{"id":9361,"date":"2021-01-05T22:42:57","date_gmt":"2021-01-06T03:42:57","guid":{"rendered":"https:\/\/nebula.org\/blog\/noom-review\/"},"modified":"2021-02-25T10:35:20","modified_gmt":"2021-02-25T15:35:20","slug":"noom-review","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/noom-review\/","title":{"rendered":"Revisi\u00f3n de Noom: \u00bfel programa de p\u00e9rdida de peso definitivo?"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-uagb-review uagb-ratings__outer-wrap uagb-block-0db08854\"><script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"http:\/\/schema.org\/\",\"@type\":\"Review\",\"reviewBody\":\"Noom largely succeeds in helping consumers with their weight loss goals although the advice is often generic and not customized to the individual. \",\"description\":\"Noom is a personalized nutrition app that helps individuals form healthier habits to improve their diet. Learn more in our Noom review!\",\"itemReviewed\":{\"@type\":\"Product\",\"name\":\"&lt;strong>Noom Review Summary&lt;\/strong>\",\"description\":\"Noom is a personalized nutrition app that helps individuals form healthier habits to improve their diet. 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saludables para mejorar su dieta. \u00a1Aprenda m\u00e1s en nuestra revisi\u00f3n de Noom!<\/p><p class=\"uagb-rating-author\">Gen\u00f3mica de la nebulosa<\/p><div class=\"uagb-rating__source-wrap\"><img decoding=\"async\" class=\"uagb-howto__source-image\" src=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Noom-300x73.png\" title=\"Noom\"><\/div><div class=\"uagb_review_entry\"><div>Resultados<\/div><div style=\"margin-left:auto;min-width:120px\"><div style=\"display:flex;flex-direction:flex-row\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" height=\"20\" width=\"20\" viewbox=\"0 0 150 150\"><defs><mask id=\"uagb_review_star_filter-0-0\"><rect height=\"150\" width=\"150\" y=\"0\" x=\"0\" fill=\"#fff\"\/><\/mask><\/defs><path fill=\"#888888\" strokewidth=\"2.5\" d=\"m0.75,56.89914l56.02207,0l17.31126,-56.14914l17.31126,56.14914l56.02206,0l-45.32273,34.70168l17.31215,56.14914l-45.32274,-34.70262l-45.32274,34.70262l17.31215,-56.14914l-45.32274,-34.70168z\" 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data-level=\"2\">Una breve inmersi\u00f3n en el hambre<\/a><\/li><li><a href=\"#h-the-genetics-of-weight-eating-and-metabolism\" data-level=\"2\">La gen\u00e9tica del peso, la alimentaci\u00f3n y el metabolismo<\/a><\/li><li><a href=\"#h-can-you-personalize-your-diet-based-on-genetics\" data-level=\"2\">\u00bfPuede personalizar su dieta bas\u00e1ndose en la gen\u00e9tica? <\/a><\/li><li><a href=\"#h-noom-review\" data-level=\"2\">Revisi\u00f3n de Noom<\/a><ul><li><a href=\"#h-how-does-noom-work\" data-level=\"3\">\u00bfC\u00f3mo funciona Noom?<\/a><ul><li><a href=\"#h-noom-review-part-1-fill-out-the-survey\" data-level=\"4\">Noom Review Parte 1: Complete la encuesta <\/a><\/li><li><a href=\"#h-noom-review-part-2-pick-a-subscription-plan\" data-level=\"4\">Noom Review Part 2: Elija un plan de suscripci\u00f3n<\/a><\/li><li><a href=\"#h-noom-review-part-3-build-your-knowledge\" data-level=\"4\">Revisi\u00f3n de Noom Parte 3: Desarrolle su conocimiento <\/a><\/li><li><a href=\"#h-noom-review-part-4-learn-the-noom-method\" data-level=\"4\">Revisi\u00f3n de Noom Parte 4: Aprenda el m\u00e9todo Noom<\/a><\/li><li><a href=\"#h-noom-review-part-5-implementation\" data-level=\"4\">Noom Review Parte 5: Implementaci\u00f3n<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#h-review-of-noom-data-privacy\" data-level=\"2\">Revisi\u00f3n de la privacidad de datos de Noom<\/a><\/li><li><a href=\"#h-other-noom-reviews\" data-level=\"2\">Otras rese\u00f1as de Noom<\/a><\/li><li><a href=\"#h-the-noom-verdict-not-quite-personalized\" data-level=\"2\">El veredicto de Noom: \u00bfNo est\u00e1 muy personalizado?<\/a><\/li><li><a href=\"#h-review-of-noom-pros-and-cons\" data-level=\"2\">Revisi\u00f3n de los pros y los contras de Noom<\/a><ul><li><a href=\"#h-pros\" data-level=\"3\">Pros<\/a><\/li><li><a href=\"#h-cons\" data-level=\"3\">Contras<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#h-noom-vs-weight-watchers-ww\" data-level=\"2\">Noom contra Weight Watchers (WW)<\/a><\/li><li><a href=\"#h-nebula-genomics-make-informed-decisions-for-your-nutrition\" data-level=\"2\">Nebula Genomics: tome decisiones informadas para su nutrici\u00f3n<\/a><\/li><li><a href=\"#h-summary\" data-level=\"2\">Resumen<\/a><ul><li><a href=\"#h-read-more-about-genetics-weight-and-nutrition\" data-level=\"3\">Leer m\u00e1s sobre gen\u00e9tica, peso y nutrici\u00f3n<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/div>\n\n<p><em>Editado por Christina Swords, Ph.D.<\/em><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-7-facts-from-our-noom-review\"><strong>7 hechos de nuestra revisi\u00f3n Noom<\/strong><\/h2>\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>Acerca de<\/strong> : Noom es una aplicaci\u00f3n de p\u00e9rdida de peso personalizable basada en h\u00e1bitos que ayuda a las personas a realizar cambios a largo plazo.<\/li><li><strong>Empresa<\/strong> : La empresa fue fundada en 2008 por Artem Petakov y Saeju Jeong, y se lanz\u00f3 como aplicaci\u00f3n en 2016.<\/li><li><strong>Cuanto es Noom<\/strong> : La suscripci\u00f3n con descuento cuesta $ 150 por 6 meses, con complementos personalizados de comidas y planes de entrenamiento por $ 120 cada uno.