{"id":12171,"date":"2021-01-28T02:04:58","date_gmt":"2021-01-28T07:04:58","guid":{"rendered":"https:\/\/nebula.org\/blog\/?p=12171"},"modified":"2021-02-20T20:05:25","modified_gmt":"2021-02-21T01:05:25","slug":"insidetracker-review","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/insidetracker-review\/","title":{"rendered":"Revisi\u00f3n de InsideTracker &#8211; \u00bfQu\u00e9 dicen sus biomarcadores sobre su salud?"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-uagb-review uagb-ratings__outer-wrap uagb-block-1334218b\"><script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"http:\/\/schema.org\/\",\"@type\":\"Review\",\"reviewBody\":\"InsideTracker uses biomarkers to provide comprehensive reports on health and personalized recommendations. Their DNA test only analyzes a handful of genetic variants related to their biomarker tests. \",\"description\":\"InsideTracker uses biomarkers to provide personalized health reports and an optional DNA test. 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personalizados y una prueba de ADN opcional. \u00a1Obtenga m\u00e1s informaci\u00f3n en nuestra revisi\u00f3n de InsideTracker!<\/p><p class=\"uagb-rating-author\">Fiyin Ebemidayo<\/p><div class=\"uagb-rating__source-wrap\"><img decoding=\"async\" class=\"uagb-howto__source-image\" src=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/insidetracker-8-243x300.png\" title=\"insidetracker-8\"><\/div><div class=\"uagb_review_entry\"><div>Resultados<\/div><div style=\"margin-left:auto;min-width:120px\"><div style=\"display:flex;flex-direction:flex-row\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" height=\"20\" width=\"20\" viewbox=\"0 0 150 150\"><defs><mask id=\"uagb_review_star_filter-0-0\"><rect height=\"150\" width=\"150\" y=\"0\" x=\"0\" fill=\"#fff\"\/><\/mask><\/defs><path fill=\"#888888\" strokewidth=\"2.5\" 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Su prueba de ADN solo analiza un pu\u00f1ado de variantes gen\u00e9ticas relacionadas con sus pruebas de biomarcadores. <\/p><div class=\"uagb_review_average\"><span class=\"uagb_review_rating\">4.3<\/span><div class=\"uagb_review_average_stars\" style=\"display:flex;flex-direction:flex-row\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" height=\"20\" width=\"20\" viewbox=\"0 0 150 150\"><defs><mask id=\"uagb_review_star_filter--average-0\"><rect height=\"150\" width=\"150\" y=\"0\" x=\"0\" fill=\"#fff\"\/><\/mask><\/defs><path fill=\"#888888\" strokewidth=\"2.5\" d=\"m0.75,56.89914l56.02207,0l17.31126,-56.14914l17.31126,56.14914l56.02206,0l-45.32273,34.70168l17.31215,56.14914l-45.32274,-34.70262l-45.32274,34.70262l17.31215,-56.14914l-45.32274,-34.70168z\" stroke=\"#000000\"><\/path><path class=\"star\" id=\"star0\" mask=\"url(#uagb_review_star_filter--average-0)\" fill=\"#eeee00\" strokewidth=\"2.5\" 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realizar una prueba InsideTracker<\/a><\/li><li><a href=\"#h-insidetracker-products\" data-level=\"3\">Productos InsideTracker<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#h-insidetracker-costs-review\" data-level=\"2\">Revisi\u00f3n de costos de InsideTracker<\/a><\/li><li><a href=\"#h-insidetracker-reports-review\" data-level=\"2\">Revisi\u00f3n de informes de InsideTracker<\/a><\/li><li><a href=\"#h-insidetracker-privacy-review\" data-level=\"2\">Revisi\u00f3n de privacidad de InsideTracker<\/a><\/li><li><a href=\"#h-insidetracker-pros-and-cons\" data-level=\"2\">Pros y contras de InsideTracker<\/a><ul><li><a href=\"#h-pros\" data-level=\"3\">Pros<\/a><\/li><li><a href=\"#h-cons\" data-level=\"3\">Contras<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#h-nebula-genomics\" data-level=\"2\">Gen\u00f3mica de la nebulosa<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-7-facts-about-our-insidetracker-review\"><strong>7 hechos sobre nuestra revisi\u00f3n InsideTracker<\/strong><\/h2>\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>Ubicaci\u00f3n:<\/strong> Massachusetts, Estados Unidos<\/li><li><strong>Productos:<\/strong> Tienen ocho planes de prueba de biomarcadores diferentes: The Ultimate Plan, High Performance Plan, The Home Kit, InnerAge 2.0, DIY Plan, Vitality Plan y GoalGetter Plan (ofrecido en colaboraci\u00f3n con Helix)<\/li><li><strong>Costo:<\/strong> $ 29 &#8211; $ 589 <\/li><li><strong>Informes:<\/strong> Para cada biomarcador probado, proporcionan resultados en tres categor\u00edas: En riesgo, Necesita mejorar y Optimizado. Tambi\u00e9n dan ejemplos de alimentos nutricionales que ayudan a mejorar cada biomarcador.