{"id":9655,"date":"2021-01-05T23:29:30","date_gmt":"2021-01-06T04:29:30","guid":{"rendered":"https:\/\/nebula.org\/blog\/%d0%b0%d1%88%d0%b2%d0%b0%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d0%b4%d0%b0\/"},"modified":"2021-02-20T20:27:14","modified_gmt":"2021-02-21T01:27:14","slug":"%d0%b0%d1%88%d0%b2%d0%b0%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d0%b4%d0%b0","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/%d0%b0%d1%88%d0%b2%d0%b0%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d0%b4%d0%b0\/","title":{"rendered":"\u0410\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0430 &#8212; \u0427\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u043c"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-quick-facts-about-ashwagandha\">\u0424\u0430\u043a\u0442\u044b \u043e\u0431 \u0410\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0435<\/h2>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0410\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0430 (\u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043a \u0437\u0438\u043c\u043d\u044f\u044f \u0432\u0438\u0448\u043d\u044f \u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0436\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u044c) &#8212; \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c\u043e\u0435 \u0432 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b.<\/li><li>\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0443 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439.<\/li><li>\u0414\u043b\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 (\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0432\u043c\u0430\u0442\u043e\u0438\u0434\u043d\u043e\u043c \u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0438 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435) \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/li><li>\u0410\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 30\u201390 \u0434\u043d\u0435\u0439, \u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u044b \u043d\u0435\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b.<\/li><li>\u041f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b \u0410\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043c\u044f\u0449\u0438\u0445 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c\u044e, \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432, \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u044f\u0437\u0432\u044b \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430, \u0430\u0443\u0442\u043e\u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e.<\/li><li><a href=\"https:\/\/nebula.org\/whole-genome-sequencing\/\"><strong>\u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0410\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0430, \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0429\u0435\u043b\u043a\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0441\u0435\u043a\u0432\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0433\u0435\u043d\u043e\u043c\u0430!<\/strong><\/a><\/li><\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-introduction\">\u0412\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n\n<p>\u0410\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0430, \u0438\u043b\u0438 \u00ab\u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0430 withania somnifera\u00bb, &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0430\u0441\u043b\u0435\u043d\u0430, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c\u043e\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432 \u0410\u044e\u0440\u0432\u0435\u0434\u0435). \u0420\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0418\u043d\u0434\u0438\u0438, \u041a\u0438\u0442\u0430\u0435, \u041d\u0435\u043f\u0430\u043b\u0435 \u0438 \u0419\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0441\u0442\u0430\u0440\u043d\u0438\u043a \u0441 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0430\u0445\u043d\u0443\u0449\u0438\u043c \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u0443\u0448\u0430\u0442, \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0435\u0433\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432. \u0424\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439, \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0430, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0441\u0430\u043d\u0441\u043a\u0440\u0438\u0442\u0430 \u043a\u0430\u043a \u00ab\u0437\u0430\u043f\u0430\u0445 \u043b\u043e\u0448\u0430\u0434\u0438\u00bb. <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh4.googleusercontent.com\/aXwH3eTtXQzfdZl-ynjRfjksVOcOkYUjrrL4r4bh6cHVRCoKHjgG7Z1CDnwdqwyuy9u58xMYOhZl7ghXFJubFTuQtV5wP1NnQ8RbWAqzdG4v4B5E0rvoLDKlto1Gl2fu6hXmwSSE\" alt=\"&#x414;&#x43E;&#x431;&#x430;&#x432;&#x43A;&#x438; &#x430;&#x448;&#x432;&#x430;&#x433;&#x430;&#x43D;&#x434;&#x44B; &#x43F;&#x43E;&#x43B;&#x443;&#x447;&#x430;&#x44E;&#x442; &#x438;&#x437; &#x441;&#x443;&#x448;&#x435;&#x43D;&#x43E;&#x433;&#x43E; &#x438;&#x437;&#x43C;&#x435;&#x43B;&#x44C;&#x447;&#x435;&#x43D;&#x43D;&#x43E;&#x433;&#x43E; &#x43A;&#x43E;&#x440;&#x43D;&#x44F; &#x43F;&#x43B;&#x43E;&#x434;&#x43E;&#x43D;&#x43E;&#x441;&#x44F;&#x449;&#x435;&#x433;&#x43E; &#x440;&#x430;&#x441;&#x442;&#x435;&#x43D;&#x438;&#x44F; &#x430;&#x448;&#x432;&#x430;&#x433;&#x430;&#x43D;&#x434;&#x430;.\" width=\"200\" height=\"300\"\/><figcaption>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437 \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u043d\u044f \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u043d\u043e\u0441\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0430. \u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 Wowbobwow12 \u0432 \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0412\u0438\u043a\u0438\u043f\u0435\u0434\u0438\u0438, CC BY-SA 3.0, https:\/\/commons.wikimedia.org\/w\/index.php?curid=60520795<\/figcaption><\/figure>\n\n<p>\u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043e\u0442 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u044b \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043d\u043e\u043b\u0438\u0434\u043e\u0432 (\u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0438\u0434\u043e\u0432), \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b \u0441 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u043c \u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043b\u0438. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u00ab\u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u044b\u00bb, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u043c\u0435\u043e\u0441\u0442\u0430\u0437 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c. \u0412 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u00ab\u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u044b\u00bb \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u044b \u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u0435\u0439\u0441\u043a\u0438\u043c \u0421\u043e\u044e\u0437\u043e\u043c \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435. \u0412 \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u0435\u043c \u043e\u0442\u0447\u0435\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0438\u044f \u043e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043a\u0430\u043a<a href=\"https:\/\/www.ema.europa.eu\/en\/documents\/scientific-guideline\/reflection-paper-adaptogenic-concept_en.pdf\"> \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u0434\u043e\u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439<\/a> \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0434 \u043f\u0441\u0435\u0432\u0434\u043e\u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n\n<p>\u0410\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0430 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b, \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 200-300 \u043c\u0433 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0422\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435, \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0443, \u043d\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f FDA. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u0440\u044c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u043a \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0443. <\/p>\n\n<p>\u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u0430\u043b\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0434\u044f\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u044b. \u0422\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435, \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438, \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u043c\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0443, \u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445. \u0411\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043c\u044f\u0449\u0438\u043c \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c\u044e, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c, \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u044b\u043c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u044f\u0437\u0432\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430, \u0430\u0443\u0442\u043e\u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e, \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0443. <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-subtle-pale-pink-background-color has-background\"><tbody><tr><td><a href=\"https:\/\/nebula.org\/whole-genome-sequencing\/\"><strong>\u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0410\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0430, \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. Nebula Genomics \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0435\u043a\u0432\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0433\u0435\u043d\u043e\u043c\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0434\u0435\u043a\u043e\u0434\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 100% \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0414\u041d\u041a. \u041d\u0430\u0436\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441\u044e\u0434\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435!<\/strong><\/a><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n<p><em>\u041f\u043e\u0434 \u0440\u0435\u0434\u0430\u043a\u0446\u0438\u0435\u0439 \u041a\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u044b \u0421\u043e\u0440\u0434\u0441, \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0444\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0438\u0438.<\/em><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-the-claims-about-ashwagandha\">\u0423\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431 \u0410\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0435<\/h2>\n\n<p>\u0410\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447 \u043b\u0435\u0442, \u0438 \u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0440\u0430 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041a \u043d\u0438\u043c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b, \u0431\u0438\u043f\u043e\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442, \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430, \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b, \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u043e\u0434\u0438\u0435, \u043e\u0431\u0441\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e-\u043a\u043e\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043c\u0435\u043d\u043e\u0440\u0435\u044f, \u0440\u0435\u0432\u043c\u0430\u0442\u043e\u0438\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442, \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u043e\u0442\u0435\u043a, \u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043b\u0438, \u0440\u0430\u043a , \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435. <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-the-science-assessing-the-evidence\">\u041d\u0430\u0443\u043a\u0430: \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432<\/h2>\n\n<p>\u0427\u0442\u043e \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a, \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u0430\u0441\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0438\u0445 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0418\u0437 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432\u044b\u0448\u0435, \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0435\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430. <\/p>\n\n<p>\u0412<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23439798\/\"> \u0440\u0430\u043d\u0434\u043e\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0432\u043e\u0439\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043b\u0435\u043f\u043e\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0446\u0435\u0431\u043e-\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0434\u044f\u0445<\/a> \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0443 \u0441\u0443\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0432\u0448\u0438\u0445 300 \u043c\u0433 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u044b \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0440\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 60 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 \u0441\u0443\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0432\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0446\u0435\u0431\u043e. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e \u043d\u0430 64 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0446\u0430\u0445 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0435 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b.<\/p>\n\n<p>\u041d\u0438\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0435 \u0438\u0437\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0437\u0430\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0435 \u0438\u0437\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0438\u0445 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445, \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u043e\u0431 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435<a href=\"https:\/\/www.mskcc.org\/cancer-care\/integrative-medicine\/herbs\/ashwagandha\"> \u0412\u0435\u0431-\u0441\u0430\u0439\u0442 \u041c\u0435\u043c\u043e\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430 \u0438\u043c. \u0421\u043b\u043e\u0443\u043d\u0430 \u041a\u0435\u0442\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0433\u0430<\/a> .<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td>\u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430<\/td><td>\u0412\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e &#8212; \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u0432 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0434\u044f\u0445<\/td><td>\u041d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/td><\/tr><tr><td>\u041b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442<\/td><td>\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e &#8212; \u043d\u0435\u0442 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432<\/td><td>\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0434\u044f\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0435 2 \u0442\u0438\u043f\u0430 <\/td><\/tr><tr><td>\u0421\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c<\/td><td>\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e &#8212; \u043e\u0434\u043d\u043e \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u043a\u043e\u043c<\/td><td>\u041f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 &#8212; \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/td><\/tr><tr><td>\u0423\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c<\/td><td>\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e <\/td><td>\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0434\u044f\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u0445 \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0445. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0438\u043b\u0438 \u043e \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430.<\/td><\/tr><tr><td>\u041b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0432\u043c\u0430\u0442\u043e\u0438\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442<\/td><td>\u041c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430<\/td><td>\u041a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432 (\u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0443) \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u043b\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438.<\/td><\/tr><tr><td>\u041a\u0430\u043a \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e<\/td><td>\u0412\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e &#8212; \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043c\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u0432 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445<\/td><td>\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0430 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u043a\u0430\u043a \u0442\u0440\u0430\u043d\u043a\u0432\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440. \u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u044b \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0441\u0435\u0434\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0431\u0430\u0440\u0431\u0438\u0442\u0443\u0440\u0430\u0442\u044b \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430. <\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-active-ingredients-in-ashwagandha-and-alternative-sources\">\u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0432 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0435 \u0438 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430\u0445<\/h3>\n\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0430, \u0434\u043e \u0441\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u0433\u0430\u0434\u043a\u043e\u0439, \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b\u043b\u043e \u0438\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043e\u0432 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u044b \u043d\u0438\u0436\u0435, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0438\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td>\u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435<\/td><td>\u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f<\/td><td>\u0413\u0434\u0435 \u0438\u0445 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438<\/td><\/tr><tr><td><a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Withanolide\">\u0412\u0438\u0442\u0430\u043d\u043e\u043b\u0438\u0434\u044b<\/a> \u0438 \u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0438\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0430\u043a\u0442\u043e\u043d\u044b<\/td><td>\u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0438\u0434\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/td><td>\u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0430\u0441\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c, \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0438 \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u044b.