<\/li><li><strong>Usuarios<\/strong> : A partir de 2020, los usuarios de Noom tienen hasta 45 millones de personas en todo el mundo <\/li><li><strong>Rese\u00f1as<\/strong> : Las revisiones de la dieta Noom son mixtas. Si bien algunos usuarios ven resultados incre\u00edbles en solo 16 semanas, otros han criticado previamente los planes de nutrici\u00f3n de la aplicaci\u00f3n. <\/li><li><strong>Intimidad<\/strong> : Noom utiliza el cifrado TLS para garantizar que los datos del usuario est\u00e9n seguros. Para mejorar la experiencia del usuario, Noom utiliza tecnolog\u00edas de seguimiento para recopilar cierta informaci\u00f3n. <\/li><li><strong>Productos complementarios<\/strong> : Si bien Noom hace todo lo posible para personalizar su plan para todos los usuarios, no tiene en cuenta los datos gen\u00e9ticos. Eche un vistazo al<a href=\"https:\/\/nebula.org\/whole-genome-sequencing\/\"> Prueba de ADN de secuenciaci\u00f3n del genoma completo ofrecida por Nebula Genomics<\/a> !<\/li><\/ol>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-noom-introduction\"><strong>Introducci\u00f3n a Noom<\/strong><\/h2>\n\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 es Noom?<\/strong> Esta es una revisi\u00f3n de Noom. A menudo denominada \u00abWeight Watchers para millennials\u00bb, esta empresa es una aplicaci\u00f3n de nutrici\u00f3n personalizada que ayuda a las personas a desarrollar h\u00e1bitos m\u00e1s saludables. La empresa fue<a href=\"https:\/\/www.forbes.com\/sites\/monicamelton\/2020\/01\/14\/weight-loss-app-noom-quadruples-revenue-again-this-time-to-237-million\/#c2be2f260f22\"> fundada en 2008<\/a> de Artem Petakov y Saeju Jeong, y se lanz\u00f3 como aplicaci\u00f3n en 2016. <\/p>\n\n<p>En una sola aplicaci\u00f3n, los usuarios tienen planes de alimentaci\u00f3n de dietistas registrados, junto con acceso a entrenadores personales, entrenamientos, recetas y apoyo. El objetivo de la mayor\u00eda de los usuarios es perder peso, formar h\u00e1bitos saludables, reducir los problemas de salud cr\u00f3nicos y revertir enfermedades como la diabetes tipo 2. <\/p>\n\n<p>El programa Noom ha recibido mucha atenci\u00f3n, adem\u00e1s de<a href=\"https:\/\/www.noom.com\/careers\"> recibiendo reconocimiento<\/a> de los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades (CDC). Esta empresa de r\u00e1pido crecimiento<a href=\"https:\/\/www.forbes.com\/sites\/monicamelton\/2020\/01\/14\/weight-loss-app-noom-quadruples-revenue-again-this-time-to-237-million\/#c2be2f260f22\"> cuadriplicado<\/a> sus ingresos a $ 237 millones solo en 2020. <\/p>\n\n<p>En esta revisi\u00f3n, analizamos exactamente c\u00f3mo funciona Noom y nos sumergimos en la gen\u00e9tica detr\u00e1s de la dieta, el estado f\u00edsico y el control del peso. <\/p>\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/IrLDhuWFGmoaWnOEtGXXL7ZXnfiJriV8yNOWnD18frzDKrMElRqKgTeVH5qVLI9y2rKrmEFE73Me_omaGTLnkKQAFXfLZP1zKeYt7DjJ4sGkaFAPHCgy2WzmsAZuBoxHO0zHYwmz\" alt=\"La misi&#xF3;n de Noom es ayudar a las personas a formar h&#xE1;bitos m&#xE1;s saludables.\" width=\"800\" height=\"490\"\/><figcaption>La misi\u00f3n de Noom es ayudar a las personas a formar h\u00e1bitos m\u00e1s saludables<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-subtle-pale-pink-background-color has-background\"><tbody><tr><td><strong><strong><a href=\"https:\/\/nebula.org\/whole-genome-sequencing\/\">\u00bfSab\u00edas que tu ADN determina qu\u00e9 alimentos son los mejores para ti si quieres perder peso? Sin embargo, la mayor\u00eda de las pruebas gen\u00e9ticas decodifican solo el 0.02% de su ADN. En Nebula Genomics, ofrecemos la secuenciaci\u00f3n del genoma completo, la prueba de ADN m\u00e1s completa que decodifica el 100% de su ADN. \u00a1Le permitir\u00e1 aprender m\u00e1s sobre su bienestar, salud y dieta que cualquier otra prueba de ADN! \u00a1Pulsa aqu\u00ed para saber m\u00e1s!<\/a><\/strong><\/strong><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-a-brief-dive-into-hunger\"><strong>Una breve inmersi\u00f3n en el hambre<\/strong><\/h2>\n\n<p>Como todos los dem\u00e1s organismos, los seres humanos necesitan nutrici\u00f3n para sustentar la vida. Lo que comemos y, a menudo, cu\u00e1nto comemos, tiene importantes consecuencias para nuestra salud. Comer es<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2710609\/\"> esencial<\/a> para satisfacer nuestras necesidades metab\u00f3licas inmediatas y almacenar el exceso de energ\u00eda para mantenernos vivos cuando ayunamos. <\/p>\n\n<p>Una de las funciones m\u00e1s importantes de nuestro cuerpo es mantener el equilibrio energ\u00e9tico. Nuestro cerebro detecta se\u00f1ales de \u00abhambre\u00bb y \u00absaciedad\u00bb de nuestro tracto gastrointestinal, c\u00e9lulas grasas y \u00f3rganos internos. En respuesta,<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2710609\/\"> desencadena una serie<\/a> de cambios celulares y de comportamiento. <\/p>\n\n<p>En t\u00e9rminos simples, cuando nuestro cerebro detecta que tenemos un nivel bajo de az\u00facar en la sangre, sentimos hambre. De manera similar, cuando nuestro az\u00facar en sangre aumenta, nos sentimos saciados. <\/p>\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh6.googleusercontent.com\/Zwyp6e9QTa3h1KqCtd3PQ9N4aBuiRsGup6wjwrmq7_98BJNdiRjEJTjxUUUtxR0BgPdbRlMF1KDc7WVMqbMmGLD5W5WvKueWc-Y4iqSuVqWMWaN1S2ldHphayYiEc2AibFkxicmk\" alt=\"El cerebro controla nuestro hambre y saciedad bas&#xE1;ndose en la informaci&#xF3;n de nuestros &#xF3;rganos internos.