<\/li><li><strong>Intimidad:<\/strong> La empresa cumple totalmente con la HIPAA y utiliza los est\u00e1ndares de la industria de protecci\u00f3n de la informaci\u00f3n para proteger la informaci\u00f3n personal divulgada en nuestro sitio web.<\/li><li><strong>Acceso a datos brutos:<\/strong> InsideTracker brinda acceso a datos sin procesar, aunque su socio Helix cobra $ 469 por el acceso a datos de ADN<\/li><li><strong>Acceso a datos complementarios:<\/strong><a href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/30x-wgs\/\"> Secuenciaci\u00f3n Nebula 30X WGS<\/a> proporciona toda la informaci\u00f3n que necesita sobre su ADN. Al leer m\u00e1s de 6.000.000 de posiciones en su genoma, esta prueba proporciona el 100% de la informaci\u00f3n legible de su ADN<\/li><\/ol>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-insidetracker-introduction\"><strong>Introducci\u00f3n a InsideTracker<\/strong><\/h2>\n\n<p>InsideTracker es una empresa experta en pruebas de salud y bienestar con sede en Massachusetts, Estados Unidos. La empresa fue fundada en 2009 por un grupo de personas de instituciones como Harvard, MIT y Tufts. A diferencia de la mayor\u00eda de las otras empresas de salud y fitness que se centran en un solo sector de la salud, InsideTracker cubre una gran variedad de aspectos de la salud.<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"624\" height=\"297\" src=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/insidetracker-1.jpg\" alt=\"P&#xE1;gina de inicio de InsideTracker\" class=\"wp-image-11949\" srcset=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/insidetracker-1.jpg 624w, https:\/\/nebula.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/insidetracker-1-300x143.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 624px) 100vw, 624px\" \/><figcaption>P\u00e1gina de inicio de InsideTracker<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n<p>La \u00fanica asociaci\u00f3n conocida de la compa\u00f1\u00eda es con la compa\u00f1\u00eda DNA.<a href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/helix-dna-review\/\"> ADN de h\u00e9lice<\/a> . Juntos, fabricaron el producto GoalGetter, que es el \u00fanico producto de InsideTracker que utiliza ADN para evaluar la salud y el bienestar en general. Todos los dem\u00e1s productos utilizan el m\u00e9todo de prueba de biomarcadores.<\/p>\n\n<p>La empresa fue fundada en 2009 por el Dr. Gil Blander (experto en longevidad y datos biom\u00e9tricos), que hasta la fecha es el director cient\u00edfico de la empresa. Aunque encabez\u00f3 el proyecto, lo inici\u00f3 con muchos cient\u00edficos de renombre de Harvard, MIT y Tufts. Los ejemplos incluyen al Dr. David Sinclair (profesor de la Facultad de Medicina de Harvard), al Dr. Lenny Guarente (profesor del MIT) y al Dr. Jeffrey B. Blumberg (profesor de la Escuela de Nutrici\u00f3n y Pol\u00edticas Friedman de la Universidad de Tufts).<\/p>\n\n<p>Con su algoritmo SegterraX, esta compa\u00f1\u00eda le brinda la mejor informaci\u00f3n detallada sobre estilo de vida, nutrici\u00f3n y estilo de vida.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-subtle-pale-pink-background-color has-background\"><tbody><tr><td><strong><a href=\"https:\/\/nebula.org\/whole-genome-sequencing\/\">\u00bfEst\u00e1 interesado en complementar sus resultados de InsideTracker con una prueba de ADN? Nebula Genomics ofrece la secuenciaci\u00f3n del genoma completo que decodifica el 100% de su ADN en lugar de los pocos cientos que se ofrecen con la prueba de ADN de InsideTracker. Tambi\u00e9n proporcionamos nuevos informes cada semana que se basan en los \u00faltimos descubrimientos cient\u00edficos. \u00a1Pulsa aqu\u00ed para saber m\u00e1s!