Schlafqualität (Khoury, 2020)

STUDIENTITEL: Multiethnisches GWAS und eine Metaanalyse der Schlafqualität identifizieren MPP6 als neuartiges Gen, das in Schlafzentrum-Neuronen funktioniert

ZUSAMMENFASSUNG: Identifizierung von 3 Regionen des Genoms, die mit der Schlafqualität assoziiert sind.

ÜBERBLICK: Die Schlafqualität ist sehr wichtig für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden einer Person. Es hat sich gezeigt, dass schlechter Schlaf zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führt, die von Herzerkrankungen bis zu Depressionen reichen. Die Schlafqualität wird durch mehrere Faktoren bestimmt, darunter die Schlafdauer, die Zeit, die zum Einschlafen benötigt wird, und die Häufigkeit, mit der eine Person nachts aufwacht. Es wird geschätzt, dass genetische Faktoren über 30% der beobachteten Schwankungen der Schlafqualität erklären können. Um diese genetischen Faktoren zu identifizieren, untersuchte diese genomweite Assoziationsstudie über 100.000 Personen verschiedener Ethnien. Die Studie entdeckte 3 Regionen des Genoms, die mit der Schlafqualität zusammenhängen. Es ist bekannt, dass eines der beteiligten Gene, ATOH8, eine Rolle bei der Entwicklung des Gehirns, der Nieren und anderer Organe spielt. Eine andere Variante befindet sich zwischen zwei Genen: NPY und MPP6. Es ist bekannt, dass diese beiden Gene im Gehirn aktiv sind, und es wurde bereits festgestellt, dass insbesondere NPY zur Regulierung des Schlafprozesses beiträgt.

HAST DU GEWUSST? Regelmäßige Bewegung, vielleicht nur 10 bis 30 Minuten pro Tag, kann die Schlafqualität verbessern. Darüber hinaus kann das morgendliche oder nachmittägliche Training für die Schlafqualität vorteilhafter sein als das spätere Training am Abend. [SOURCE]

BEISPIELERGEBNISSE: Erfahren Sie mehr über die Nebula Research Library .

Ergebnisse der Schlafqualitätsprobe

SLEEP QUALITY-ASSOZIIERTE VARIANTEN: rs11976703, rs609869707, rs78633772

ZUSÄTZLICHE RESSOURCEN:
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WÖCHENTLICHES UPDATE: 1. November 2020