\" width=\"596\" height=\"298\"\/><figcaption>El cerebro controla nuestro<a href=\"https:\/\/ib.bioninja.com.au\/options\/option-d-human-physiology\/d1-human-nutrition\/appetite-and-diet.html\"> hambre y saciedad<\/a> basado en informaci\u00f3n de nuestros \u00f3rganos internos<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n<p>Pero si nuestros cuerpos est\u00e1n programados para saber c\u00f3mo comer de forma intuitiva, \u00bfpor qu\u00e9 el control de peso es uno de los mayores problemas del mundo moderno? Desde la dieta cetog\u00e9nica hasta el ayuno intermitente, la p\u00e9rdida de peso parece ser una tendencia sin fin. Sin embargo, a pesar de la prevalencia de estas dietas, se est\u00e1 volviendo abrumadoramente claro que no existe un enfoque de \u00abtalla \u00fanica\u00bb para un estilo de vida saludable.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-the-genetics-of-weight-eating-and-metabolism\"><strong>La gen\u00e9tica del peso, la alimentaci\u00f3n y el metabolismo<\/strong><\/h2>\n\n<p><em>\u00bfQu\u00e9 es un peso saludable? \u00bfCu\u00e1nto debe comer una persona?<\/em> Estas son preguntas que muchas personas se hacen antes de embarcarse en un viaje de salud. Sin embargo, debido al papel de la gen\u00e9tica en el tama\u00f1o corporal y el metabolismo, no existe una respuesta est\u00e1ndar. <\/p>\n\n<p>La gen\u00e9tica juega un papel importante en la determinaci\u00f3n tanto del tama\u00f1o corporal como de las necesidades energ\u00e9ticas. Seg\u00fan estudios de gemelos sobre el peso corporal, los genes pueden explicar<a href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1023\/A:1025635913927\"> 50-90% de la varianza<\/a> en el \u00edndice de masa corporal (IMC). <\/p>\n\n<p>El mismo tama\u00f1o corporal que puede ser saludable para una persona, puede no serlo para otra. Las personas dentro de un \u00abrango de IMC saludable\u00bb pueden presentar trastornos metab\u00f3licos, mientras que las personas en el \u00abrango de obesidad\u00bb pueden ser<a href=\"https:\/\/www.insider.com\/bmi-accuracy-signs-youre-not-overweight-2018-11\"> perfectamente saludable<\/a> . <\/p>\n\n<p>En consecuencia, el acto de controlar el peso y llevar un estilo de vida saludable es exclusivo de cada persona. El tama\u00f1o corporal, los requisitos de energ\u00eda y las se\u00f1ales de hambre y saciedad pueden variar para cada individuo. Incluso algunos<a href=\"https:\/\/academic.oup.com\/nutritionreviews\/article\/69\/1\/52\/1844570\"> preferencias gustativas<\/a> , que se han considerado muy variables, pueden determinarse mediante la gen\u00e9tica. <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-can-you-personalize-your-diet-based-on-genetics\"><strong>\u00bfPuede personalizar su dieta bas\u00e1ndose en la gen\u00e9tica? <\/strong><\/h2>\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.scielo.br\/pdf\/aem\/v64n3\/2359-4292-aem-64-03-0205.pdf\">Nutrigen\u00e9tica<\/a> es un nuevo campo de investigaci\u00f3n que estudia el efecto de los genes en las necesidades nutricionales de un individuo. <\/p>\n\n<p>Los genes de un individuo pueden determinar su predisposici\u00f3n al peso, la resistencia a la insulina, las enfermedades cardiovasculares y m\u00e1s. \u00c9sta es una de las razones por las que los m\u00e9dicos suelen pedir a las personas que informen<a href=\"https:\/\/www.scielosp.org\/article\/bwho\/2001.v79n4\/321-328\/en\/\"> historia familiar<\/a> (como la diabetes) al registrar nuevos pacientes. <\/p>\n\n<p>A nivel gen\u00e9tico, los estudios muestran que la cantidad de copias de ciertos genes puede predisponer a las personas al sobrepeso y la obesidad. Por ejemplo, tener un n\u00famero reducido de copias del<a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/ng.2939\"> gen de la amilasa salival<\/a> se ha asociado con un IMC m\u00e1s alto. <\/p>\n\n<p>Dado que las necesidades individuales pueden ser radicalmente diferentes, el mismo r\u00e9gimen nutricional no es \u00f3ptimo para dos personas diferentes. Adem\u00e1s de las preferencias y los objetivos de estilo de vida, la gen\u00e9tica es un factor importante a considerar para una nutrici\u00f3n personalizada. <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-noom-review\"><strong>Revisi\u00f3n de Noom<\/strong><\/h2>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-how-does-noom-work\">\u00bfC\u00f3mo funciona Noom?<\/h3>\n\n<p>Al registrarse, los usuarios de Noom pueden elegir una de dos opciones: \u00abPonerse en forma para siempre\u00bb o \u00abPerder peso para siempre\u00bb. A partir de aqu\u00ed, todos los usuarios completan una encuesta b\u00e1sica utilizando su inicio de sesi\u00f3n de Noom en noom.com. <\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-noom-review-part-1-fill-out-the-survey\">Noom Review Parte 1: Complete la encuesta <\/h4>\n\n<p>La primera parte de la encuesta es crear un<strong> Perfil demogr\u00e1fico<\/strong> . Aqu\u00ed es donde los usuarios ingresan su altura y peso actuales, adem\u00e1s de un \u00abpeso objetivo\u00bb. <\/p>\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/tVWDKIrLu3Ijj6f2l6EEt6_sNpl8wXRo4XQ95MmpVjB4-6eUgqmpWDot7pwhpfSNnsy3zd56I9a5dyt7Ee3cIs6ysyFJ0Fej91JXO1CpQtz-tTiPLECIMr3kE8GIIlHjt5uOTEz_\" alt=\"El plan Noom est&#xE1; orientado a crear resultados duraderos.\" width=\"530\" height=\"447\"\/><figcaption>El plan Noom est\u00e1 orientado a crear resultados duraderos.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n<p>Noom tambi\u00e9n pregunta a los usuarios sobre sus niveles de actividad actual, la frecuencia con la que comen, lo que comen (por ejemplo, s\u00e1ndwiches versus sopas \/ ensaladas) y d\u00f3nde viven. Luego, la encuesta pregunta sobre posibles riesgos para la salud, como enfermedades cardiovasculares, enfermedades renales, diabetes y depresi\u00f3n. <\/p>\n\n<p>Despu\u00e9s de completar cada secci\u00f3n, la aplicaci\u00f3n Noom calcula cu\u00e1nto tiempo le tomar\u00eda al usuario llegar a su \u00abpeso objetivo\u00bb. Cabe se\u00f1alar que la aplicaci\u00f3n no incluye una interfaz separada para las personas que<em> no<\/em> quiere perder o ganar peso. Por ejemplo, si su peso actual y su peso objetivo son los mismos, Noom todav\u00eda le dice que le tomar\u00e1 cuatro meses alcanzar su objetivo de salud. <\/p>\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/QzUs0Qa-DXMx-5zNfVYFrMU5D8Kp6CnFUoSJoP-WLJuWMg8f5Z7IS4PID97bP0tqxCFXtJWyae5y5SFA7TqpWz0TLyPn2p874gRfT0gGbFQHB_fuBEmfcSf_t0AsZ1j1-53qd2LS\" alt=\"Seg&#xFA;n su objetivo, Noom calcula un plazo para lograrlo.