<\/a><\/strong><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-insidetracker-science-the-analysis-of-blood-biomarkers\"><strong>InsideTracker Science: el an\u00e1lisis de biomarcadores sangu\u00edneos<\/strong><\/h2>\n\n<p>InsideTracker utiliza principalmente biomarcadores para evaluar diferentes factores de salud en el cuerpo. Generalmente, un biomarcador es cualquier caracter\u00edstica del cuerpo que se pueda medir. Los biomarcadores abarcan todo, desde vitaminas y minerales hasta lecturas de presi\u00f3n arterial. Esta empresa analiza la presencia de biomarcadores espec\u00edficos que se encuentran dentro de la sangre y que afectan la salud. Ejemplos de algunos biomarcadores comunes probados incluyen glucosa, colesterol y cortisol, vitamina B12. Ellos juzgan el rango \u00f3ptimo de biomarcadores en funci\u00f3n de su edad, sexo, origen \u00e9tnico, estilo de vida y otros factores demogr\u00e1ficos.<\/p>\n\n<p>En InsideTracker, creen que la mejor manera de saber lo que sucede dentro del cuerpo es combinar el an\u00e1lisis de la sangre y el ADN. Esta creencia, de que la combinaci\u00f3n de ambos ayudar\u00e1 a brindar la orientaci\u00f3n personalizada m\u00e1s precisa posible, motiv\u00f3 una asociaci\u00f3n con el servicio de pruebas de ADN Helix. <\/p>\n\n<p>Tambi\u00e9n analizan otros factores como su altura, edad, m\u00e9tricas y estilo de vida para determinar las recomendaciones m\u00e1s saludables para usted. El tipo de objetivo que desea lograr (resistencia, metabolismo, salud cardiovascular, etc.) tambi\u00e9n influye en la forma en que InsideTracker optimiza sus recomendaciones personalizadas.<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"566\" height=\"720\" src=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/insidetracker-2.png\" alt=\"Ejemplos de biomarcadores de InsideTracker glucosa y vitamina D\" class=\"wp-image-11955\" srcset=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/insidetracker-2.png 566w, https:\/\/nebula.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/insidetracker-2-236x300.png 236w\" sizes=\"(max-width: 566px) 100vw, 566px\" \/><figcaption>Ejemplos de biomarcadores de InsideTracker<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n<p>La informaci\u00f3n personal se ingresa en su motor de datos, el SegterraR. Este motor ayuda a extraer grandes cantidades de datos para encontrar personas que tengan m\u00e9tricas y estilos de vida similares a los suyos. Luego mueve estos datos al SegterraX, un motor algor\u00edtmico que produce la mayor\u00eda de los planes de acci\u00f3n y recomendaciones de InsideTracker. <\/p>\n\n<p>Filtra una combinaci\u00f3n de m\u00e1s de 2.500 publicaciones cient\u00edficas revisadas por pares, una base de datos demogr\u00e1fica de m\u00e1s de 180.000 personas sanas, una base de datos de m\u00e1s de 8.000 alimentos \u00fanicos y los m\u00e1s de 200 a\u00f1os combinados de experiencia cient\u00edfica en todo nuestro equipo y junta asesora cient\u00edfica. Como la mayor\u00eda de estos factores enumerados anteriormente tienden a cambiar, el SegterraX est\u00e1 en constante evoluci\u00f3n.<\/p>\n\n<p>Debido al cambio constante que ocurre en el mundo gen\u00e9tico, InsideTracker le aconsejar\u00e1 que se haga la prueba una vez cada tres meses para saber c\u00f3mo les ha ido a sus biomarcadores durante este tiempo. De esta manera, tambi\u00e9n puede mantenerse a la vanguardia de los nuevos desarrollos. Para ayudarlo a juzgar su progreso en estos intervalos, comparan sus resultados con los anteriores si ya se ha hecho una prueba con la empresa.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-insidetracker-review\"><strong>Revisi\u00f3n de InsideTracker<\/strong><\/h2>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-how-to-take-an-insidetracker-test\">C\u00f3mo realizar una prueba InsideTracker<\/h3>\n\n<p>Para obtener cualquiera de sus pruebas, elige cualquiera de los planes en su sitio web despu\u00e9s de registrarse como cliente y usar su inicio de sesi\u00f3n de InsideTracker. Debe proporcionar cierta informaci\u00f3n personal, como su nombre, correo electr\u00f3nico y otra informaci\u00f3n de contacto. <\/p>\n\n<p>Despu\u00e9s de elegir un plan, proporcionas una extracci\u00f3n de sangre. Puede tomar la opci\u00f3n de prueba de laboratorio e ir a una de las 2,000 ubicaciones del laboratorio de Quest Diagnostics en todo EE. UU. O pagar una extracci\u00f3n de sangre m\u00f3vil (cuesta $ 96). En esta segunda opci\u00f3n, hace arreglos para que un flebotomista vaya a su ubicaci\u00f3n a la hora que prefiera para extraer su sangre. Si elige la primera opci\u00f3n, el costo de la extracci\u00f3n de sangre ya est\u00e1 incluido en el precio del plan.