مراجعة Nutrisystem – هل يمكن أن تساعدك التغذية الشخصية على إنقاص الوزن؟

مراجعة نظام التغذية

ملخص مراجعة نظام التغذية

Nutrisystem هي خدمة توصيل طعام متخصصة في إدارة الوزن بشكل شخصي. تعرف على المزيد في مراجعة Nutrisystem الخاصة بنا!

كريستينا مارفن

نتائج
السعر
السهولة أو الراحة

ملخص

Nutrisystem هو برنامج مناسب لفقدان الوزن على الرغم من أن العملاء يميلون إلى انتقاد جودة الأطعمة المجمدة إلى حد كبير والرسوم المخفية.

3.8

7 حقائق من مراجعة نظامنا الغذائي

  1. موقع : فورت واشنطن ، بنسلفانيا
  2. منتجات : مجموعات وجبات إنقاص الوزن مباشرة إلى المستهلك ؛ طقم اختبار الحمض النووي
  3. خصوصية : مشاركة المعلومات الإجمالية أو مجهولة الهوية لأغراض التسويق والإعلان والشحن والفواتير وأغراض أخرى
  4. كلفة : تتراوح الأسعار من 9.09 دولارًا في اليوم إلى 25.32 دولارًا في اليوم للنساء ومن 7.79 دولارًا في اليوم إلى 22.73 دولارًا في اليوم للرجال ، اعتمادًا على نوع الخطة وخيار الطلب
  5. التوفر : متوفر في جميع الولايات الأمريكية
  6. المراجعات : جيد بشكل عام
  7. المنتجات التكميلية : علم جينوم السديم (يفك تشفير 100٪ من الحمض النووي ويسمح باستكشاف العديد من الصفات الجينية المرتبطة بالتغذية)

مقدمة Nutrisystem

هذه مراجعة لنظام Nutrisystem ، وهي خدمة توصيل طعام متخصصة في إدارة الوزن بشكل شخصي. تأسست الشركة في عام 1972 من قبل هارولد كاتز. على موقع الويب الخاص بها ، تدعي الشركة أنها ساعدت ملايين الأشخاص على إنقاص الوزن على مدار 45 عامًا من وجودها. يختار الأفراد خطة وجبات ويحصلون على وجبات جاهزة ووجبات خفيفة يتم توصيلها إلى منازلهم.

بدأت الشركة تسويقها المباشر إلى المستهلك تحت مايكل هاجان في أوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين. قبل ذلك ، كان مركزًا للحمية يسمى Shape Up ، ثم امتيازًا لنظام غذائي بروتين سائل ، وأخيراً شركة أغذية. حاليًا ، تقدم الشركة 3 أنواع من الخطط: أساسي ، وفريد لك ، وفريد لك في نهاية المطاف. تتوفر إصدارات مختلفة من هذه الخطط الثلاث للرجال والنساء والأشخاص المصابين بداء السكري. يوجد أيضًا خيار نباتي.

هذه الخدمة متاحة في جميع الولايات الخمسين وبورتوريكو. هناك مجاني الشحن على كل طلب في الولايات المتحدة القارية بينما تنطبق أسعار الشحن والمناولة القياسية على الطلبات إلى ألاسكا وهاواي وبورتوريكو.

يمكن شراء الخطة من المتاجر ، مثل Nutrisystem من Walmart. يستخدم العملاء القدرة على شراء بطاقات هدايا Nutrisystem Costco ، على الرغم من أن هذا المنتج لم يعد متاحًا. لا يزال بإمكانك استرداد هذه البطاقات إذا قمت بشرائها في تاريخ سابق.

هل تعلم أن الحمض النووي الخاص بك يحدد الأطعمة الأفضل لك إذا كنت تريد إنقاص الوزن؟ ومع ذلك ، فإن معظم الاختبارات الجينية مثل Nutrisystem DNA Body Blueprint تفك تشفير 0.02 ٪ فقط من الحمض النووي الخاص بك. في Nebula Genomics ، نقدم تسلسل الجينوم الكامل – اختبار الحمض النووي الأكثر اكتمالا الذي يفك تشفير 100٪ من الحمض النووي الخاص بك. سيمكنك من معرفة المزيد عن عافيتك وصحتك ونظامك الغذائي أكثر من أي اختبار آخر للحمض النووي! انقر هنا لمعرفة المزيد!