\" width=\"381\" height=\"334\"\/><figcaption>Seg\u00fan su objetivo, Noom calcula un plazo para lograrlo.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n<p>La siguiente parte de la encuesta se centra en personalizar el plan del usuario en funci\u00f3n de<strong> h\u00e1bitos y comportamientos<\/strong> . Noom pregunta a los usuarios las razones del aumento de peso en el pasado y cu\u00e1nto tiempo ha pasado desde que el usuario estuvo en su peso ideal. Otras preguntas incluyen detalles sobre intentos previos de p\u00e9rdida de peso y la relaci\u00f3n ideal del usuario con la p\u00e9rdida de peso.<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh5.googleusercontent.com\/MIx-pXUten1_Iuo19kzW8200wykEFluk8iJ0aDfeiZv9KbEayjjXMGVwdz0_lAUbVQD9qAzIbdFBvZ6fHqg-TAGYWmi5i5Rw-ysJUCTZpj5LV35C6TYzPqsWVcyZMbO49YQ15kco\" alt=\"La encuesta de Noom pregunta a los usuarios c&#xF3;mo quieren que sea su viaje de p&#xE9;rdida de peso\" width=\"400\" height=\"149\"\/><figcaption>La encuesta de Noom pregunta a los usuarios c\u00f3mo quieren que sea su viaje de p\u00e9rdida de peso<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n<p>Finalmente, la \u00faltima parte de la encuesta es<strong> sobre actividad, nutrici\u00f3n y terapia cognitivo-conductual<\/strong> . Aqu\u00ed, Noom intenta hacerse una idea de la motivaci\u00f3n del usuario, el estado mental actual y la relaci\u00f3n con la comida. La encuesta tambi\u00e9n pregunta sobre los patrones diet\u00e9ticos, como cu\u00e1ndo y por qu\u00e9 es m\u00e1s probable que coma un bocadillo. <\/p>\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh6.googleusercontent.com\/aWmsPDDyDB6FYg1p1nK6pY1v6VxFk7a-ls7Mx5hkB-VRr3rFu51VuK9bwlASEfPlIqu0FoA4HMyClc1jYDiV6M1yRO2gXfHvqQNVP4qtPWc9Ipb58T-hLTKMF-uBDbFWzImGkVtq\" alt=\"Con su encuesta, Noom tiene una idea de los h&#xE1;bitos, motivaciones y estado mental actuales del usuario.\" width=\"318\" height=\"254\"\/><figcaption>Con su encuesta, Noom tiene una idea de los h\u00e1bitos, motivaciones y estado de \u00e1nimo actuales del usuario.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n<p>Aqu\u00ed es donde los usuarios tambi\u00e9n pueden elegir las otras cosas en las que quieren trabajar, como el sue\u00f1o, el estr\u00e9s y la digesti\u00f3n. Tambi\u00e9n tiene una idea de sus compromisos de tiempo actuales y su r\u00e9gimen de ejercicios. Los usuarios hacen su primer objetivo, ya sea correr un 5K o sentirse m\u00e1s c\u00f3modos en sus cuerpos. <\/p>\n\n<p>Finalmente, al final de la encuesta, los usuarios pueden crear su cuenta.<\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-noom-review-part-2-pick-a-subscription-plan\">Noom Review Part 2: Elija un plan de suscripci\u00f3n<\/h4>\n\n<p>Despu\u00e9s de completar la encuesta y crear una cuenta, los usuarios pueden comenzar una prueba gratuita de 14 d\u00edas. <\/p>\n\n<p><strong>\u00bfCu\u00e1nto cuesta Noom?<\/strong> Despu\u00e9s de la prueba, los usuarios inician una suscripci\u00f3n de seis meses. Noom cuesta entre<a href=\"https:\/\/web.noom.com\/support\/support-question-topic\/my-account\/2018\/03\/noom-subscription-pricing\/\"> $ 150 o $ 25 por mes<\/a> . Los c\u00f3digos de descuento de Noom est\u00e1n disponibles en sitios web como RetailMeNot. Los usuarios pueden optar por invertir en los siguientes planes personalizados adicionales: <\/p>\n\n<p>Plan de comidas personalizado: se puede comprar un plan de comidas personalizado por $ 120. Este complemento es particularmente \u00fatil para aquellos con restricciones diet\u00e9ticas.<\/p>\n\n<p>Plan de entrenamiento personalizado: un plan de entrenamiento personalizado se entrega en forma de documento PDF y es \u00fatil para aquellos que reci\u00e9n comienzan su viaje de acondicionamiento f\u00edsico. Al igual que el plan de comidas, el costo del plan de entrenamiento personalizado es de $ 120.<\/p>\n\n<p>Plan personalizado de comidas y ejercicios: $ 240<\/p>\n\n<p><strong>C\u00f3mo cancelar Noom<\/strong> : Puede cancelar su suscripci\u00f3n accediendo a su suscripci\u00f3n en la p\u00e1gina de configuraci\u00f3n de su tel\u00e9fono inteligente y haga clic en \u00abCancelar suscripci\u00f3n\u00bb.<\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-noom-review-part-3-build-your-knowledge\">Revisi\u00f3n de Noom Parte 3: Desarrolle su conocimiento <\/h4>\n\n<p>Una vez que todos los detalles anteriores est\u00e9n fuera del camino, los usuarios pueden descargar la aplicaci\u00f3n Noom. Fiel a su palabra, la aplicaci\u00f3n est\u00e1 llena de cuestionarios sorpresa, citas positivas e investigaci\u00f3n para elevar al usuario. <\/p>\n\n<p>Como parte del plan, los usuarios pasan por una serie de m\u00f3dulos todos los d\u00edas: <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>M\u00f3dulo 1:<\/strong> Este m\u00f3dulo trata sobre c\u00f3mo construir una base s\u00f3lida, aprender qu\u00e9 comer, controlar los antojos y m\u00e1s.<\/li><li><strong>M\u00f3dulo 2<\/strong> : Aqu\u00ed, los usuarios aprenden a dominar su motivaci\u00f3n para seguir adelante.