{"id":9393,"date":"2021-01-05T22:44:13","date_gmt":"2021-01-06T03:44:13","guid":{"rendered":"https:\/\/nebula.org\/blog\/noom-examen\/"},"modified":"2021-02-25T10:35:25","modified_gmt":"2021-02-25T15:35:25","slug":"noom-examen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nebula.org\/blog\/fr\/noom-examen\/","title":{"rendered":"Noom Review &#8211; Le programme ultime de perte de poids?"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-uagb-review uagb-ratings__outer-wrap uagb-block-0db08854\"><script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"http:\/\/schema.org\/\",\"@type\":\"Review\",\"reviewBody\":\"Noom largely succeeds in helping consumers with their weight loss goals although the advice is often generic and not customized to the individual. \",\"description\":\"Noom is a personalized nutrition app that helps individuals form healthier habits to improve their diet. Learn more in our Noom review!\",\"itemReviewed\":{\"@type\":\"Product\",\"name\":\"&lt;strong>Noom Review Summary&lt;\/strong>\",\"description\":\"Noom is a personalized nutrition app that helps individuals form healthier habits to improve their diet. 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En savoir plus dans notre revue Noom!<\/p><p class=\"uagb-rating-author\">G\u00e9nomique des n\u00e9buleuses<\/p><div class=\"uagb-rating__source-wrap\"><img decoding=\"async\" class=\"uagb-howto__source-image\" src=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Noom-300x73.png\" title=\"Noom\"><\/div><div class=\"uagb_review_entry\"><div>R\u00e9sultats<\/div><div style=\"margin-left:auto;min-width:120px\"><div style=\"display:flex;flex-direction:flex-row\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" height=\"20\" width=\"20\" viewbox=\"0 0 150 150\"><defs><mask id=\"uagb_review_star_filter-0-0\"><rect height=\"150\" width=\"150\" y=\"0\" x=\"0\" fill=\"#fff\"\/><\/mask><\/defs><path fill=\"#888888\" strokewidth=\"2.5\" d=\"m0.75,56.89914l56.02207,0l17.31126,-56.14914l17.31126,56.14914l56.02206,0l-45.32273,34.70168l17.31215,56.14914l-45.32274,-34.70262l-45.32274,34.70262l17.31215,-56.14914l-45.32274,-34.70168z\" stroke=\"#000000\"><\/path><path class=\"star\" 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data-level=\"2\">Une br\u00e8ve plong\u00e9e dans la faim<\/a><\/li><li><a href=\"#h-the-genetics-of-weight-eating-and-metabolism\" data-level=\"2\">La g\u00e9n\u00e9tique du poids, de l&rsquo;alimentation et du m\u00e9tabolisme<\/a><\/li><li><a href=\"#h-can-you-personalize-your-diet-based-on-genetics\" data-level=\"2\">Pouvez-vous personnaliser votre alimentation en fonction de la g\u00e9n\u00e9tique? <\/a><\/li><li><a href=\"#h-noom-review\" data-level=\"2\">Revue Noom<\/a><ul><li><a href=\"#h-how-does-noom-work\" data-level=\"3\">Comment fonctionne Noom?<\/a><ul><li><a href=\"#h-noom-review-part-1-fill-out-the-survey\" data-level=\"4\">Noom Review Partie 1: Remplissez le sondage <\/a><\/li><li><a href=\"#h-noom-review-part-2-pick-a-subscription-plan\" data-level=\"4\">Noom Review Partie 2: Choisissez un plan d&rsquo;abonnement<\/a><\/li><li><a href=\"#h-noom-review-part-3-build-your-knowledge\" data-level=\"4\">Noom Review Partie 3: D\u00e9veloppez vos connaissances <\/a><\/li><li><a href=\"#h-noom-review-part-4-learn-the-noom-method\" data-level=\"4\">Noom Review Partie 4: Apprenez la m\u00e9thode Noom<\/a><\/li><li><a href=\"#h-noom-review-part-5-implementation\" data-level=\"4\">Noom Review Partie 5: Mise en \u0153uvre<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#h-review-of-noom-data-privacy\" data-level=\"2\">Examen de la confidentialit\u00e9 des donn\u00e9es Noom<\/a><\/li><li><a href=\"#h-other-noom-reviews\" data-level=\"2\">Autres avis sur Noom<\/a><\/li><li><a href=\"#h-the-noom-verdict-not-quite-personalized\" data-level=\"2\">Le verdict de Noom: pas tout \u00e0 fait personnalis\u00e9?<\/a><\/li><li><a href=\"#h-review-of-noom-pros-and-cons\" data-level=\"2\">Examen des avantages et des inconv\u00e9nients de Noom<\/a><ul><li><a href=\"#h-pros\" data-level=\"3\">Avantages<\/a><\/li><li><a href=\"#h-cons\" data-level=\"3\">Les inconv\u00e9nients<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#h-noom-vs-weight-watchers-ww\" data-level=\"2\">Noom vs Weight Watchers (WW)<\/a><\/li><li><a href=\"#h-nebula-genomics-make-informed-decisions-for-your-nutrition\" data-level=\"2\">Nebula Genomics: prenez des d\u00e9cisions \u00e9clair\u00e9es pour votre nutrition<\/a><\/li><li><a href=\"#h-summary\" data-level=\"2\">Sommaire<\/a><ul><li><a href=\"#h-read-more-about-genetics-weight-and-nutrition\" data-level=\"3\">En savoir plus sur la g\u00e9n\u00e9tique, le poids et la nutrition<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/div>\n\n<p><em>Edit\u00e9 par Christina Swords, Ph.D.<\/em><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-7-facts-from-our-noom-review\"><strong>7 faits tir\u00e9s de notre revue Noom<\/strong><\/h2>\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>\u00c0 propos<\/strong> : Noom est une application de perte de poids personnalisable bas\u00e9e sur les habitudes pour aider les gens \u00e0 faire des changements \u00e0 long terme.<\/li><li><strong>Entreprise<\/strong> : La soci\u00e9t\u00e9 a \u00e9t\u00e9 fond\u00e9e en 2008 par Artem Petakov et Saeju Jeong, et a \u00e9t\u00e9 lanc\u00e9e en tant qu&rsquo;application en 2016.<\/li><li><strong>Combien co\u00fbte Noom<\/strong> : L&rsquo;abonnement \u00e0 prix r\u00e9duit co\u00fbte 150 $ pour 6 mois, avec des compl\u00e9ments de repas et d&rsquo;entra\u00eenement personnalis\u00e9s pour 120 $ chacun.