<\/td><\/tr><tr><td><a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Saponin#Research_and_uses\">\u0421\u0430\u043f\u043e\u043d\u0438\u043d\u044b<\/a><\/td><td>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0441 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0442\u044c \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432\u043e \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043c\u0435\u043c\u0431\u0440\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u0445\u043e\u0442\u044f \u043c\u0430\u043b\u043e \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439.<\/td><td>\u0428\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0430\u0441\u0441\u043e\u0440\u0442\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044c, \u043e\u0432\u0435\u0441, \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0438 \u0442. \u0414. <\/td><\/tr><tr><td><a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Alkaloid\">\u0410\u043b\u043a\u0430\u043b\u043e\u0438\u0434\u044b<\/a><\/td><td>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043c \u0444\u0430\u0440\u043c\u0430\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0412 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u044b \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u043d \u0438 \u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u0444\u0435\u0440\u0438\u043d.<\/td><td>\u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043e\u0438\u0434\u044b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0436\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0435, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0443 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u00ab\u0438\u043d\u0434\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u043c \u0436\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0435\u043c\u00bb.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-alternative-solutions-finding-the-root-cause\">\u0410\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f: \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b<\/h3>\n\n<p>\u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0443 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0434\u043e \u0441\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u043d\u0435\u044f\u0441\u043d\u043e, \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u044b \u043d\u0435\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u044b \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f. <\/p>\n\n<p>\u0410\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0443 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439, \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u043a \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c. Nebula Genomics \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c. <\/p>\n\n<p>\u041d\u0430\u0448\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e \u0446\u0435\u043d\u0435 \u0443\u0441\u043b\u0443\u0433\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u0435\u043d\u043e\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u043a\u0432\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u043c \u0438 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0425\u043e\u0442\u044f \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e \u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044e \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 (\u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445<a href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%b3%d0%b5%d0%bd-%d0%be%d0%b1%d0%b7%d0%be%d1%80\/#Nebula_Genomics\"> \u0412\u043e\u0442<\/a> \u0438<a href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/invitae-review\/\"> \u0412\u043e\u0442<\/a> ), \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u043e \u0441\u043e\u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e Nebula Genomics \u0435\u0436\u0435\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f\u0445, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u044b \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0432 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0439.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-warnings-and-side-effects-of-ashwagandha\">\u041f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b \u0410\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u044b<\/h2>\n\n<p>\u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0443 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0432 \u0438\u0445 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043d\u043e \u0438\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u0430\u043b\u043e \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445, \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0447\u0435\u0433\u043e-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b \u0443 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0438 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0438\u043c\u0438 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438. \u041e\u043d \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u043c \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043c\u044f\u0449\u0438\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u043c \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u044b \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u043c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh5.googleusercontent.com\/wUbH81OlkvP0kiPaR7bGAKj6xGicgVGhUcVRblKqBUV94w70TbRaOmcJXT0OGp2dOplpO_f89v-FUBrivPS_Pd3XmRRgiscNGUscL6Im_XA31yO5TmXMpnGHoOBxghxzgeoll_g2\" alt=\"&#x421;&#x443;&#x448;&#x435;&#x43D;&#x44B;&#x439; &#x43A;&#x43E;&#x440;&#x435;&#x43D;&#x44C; &#x440;&#x430;&#x441;&#x442;&#x435;&#x43D;&#x438;&#x44F; &#x410;&#x448;&#x432;&#x430;&#x433;&#x430;&#x43D;&#x434;&#x430;. &#x410;&#x448;&#x432;&#x430;&#x433;&#x430;&#x43D;&#x434;&#x430; &#x43C;&#x43E;&#x436;&#x435;&#x442; &#x431;&#x44B;&#x442;&#x44C; &#xAB;&#x43D;&#x430;&#x442;&#x443;&#x440;&#x430;&#x43B;&#x44C;&#x43D;&#x43E;&#x439;&#xBB; &#x434;&#x43E;&#x431;&#x430;&#x432;&#x43A;&#x43E;&#x439;, &#x43D;&#x43E; &#x44D;&#x442;&#x43E; &#x43D;&#x435; &#x437;&#x43D;&#x430;&#x447;&#x438;&#x442;, &#x447;&#x442;&#x43E; &#x43E;&#x43D;&#x430; &#x43D;&#x435; &#x43C;&#x43E;&#x436;&#x435;&#x442; &#x431;&#x44B;&#x442;&#x44C; &#x432;&#x440;&#x435;&#x434;&#x43D;&#x43E;&#x439;. &#x412;&#x441;&#x435;&#x433;&#x434;&#x430; &#x43A;&#x43E;&#x43D;&#x441;&#x443;&#x43B;&#x44C;&#x442;&#x438;&#x440;&#x443;&#x439;&#x442;&#x435;&#x441;&#x44C; &#x441; &#x432;&#x440;&#x430;&#x447;&#x43E;&#x43C;, &#x43F;&#x440;&#x435;&#x436;&#x434;&#x435; &#x447;&#x435;&#x43C; &#x43D;&#x430;&#x447;&#x438;&#x43D;&#x430;&#x442;&#x44C; &#x43A;&#x430;&#x43A;&#x43E;&#x439;-&#x43B;&#x438;&#x431;&#x43E; &#x43F;&#x43B;&#x430;&#x43D; &#x43B;&#x435;&#x447;&#x435;&#x43D;&#x438;&#x44F;, &#x432;&#x43A;&#x43B;&#x44E;&#x447;&#x430;&#x44E;&#x449;&#x438;&#x439; &#x434;&#x43E;&#x431;&#x430;&#x432;&#x43A;&#x438;.