<\/li><li><strong>M\u00f3dulo 3:<\/strong> Este m\u00f3dulo trata sobre la formaci\u00f3n de h\u00e1bitos para el \u00e9xito. Esto incluye priorizar el desayuno, controlar las porciones y comer de manera regular y consciente.<\/li><li><strong>M\u00f3dulo 4<\/strong> : Por \u00faltimo, este m\u00f3dulo aborda la \u00abpsicolog\u00eda\u00bb. <\/li><\/ul>\n\n<p>Al incluir estos m\u00f3dulos de aprendizaje junto con el plan de dieta Noom, la aplicaci\u00f3n asegura que los usuarios est\u00e9n aprendiendo y creando h\u00e1bitos m\u00e1s saludables. <\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-noom-review-part-4-learn-the-noom-method\">Revisi\u00f3n de Noom Parte 4: Aprenda el m\u00e9todo Noom<\/h4>\n\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 es la dieta Noom?<\/strong> Noom presenta una forma \u00fanica de ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos. En pocas palabras, la aplicaci\u00f3n de p\u00e9rdida de peso de Noom es una ventanilla \u00fanica para realizar un seguimiento de las calor\u00edas, el ejercicio, el peso, la glucosa en sangre, la presi\u00f3n arterial y m\u00e1s. Adem\u00e1s, los usuarios tienen acceso a una biblioteca de recetas y art\u00edculos. Por \u00faltimo, Noom tambi\u00e9n incluye acceso a un entrenador de salud y un chat con compa\u00f1eros de grupo.<\/p>\n\n<p>Noom pretende ense\u00f1ar a los usuarios sobre las diferencias entre las comidas ricas en calor\u00edas y las ricas en nutrientes. Los alimentos se clasifican en \u00abalimentos rojos\u00bb, \u00abalimentos verdes\u00bb y \u00abalimentos amarillos\u00bb. Los alimentos rojos son generalmente densos en calor\u00edas y se deben comer con menos frecuencia. A diferencia de otras aplicaciones para bajar de peso, Noom no etiqueta los alimentos como \u00abbuenos\u00bb frente a \u00abmalos\u00bb o \u00abalimentos saludables\u00bb frente a \u00abalimentos no saludables\u00bb. Usan un enfoque psicol\u00f3gico para su entrenamiento para dar como resultado un cambio de comportamiento.<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh4.googleusercontent.com\/ofevlowdI5vmxv55a6yJV_E0hfCmV7iS9esFMP0hHHMss0KKmYT7Pi9T-DCdtZXJ3uITsWXV-CcBIIebMUdMDl9JpmdFFWvJPMCcUw362iiZyXsGufhJyvnZLcztgbKxCzB8D_1K\" alt=\"El m&#xE9;todo Noom se basa en un sistema codificado por colores. \" width=\"375\" height=\"667\"\/><\/figure><\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh5.googleusercontent.com\/qwnBkSYm9FYf4nALJHvrJPSSBrsIWIGB8WVqpKRZEi1Tz7uZzGkvTYOVxETRX0H_eg2VseCIqGNxm5qsRzQT5iaQFs9pR1jGi0tOkOYhOyuiA5Pgs-XL_XIRjrYvH6UPxtY0qCWo\" alt=\"Noom clasifica los alimentos en verde, amarillo y rojo. La aplicaci&#xF3;n tambi&#xE9;n ofrece una gu&#xED;a sobre el tama&#xF1;o de las porciones.\" width=\"375\" height=\"667\"\/><figcaption>Noom clasifica los alimentos en verde, amarillo y rojo. La aplicaci\u00f3n tambi\u00e9n ofrece una gu\u00eda sobre el tama\u00f1o de las porciones.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n<p>Una vez que los usuarios ingresan sus comidas en sus registros de alimentos, Noom analiza los datos y ofrece un desglose de los alimentos verdes, rojos y amarillos. La \u00abdieta Noom\u00bb consiste en un equilibrio de los tres tipos de alimentos, en una cantidad que coincida con los objetivos del usuario.<\/p>\n\n<p>De manera similar a los objetivos alimentarios, los usuarios pueden sincronizar la aplicaci\u00f3n Noom con su Fitbit o Apple Health para agregar sus pasos y ejercicio. La meta diaria de calor\u00edas cambia seg\u00fan el ejercicio adicional que se registra. <\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-noom-review-part-5-implementation\">Noom Review Parte 5: Implementaci\u00f3n<\/h4>\n\n<p>Esta parte es donde ocurre la magia. Sin embargo, tambi\u00e9n es donde Noom muestra exactamente lo que es: una aplicaci\u00f3n para bajar de peso. <\/p>\n\n<p>Los primeros meses del plan est\u00e1n dedicados a comer con un d\u00e9ficit cal\u00f3rico para perder una cantidad determinada de peso. Una vez finalizada esta fase, los usuarios pasan a la fase de mantenimiento, donde cambian sus patrones de alimentaci\u00f3n para mantener su peso. Para obtener asistencia adicional, los usuarios tienen acceso a un especialista en objetivos y un chat grupal. <\/p>\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh5.googleusercontent.com\/JPqwqMHyS1rxEs2VQaj5OX7qE2roAM18ajHGaZRVkGi6xYuDfeYy2iOtiOtg8tjkosLqD22mrZ98UU7g68ITAFdX01dFCx9DUVHAmTRzV0YJyRLG4akAIFkGdTrN7f2rLtUztQoA\" alt=\"Un ejemplo de la introducci&#xF3;n a un presupuesto cal&#xF3;rico personalizado. \" width=\"382\" height=\"679\"\/><\/figure><\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh5.googleusercontent.com\/xxJs7EXbOA-Se7_1K53DraEooTJJbgOx6jEbJpzNmhNjjItBPBY6UNsSYg52m7JmtMEOySKHXEylP6brwRDB2X22u4eNlDHi43hIrbDnh_ey1rYn_A2NHiCR0KjJjrp_dT8DG913\" alt=\"Seg&#xFA;n la informaci&#xF3;n de salud y el objetivo del usuario, Noom calcula la cantidad de calor&#xED;as que necesitan consumir todos los d&#xED;as.\" width=\"390\" height=\"694\"\/><figcaption>Seg\u00fan la informaci\u00f3n de salud y el objetivo del usuario, Noom calcula la cantidad de calor\u00edas que necesita consumir todos los d\u00edas<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n<p>Sin embargo, es importante se\u00f1alar que, si bien Noom afirma ser un plan de salud y nutrici\u00f3n personalizado, algunos aspectos importantes no se pueden personalizar. En primer lugar, los objetivos cal\u00f3ricos diarios se calculan en funci\u00f3n de la ecuaci\u00f3n de Nerd Harris Benedict, que es un m\u00e9todo muy gen\u00e9rico. <\/p>\n\n<p>Adem\u00e1s, los objetivos de calor\u00edas y peso no siempre son saludables. Para una persona que pesa 5&#8217;4 \u201dy 123 libras, Noom tiene por defecto un plan de p\u00e9rdida de peso de 10 libras, incluso si el usuario no elige la p\u00e9rdida de peso en la encuesta de la aplicaci\u00f3n. Adem\u00e1s, Noom recomienda una dieta de 1380 calor\u00edas, que es apenas suficiente para cubrir la tasa metab\u00f3lica basal de un individuo.