<\/li><li><strong>Utilisateurs<\/strong> : En 2020, les utilisateurs de Noom comptent jusqu&rsquo;\u00e0 45 millions de personnes dans le monde <\/li><li><strong>Commentaires<\/strong> : Les critiques de r\u00e9gime Noom sont mitig\u00e9es. Alors que certains utilisateurs voient des r\u00e9sultats incroyables en seulement 16 semaines, d&rsquo;autres ont d\u00e9j\u00e0 critiqu\u00e9 les plans nutritionnels de l&rsquo;application. <\/li><li><strong>Intimit\u00e9<\/strong> : Noom utilise le cryptage TLS pour garantir la s\u00e9curit\u00e9 des donn\u00e9es utilisateur. Pour am\u00e9liorer l&rsquo;exp\u00e9rience utilisateur, Noom utilise des technologies de suivi pour collecter certaines informations. <\/li><li><strong>Produits compl\u00e9mentaires<\/strong> : Bien que Noom fasse de son mieux pour personnaliser son plan pour tous les utilisateurs, il ne tient pas compte des donn\u00e9es g\u00e9n\u00e9tiques. Jetez un \u0153il au<a href=\"https:\/\/nebula.org\/whole-genome-sequencing\/\"> Test ADN de s\u00e9quen\u00e7age du g\u00e9nome entier propos\u00e9 par Nebula Genomics<\/a> !<\/li><\/ol>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-noom-introduction\"><strong>Pr\u00e9sentation de Noom<\/strong><\/h2>\n\n<p><strong>Qu&rsquo;est-ce que Noom?<\/strong> Ceci est une revue de Noom. Souvent appel\u00e9e \u00abWeight Watchers pour les mill\u00e9naires\u00bb, cette soci\u00e9t\u00e9 est une application de nutrition personnalis\u00e9e qui aide les individus \u00e0 adopter des habitudes plus saines. L&rsquo;entreprise \u00e9tait<a href=\"https:\/\/www.forbes.com\/sites\/monicamelton\/2020\/01\/14\/weight-loss-app-noom-quadruples-revenue-again-this-time-to-237-million\/#c2be2f260f22\"> fond\u00e9e en 2008<\/a> par Artem Petakov et Saeju Jeong, et lanc\u00e9e en tant qu&rsquo;application en 2016. <\/p>\n\n<p>Dans une seule application, les utilisateurs disposent de plans d&rsquo;alimentation de di\u00e9t\u00e9tistes agr\u00e9\u00e9s, ainsi que d&rsquo;un acc\u00e8s \u00e0 des entra\u00eeneurs personnels, des entra\u00eenements, des recettes et du soutien. L&rsquo;objectif pour la plupart des utilisateurs est de perdre du poids, d&rsquo;adopter des habitudes saines, de r\u00e9duire les probl\u00e8mes de sant\u00e9 chroniques et d&rsquo;inverser les maladies telles que le diab\u00e8te de type 2. <\/p>\n\n<p>Le programme Noom a re\u00e7u beaucoup d&rsquo;attention, en plus de<a href=\"https:\/\/www.noom.com\/careers\"> recevoir une reconnaissance<\/a> des Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Cette entreprise en pleine croissance<a href=\"https:\/\/www.forbes.com\/sites\/monicamelton\/2020\/01\/14\/weight-loss-app-noom-quadruples-revenue-again-this-time-to-237-million\/#c2be2f260f22\"> quadrupl\u00e9<\/a> son chiffre d&rsquo;affaires \u00e0 237 millions de dollars rien qu&rsquo;en 2020. <\/p>\n\n<p>Dans cette revue, nous d\u00e9composons exactement le fonctionnement de Noom et plongeons dans la g\u00e9n\u00e9tique derri\u00e8re l&rsquo;alimentation, la forme physique et la gestion du poids. <\/p>\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/IrLDhuWFGmoaWnOEtGXXL7ZXnfiJriV8yNOWnD18frzDKrMElRqKgTeVH5qVLI9y2rKrmEFE73Me_omaGTLnkKQAFXfLZP1zKeYt7DjJ4sGkaFAPHCgy2WzmsAZuBoxHO0zHYwmz\" alt=\"La mission de Noom est d'aider les gens &#xE0; adopter des habitudes plus saines.\" width=\"800\" height=\"490\"\/><figcaption>La mission de Noom est d&rsquo;aider les gens \u00e0 adopter des habitudes plus saines<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-subtle-pale-pink-background-color has-background\"><tbody><tr><td><strong><strong><a href=\"https:\/\/nebula.org\/whole-genome-sequencing\/\">Saviez-vous que votre ADN d\u00e9termine quels aliments sont les meilleurs pour vous si vous voulez perdre du poids? Cependant, la plupart des tests g\u00e9n\u00e9tiques ne d\u00e9codent que 0,02% de votre ADN. Chez Nebula Genomics, nous proposons le s\u00e9quen\u00e7age du g\u00e9nome entier &#8211; le test ADN le plus complet qui d\u00e9code 100% de votre ADN. Il vous permettra d&rsquo;en savoir plus sur votre bien-\u00eatre, votre sant\u00e9 et votre alimentation que tout autre test ADN! Cliquez ici pour en savoir plus!<\/a><\/strong><\/strong><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-a-brief-dive-into-hunger\"><strong>Une br\u00e8ve plong\u00e9e dans la faim<\/strong><\/h2>\n\n<p>Comme tous les autres organismes, les \u00eatres humains ont besoin de nutrition pour vivre. Ce que nous mangeons &#8211; et souvent, combien nous mangeons &#8211; a des cons\u00e9quences importantes sur notre sant\u00e9. Manger c&rsquo;est<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2710609\/\"> essentiel<\/a> pour r\u00e9pondre \u00e0 nos besoins m\u00e9taboliques imm\u00e9diats et pour stocker l&rsquo;exc\u00e8s d&rsquo;\u00e9nergie pour nous maintenir en vie lorsque nous je\u00fbnons. <\/p>\n\n<p>L&rsquo;une des fonctions les plus importantes de notre corps est de maintenir l&rsquo;\u00e9quilibre \u00e9nerg\u00e9tique. Notre cerveau d\u00e9tecte les signaux \u00abfaim\u00bb et \u00abrassasi\u00e9\u00bb de notre tractus gastro-intestinal, de nos cellules graisseuses et de nos organes internes. En r\u00e9ponse, il<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2710609\/\"> d\u00e9clenche une s\u00e9rie<\/a> des changements cellulaires et comportementaux. <\/p>\n\n<p>En termes simples, lorsque notre cerveau d\u00e9tecte que nous avons une glyc\u00e9mie basse, nous avons faim. De m\u00eame, lorsque notre glyc\u00e9mie augmente, nous nous sentons rassasi\u00e9s. <\/p>\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh6.googleusercontent.com\/Zwyp6e9QTa3h1KqCtd3PQ9N4aBuiRsGup6wjwrmq7_98BJNdiRjEJTjxUUUtxR0BgPdbRlMF1KDc7WVMqbMmGLD5W5WvKueWc-Y4iqSuVqWMWaN1S2ldHphayYiEc2AibFkxicmk\" alt=\"Le cerveau contr&#xF4;le notre faim et notre sati&#xE9;t&#xE9; en fonction des informations de nos organes internes\" width=\"596\" height=\"298\"\/><figcaption>Le cerveau contr\u00f4le notre<a href=\"https:\/\/ib.bioninja.com.au\/options\/option-d-human-physiology\/d1-human-nutrition\/appetite-and-diet.html\"> faim et sati\u00e9t\u00e9<\/a> bas\u00e9 sur les informations de nos organes internes<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n<p>Mais si notre corps est c\u00e2bl\u00e9 pour savoir intuitivement comment manger, pourquoi la gestion du poids est-elle l&rsquo;un des plus gros probl\u00e8mes du monde moderne? Du r\u00e9gime c\u00e9tog\u00e8ne au je\u00fbne intermittent, la perte de poids semble \u00eatre une tendance sans fin. Cependant, malgr\u00e9 la pr\u00e9valence de ces r\u00e9gimes, il est de plus en plus clair qu&rsquo;il n&rsquo;y a pas d&rsquo;approche unique pour un mode de vie sain.