حول علم النظام الغذائي

مؤشر نسبة السكر في الدم

تعتمد خطط إنقاص الوزن على الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات مع انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم القيمة. تتحلل هذه الكربوهيدرات ببطء في الجسم وتساعد في الحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم. كما أنها تؤدي إلى الشعور بالامتلاء. لذلك ، يميل الأفراد الذين يتناولون الأطعمة ذات القيمة المنخفضة لنسبة السكر في الدم إلى الحصول على مستويات أعلى من السكر في الدم وشهية أقل ، وهو ما تدعي الشركة أنه ينتج عنه فقدان الوزن لعملائهم. في دراسة برعاية Nutrisystem، Inc وأجريت من قبل منظمة أبحاث تعاقدية مستقلة ، شهد الرجال والنساء الذين يعانون من زيادة الوزن فقدان وزن متوسط قدره 15.4 رطلاً في الشهرين الأولين والتي كانت أكثر بكثير من المجموعة الضابطة.

يوفر نظام Nutrisystem إصدارات صحية أكثر من الأطعمة الشائعة.
فوائد خطط نظام التغذية.

معلومات غذائية أخرى

جميع خطط Nutrisystem يشمل مزيج من العناصر الغذائية والبروتينات الخالية من الدهون والألياف العالية ولا تحتوي على مواد تحلية أو نكهات صناعية. كما يقدم أطعمة خالية من الغلوتين.

تتوافق الخطط مع الإرشادات الوطنية للدهون الإجمالية والدهون المشبعة والدهون المتحولة والصوديوم والكربوهيدرات والألياف والبروتين والسكريات المضافة.

مراجعة نظام Nutrisystem

تقدم الشركة أغذية Nutrisystem المعبأة مسبقًا مباشرة إلى منزل المستهلك وتوفر معلومات عن الطعام الطازج للشراء على nutrisystem.com. بالإضافة إلى الطلب عبر الإنترنت ، يمكن للعملاء اختيار Nutrisystem في Walmart و Target و Sam’s Club. لبدء نظام غذائي ، يدخل العميل إلى موقع الويب باستخدام تسجيل الدخول إلى Nutrisystem الخاص به ، ويختار خطة ، ويختار وجبات ووجبات خفيفة من Nutrisystem ، وينتظر تسليمها. يسمح خيار التسليم التلقائي للعملاء باستلام شحنة مخطط لها كل 4 أسابيع.

يمكنك الحصول على عروض خاصة بمجرد تعديل نوع التسليم الخاص بك. من خلال التسليم التلقائي لأمر الخطة لمدة 4 أسابيع ، تتلقى خصمًا خاصًا من السعر العادي لمرة واحدة ، وبهذا العرض يتم تحصيل رسوم خطتك تلقائيًا وشحنها مرة كل 4 أسابيع حتى تقوم بالإلغاء. هذا العرض متاح فقط للمقيمين في الولايات المتحدة الذين تبلغ أعمارهم 18 عامًا على الأقل أو أكبر. ستوفر على خطط الوجبات عن طريق دفع شحنتين بطلب واحد أو حتى دفع ثلاث شحنات في المرة الواحدة. ستتلقى ماديًا شحنة واحدة فقط في كل مرة.

يقدم نظام Nutrisystem نسخًا صحية من الأطعمة الشائعة التي يستمتع بها الناس عادةً.
كيف يعمل نظام Nutrisystem.

تشمل جميع الخطط الدعم والمشورة والخيارات من مدربي فقدان الوزن المدربين وأخصائيي التغذية المسجلين ومعلمي مرض السكري المعتمدين المتاحين سبعة أيام في الأسبوع. مع تطبيق NuMi® ، يمكن للعملاء الوصول إلى خطط الوجبات الشخصية وأدلة البقالة. يمكنهم أيضًا متابعة التحديات الأسبوعية وربما الفوز بجوائز لتتبع تقدمهم.