<\/p>\n\n<p>Un nivel tan bajo de ingesta diet\u00e9tica puede ser incre\u00edblemente da\u00f1ino, especialmente si un individuo es gen\u00e9ticamente sensible a la restricci\u00f3n cal\u00f3rica prolongada. Los estudios en mujeres en edad universitaria han demostrado que<a href=\"https:\/\/journals.physiology.org\/doi\/full\/10.1152\/ajpendo.00386.2013\"> restricci\u00f3n cal\u00f3rica de tan solo 8%<\/a> de ingesta regular puede perturbar la fase l\u00fatea del ciclo menstrual.<\/p>\n\n<p>En general, la aplicaci\u00f3n Noom no tiene en cuenta la gen\u00e9tica ni la composici\u00f3n corporal del usuario. <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-review-of-noom-data-privacy\"><strong>Revisi\u00f3n de la privacidad de datos de Noom<\/strong><\/h2>\n\n<p>Seg\u00fan su<a href=\"https:\/\/web.noom.com\/terms-and-conditions-of-use\/noom-privacy-policy\/#:~:text=Noom%20is%20not%20responsible%20for,the%20Mobile%20App%20and%20Website.\"> pol\u00edtica de privacidad<\/a> , Noom se dedica a salvaguardar la \u201cInformaci\u00f3n de salud protegida\u201d, que se refiere a la informaci\u00f3n demogr\u00e1fica, f\u00edsica o de salud mental de un usuario. Adem\u00e1s de la informaci\u00f3n proporcionada por el usuario, Noom tambi\u00e9n recopila informaci\u00f3n demogr\u00e1fica no identificable a trav\u00e9s de su sitio web y aplicaci\u00f3n m\u00f3vil. <\/p>\n\n<p>Noom puede compartir cierta informaci\u00f3n personal con socios comerciales, quienes luego pueden usar la informaci\u00f3n para ofrecer productos que puedan interesar al usuario.<\/p>\n\n<p>Por \u00faltimo, Noom utiliza el cifrado TLS para garantizar que los datos del usuario est\u00e9n seguros.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-other-noom-reviews\"><strong>Otras rese\u00f1as de Noom<\/strong><\/h2>\n\n<p>\u00bfNoom realmente funciona? Los siguientes art\u00edculos son de Noom Reviews de 2020 y 2019. <\/p>\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.nbcnews.com\/better\/lifestyle\/what-you-need-know-about-weight-loss-app-noom-according-ncna996026\">Lo que necesita saber sobre la aplicaci\u00f3n para bajar de peso Noom, seg\u00fan un dietista:<\/a> Rese\u00f1a de Samantha Cassetty, RD. El revisor destaca algunos beneficios, como el hecho de que Noom est\u00e1 cient\u00edficamente validado y que ning\u00fan alimento est\u00e1 prohibido en la dieta Noom. Sin embargo, una de las principales preocupaciones es que el coaching de salud es m\u00e1s superficial que personal. Adem\u00e1s, las calor\u00edas sugeridas suelen ser demasiado bajas.<\/p>\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/noom-diet-review#3\">Revisi\u00f3n de Noom: \u00bfFunciona para bajar de peso ?:<\/a> Revisi\u00f3n de Healthline. En esta revisi\u00f3n, los autores le dieron a Noom una puntuaci\u00f3n de 3,92 \/ 5. <\/p>\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.womenshealthmag.com\/weight-loss\/a21604221\/what-is-noom\/\">\u00bfQu\u00e9 es la dieta Noom y puede ayudarlo a perder peso?<\/a> Rese\u00f1a de Women&#8217;s Health Magazine, escrita por la dietista registrada Nora Minno.<\/p>\n\n<p>Us Weekly promueve que Noom puede ayudarte a perder<a href=\"https:\/\/www.usmagazine.com\/shop-with-us\/news\/noom-lose-20-pounds-easy-diet-wellness-app-plan\/\"> 20 libras<\/a> Comenzando con 1 simple paso<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-the-noom-verdict-not-quite-personalized\"><strong>El veredicto de Noom: \u00bfNo est\u00e1 muy personalizado?<\/strong><\/h2>\n\n<p>La conclusi\u00f3n de esta revisi\u00f3n es que, si bien Noom es un programa de p\u00e9rdida de peso eficaz, no es necesariamente una aplicaci\u00f3n de nutrici\u00f3n personalizada. Como se se\u00f1al\u00f3 en varias revisiones, muchas de las caracter\u00edsticas \u00abpersonalizadas\u00bb son gen\u00e9ricas. Para las personas con afecciones de salud subyacentes o cr\u00f3nicas, se recomienda seguir un enfoque de tratamiento m\u00e1s personalizado. <\/p>\n\n<p>Adem\u00e1s, aunque Noom es una forma excelente de desarrollar h\u00e1bitos saludables, solo es eficaz para un subconjunto de personas. Para las personas que no buscan perder peso, es posible que la aplicaci\u00f3n no sea necesaria. Por \u00faltimo, para las personas que est\u00e1n gen\u00e9ticamente predispuestas a condiciones que se ven agravadas por una restricci\u00f3n cal\u00f3rica extrema, esta aplicaci\u00f3n puede no ser \u00fatil. <\/p>\n\n<p>Noom no ofrece consejos nutricionales personalizados basados en antecedentes m\u00e9dicos y de salud. <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-review-of-noom-pros-and-cons\"><strong>Revisi\u00f3n de los pros y los contras de Noom<\/strong><\/h2>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-pros\">Pros<\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Una aplicaci\u00f3n eficaz para bajar de peso<\/li><li>En una aplicaci\u00f3n, los usuarios pueden participar en el conteo de calor\u00edas, realizar un seguimiento del ejercicio y aprender sobre nutrici\u00f3n.<\/li><li>Viene con acceso a coaching personal.<\/li><li>Respaldado por la ciencia para ayudarlo a alcanzar sus metas<\/li><\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-cons\">Contras<\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>La aplicaci\u00f3n no es \u00fatil para quienes no quieren perder peso.