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-the-genetics-of-weight-eating-and-metabolism\"><strong>La g\u00e9n\u00e9tique du poids, de l&rsquo;alimentation et du m\u00e9tabolisme<\/strong><\/h2>\n\n<p><em>Qu&rsquo;est-ce qu&rsquo;un poids sant\u00e9? Combien une personne devrait-elle manger?<\/em> Ce sont des questions que de nombreuses personnes se posent avant de se lancer dans un voyage de sant\u00e9. Cependant, en raison du r\u00f4le de la g\u00e9n\u00e9tique dans la taille du corps et le m\u00e9tabolisme, une r\u00e9ponse standard n&rsquo;existe pas. <\/p>\n\n<p>La g\u00e9n\u00e9tique joue un r\u00f4le important dans la d\u00e9termination de la taille corporelle et des besoins \u00e9nerg\u00e9tiques. Sur la base d&rsquo;\u00e9tudes jumelles sur le poids corporel, les g\u00e8nes peuvent expliquer<a href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1023\/A:1025635913927\"> 50 \u00e0 90% de la variance<\/a> en indice de masse corporelle (IMC). <\/p>\n\n<p>La m\u00eame taille corporelle qui peut \u00eatre saine pour une personne peut ne pas l&rsquo;\u00eatre pour une autre. Les personnes dans une \u00abfourchette d&rsquo;IMC sain\u00bb peuvent pr\u00e9senter des troubles m\u00e9taboliques, tandis que les personnes \u00abob\u00e8ses\u00bb peuvent \u00eatre<a href=\"https:\/\/www.insider.com\/bmi-accuracy-signs-youre-not-overweight-2018-11\"> parfaitement sain<\/a> . <\/p>\n\n<p>Par cons\u00e9quent, le fait de g\u00e9rer son poids et de mener une vie saine est propre \u00e0 chaque personne. La taille du corps, les besoins \u00e9nerg\u00e9tiques et les signaux de faim et de sati\u00e9t\u00e9 peuvent varier pour chaque individu. M\u00eame quelques<a href=\"https:\/\/academic.oup.com\/nutritionreviews\/article\/69\/1\/52\/1844570\"> pr\u00e9f\u00e9rences gustatives<\/a> , qui ont \u00e9t\u00e9 consid\u00e9r\u00e9es comme tr\u00e8s variables, peuvent \u00eatre d\u00e9termin\u00e9es par la g\u00e9n\u00e9tique. <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-can-you-personalize-your-diet-based-on-genetics\"><strong>Pouvez-vous personnaliser votre alimentation en fonction de la g\u00e9n\u00e9tique? <\/strong><\/h2>\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.scielo.br\/pdf\/aem\/v64n3\/2359-4292-aem-64-03-0205.pdf\">Nutrig\u00e9n\u00e9tique<\/a> est un nouveau domaine de recherche qui \u00e9tudie l&rsquo;effet des g\u00e8nes sur les besoins nutritionnels d&rsquo;un individu. <\/p>\n\n<p>Les g\u00e8nes d&rsquo;un individu peuvent d\u00e9terminer sa pr\u00e9disposition au poids, \u00e0 la r\u00e9sistance \u00e0 l&rsquo;insuline, aux maladies cardiovasculaires, etc. C&rsquo;est l&rsquo;une des raisons pour lesquelles les m\u00e9decins demandent souvent aux individus de signaler leur<a href=\"https:\/\/www.scielosp.org\/article\/bwho\/2001.v79n4\/321-328\/en\/\"> histoire de famille<\/a> (comme le diab\u00e8te) lors de la signature de nouveaux patients. <\/p>\n\n<p>Au niveau des g\u00e8nes, des \u00e9tudes montrent que le nombre de copies de certains g\u00e8nes peut pr\u00e9disposer les individus au surpoids et \u00e0 l&rsquo;ob\u00e9sit\u00e9. Par exemple, avoir un nombre r\u00e9duit de copies du<a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/ng.2939\"> g\u00e8ne de l&rsquo;amylase salivaire<\/a> a \u00e9t\u00e9 associ\u00e9 \u00e0 un IMC plus \u00e9lev\u00e9. <\/p>\n\n<p>Comme les besoins individuels peuvent \u00eatre radicalement diff\u00e9rents, le m\u00eame r\u00e9gime nutritionnel n&rsquo;est pas optimal pour deux personnes diff\u00e9rentes. En plus des pr\u00e9f\u00e9rences et des objectifs de style de vie, la g\u00e9n\u00e9tique est un facteur important \u00e0 consid\u00e9rer pour une nutrition personnalis\u00e9e. <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-noom-review\"><strong>Revue Noom<\/strong><\/h2>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-how-does-noom-work\">Comment fonctionne Noom?<\/h3>\n\n<p>Lors de l&rsquo;inscription, les utilisateurs de Noom peuvent choisir l&rsquo;une des deux options suivantes: \u00abGet Fit for Good\u00bb ou \u00abPerdre du poids pour de bon\u00bb. \u00c0 partir de maintenant, tous les utilisateurs remplissent une enqu\u00eate de base en utilisant leur connexion Noom sur noom.com. <\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-noom-review-part-1-fill-out-the-survey\">Noom Review Partie 1: Remplissez le sondage <\/h4>\n\n<p>La premi\u00e8re partie de l&rsquo;enqu\u00eate consiste \u00e0 cr\u00e9er un<strong> Profil d\u00e9mographique<\/strong> . C&rsquo;est l\u00e0 que les utilisateurs saisissent leur taille et leur poids actuels, en plus d&rsquo;un \u00abpoids cible\u00bb. <\/p>\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/tVWDKIrLu3Ijj6f2l6EEt6_sNpl8wXRo4XQ95MmpVjB4-6eUgqmpWDot7pwhpfSNnsy3zd56I9a5dyt7Ee3cIs6ysyFJ0Fej91JXO1CpQtz-tTiPLECIMr3kE8GIIlHjt5uOTEz_\" alt=\"Le plan Noom vise &#xE0; cr&#xE9;er des r&#xE9;sultats durables.\" width=\"530\" height=\"447\"\/><figcaption>Le plan Noom vise \u00e0 cr\u00e9er des r\u00e9sultats durables<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n<p>Noom interroge \u00e9galement les utilisateurs sur leurs niveaux d&rsquo;activit\u00e9 actuels, la fr\u00e9quence \u00e0 laquelle ils mangent, ce qu&rsquo;ils mangent (ex: sandwichs par rapport aux soupes \/ salades) et o\u00f9 ils vivent. L&rsquo;enqu\u00eate pose ensuite des questions sur les risques potentiels pour la sant\u00e9, tels que les maladies cardiovasculaires, les maladies r\u00e9nales, le diab\u00e8te et la d\u00e9pression. <\/p>\n\n<p>Apr\u00e8s avoir rempli chaque section, l&rsquo;application Noom estime combien de temps il faudrait \u00e0 l&rsquo;utilisateur pour atteindre son \u00abpoids cible\u00bb. Il convient de noter que l&rsquo;application n&rsquo;inclut pas d&rsquo;interface distincte pour les personnes qui<em> ne<\/em> voulez perdre ou prendre du poids. Par exemple, si votre poids actuel et votre objectif de poids sont identiques, Noom vous dit toujours qu&rsquo;il vous faudra quatre mois pour atteindre votre objectif de sant\u00e9. <\/p>\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh3.googleusercontent.com\/QzUs0Qa-DXMx-5zNfVYFrMU5D8Kp6CnFUoSJoP-WLJuWMg8f5Z7IS4PID97bP0tqxCFXtJWyae5y5SFA7TqpWz0TLyPn2p874gRfT0gGbFQHB_fuBEmfcSf_t0AsZ1j1-53qd2LS\" alt=\"En fonction de votre objectif, Noom estime un d&#xE9;lai pour l'atteindre.