مراجعة خطط الاشتراك في نظام Nutrisystem

تقدم Nutrisystem ثلاثة مستويات من الخطط للرجال والنساء والأشخاص المصابين بداء السكري.
خطط Nutrisystem

الخطط الأساسية

تقدم Nutrisystem و Nutrisystem D (خطط مخصصة للأشخاص المصابين بمرض السكري) 4 أشكال مختلفة من الخطة الأساسية: نظام التغذية للنساء ، ونظام Nutrisystem للرجال ، ونظام Nutrisystem D للنساء ، ونظام Nutrisystem D للرجال.

توفر خطة Basic Nutrisystem 4 وجبات غير مجمدة من Nutrisystem يوميًا بالإضافة إلى توجيهات حول كيفية تحضير وجبات إضافية.
قائمة عينة

توفر الخطة الأساسية وجبات لمدة 5 أيام في الأسبوع. جميع الوجبات والوجبات الخفيفة في هذه الخطة هي عناصر قائمة نظام التغذية غير المجمدة. يحصل العملاء على خيار Chef’s Choice في الأسبوع الأول الذي تختار فيه الشركة وجبات الطعام والوجبات الخفيفة ومخفوقات النظام الغذائي كل يوم المصممة لتحريك فقدان الوزن. هذا الأسبوع الأول من الوجبات غير القابلة للتخصيص مطلوب فقط لطلب العميل الأول ، ولكن يمكن شراؤها للطلبات المستقبلية.

تشمل الأسابيع التالية وجبات Nmeals والوجبات الخفيفة ووجبتان Flex ومحلات البقالة الطازجة. الوجبات المرنة هي وجبات يمكن للعملاء إعدادها في المنزل لممارسة وصفات الطعام الصحية. يمكن للعملاء اختيار وجباتهم أثناء الخروج.

يتمثل الاختلاف الرئيسي بين الخطط الأساسية للمرأة والرجل في أن المرأة تحصل على أربع وجبات (الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة) يوميًا بينما يتلقى الرجال خمس وجبات (الإفطار والغداء والعشاء ووجبتين خفيفتين) نظرًا لاحتياجاتهم من السعرات الحرارية الأكبر. رجال. يأكل كل من الرجال والنساء ما مجموعه 6 مرات في اليوم في هذه الخطط – يتم شراء الوجبات والوجبات الخفيفة المتبقية بشكل منفصل.

تعمل الخطط الأساسية لنظام Nutrisystem D للرجال والنساء بنفس طريقة الخطط الأساسية الأصلية. يتمثل الاختلاف الأكبر في أنواع الأطعمة في خطط Nutrisystem D المصممة خصيصًا للأشخاص المصابين بداء السكري ، بما في ذلك الأطعمة التي تخفض مستوى A1C.

خططك الفريدة

تشتمل خططك الفريدة على كل ما يتم تغطيته في الخطط الأساسية بالإضافة إلى المزيد من القائمة المتنوعة مثل الوجبات المجمدة. هناك خطط منفصلة لك في نهاية المطاف للرجال والنساء والأشخاص المصابين بداء السكري.

تتضمن خطط Uniquely Yours (Plus) خيار قائمة مخصصة مع العديد من خيارات الطعام. يكمل العملاء استبيانًا من ستة أسئلة ويتلقون خطة تتناسب مع نوع الجسم وأهداف فقدان الوزن وتفضيلات الطعام. يقدم أخصائيو التغذية توصيات طعام شخصية ولدى العملاء خيار مراجعة توصيات خبراء التغذية وإجراء تغييرات أثناء الخروج.

تتوفر خطط الوجبات المخصصة مع خيارات خطة Uniquely Yours and Uniquely Yours Ultimate.
تخصيص الخطة

خططك النهائية بشكل فريد

تتضمن خططك الفريدة كل ما يتم تغطيته في الخطط الأساسية بالإضافة إلى يومين إضافيين من الوجبات مقابل أسبوع كامل من الطعام. توجد خطط Ultimate الخاصة بك منفصلة للرجال والنساء والأشخاص المصابين بداء السكري.