<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"624\" height=\"285\" src=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/insidetracker-3-1.jpg\" alt=\"C&#xF3;mo funciona la prueba InsideTracker\" class=\"wp-image-12470\" srcset=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/insidetracker-3-1.jpg 624w, https:\/\/nebula.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/insidetracker-3-1-300x137.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 624px) 100vw, 624px\" \/><figcaption>C\u00f3mo funciona la prueba InsideTracker<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n<p>Despu\u00e9s de sacarte sangre, el siguiente paso es completar un cuestionario sobre tus h\u00e1bitos y preferencias alimentarias, como tu patr\u00f3n de sue\u00f1o y el tipo de ejercicio que haces. Despu\u00e9s de completar esto y enviar los resultados de su an\u00e1lisis de sangre InsideTracker a InsideTracker, analizan su sangre y colocan los resultados de su an\u00e1lisis en su panel de control en el sitio web dentro de una semana. <\/p>\n\n<p>Tambi\u00e9n puede cargar sus resultados de ADN de 23andMe y AncestryDNA al sitio web InsideTracker, pero debe pagar<a href=\"https:\/\/www.insidetracker.com\/public\/landing\/dna_details\/\"> $ 29<\/a> . A<a href=\"https:\/\/nebula.org\/free-dna-upload-analysis\/\"> Nebulosa<\/a> , puedes conseguirlo gratis.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-insidetracker-products\">Productos InsideTracker<\/h3>\n\n<p>Si bien los servicios de InsideTracker son excelentes, sus precios tienden a ser altos, especialmente para alguien que planea usar el servicio de manera recurrente. Su producto integral es el Ultimate Plan, que analiza 43 biomarcadores e incluye an\u00e1lisis de sangre. Este plan est\u00e1 destinado a cualquier persona preocupada por su bienestar general. La prueba brinda recomendaciones basadas en la edad, el g\u00e9nero, la etnia y muchos m\u00e1s. Tambi\u00e9n lo ayuda a monitorear su progreso despu\u00e9s de inscribirse para la prueba y permite cargar an\u00e1lisis de sangre anteriores.<\/p>\n\n<p>Sol\u00edan ofrecer un plan conocido como Plan Vitality destinado a atletas profesionales o aquellos que aspiraban a alcanzar ese nivel. El plan analiza 20 biomarcadores sangu\u00edneos. Sin embargo, se ha descontinuado por razones desconocidas.<\/p>\n\n<p>El plan InnerAge 2.0, que eval\u00faa la edad biol\u00f3gica del cuerpo, es para cualquier persona que quiera mejorar su calidad de vida. Esta prueba utiliza la edad biol\u00f3gica de su cuerpo para brindar recomendaciones respaldadas por publicaciones cient\u00edficas revisadas por pares. Prueba 14 biomarcadores en mujeres y 18 biomarcadores en hombres. Las opciones de pruebas en el hogar para obtener informaci\u00f3n sobre la edad biol\u00f3gica est\u00e1n disponibles en<a href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/elysium-health-review\/\"> Salud Elysium<\/a> y<a href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/teloyears-review\/\"> Teloyears<\/a> . <\/p>\n\n<p>Para las personas que solo est\u00e1n interesadas en saber m\u00e1s sobre sus genes, el InsideTracker DNA Kit es la mejor opci\u00f3n. El kit prueba su ADN en busca de 29 rasgos de bienestar utilizando 261 marcadores gen\u00e9ticos. Eval\u00faa c\u00f3mo sus genes afectaron los factores de bienestar como el sue\u00f1o, el peso, la gen\u00e9tica del envejecimiento, la sensibilidad y el rendimiento. Tambi\u00e9n puede agregar an\u00e1lisis de sangre al kit de ADN para obtener a\u00fan m\u00e1s informaci\u00f3n y recomendaciones precisas.<\/p>\n\n<p>Con el kit para el hogar, puede realizar la prueba desde la comodidad de su hogar. Todo lo que necesita hacer es enviar una muestra de sangre a InsideTracker. Enviar\u00e1n sus informes y recomendaciones personalizadas a su tablero. Sin embargo, esto prueba solo 7 biomarcadores.<\/p>\n\n<p>El Plan Essentials se centra en los marcadores que afectan los factores para el bienestar y la salud esenciales del cuerpo, como el sue\u00f1o, el metabolismo y la energ\u00eda. El plan analiza 12 biomarcadores. Proporcionan recomendaciones respaldadas por publicaciones cient\u00edficas para ayudarlo con su b\u00fasqueda de bienestar general.