\" width=\"381\" height=\"334\"\/><figcaption>En fonction de votre objectif, Noom estime un d\u00e9lai pour l&rsquo;atteindre<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n<p>La partie suivante de l&rsquo;enqu\u00eate se concentre sur la personnalisation du plan de l&rsquo;utilisateur en fonction<strong> habitudes et comportements<\/strong> . Noom demande aux utilisateurs les raisons de la prise de poids dans le pass\u00e9 et depuis combien de temps l&rsquo;utilisateur a atteint son poids id\u00e9al. D&rsquo;autres questions comprennent des d\u00e9tails sur les pr\u00e9c\u00e9dentes tentatives de perte de poids et la relation id\u00e9ale de l&rsquo;utilisateur avec la perte de poids.<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh5.googleusercontent.com\/MIx-pXUten1_Iuo19kzW8200wykEFluk8iJ0aDfeiZv9KbEayjjXMGVwdz0_lAUbVQD9qAzIbdFBvZ6fHqg-TAGYWmi5i5Rw-ysJUCTZpj5LV35C6TYzPqsWVcyZMbO49YQ15kco\" alt=\"L'enqu&#xEA;te de Noom demande aux utilisateurs &#xE0; quoi ils veulent que leur parcours de perte de poids ressemble\" width=\"400\" height=\"149\"\/><figcaption>L&rsquo;enqu\u00eate de Noom demande aux utilisateurs \u00e0 quoi ils veulent que leur parcours de perte de poids ressemble<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n<p>Enfin, la derni\u00e8re partie de l&rsquo;enqu\u00eate est tout<strong> sur l&rsquo;activit\u00e9, la nutrition et la th\u00e9rapie cognitivo-comportementale<\/strong> . Ici, Noom essaie de se faire une id\u00e9e de la motivation de l&rsquo;utilisateur, de son \u00e9tat d&rsquo;esprit actuel et de sa relation avec la nourriture. L&rsquo;enqu\u00eate pose \u00e9galement des questions sur les habitudes alimentaires, comme quand et pourquoi vous \u00eates le plus susceptible de prendre une collation. <\/p>\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh6.googleusercontent.com\/aWmsPDDyDB6FYg1p1nK6pY1v6VxFk7a-ls7Mx5hkB-VRr3rFu51VuK9bwlASEfPlIqu0FoA4HMyClc1jYDiV6M1yRO2gXfHvqQNVP4qtPWc9Ipb58T-hLTKMF-uBDbFWzImGkVtq\" alt=\"Gr&#xE2;ce &#xE0; leur enqu&#xEA;te, Noom a une id&#xE9;e des habitudes, des motivations et de l'&#xE9;tat d'esprit actuels de l'utilisateur.\" width=\"318\" height=\"254\"\/><figcaption>Gr\u00e2ce \u00e0 leur enqu\u00eate, Noom a une id\u00e9e des habitudes, des motivations et de l&rsquo;\u00e9tat d&rsquo;esprit actuels de l&rsquo;utilisateur.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n<p>C&rsquo;est l\u00e0 que les utilisateurs peuvent \u00e9galement choisir les autres choses sur lesquelles ils souhaitent travailler, comme le sommeil, le stress et la digestion. Cela donne \u00e9galement une id\u00e9e de vos engagements de temps actuels et de votre r\u00e9gime d&rsquo;entra\u00eenement. Les utilisateurs font leur premier objectif, que ce soit pour courir un 5 km ou se sentir plus \u00e0 l&rsquo;aise dans leur corps. <\/p>\n\n<p>Enfin, \u00e0 la fin de l&rsquo;enqu\u00eate, les utilisateurs peuvent cr\u00e9er leur compte.<\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-noom-review-part-2-pick-a-subscription-plan\">Noom Review Partie 2: Choisissez un plan d&rsquo;abonnement<\/h4>\n\n<p>Apr\u00e8s avoir rempli le sondage et cr\u00e9\u00e9 un compte, les utilisateurs peuvent commencer un essai gratuit de 14 jours. <\/p>\n\n<p><strong>Combien co\u00fbte Noom?<\/strong> Apr\u00e8s l&rsquo;essai, les utilisateurs commencent un abonnement de six mois. Noom co\u00fbte entre<a href=\"https:\/\/web.noom.com\/support\/support-question-topic\/my-account\/2018\/03\/noom-subscription-pricing\/\"> 150 $ ou 25 $ par mois<\/a> . Les codes de r\u00e9duction Noom sont disponibles sur des sites Web tels que RetailMeNot. Les utilisateurs peuvent choisir d&rsquo;investir dans les plans personnalis\u00e9s suppl\u00e9mentaires suivants: <\/p>\n\n<p>Plan de repas personnalis\u00e9: Un plan de repas personnalis\u00e9 peut \u00eatre achet\u00e9 pour 120 $. Cet add-on est particuli\u00e8rement utile pour ceux qui ont des restrictions alimentaires.<\/p>\n\n<p>Plan d&rsquo;entra\u00eenement personnalis\u00e9: un plan d&rsquo;entra\u00eenement personnalis\u00e9 est fourni sous la forme d&rsquo;un document PDF et est utile pour ceux qui commencent tout juste leur parcours de remise en forme. Tout comme le plan de repas, le co\u00fbt du plan d&rsquo;entra\u00eenement personnalis\u00e9 est de 120 $.<\/p>\n\n<p>Plan de repas et d&rsquo;entra\u00eenement personnalis\u00e9: 240 $<\/p>\n\n<p><strong>Comment annuler Noom<\/strong> : Vous pouvez annuler votre abonnement en acc\u00e9dant \u00e0 votre abonnement sur la page des param\u00e8tres de votre smartphone et en cliquant sur \u00abAnnuler l&rsquo;abonnement\u00bb.<\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-noom-review-part-3-build-your-knowledge\">Noom Review Partie 3: D\u00e9veloppez vos connaissances <\/h4>\n\n<p>Une fois que tous les d\u00e9tails ci-dessus sont supprim\u00e9s, les utilisateurs sont libres de t\u00e9l\u00e9charger l&rsquo;application Noom. Fid\u00e8le \u00e0 leur parole, l&rsquo;application est remplie de quiz, de citations positives et de recherches pour \u00e9lever l&rsquo;utilisateur. <\/p>\n\n<p>Dans le cadre du plan, les utilisateurs passent par un certain nombre de modules chaque jour: <\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Module 1:<\/strong> Ce module consiste \u00e0 b\u00e2tir une base solide, \u00e0 apprendre quoi manger, \u00e0 g\u00e9rer les fringales et plus encore.<\/li><li><strong>Module 2<\/strong> : Ici, les utilisateurs apprennent \u00e0 ma\u00eetriser leur motivation pour continuer.