\" width=\"400\" height=\"300\"\/><figcaption>\u0421\u0443\u0448\u0435\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0410\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0430. \u0410\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u00ab\u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439\u00bb \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u043e\u0439, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0439. \u0412\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c, \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438. \u041c\u0430\u0448\u0430 \u0421\u0438\u043d\u0440\u0435\u0439\u0445 \u0432 Valentina Vivod &#8212; \u0421\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430, CC BY-SA 3.0, https:\/\/commons.wikimedia.org\/w\/index.php?curid=17815733<\/figcaption><\/figure>\n\n<p>\u0412 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0431\u0449\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u00ab\u043b\u0435\u0433\u043a\u0443\u044e \u0438\u043b\u0438 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e, \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0432 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0430\u0445 \u0416\u041a\u0422 \u0438 \u0436\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0443\u043b. \u041c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0433\u0430\u043b\u043b\u044e\u0446\u0438\u043d\u043e\u0433\u0435\u043d\u044b, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0437\u0430\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u043e\u0441\u0430 (\u0440\u0438\u043d\u0438\u0442), \u043a\u0430\u0448\u0435\u043b\u044c, \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430, \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0443, \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440, \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e \u0440\u0442\u0443, \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0443\u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438, \u043d\u0435\u0447\u0435\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0436\u043d\u0443\u044e \u0441\u044b\u043f\u044c \u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430. \u201d (<a href=\"https:\/\/www.mskcc.org\/cancer-care\/integrative-medicine\/herbs\/ashwagandha\">\u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a<\/a> )<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-where-to-find-ashwagandha\">\u0413\u0434\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0410\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0443<\/h2>\n\n<p>\u0410\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0445\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0432\u0435\u043b\u043d\u0435\u0441\u0430, \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0430\u0445, \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442-\u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430\u0445, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a walmart.com, amazon.com \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445.<\/p>\n\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0430\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0446\u0435\u043d\u044b, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0435. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u044b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0437\u0435 \u0438 \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043e\u0437 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-concentration-and-dosages\">\u041a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438<\/h3>\n\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f FDA, \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0439 \u043f\u043e \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043d\u0435\u0442, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0443. <\/p>\n\n<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c, \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e\u043c\u0443, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043e\u0442 200 \u0434\u043e 300 \u043c\u0433 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u044b \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0430\u0445, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0445 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438.<\/p>\n\n<p>\u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0437\u044b \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0443, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 1200 \u043c\u0433 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435. \u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0445 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b \u0431\u044b\u043b\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u044b \u0432 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0432\u044b \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435. <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-nebula-genomics\"><a href=\"https:\/\/nebula.org\/whole-genome-sequencing\/\">Nebula Genomics<\/a><\/h2>\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0441 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u044e\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0432\u0430\u0441 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0437\u0430\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e \u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e \u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044e \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0414\u041d\u041a, \u043d\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442<a href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/30x-wgs\/\"> 30-\u043a\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0435\u043a\u0432\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0433\u0435\u043d\u043e\u043c\u0430<\/a> \u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0441, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u0435\u043a\u0432\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 100% \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0414\u041d\u041a. <\/p>\n\n<p>\u041d\u0430\u0448\u0430 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0446\u043e\u0432 30-\u043a\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u043a\u0432\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0433\u0435\u043d\u043e\u043c\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0435\u043a\u0432\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0414\u041d\u041a \u043f\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0435. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f\u0445, \u0430\u043a\u043a\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 CLIA \/ CAP, \u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c\u0438. <\/p>\n\n<p>Nebula Genomics \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445. \u041c\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e, \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c\u0443\u044e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u0443\u044e \u0431\u0438\u0431\u043b\u0438\u043e\u0442\u0435\u043a\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043a\u043e\u0434\u0435, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0414\u041d\u041a \u0438 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u0440\u043e\u0434\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445. <\/p>\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0437\u0430\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u0432 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u043a \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c. \u0421 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0441\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435, \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u043d\u0442\u0430\u043c \u043f\u043e \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442. \u041c\u044b \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u043c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0438\u043f\u043e\u0432 \u0444\u0430\u0439\u043b\u043e\u0432 (FASTQ, BAM, VCF), \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043e\u0442\u0434\u0430\u0447\u0443 \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u0441\u0442\u0430. \u041a\u0430\u043a \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430, \u043b\u044e\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u044b \u0440\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043e \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u043a\u0432\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c\u0438<a href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/%d0%b2%d0%b2%d0%b5%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%b2-%d0%bc%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%b4%d1%8b-%d1%82%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b4%d0%bd%d0%ba\/\"> \u0412\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0442\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0414\u041d\u041a<\/a> \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435<a href=\"http:\/\/nebula.org\/blog\"> \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0431\u043b\u043e\u0433\u0435<\/a> .<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0424\u0430\u043a\u0442\u044b \u043e\u0431 \u0410\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0435 \u0410\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0430 (\u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043a \u0437\u0438\u043c\u043d\u044f\u044f \u0432\u0438\u0448\u043d\u044f \u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0436\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u044c) &#8212; \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c\u043e\u0435 \u0432 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0430\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0443 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439. \u0414\u043b\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 (\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438 &hellip;<\/p>\n<p class=\"read-more\"> <a class=\"ast-button\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/%d0%b0%d1%88%d0%b2%d0%b0%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d0%b4%d0%b0\/\"> <span class=\"screen-reader-text\">\u0410\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0430 &#8212; \u0427\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u043c<\/span> \u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u0435\u0435 \u00bb<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":36517,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"default","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","_FSMCFIC_featured_image_caption":"","_FSMCFIC_featured_image_nocaption":"","_FSMCFIC_featured_image_hide":"","footnotes":""},"categories":[4975],"tags":[],"class_list":["post-9655","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-4975"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.13 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0410\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0430 - \u0427\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u043c<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0410\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0430 - \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c\u043e\u0435 \u0432 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b \u0441 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u043c \u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043b\u0438.