<\/p>\n\n<p>El plan de bricolaje es el segundo plan InsideTracker que est\u00e1 disponible internacionalmente (junto con el kit para el hogar). Este plan le permite cargar los resultados de sus an\u00e1lisis de sangre existentes de otras compa\u00f1\u00edas e InsideTracker analizar\u00e1 los biomarcadores que analizan a partir de estos resultados y brindar\u00e1 recomendaciones. Hay dos tipos de planes de bricolaje: b\u00e1sico y avanzado. Las pruebas b\u00e1sicas para hasta 28 biomarcadores, mientras que las pruebas avanzadas para hasta 43 biomarcadores.<\/p>\n\n<p>Todas estas pruebas (excepto los planes de bricolaje) incluyen una extracci\u00f3n de sangre gratuita donde ir\u00e1 a cualquiera de las 2,000 ubicaciones certificadas por InsideTracker en los EE. UU. Para que le extraigan sangre. Sin embargo, tambi\u00e9n puede elegir la opci\u00f3n de que un flebotomista certificado vaya a su casa para la extracci\u00f3n de sangre por una tarifa adicional.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-insidetracker-costs-review\"><strong>Revisi\u00f3n de costos de InsideTracker<\/strong><\/h2>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><strong>Plan<\/strong><\/td><td><strong>Precio<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>Plan definitivo<\/td><td>$ 589<\/td><\/tr><tr><td>Edad interior<\/td><td>$ 179<\/td><\/tr><tr><td>Kit de ADN<\/td><td>$ 249<\/td><\/tr><tr><td>Esenciales<\/td><td>$ 189<\/td><\/tr><tr><td>Kit de hogar<\/td><td>$ 299<\/td><\/tr><tr><td>Plan b\u00e1sico de bricolaje<\/td><td>$ 49<\/td><\/tr><tr><td>Plan avanzado de bricolaje<\/td><td>$ 119<\/td><\/tr><tr><td>Extracci\u00f3n de sangre m\u00f3vil<\/td><td>$ 96<\/td><\/tr><tr><td>An\u00e1lisis de los resultados de ADN de Ancestry y 23AndMe<\/td><td>$ 29<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n<p>Los precios de las pruebas InsideTracker son bastante elevados, por lo que aquellos que tienen un presupuesto limitado deben considerar alternativas m\u00e1s econ\u00f3micas, especialmente si desea realizar las pruebas de forma peri\u00f3dica.<\/p>\n\n<p>Los c\u00f3digos de descuento InsideTracker y los cupones InsideTracker est\u00e1n disponibles en sitios de cupones como<a href=\"https:\/\/www.retailmenot.com\/view\/insidetracker.com\"> RetailMeNot<\/a> y<a href=\"https:\/\/www.couponbirds.com\/codes\/insidetracker.com\"> Cupones de aves<\/a> .<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-insidetracker-reports-review\"><strong>Revisi\u00f3n de informes de InsideTracker<\/strong><\/h2>\n\n<p><a href=\"https:\/\/cdn2.hubspot.net\/hubfs\/419889\/Biomarker-Guide-Refreshed-2.pdf\">Informes de InsideTracker<\/a> son relativamente completos. Dividen todos los biomarcadores que prueba el Plan Definitivo en ocho secciones. Para otros planes, elige entre estas categor\u00edas de biomarcadores. <\/p>\n\n<p>El recuento de gl\u00f3bulos blancos se agrupa en la categor\u00eda de inflamaci\u00f3n. Hay otras categor\u00edas como fuerza y resistencia, ox\u00edgeno y rendimiento, salud \u00f3sea y muscular (eval\u00faa los niveles de calcio), cerebro y cuerpo (prueba la hemoglobina), salud hep\u00e1tica, electrolitos y equilibrio de l\u00edquidos.<\/p>\n\n<p>Cada biomarcador de estas categor\u00edas tiene su secci\u00f3n en la que agrupan su nivel de abundancia de este biomarcador en tres categor\u00edas: En riesgo, Necesita mejorar u Optimizado. Si tu nivel est\u00e1 optimizado, te sugieren alimentos para mantenerlo en ese nivel y te animan a seguir con lo que est\u00e9s haciendo bien. Si est\u00e1 en alguna de las otras dos categor\u00edas, no solo sugieren alimentos sino que dan consejos sobre c\u00f3mo mejorar la abundancia.<\/p>\n\n<p>Algunos populares como la glucosa y el colesterol se encuentran en Energ\u00eda y metabolismo. El cortisol, un indicador de estr\u00e9s, se encuentra en la categor\u00eda de Fuerza y Resistencia. En un informe, puede ver su \u00faltimo resultado cuantitativo en la parte superior derecha y una comparaci\u00f3n de d\u00f3nde deber\u00eda estar su nivel en el panel de la izquierda. En las recomendaciones diet\u00e9ticas se incluye una indicaci\u00f3n clara de si sus niveles est\u00e1n dentro del rango \u00f3ptimo.<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/insidetracker-5.png\" alt=\"Extractos de una secci&#xF3;n del informe InsideTracker sobre cortisol\" class=\"wp-image-11967\" width=\"709\" height=\"408\" srcset=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/insidetracker-5.png 624w, https:\/\/nebula.