<\/li><li><strong>Module 3:<\/strong> Ce module concerne la formation d&rsquo;habitudes pour r\u00e9ussir. Cela comprend la priorisation du petit-d\u00e9jeuner, le contr\u00f4le des portions et une alimentation r\u00e9guli\u00e8re et r\u00e9fl\u00e9chie.<\/li><li><strong>Module 4<\/strong> : Enfin, ce module aborde la \u00abpsychologie\u00bb <\/li><\/ul>\n\n<p>En incluant ces modules d&rsquo;apprentissage avec le plan de r\u00e9gime Noom, l&rsquo;application garantit que les utilisateurs apprennent et cr\u00e9ent des habitudes plus saines. <\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-noom-review-part-4-learn-the-noom-method\">Noom Review Partie 4: Apprenez la m\u00e9thode Noom<\/h4>\n\n<p><strong>Qu&rsquo;est-ce que le r\u00e9gime Noom?<\/strong> Noom pr\u00e9sente une mani\u00e8re unique d&rsquo;aider les individus \u00e0 atteindre leurs objectifs. En termes simples, l&rsquo;application de perte de poids Noom est un guichet unique pour suivre les calories, l&rsquo;exercice, le poids, la glyc\u00e9mie, la pression art\u00e9rielle, etc. De plus, les utilisateurs ont acc\u00e8s \u00e0 une biblioth\u00e8que de recettes et \u00e0 des articles. Enfin, Noom comprend \u00e9galement l&rsquo;acc\u00e8s \u00e0 un coach de sant\u00e9 et une discussion avec les amis du groupe.<\/p>\n\n<p>Noom pr\u00e9tend enseigner aux utilisateurs les diff\u00e9rences entre les repas riches en calories et en nutriments. Les aliments sont class\u00e9s en \u00abaliments rouges\u00bb, \u00abaliments verts\u00bb et \u00abaliments jaunes\u00bb. Les aliments rouges sont g\u00e9n\u00e9ralement denses en calories et doivent \u00eatre consomm\u00e9s moins souvent. Contrairement \u00e0 d&rsquo;autres applications de perte de poids, Noom ne qualifie pas les aliments de \u00abbons\u00bb contre \u00abmauvais\u00bb ou \u00abd&rsquo;aliments sains\u00bb ou \u00abd&rsquo;aliments malsains\u00bb. Ils utilisent une approche psychologique de leur coaching pour entra\u00eener un changement de comportement.<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh4.googleusercontent.com\/ofevlowdI5vmxv55a6yJV_E0hfCmV7iS9esFMP0hHHMss0KKmYT7Pi9T-DCdtZXJ3uITsWXV-CcBIIebMUdMDl9JpmdFFWvJPMCcUw362iiZyXsGufhJyvnZLcztgbKxCzB8D_1K\" alt=\"La m&#xE9;thode Noom est bas&#xE9;e sur un syst&#xE8;me de code couleur. \" width=\"375\" height=\"667\"\/><\/figure><\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh5.googleusercontent.com\/qwnBkSYm9FYf4nALJHvrJPSSBrsIWIGB8WVqpKRZEi1Tz7uZzGkvTYOVxETRX0H_eg2VseCIqGNxm5qsRzQT5iaQFs9pR1jGi0tOkOYhOyuiA5Pgs-XL_XIRjrYvH6UPxtY0qCWo\" alt=\"Noom classe les aliments en vert, jaune et rouge. L'application donne &#xE9;galement un guide sur la taille des portions.\" width=\"375\" height=\"667\"\/><figcaption>Noom classe les aliments en vert, jaune et rouge. L&rsquo;application donne \u00e9galement un guide sur la taille des portions<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n<p>Une fois que les utilisateurs ont entr\u00e9 leurs repas dans leurs journaux alimentaires, Noom analyse les donn\u00e9es et donne une ventilation des aliments verts, rouges et jaunes. Le \u00abr\u00e9gime Noom\u00bb consiste en un \u00e9quilibre des trois types d&rsquo;aliments, dans une quantit\u00e9 correspondant aux objectifs de l&rsquo;utilisateur.<\/p>\n\n<p>Semblable aux objectifs alimentaires, les utilisateurs peuvent synchroniser l&rsquo;application Noom avec leur Fitbit ou Apple Health pour ajouter leurs pas et faire de l&rsquo;exercice. L&rsquo;objectif calorique quotidien change en fonction de l&rsquo;exercice suppl\u00e9mentaire connect\u00e9. <\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-noom-review-part-5-implementation\">Noom Review Partie 5: Mise en \u0153uvre<\/h4>\n\n<p>C&rsquo;est dans cette partie que la magie op\u00e8re. Cependant, c&rsquo;est aussi l\u00e0 que Noom pr\u00e9sente exactement ce que c&rsquo;est: une application de perte de poids. <\/p>\n\n<p>Les premiers mois du plan sont consacr\u00e9s \u00e0 une alimentation en d\u00e9ficit calorique pour perdre un certain poids. Une fois cette phase termin\u00e9e, les utilisateurs passent \u00e0 la phase d&rsquo;entretien, o\u00f9 ils modifient leurs habitudes alimentaires pour maintenir leur poids. Pour obtenir une assistance suppl\u00e9mentaire, les utilisateurs ont acc\u00e8s \u00e0 un sp\u00e9cialiste des objectifs et \u00e0 une discussion de groupe. <\/p>\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh5.googleusercontent.com\/JPqwqMHyS1rxEs2VQaj5OX7qE2roAM18ajHGaZRVkGi6xYuDfeYy2iOtiOtg8tjkosLqD22mrZ98UU7g68ITAFdX01dFCx9DUVHAmTRzV0YJyRLG4akAIFkGdTrN7f2rLtUztQoA\" alt=\"Un exemple d'introduction &#xE0; un budget calorique personnalis&#xE9;. \" width=\"382\" height=\"679\"\/><\/figure><\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh5.googleusercontent.com\/xxJs7EXbOA-Se7_1K53DraEooTJJbgOx6jEbJpzNmhNjjItBPBY6UNsSYg52m7JmtMEOySKHXEylP6brwRDB2X22u4eNlDHi43hIrbDnh_ey1rYn_A2NHiCR0KjJjrp_dT8DG913\" alt=\"En fonction des informations de sant&#xE9; et de l'objectif de l'utilisateur, Noom calcule le nombre de calories dont il a besoin chaque jour.\" width=\"390\" height=\"694\"\/><figcaption>En fonction des informations de sant\u00e9 et de l&rsquo;objectif de l&rsquo;utilisateur, Noom calcule le nombre de calories dont il a besoin chaque jour<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n<p>Cependant, il est important de noter que si Noom pr\u00e9tend \u00eatre un plan de nutrition et de sant\u00e9 personnalis\u00e9, certains aspects importants ne sont pas personnalisables. Premi\u00e8rement, les objectifs caloriques quotidiens sont calcul\u00e9s sur la base de l&rsquo;\u00e9quation de Nerd Harris Benedict, qui est une m\u00e9thode tr\u00e8s g\u00e9n\u00e9rique. <\/p>\n\n<p>De plus, les objectifs de calories et de poids ne sont pas toujours sains. Pour une personne qui mesure 5 pi 4 po et 123 lb, Noom utilise par d\u00e9faut un plan de perte de poids de 10 lb, m\u00eame si l&rsquo;utilisateur ne choisit pas de perdre du poids dans l&rsquo;enqu\u00eate de l&rsquo;application. De plus, Noom recommande un r\u00e9gime de 1380 calories, ce qui est \u00e0 peine suffisant pour couvrir le taux m\u00e9tabolique basal d&rsquo;un individu.