<\/li><li>Algunos aspectos de la aplicaci\u00f3n pueden ser perjudiciales para los usuarios que no responden bien a la restricci\u00f3n cal\u00f3rica.<\/li><li>No ofrece nutrici\u00f3n personalizada basada en antecedentes de salud y gen\u00e9tica.<\/li><li>Puede compartir datos de usuario con socios comerciales.<\/li><\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-noom-vs-weight-watchers-ww\">Noom contra Weight Watchers (WW)<\/h2>\n\n<p>Noom y WW son programas de seguimiento de alimentos basados en suscripci\u00f3n que afirman ayudarlo a perder peso y sentirse bien. El mejor plan para cada individuo depende en gran medida de los objetivos y motivaciones personales. Si bien ambos planes utilizan tel\u00e9fonos inteligentes y otras tecnolog\u00edas para ayudarlo a realizar un seguimiento de las calor\u00edas, WW se centra en la construcci\u00f3n de la comunidad, mientras que Noom pone m\u00e1s \u00e9nfasis en la construcci\u00f3n de h\u00e1bitos individuales. <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><\/td><td>Noom<\/td><td>Controlador de peso<\/td><\/tr><tr><td>Incluye seguimiento<\/td><td>si<\/td><td>si<\/td><\/tr><tr><td>Grupos de apoyo comunitarios<\/td><td>No<\/td><td>si<\/td><\/tr><tr><td>Basado en psicolog\u00eda<\/td><td>si<\/td><td>No<\/td><\/tr><tr><td>Precio<\/td><td>$ 59 por mes o $ 199 por a\u00f1o<\/td><td>$ 12 &#8211; $ 64 por mes<\/td><\/tr><tr><td>Inicio sesi\u00f3n<\/td><td>Categor\u00edas de colores de alimentos<\/td><td>Smartpoints<\/td><\/tr><tr><td>Aptitud f\u00edsica <\/td><td>A\u00f1adir<\/td><td>A\u00f1adir<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-nebula-genomics-make-informed-decisions-for-your-nutrition\"><strong>Nebula Genomics: tome decisiones informadas para su nutrici\u00f3n<\/strong><\/h2>\n\n<p>En esta parte final de nuestra revisi\u00f3n de Noom, echamos un vistazo a<a href=\"https:\/\/nebula.org\/whole-genome-sequencing\/\"> Gen\u00f3mica de la nebulosa<\/a> .<\/p>\n\n<p>Como identificamos antes, cada individuo responde de manera diferente al peso, la ingesta nutricional y la comida. En consecuencia, no existe un enfoque de \u201ctalla \u00fanica\u201d en lo que respecta a la nutrici\u00f3n. La forma en que la comida y el peso afectan nuestra salud depende en gran medida de nuestra gen\u00e9tica.<\/p>\n\n<p>Un r\u00e9gimen de p\u00e9rdida de peso que funcione para una persona puede ser perjudicial para otra. Adem\u00e1s, cada persona puede necesitar una proporci\u00f3n diferente de macronutrientes y micronutrientes. <\/p>\n\n<p>Hay muchas pruebas y errores involucrados para descubrir qu\u00e9 funciona mejor para usted. Adem\u00e1s, la dieta puede cambiar dr\u00e1sticamente cuando uno se da cuenta de sus predisposiciones gen\u00e9ticas. Con nuestro<a href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/30x-wgs\/\"> nueva secuenciaci\u00f3n del genoma completo 30x<\/a> servicio, puede secuenciar el 100% de su genoma. Esto incluye acceso de por vida a nuestras herramientas de exploraci\u00f3n del genoma y una colecci\u00f3n de estudios de investigaci\u00f3n que se actualizan cada semana.<\/p>\n\n<p>\u00bfYa tienes datos del genoma? No hay problema. Usted puede<a href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/sitios-de-adn\/\"> cargar f\u00e1cilmente<\/a> sus datos de ADN de otras plataformas (como AncestryDNA y 23andMe) en nuestro sitio web.<\/p>\n\n<p>Hay muchos beneficios al saber m\u00e1s sobre su genoma. Dado que la salud va mucho m\u00e1s all\u00e1 del peso, saber m\u00e1s sobre sus necesidades nutricionales es esencial para llevar una vida saludable. Con sus datos en sus manos, puede tomar las decisiones que mejor se adapten a sus necesidades. <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-summary\"><strong>Resumen<\/strong><\/h2>\n\n<p>Si bien Noom es una aplicaci\u00f3n de p\u00e9rdida de peso muy eficaz, no reemplaza la nutrici\u00f3n personalizada. El control del peso no es el \u00fanico objetivo en lo que respecta a la salud, y cada individuo responde de manera diferente a la restricci\u00f3n cal\u00f3rica. <\/p>\n\n<p>Para abordar la salud de manera integral, es importante conocer sus necesidades nutricionales. Como alternativa, puede obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre sus necesidades diet\u00e9ticas con nuestro<a href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/30x-wgs\/\"> Secuenciaci\u00f3n del genoma completo 30x<\/a> Servicio.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-read-more-about-genetics-weight-and-nutrition\"><strong>Leer m\u00e1s sobre gen\u00e9tica, peso y nutrici\u00f3n<\/strong><\/h3>\n\n<p><a href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/genomica-del-peso-al-nacer-y-susceptibilidad-a-enfermedades-horikoshi-2017\/\">Peso al nacer y susceptibilidad a enfermedades (Horikoshi, 2017)<br\/><\/a><a href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/genetica-del-indice-de-masa-corporal-couto-alves-2019\/\"> \u00cdndice de masa corporal (Couto Alves, 2019)<\/a><a href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/genetica-de-habitos-dieteticos-matoba-2020\/\"> La gen\u00e9tica de los h\u00e1bitos alimentarios (Matoba, 2020)<br\/><\/a><a href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/genetica-de-adiccion-comida-cornelis-2016\/\"> La gen\u00e9tica de la adicci\u00f3n a la comida (Cornelis, 2016)<\/a><\/p>\n\n<p>En particular, puede que le interesen estos art\u00edculos:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/contrave-review\/\" rel=\"noreferrer noopener\">Contrave<\/a> (pastillas para adelgazar recetadas)<\/li><li><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/elysium-health-review\/\" rel=\"noreferrer