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/%d0%b0%d1%88%d0%b2%d0%b0%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d0%b4%d0%b0\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0410\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0430 - \u0427\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u043c\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0410\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0430 - \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c\u043e\u0435 \u0432 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b \u0441 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u043c \u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043b\u0438.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/%d0%b0%d1%88%d0%b2%d0%b0%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d0%b4%d0%b0\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Nebula Genomics Blog\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/facebook.com\/nebulagenomics\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-01-06T04:29:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-02-21T01:27:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nebula.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/30703669187_cca2e86130_b.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"924\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"693\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Christina Swords, Ph.D.\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@nebulagenomics\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@nebulagenomics\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Christina Swords, Ph.D.\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/%d0%b0%d1%88%d0%b2%d0%b0%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d0%b4%d0%b0\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/%d0%b0%d1%88%d0%b2%d0%b0%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d0%b4%d0%b0\/\"},\"author\":{\"name\":\"Christina Swords, Ph.D.\",\"@id\":\"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/#\/schema\/person\/97db973a52b62c2cb68bcf104374a772\"},\"headline\":\"\u0410\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0430 &#8212; \u0427\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u043c\",\"datePublished\":\"2021-01-06T04:29:30+00:00\",\"dateModified\":\"2021-02-21T01:27:14+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/%d0%b0%d1%88%d0%b2%d0%b0%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d0%b4%d0%b0\/\"},\"wordCount\":1588,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/#organization\"},\"articleSection\":[\"\u041d\u0430\u0443\u043a\u0430\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/%d0%b0%d1%88%d0%b2%d0%b0%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d0%b4%d0%b0\/\",\"url\":\"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/%d0%b0%d1%88%d0%b2%d0%b0%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d0%b4%d0%b0\/\",\"name\":\"\u0410\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0430 - \u0427\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u043c\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-01-06T04:29:30+00:00\",\"dateModified\":\"2021-02-21T01:27:14+00:00\",\"description\":\"\u0410\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0430 - \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c\u043e\u0435 \u0432 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b \u0441 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u043c \u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043b\u0438.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/%d0%b0%d1%88%d0%b2%d0%b0%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d0%b4%d0%b0\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/%d0%b0%d1%88%d0%b2%d0%b0%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d0%b4%d0%b0\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/%d0%b0%d1%88%d0%b2%d0%b0%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d0%b4%d0%b0\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0410\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0430 &#8212; \u0427\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u043c\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/\",\"name\":\"Nebula Genomics Blog\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/#organization\",\"name\":\"Nebula Genomics\",\"url\":\"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\",\"caption\":\"Nebula Genomics\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/facebook.com\/nebulagenomics\",\"https:\/\/twitter.com\/nebulagenomics\",\"https:\/\/www.instagram.com\/nebulagenomics\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/nebula-genomics\/\",\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Nebula_Genomics\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/#\/schema\/person\/97db973a52b62c2cb68bcf104374a772\",\"name\":\"Christina Swords, Ph.D.\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/nebula.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/marvin_head_shot_-_christina_marvin-150x150.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/nebula.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/marvin_head_shot_-_christina_marvin-150x150.jpg\",\"caption\":\"Christina Swords, Ph.D.\"},\"description\":\"Christina Swords is a Graduate Medical Education Coordinator at the University of Wisconsin\u2013Madison. She received a B.S. in Biology and Chemistry from King\u2019s College in Wilkes-Barre, PA, and a Ph.D. in Biological Chemistry from the University of North Carolina in Chapel Hill. Christina is an experienced science communicator, writer, and project manager with demonstrated communication experience with Morehead Planetarium and Science Center, the American Society for Biochemistry and Molecular Biology (ASBMB) science outreach and communication committee. You can contact Christina at info@nebula.org.\",\"url\":\"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/author\/cswords\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0410\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0430 - \u0427\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u043c","description":"\u0410\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0430 - \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c\u043e\u0435 \u0432 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b \u0441 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u043c \u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043b\u0438.