<\/p>\n\n<p>Un apport alimentaire aussi faible peut \u00eatre extr\u00eamement nocif, surtout si un individu est g\u00e9n\u00e9tiquement sensible \u00e0 une restriction calorique prolong\u00e9e. Des \u00e9tudes men\u00e9es aupr\u00e8s de femmes d&rsquo;\u00e2ge universitaire ont montr\u00e9 qu&rsquo;une<a href=\"https:\/\/journals.physiology.org\/doi\/full\/10.1152\/ajpendo.00386.2013\"> restriction calorique aussi peu que 8%<\/a> un apport r\u00e9gulier peut perturber la phase lut\u00e9ale du cycle menstruel.<\/p>\n\n<p>Dans l&rsquo;ensemble, l&rsquo;application Noom ne prend pas en compte la g\u00e9n\u00e9tique ou la composition corporelle de l&rsquo;utilisateur. <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-review-of-noom-data-privacy\"><strong>Examen de la confidentialit\u00e9 des donn\u00e9es Noom<\/strong><\/h2>\n\n<p>Selon leur<a href=\"https:\/\/web.noom.com\/terms-and-conditions-of-use\/noom-privacy-policy\/#:~:text=Noom%20is%20not%20responsible%20for,the%20Mobile%20App%20and%20Website.\"> politique de confidentialit\u00e9<\/a> , Noom se consacre \u00e0 la protection des \u00abinformations de sant\u00e9 prot\u00e9g\u00e9es\u00bb, qui se r\u00e9f\u00e8rent aux informations d\u00e9mographiques, physiques ou mentales d&rsquo;un utilisateur. En plus des informations fournies par l&rsquo;utilisateur, Noom collecte \u00e9galement des informations d\u00e9mographiques non identifiantes \u00e0 l&rsquo;aide de son site Web et de son application mobile. <\/p>\n\n<p>Noom peut partager certaines informations personnelles avec des partenaires commerciaux, qui peuvent ensuite utiliser ces informations pour proposer des produits susceptibles d&rsquo;int\u00e9resser l&rsquo;utilisateur.<\/p>\n\n<p>Enfin, Noom utilise le cryptage TLS pour garantir la s\u00e9curit\u00e9 des donn\u00e9es utilisateur.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-other-noom-reviews\"><strong>Autres avis sur Noom<\/strong><\/h2>\n\n<p>Noom fonctionne-t-il vraiment? Les articles suivants proviennent de Noom Reviews de 2020 et 2019. <\/p>\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.nbcnews.com\/better\/lifestyle\/what-you-need-know-about-weight-loss-app-noom-according-ncna996026\">Ce que vous devez savoir sur l&rsquo;application de perte de poids Noom, selon une di\u00e9t\u00e9tiste:<\/a> \u00c9valuation r\u00e9dig\u00e9e par Samantha Cassetty, RD. Le critique met en \u00e9vidence certains avantages, tels que le fait que Noom est scientifiquement valid\u00e9 et qu&rsquo;aucun aliment n&rsquo;est interdit dans le r\u00e9gime Noom. Cependant, une pr\u00e9occupation majeure est que le coaching de sant\u00e9 est superficiel plut\u00f4t que personnel. De plus, les calories sugg\u00e9r\u00e9es sont souvent trop faibles.<\/p>\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/nutrition\/noom-diet-review#3\">Noom Review: Est-ce que cela fonctionne pour perdre du poids?:<\/a> Examen par Healthline. Dans cette revue, les auteurs ont attribu\u00e9 \u00e0 Noom une note de 3,92 \/ 5. <\/p>\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.womenshealthmag.com\/weight-loss\/a21604221\/what-is-noom\/\">Quel est le r\u00e9gime Noom et peut-il vous aider \u00e0 perdre du poids ?.<\/a> Revue du Women&rsquo;s Health Magazine, r\u00e9dig\u00e9e par la di\u00e9t\u00e9tiste Nora Minno.<\/p>\n\n<p>Us Weekly fait la promotion que Noom peut vous aider \u00e0 perdre<a href=\"https:\/\/www.usmagazine.com\/shop-with-us\/news\/noom-lose-20-pounds-easy-diet-wellness-app-plan\/\"> 20 livres sterling<\/a> Commencer par 1 \u00e9tape simple<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-the-noom-verdict-not-quite-personalized\"><strong>Le verdict de Noom: pas tout \u00e0 fait personnalis\u00e9?<\/strong><\/h2>\n\n<p>L&rsquo;essentiel de cette revue est que si Noom est un programme de perte de poids efficace, ce n&rsquo;est pas n\u00e9cessairement une application de nutrition personnalis\u00e9e. Comme indiqu\u00e9 dans un certain nombre de revues, de nombreuses fonctionnalit\u00e9s \u00abpersonnalis\u00e9es\u00bb sont g\u00e9n\u00e9riques. Pour les personnes souffrant de probl\u00e8mes de sant\u00e9 sous-jacents ou chroniques, il est recommand\u00e9 de poursuivre une approche de traitement plus personnalis\u00e9e. <\/p>\n\n<p>De plus, bien que Noom soit un excellent moyen de d\u00e9velopper de saines habitudes, il n&rsquo;est efficace que pour un sous-ensemble de personnes. Pour les personnes qui ne cherchent pas \u00e0 perdre du poids, l&rsquo;application peut ne pas \u00eatre n\u00e9cessaire. Enfin, pour les personnes g\u00e9n\u00e9tiquement pr\u00e9dispos\u00e9es \u00e0 des conditions aggrav\u00e9es par une restriction calorique extr\u00eame, cette application peut ne pas \u00eatre utile. <\/p>\n\n<p>Noom ne propose pas de conseils nutritionnels personnalis\u00e9s bas\u00e9s sur la sant\u00e9 et les ant\u00e9c\u00e9dents m\u00e9dicaux. <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-review-of-noom-pros-and-cons\"><strong>Examen des avantages et des inconv\u00e9nients de Noom<\/strong><\/h2>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-pros\">Avantages<\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Une application de perte de poids efficace<\/li><li>Dans une application, les utilisateurs peuvent participer au comptage des calories, suivre l&rsquo;exercice et en savoir plus sur la nutrition<\/li><li>Livr\u00e9 avec acc\u00e8s \u00e0 un coaching personnel<\/li><li>Soutenu par la science pour vous aider \u00e0 atteindre vos objectifs<\/li><\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-cons\">Les inconv\u00e9nients<\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>L&rsquo;application n&rsquo;est pas utile pour ceux qui ne veulent pas perdre de poids<\/li><li>Certains aspects de l&rsquo;application peuvent \u00eatre nocifs pour les utilisateurs qui ne r\u00e9pondent pas bien \u00e0 la restriction calorique<\/li><li>N&rsquo;offre pas de nutrition personnalis\u00e9e bas\u00e9e sur les ant\u00e9c\u00e9dents m\u00e9dicaux et la g\u00e9n\u00e9tique.