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/insidetracker-5-300x173.png 300w\" sizes=\"(max-width: 709px) 100vw, 709px\" \/><figcaption>Una secci\u00f3n del informe InsideTracker que muestra la tendencia del cortisol en el rango \u00f3ptimo<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n<p>Si un biomarcador est\u00e1 fuera del rango \u00f3ptimo, InsideTracker proporcionar\u00e1 pasos detallados adicionales basados en su informaci\u00f3n actual y estilo de vida, como se muestra en este ejemplo de hierro a continuaci\u00f3n.<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/insidetracker-6.jpg\" alt=\"Extractos de un informe InsideTracker\" class=\"wp-image-11973\" width=\"751\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/insidetracker-6.jpg 624w, https:\/\/nebula.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/insidetracker-6-300x160.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 751px) 100vw, 751px\" \/><figcaption>Una secci\u00f3n del informe InsideTracker que muestra niveles bajos de hierro<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n<p>La aplicaci\u00f3n de fitness InsideTracker analiza los datos de la sangre, el ADN, el estilo de vida y el seguimiento del estado f\u00edsico para brindarle resultados f\u00e1cilmente accesibles. <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-insidetracker-privacy-review\"><strong>Revisi\u00f3n de privacidad de InsideTracker<\/strong><\/h2>\n\n<p>InsideTracker es totalmente compatible con HIPAA. Para las pruebas de ADN, puede optar por que sus datos se utilicen para su investigaci\u00f3n cient\u00edfica, pero esto no es esencial y puede optar por no participar en cualquier momento.<\/p>\n\n<p>Si bien afirman no utilizar la informaci\u00f3n personal recopilada para fines comerciales o financieros, pueden proporcionar esta informaci\u00f3n a los servicios de almacenamiento de datos y proveedores de servicios.<\/p>\n\n<p>Afirman que utilizan el est\u00e1ndar de protecci\u00f3n de la industria para salvaguardar los datos de sus clientes. En Nebula, utilizamos una combinaci\u00f3n de inform\u00e1tica de seguridad y privacidad de tipo blockchain para hacer que sus datos sean inaccesibles para cualquier persona excepto usted.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-insidetracker-pros-and-cons\"><strong>Pros y contras de InsideTracker<\/strong><\/h2>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-pros\">Pros<\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Opci\u00f3n de analizar biomarcadores y ADN<\/li><li>An\u00e1lisis y recomendaciones exhaustivos<\/li><\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-cons\">Contras<\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Los precios pueden ser caros.<\/li><li>La informaci\u00f3n proporcionada en los resultados puede ser abrumadora<\/li><li>Cobran por el acceso a datos sin procesar y la carga de archivos de ADN<\/li><li>Sus pruebas no eval\u00faan la susceptibilidad a enfermedades.<\/li><\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-nebula-genomics\"><strong>Gen\u00f3mica de la nebulosa<\/strong><\/h2>\n\n<p>En resumen: InsideTracker se centra principalmente en el an\u00e1lisis de biomarcadores, pero recientemente se ha ampliado para ofrecer an\u00e1lisis de ADN. El objetivo de su prueba de ADN es complementar su an\u00e1lisis de sangre al proporcionar informaci\u00f3n sobre cosas como el peso, el sue\u00f1o, el envejecimiento, el rendimiento y la sensibilidad a los alimentos. En total, la compa\u00f1\u00eda dice que analiza hasta 261 variantes gen\u00e9ticas para estas \u00e1reas de salud espec\u00edficas que incluye en sus informes. Si bien no cubrimos el an\u00e1lisis de biomarcadores,<a href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/30x-wgs\/\"> Gen\u00f3mica de la nebulosa<\/a> decodifica todo su genoma para proporcionar informaci\u00f3n sobre los temas cubiertos por InsideTracker y mucho, mucho m\u00e1s. <\/p>\n\n<p>Con Whole Genome Sequencing, Nebula proporciona los resultados m\u00e1s completos al precio m\u00e1s asequible. A diferencia de otras compa\u00f1\u00edas de pruebas de ADN como 23andMe y AncestryDNA, que solo leen aproximadamente 600,000 posiciones (0.02%) de su ADN, o InsideTracker que solo se enfoca en unos pocos cientos, leemos aproximadamente 6,000,000,000 posiciones (100%). <\/p>\n\n<p>Una vez que compra nuestro kit, obtiene acceso a nuestras herramientas de exploraci\u00f3n del genoma, que puede utilizar para responder continuamente nuevas preguntas sobre c\u00f3mo sus genes afectan la salud, el bienestar y varios otros rasgos. Junto con su pago \u00fanico por este kit est\u00e1 el acceso de por vida a Nebula Explore, nuestro blog actualizado semanalmente, que lo mantiene actualizado sobre los \u00faltimos acontecimientos en la investigaci\u00f3n gen\u00e9tica y proporciona informes de ADN personalizados. <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><\/td><td>InsideTracker<\/td><td>Gen\u00f3mica de la nebulosa<\/td><\/tr><tr><td>M\u00e9todo de prueba<\/td><td>Muestra de sangre (biomarcadores) y frotis de la mejilla (ADN)<\/td><td>Muestra de saliva<\/td><\/tr><tr><td>N\u00famero de variantes gen\u00e9ticas probadas<\/td><td>261 (prueba de ADN), la mayor\u00eda de las pruebas utilizan biomarcadores en lugar de ADN<\/td><td>~ 6.000.000.000 (<a href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/30x-wgs\/\"> Secuenciaci\u00f3n del genoma completo 30X<\/a> )<\/td><\/tr><tr><td>Reportando<\/td><td>Abundancia de biomarcadores relacionados con la salud y el bienestar y una nueva opci\u00f3n de prueba de ADN<\/td><td>Predisposiciones gen\u00e9ticas e informes semanales actualizados (<a href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/nebula-library-personalized-genetic-studies\/\"> aprende m\u00e1s<\/a> )<\/td><\/tr><tr><td>Opciones de carga de datos<\/td><td>S\u00ed (por $ 29)<\/td><td>Si (gratis)<\/td><\/tr><tr><td>Informes de ascendencia<\/td><td>No<\/td><td>Informes de ascendencia profunda con un<a href=\"https:\/\/www.familytreedna.com\/products\/y-dna\"> Secuenciaci\u00f3n del cromosoma Y y del mtDNA<\/a> en colaboraci\u00f3n con FTDNA<\/td><\/tr><tr><td>Centrarse en la privacidad<\/td><td>No<\/td><td>Si (<a href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/privacidad-de-adn\/\"> aprende m\u00e1s<\/a> )<\/td><\/tr><tr><td>Herramientas para explorar datos<\/td><td>No<\/td><td>si<\/td><\/tr><tr><td>Costo<\/td><td>$ 29 &#8211; $ 589<\/td><td><a href=\"https:\/\/nebula.org\/whole-genome-sequencing\/\">$ 0 &#8211; $ 299<\/a><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><figcaption>InsideTracker vs Nebula Genomics<\/figcaption><\/figure>\n\n<p>Si est\u00e1 interesado en otras pruebas de salud y bienestar en el hogar, las alternativas de InsideTracker incluyen:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/bluechew-review\/\" rel=\"noreferrer noopener\">BlueChew<\/a> (diagn\u00f3stico domiciliario y prescripciones para disfunci\u00f3n er\u00e9ctil)<\/li><li><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/everlywell-review\/\" rel=\"noreferrer noopener\">Everlywell<\/a> (amplia gama de pruebas de salud y bienestar)<\/li><li><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/letsgetchecked-review\/\" rel=\"noreferrer noopener\">LetsGetChecked<\/a> (amplia gama de pruebas de salud y bienestar)<\/li><li><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/lifedna-revision\/\" rel=\"noreferrer noopener\">ADN de vida<\/a> (nueve informes basados en an\u00e1lisis SNP)<\/li><li><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/mylab-box-review\/\" rel=\"noreferrer noopener\">Caja MyLab<\/a> (prueba de ETS en casa)<\/li><\/ul>\n\n<p>Para la salud intestinal:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/biohm-review\/\" rel=\"noreferrer noopener\">Biohm<\/a> (salud intestinal, incluidas bacterias y hongos)<\/li><li><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/revision-del-dia-dos\/\" rel=\"noreferrer noopener\">D\u00eda dos<\/a> (salud intestinal, recomendaciones personalizadas para la optimizaci\u00f3n de la glucosa en sangre)<\/li><li><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/onegevity-review\/\" rel=\"noreferrer noopener\">Onegevity<\/a> (salud intestinal y recomendaciones personalizadas)<\/li><li><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/psomagen-revision\/\" rel=\"noreferrer noopener\">Psomagen<\/a> (salud intestinal y prueba gen\u00e9tica)<\/li><li><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/revision-de-rootine\/\" rel=\"noreferrer noopener\">Rootine<\/a> (suplemento personalizado y vitaminas basado en prueba de