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/%d0%b0%d1%88%d0%b2%d0%b0%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d0%b4%d0%b0\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u0410\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0430 - \u0427\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u043c","og_description":"\u0410\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0430 - \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c\u043e\u0435 \u0432 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b \u0441 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u043c \u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043b\u0438.","og_url":"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/%d0%b0%d1%88%d0%b2%d0%b0%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d0%b4%d0%b0\/","og_site_name":"Nebula Genomics Blog","article_publisher":"https:\/\/facebook.com\/nebulagenomics","article_published_time":"2021-01-06T04:29:30+00:00","article_modified_time":"2021-02-21T01:27:14+00:00","og_image":[{"width":924,"height":693,"url":"https:\/\/nebula.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/30703669187_cca2e86130_b.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Christina Swords, Ph.D.","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@nebulagenomics","twitter_site":"@nebulagenomics","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"Christina Swords, Ph.D."},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/%d0%b0%d1%88%d0%b2%d0%b0%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d0%b4%d0%b0\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/%d0%b0%d1%88%d0%b2%d0%b0%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d0%b4%d0%b0\/"},"author":{"name":"Christina Swords, Ph.D.","@id":"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/#\/schema\/person\/97db973a52b62c2cb68bcf104374a772"},"headline":"\u0410\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0430 &#8212; \u0427\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u043c","datePublished":"2021-01-06T04:29:30+00:00","dateModified":"2021-02-21T01:27:14+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/%d0%b0%d1%88%d0%b2%d0%b0%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d0%b4%d0%b0\/"},"wordCount":1588,"publisher":{"@id":"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/#organization"},"articleSection":["\u041d\u0430\u0443\u043a\u0430"],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/%d0%b0%d1%88%d0%b2%d0%b0%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d0%b4%d0%b0\/","url":"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/%d0%b0%d1%88%d0%b2%d0%b0%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d0%b4%d0%b0\/","name":"\u0410\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0430 - \u0427\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u043c","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/#website"},"datePublished":"2021-01-06T04:29:30+00:00","dateModified":"2021-02-21T01:27:14+00:00","description":"\u0410\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0430 - \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c\u043e\u0435 \u0432 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b \u0441 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u043c \u043e\u043f\u0443\u0445\u043e\u043b\u0438.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/%d0%b0%d1%88%d0%b2%d0%b0%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d0%b4%d0%b0\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/%d0%b0%d1%88%d0%b2%d0%b0%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d0%b4%d0%b0\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/%d0%b0%d1%88%d0%b2%d0%b0%d0%b3%d0%b0%d0%bd%d0%b4%d0%b0\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0410\u0448\u0432\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0430 &#8212; \u0427\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u043c"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/#website","url":"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/","name":"Nebula Genomics Blog","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/#organization","name":"Nebula Genomics","url":"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"","contentUrl":"","caption":"Nebula Genomics"},"image":{"@id":"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/facebook.com\/nebulagenomics","https:\/\/twitter.com\/nebulagenomics","https:\/\/www.instagram.com\/nebulagenomics\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/nebula-genomics\/","https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Nebula_Genomics"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/#\/schema\/person\/97db973a52b62c2cb68bcf104374a772","name":"Christina Swords, Ph.D.","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/nebula.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/marvin_head_shot_-_christina_marvin-150x150.jpg","contentUrl":"https:\/\/nebula.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/marvin_head_shot_-_christina_marvin-150x150.jpg","caption":"Christina Swords, Ph.D."},"description":"Christina Swords is a Graduate Medical Education Coordinator at the University of Wisconsin\u2013Madison. She received a B.S. in Biology and Chemistry from King\u2019s College in Wilkes-Barre, PA, and a Ph.D. in Biological Chemistry from the University of North Carolina in Chapel Hill. Christina is an experienced science communicator, writer, and project manager with demonstrated communication experience with Morehead Planetarium and Science Center, the American Society for Biochemistry and Molecular Biology (ASBMB) science outreach and communication committee. You can contact Christina at info@nebula.org.","url":"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/author\/cswords\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9655","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9655"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9655\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/36517"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9655"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9655"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nebula.org\/blog\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9655"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}