<\/li><li>Peut partager des donn\u00e9es utilisateur avec des partenaires commerciaux.<\/li><\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-noom-vs-weight-watchers-ww\">Noom vs Weight Watchers (WW)<\/h2>\n\n<p>Noom et WW sont tous deux des programmes de suivi alimentaire bas\u00e9s sur un abonnement qui pr\u00e9tendent vous aider \u00e0 perdre du poids et \u00e0 vous sentir bien. Le meilleur plan pour chaque individu d\u00e9pend en grande partie des objectifs personnels et des motivations. Alors que les deux plans utilisent des smartphones et d&rsquo;autres technologies pour vous aider \u00e0 garder une trace des calories, WW se concentre sur la construction de la communaut\u00e9 tandis que Noom met davantage l&rsquo;accent sur la construction d&rsquo;habitudes individuelles. <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td><\/td><td>Noom<\/td><td>Weight Watchers<\/td><\/tr><tr><td>Comprend le suivi<\/td><td>Oui<\/td><td>Oui<\/td><\/tr><tr><td>Groupes de soutien communautaires<\/td><td>Non<\/td><td>Oui<\/td><\/tr><tr><td>Bas\u00e9 sur la psychologie<\/td><td>Oui<\/td><td>Non<\/td><\/tr><tr><td>Prix<\/td><td>59 $ par mois ou 199 $ par an<\/td><td>12 $ &#8211; 64 $ par mois<\/td><\/tr><tr><td>Enregistrement<\/td><td>Cat\u00e9gories de colorants alimentaires<\/td><td>Smartpoints<\/td><\/tr><tr><td>Aptitude <\/td><td>Ajouter<\/td><td>Ajouter<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-nebula-genomics-make-informed-decisions-for-your-nutrition\"><strong>Nebula Genomics: prenez des d\u00e9cisions \u00e9clair\u00e9es pour votre nutrition<\/strong><\/h2>\n\n<p>Dans cette derni\u00e8re partie de notre revue Noom, nous examinons<a href=\"https:\/\/nebula.org\/whole-genome-sequencing\/\"> G\u00e9nomique des n\u00e9buleuses<\/a> .<\/p>\n\n<p>Comme nous l&rsquo;avons identifi\u00e9 pr\u00e9c\u00e9demment, chaque individu r\u00e9agit diff\u00e9remment au poids, \u00e0 l&rsquo;apport nutritionnel et \u00e0 la nourriture. Par cons\u00e9quent, il n\u2019existe pas d\u2019approche unique en mati\u00e8re de nutrition. La fa\u00e7on dont la nourriture et le poids affectent notre sant\u00e9 d\u00e9pend fortement de notre g\u00e9n\u00e9tique.<\/p>\n\n<p>Un r\u00e9gime de perte de poids qui fonctionne pour une personne peut \u00eatre nocif pour une autre. De plus, chaque personne peut avoir besoin d&rsquo;une proportion diff\u00e9rente de macronutriments et de micronutriments. <\/p>\n\n<p>Il y a beaucoup d&rsquo;essais et d&rsquo;erreurs pour d\u00e9terminer ce qui fonctionne le mieux pour vous. De plus, le r\u00e9gime alimentaire peut changer radicalement lorsque l&rsquo;on prend conscience de leurs pr\u00e9dispositions g\u00e9n\u00e9tiques. Avec notre<a href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/fr\/30x-wgs\/\"> nouveau s\u00e9quen\u00e7age du g\u00e9nome entier 30x<\/a> service, vous pouvez s\u00e9quencer 100% de votre g\u00e9nome. Cela comprend l&rsquo;acc\u00e8s \u00e0 vie \u00e0 nos outils d&rsquo;exploration du g\u00e9nome et \u00e0 une collection d&rsquo;\u00e9tudes de recherche qui sont mises \u00e0 jour chaque semaine.<\/p>\n\n<p>Vous avez d\u00e9j\u00e0 des donn\u00e9es sur le g\u00e9nome? Aucun probl\u00e8me. Vous pouvez<a href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/fr\/sites-dadn\/\"> t\u00e9l\u00e9charger facilement<\/a> vos donn\u00e9es ADN provenant d&rsquo;autres plates-formes (telles que AncestryDNA et 23andMe) sur notre site Web.<\/p>\n\n<p>En savoir plus sur votre g\u00e9nome pr\u00e9sente de nombreux avantages. \u00c9tant donn\u00e9 que la sant\u00e9 va bien au-del\u00e0 du simple poids, il est essentiel d&rsquo;en savoir plus sur vos besoins nutritionnels pour mener une vie saine. Avec vos donn\u00e9es entre vos mains, vous pouvez prendre les d\u00e9cisions qui vous conviennent le mieux. <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-summary\"><strong>Sommaire<\/strong><\/h2>\n\n<p>Bien que Noom soit une application de perte de poids tr\u00e8s efficace, elle ne remplace pas une nutrition personnalis\u00e9e. La gestion du poids n&rsquo;est pas le seul objectif en mati\u00e8re de sant\u00e9, et chaque individu r\u00e9agit diff\u00e9remment \u00e0 la restriction calorique. <\/p>\n\n<p>Pour aborder la sant\u00e9 de mani\u00e8re holistique, il est important de conna\u00eetre vos besoins nutritionnels. Comme alternative, vous pouvez en savoir plus sur vos besoins alimentaires avec notre<a href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/fr\/30x-wgs\/\"> S\u00e9quen\u00e7age du g\u00e9nome entier 30x<\/a> un service.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-read-more-about-genetics-weight-and-nutrition\"><strong>En savoir plus sur la g\u00e9n\u00e9tique, le poids et la nutrition<\/strong><\/h3>\n\n<p><a href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/fr\/genomique-du-poids-de-naissance-et-susceptibilite-aux-maladies-horikoshi-2017\/\">Poids \u00e0 la naissance et sensibilit\u00e9 aux maladies (Horikoshi, 2017)<br\/><\/a><a href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/fr\/index-genetique-de-masse-corporelle-couto-alves-2019\/\"> Indice de masse corporelle (Couto Alves, 2019)<\/a><a href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/fr\/genetique-des-habitudes-alimentaires-matoba-2020\/\"> La g\u00e9n\u00e9tique des habitudes alimentaires (Matoba, 2020)<br\/><\/a><a href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/fr\/genetique-de-dependance-alimentaire-cornelis-2016\/\"> La g\u00e9n\u00e9tique de la d\u00e9pendance alimentaire (Cornelis, 2016)<\/a><\/p>\n\n<p>En particulier, vous pourriez \u00eatre int\u00e9ress\u00e9 par ces articles:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/fr\/contre-examen\/\" rel=\"noreferrer noopener\">Contrave<\/a> (pilules amaigrissantes sur ordonnance)<\/li><li><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/fr\/examen-de-la-sante-elysium\/\" rel=\"noreferrer