noopener\">Salud Elysium<\/a> (suplementos dise\u00f1ados para retrasar el envejecimiento)<\/li><li><a href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/iaso-tea-review\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">T\u00e9 de Iaso<\/a> (un t\u00e9 para limpiar y adelgazar)<\/li><li><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/kachava-revision\/\" rel=\"noreferrer noopener\">Ka&#8217;Chava<\/a> (batido sustitutivo de comidas)<\/li><li><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/psomagen-revision\/\" rel=\"noreferrer noopener\">Psomagen<\/a> (salud intestinal y prueba gen\u00e9tica)<\/li><li><a href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/medishare-review\/\">Revisi\u00f3n de Medishare<\/a> (costo compartido de atenci\u00f3n m\u00e9dica)<\/li><li><a href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/optavia-review\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Optavia<\/a> (programas de p\u00e9rdida de peso basados en suscripci\u00f3n con entrenadores personales)<\/li><li><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/revision-de-rootine\/\" rel=\"noreferrer noopener\">Rootine<\/a> (suplemento personalizado y vitaminas basado en prueba de ADN)<\/li><li><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/thryve-review\/\" rel=\"noreferrer noopener\">Thryve<\/a> (probi\u00f3ticos personalizados)<\/li><li><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/revision-de-quemaduras-de-yoga\/\" rel=\"noreferrer noopener\">Quema de yoga<\/a> (videos instructivos de yoga para bajar de peso)<\/li><\/ul>\n\n<p>O puede buscar suplementos que puedan ayudarlo a perder peso como<a href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/hydroxycut-revision\/\"> Hydroxycut<\/a> ,<a href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/leptitox-revision\/\"> Leptitox<\/a> y<a href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/resurgir-revision\/\"> Resurgir<\/a> . <\/p>\n\n<p>Si est\u00e1 interesado en las pruebas gen\u00e9ticas que lo ayudar\u00e1n a alcanzar sus objetivos de salud y estado f\u00edsico, hay muchos productos para elegir. Puede obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre sus opciones en nuestro sitio web, que incluyen:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/athletigen-review\/\" target=\"_blank\">Athletigen<\/a> (carga gratuita e informe b\u00e1sico; pruebas e informes adicionales disponibles a un costo adicional)<\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/circledna-revision\/\" target=\"_blank\">CircleDNA<\/a> ($ 189 &#8211; $ 629)<\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/dnafit-revision\/\" target=\"_blank\">DNAFit<\/a> (en asociaci\u00f3n con CircleDNA $ 189 &#8211; $ 629)<\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/aptitud-genes-revision\/\" target=\"_blank\">Genes de fitness<\/a> ($ 49 por carga de datos; hasta $ 199 por kits de prueba de ADN)<\/li><li><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/foundmyfitness-review\/\" rel=\"noreferrer noopener\">FoundMyFitness<\/a> (informe \u00fanico por $ 25 o actualizaciones de por vida y otros beneficios que van desde $ 15 &#8211; $ 250 \/ mes)<\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/revision-de-genomelink\/\">Genomelink<\/a> ($ 39 por informaci\u00f3n sobre fitness)<\/li><li><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/revision-genopalata\/\" rel=\"noreferrer noopener\">Genopalato<\/a> ($ 69 por carga de datos; $ 189 por kit de prueba de ADN)<\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/helix-dna-review\/\" target=\"_blank\">ADN de h\u00e9lice<\/a> ($ 145 + costo adicional para las aplicaciones)<\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/revision-de-adn-vivo\/\" target=\"_blank\">ADN vivo<\/a> (los kits de bienestar comienzan en $ 129)<\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/nutrisystem-review\/\" target=\"_blank\">Nutrisystem<\/a> (los planes comienzan en $ 9 por d\u00eda para hombres y $ 8 por d\u00eda para mujeres)<\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/revision-orig3n\/\">Orig3n<\/a> ($ 29 &#8211; $ 150 por varias pruebas de ADN)<\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/promethease-review\/\" target=\"_blank\">Promethease<\/a> ($ 12; para informaci\u00f3n de salud)<\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/autodecodificacion-revision\/\">SelfDecode<\/a> ($ 59 &#8211; $ 289)<\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/sequencing-com-review\/\">Sequencing.com<\/a> (la aplicaci\u00f3n de fitness se compra por separado)<\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/revision-de-vitagene\/\">Vitagene<\/a> (dieta y salud, $ 99)<\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/xcode-life-review\/\">Vida de Xcode<\/a> ($ 20 cada uno para el informe de salud y estado f\u00edsico)<\/li><\/ul>\n\n<p>\u00bfTe gust\u00f3 nuestra revisi\u00f3n de Noom? Puedes encontrar<a href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/category\/reviews-es\/\"> m\u00e1s rese\u00f1as<\/a> en nuestro blog y echa un vistazo a nuestro<a href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/es\/mejores-kits-de-prueba-de-adn\/\"> gu\u00eda completa del mejor kit de prueba de ADN y otras pruebas caseras<\/a> !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Editado por Christina Swords, Ph.D. 7 hechos de nuestra revisi\u00f3n Noom Acerca de : Noom es una aplicaci\u00f3n de p\u00e9rdida de peso personalizable basada en h\u00e1bitos que ayuda a las personas a realizar cambios a largo plazo. 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