ADN)<\/li><li><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/revision-de-genomica-solar\/\" rel=\"noreferrer noopener\">Gen\u00f3mica solar<\/a> (pruebas de microbioma intestinal y probi\u00f3ticos personalizados para adultos, ni\u00f1os y beb\u00e9s)<\/li><li><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/thryve-review\/\" rel=\"noreferrer noopener\">Thryve<\/a> (probi\u00f3ticos personalizados)<\/li><li><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/viome-review\/\" rel=\"noreferrer noopener\">Viome<\/a> (pruebas de salud intestinal y microbioma)<\/li><\/ul>\n\n<p>\u00bfTe gust\u00f3 nuestra revisi\u00f3n de InsideTracker? Puedes leer<a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/category\/reviews-es\/\" rel=\"noreferrer noopener\"> m\u00e1s rese\u00f1as<\/a> en nuestro blog y echa un vistazo a nuestro<a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/mejores-kits-de-prueba-de-adn\/\" rel=\"noreferrer noopener\"> gu\u00eda completa del mejor kit de prueba de ADN y otras pruebas caseras<\/a> a trav\u00e9s de enlaces en nuestro sitio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>7 hechos sobre nuestra revisi\u00f3n InsideTracker Ubicaci\u00f3n: Massachusetts, Estados Unidos Productos: Tienen ocho planes de prueba de biomarcadores diferentes: The Ultimate Plan, High Performance Plan, The Home Kit, InnerAge 2.0, DIY Plan, Vitality Plan y GoalGetter Plan (ofrecido en colaboraci\u00f3n &hellip;<\/p>\n<p class=\"read-more\"> <a class=\"ast-button\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/insidetracker-review\/\"> <span class=\"screen-reader-text\">Revisi\u00f3n de InsideTracker &#8211; \u00bfQu\u00e9 dicen sus biomarcadores sobre su salud?<\/span> Leer m\u00e1s \u00bb<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":36097,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"default","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","_FSMCFIC_featured_image_caption":"","_FSMCFIC_featured_image_nocaption":"","_FSMCFIC_featured_image_hide":"","footnotes":""},"categories":[4971],"tags":[],"class_list":["post-12171","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-reviews-es"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.13 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Revisi\u00f3n de InsideTracker: 7 hechos que debe saber [JANUARY 2021]<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"InsideTracker utiliza biomarcadores para proporcionar informes de salud personalizados y una prueba de ADN opcional. \u00a1Obtenga m\u00e1s informaci\u00f3n en nuestra revisi\u00f3n de InsideTracker!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/insidetracker-review\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Revisi\u00f3n de InsideTracker: 7 hechos que debe saber [JANUARY 2021]\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"InsideTracker utiliza biomarcadores para proporcionar informes de salud personalizados y una prueba de ADN opcional. \u00a1Obtenga m\u00e1s informaci\u00f3n en nuestra revisi\u00f3n de InsideTracker!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/insidetracker-review\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Nebula Genomics Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/facebook.com\/nebulagenomics\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-01-28T07:04:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-02-21T01:05:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/insidetracker-7.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"562\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"374\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Fiyin Ebemidayo, B.S.\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@nebulagenomics\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@nebulagenomics\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Fiyin Ebemidayo, B.S.\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"15 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/insidetracker-review\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/insidetracker-review\/\"},\"author\":{\"name\":\"Fiyin Ebemidayo, B.S.\",\"@id\":\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/#\/schema\/person\/4bd95052961cb2ee2ebfb31deb1acb82\"},\"headline\":\"Revisi\u00f3n de InsideTracker &#8211; 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