noopener\">Sant\u00e9 Elys\u00e9e<\/a> (suppl\u00e9ments con\u00e7us pour ralentir le vieillissement)<\/li><li><a href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/fr\/examen-du-the-iaso\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Th\u00e9 Iaso<\/a> (un th\u00e9 pour le nettoyage et la perte de poids)<\/li><li><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/fr\/kachava-examen\/\" rel=\"noreferrer noopener\">Ka&rsquo;Chava<\/a> (substitut de repas shake)<\/li><li><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/fr\/psomagen-examen\/\" rel=\"noreferrer noopener\">Psomagen<\/a> (sant\u00e9 intestinale et test g\u00e9n\u00e9tique)<\/li><li><a href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/fr\/revue-medishare\/\">Revue Medishare<\/a> (partage des frais de sant\u00e9)<\/li><li><a href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/fr\/avis-optavia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Optavia<\/a> (programmes de perte de poids bas\u00e9s sur un abonnement avec des entra\u00eeneurs personnels)<\/li><li><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/fr\/examen-de-la-racine\/\" rel=\"noreferrer noopener\">Rootine<\/a> (suppl\u00e9ment personnalis\u00e9 et vitamines bas\u00e9 sur le test ADN)<\/li><li><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/fr\/thryve-examen\/\" rel=\"noreferrer noopener\">Thryve<\/a> (probiotiques personnalis\u00e9s)<\/li><li><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/fr\/yoga-brulure-examen\/\" rel=\"noreferrer noopener\">Yoga Burn<\/a> (vid\u00e9os de yoga pour perdre du poids)<\/li><\/ul>\n\n<p>Ou vous pouvez rechercher des suppl\u00e9ments qui pourraient vous aider \u00e0 perdre du poids comme<a href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/fr\/examen-hydroxycut\/\"> Hydroxycut<\/a> ,<a href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/fr\/leptitox-examen\/\"> Leptitox<\/a> , et<a href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/fr\/resurge-review\/\"> Ressurgir<\/a> . <\/p>\n\n<p>Si vous \u00eates int\u00e9ress\u00e9 par les tests g\u00e9n\u00e9tiques qui vous aideront \u00e0 atteindre vos objectifs de sant\u00e9 et de forme physique, vous avez le choix entre de nombreux produits. Vous pouvez en savoir plus sur vos options sur notre site Web, notamment:<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/fr\/examen-des-athletes\/\" target=\"_blank\">Athletigen<\/a> (t\u00e9l\u00e9chargement gratuit et rapport de base; tests et rapports suppl\u00e9mentaires disponibles moyennant un co\u00fbt suppl\u00e9mentaire)<\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/fr\/revue-circledna\/\" target=\"_blank\">CircleDNA<\/a> (189 $ &#8211; 629 $)<\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/fr\/examen-dnafit\/\" target=\"_blank\">DNAFit<\/a> (en partenariat avec CircleDNA 189 $ &#8211; 629 $)<\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/fr\/examen-des-genes-de-remise-en-forme\/\" target=\"_blank\">G\u00e8nes de fitness<\/a> (49 $ pour le t\u00e9l\u00e9chargement de donn\u00e9es; jusqu&rsquo;\u00e0 199 $ pour les kits de test ADN)<\/li><li><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/fr\/foundmyfitness-examen\/\" rel=\"noreferrer noopener\">FoundMyFitness<\/a> (rapport unique pour 25 $ ou mises \u00e0 jour \u00e0 vie et autres avantages allant de 15 $ \u00e0 250 $ \/ mois)<\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/fr\/examen-de-genomelink\/\">Genomelink<\/a> (39 $ pour des informations sur la condition physique)<\/li><li><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/fr\/examen-du-genopalate\/\" rel=\"noreferrer noopener\">G\u00e9nopalate<\/a> (69 $ pour le t\u00e9l\u00e9chargement des donn\u00e9es; 189 $ pour le kit de test ADN)<\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/fr\/helix-dna-revue\/\" target=\"_blank\">ADN Helix<\/a> (145 $ + co\u00fbt suppl\u00e9mentaire pour les applications)<\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/fr\/revue-de-vie-dna\/\" target=\"_blank\">ADN vivant<\/a> (les kits de bien-\u00eatre commencent \u00e0 129 $)<\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/fr\/revue-du-systeme-nutris\/\" target=\"_blank\">Nutrisystem<\/a> (les forfaits commencent \u00e0 9 $ par jour pour les hommes et 8 $ par jour pour les femmes)<\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/fr\/avis-orig3n\/\">Orig3n<\/a> (29 $ &#8211; 150 $ pour divers tests ADN)<\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/fr\/promethease-examen\/\" target=\"_blank\">Promethease<\/a> (12 $; pour des renseignements sur la sant\u00e9)<\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/fr\/examen-de-lautodecode\/\">SelfDecode<\/a> (59 $ &#8211; 289 $)<\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/fr\/examen-du-sequencage-com\/\">Sequencing.com<\/a> (application de fitness achet\u00e9e s\u00e9par\u00e9ment)<\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/fr\/revue-vitagene\/\">Vitag\u00e8ne<\/a> (alimentation et sant\u00e9, 99 $)<\/li><li><a rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/fr\/xcode-life-review\/\">Xcode Life<\/a> (20 $ chacun pour le rapport sur la condition physique et la sant\u00e9)<\/li><\/ul>\n\n<p>Avez-vous aim\u00e9 notre avis sur Noom? Tu peux trouver<a href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/fr\/category\/reviews-fr\/\"> plus d&rsquo;avis<\/a> sur notre blog et consultez notre<a href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/fr\/meilleurs-kits-de-test-adn\/\"> guide complet du meilleur kit de test ADN et autres tests \u00e0 domicile<\/a> !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Edit\u00e9 par Christina Swords, Ph.D. 7 faits tir\u00e9s de notre revue Noom \u00c0 propos : Noom est une application de perte de poids personnalisable bas\u00e9e sur les habitudes pour aider les gens \u00e0 faire des changements \u00e0 long terme. 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