تتضمن عناصر القائمة خيارات مجمدة وغير مجمدة.
قائمة عينة نباتية

خطط نباتية

تتشابه الخطط النباتية في الأسلوب مع الخطط الأساسية باستثناء اختيارات القائمة النباتية تقدم Nutrisystem خططًا نباتية منفصلة للرجال والنساء. لا يمكن تخصيص الخطط النباتية كما هو الحال مع خطط Uniquely Yours and Uniquely Yours Ultimate.

سيحصل العملاء على مشروب بروتين مجاني مع أي خطة لمدة 4 أسابيع ، أول شحنة فقط.

مراجعة تكلفة نظام التغذية

كم تكلفة Nutrisystem؟ تكلف الخطط 9.09 دولار – 25.32 دولارًا للرجال و 7.79 – 22.73 دولارًا للنساء اعتمادًا على نوع الخطة وخيار الطلب. تتضمن الشحنة الواحدة 28 يومًا من الوجبات.

أساسيفريد لكفريد لك في نهاية المطاف
تكلفة نظام التغذية للرجال
(السعر الكامل)
509.07 دولار / شحنة (18.18 دولار / يوم) 599.98 دولارًا أمريكيًا / شحنة (21.43 دولارًا أمريكيًا في اليوم) 709.07 دولار / شحنة (25.32 دولار / يوم)
تكلفة نظام التغذية للنساء
(السعر الكامل)
436.34 دولار / شحنة (15.58 دولار / يوم) 527.25 دولار / شحنة (18.83 دولار / يوم) 636.34 دولار / شحنة (22.73 دولار / يوم)
الرجال (تسليم تلقائي شهريًا)279.99 دولارًا / شحنة (10.00 دولارات أمريكية / يوم)329.99 دولارًا لكل شحنة (11.79 دولارًا في اليوم)389.99 دولار / شحنة (13.93 دولار / يوم)
النساء (تسليم تلقائي شهريًا)239.99 دولار / شحنة (8.57 دولار / يوم) 289.99 دولار / شحنة (10.36 دولار / يوم) 349.99 دولارًا / شحنة (12.50 دولارًا في اليوم)
الرجال (احصل على خصم 50٪ عند الدفع لمدة شهرين)509.07 دولار / شحنتين (9.09 دولار / يوم)599.98 دولار / شحنتين (10.71 دولار / يوم)709.07 دولارًا / شحنتين (12.66 دولارًا في اليوم)
للسيدات (احصل على خصم 50٪ عند الدفع لمدة شهرين)436.34 دولارًا أمريكيًا / 2 شحنة (7.79 دولارًا أمريكيًا في اليوم) 527.25 دولار / شحنتين (9.42 دولار / يوم) 636.34 دولارًا أمريكيًا / 2 شحنة (11.36 دولارًا أمريكيًا في اليوم)
نظام Nutrisystem و Nutrisystem-D
الرجال (السعر الكامل)599.98 دولارًا أمريكيًا / شحنة (21.43 دولارًا أمريكيًا في اليوم)
النساء (السعر الكامل)527.25 دولار / شحنة (18.83 دولار / يوم)
الرجال (تسليم تلقائي شهريًا)329.99 دولارًا لكل شحنة (11.79 دولارًا في اليوم)
النساء (تسليم تلقائي شهريًا)289.99 دولار / شحنة (10.36 دولار / يوم)
الرجال (وفر 50٪ عند الدفع لمدة شهرين)599.98 دولار / شحنتين (10.71 دولار / يوم)
النساء (وفر 50٪ عند الدفع لمدة شهرين)527.25 دولار / شحنتين (9.42 دولار / يوم)
نظام Nutrisystem نباتي

يمكن للعملاء أيضًا الاستفادة من الرموز الترويجية Nutrisystem من مصادر مثل RetailMeNot و Groupon. قد تقدم العروض الترويجية الموسمية أيضًا عروض Nutrisystem BOGO و 50 خطة مجانية. قد تقدم العروض الترويجية الأخرى خططًا لمدة 4 أسابيع مع شحن مجاني. مع بدء البيع ، احصل على 50٪ من سعر التجزئة الكامل لكلتا الشحنتين.

مع ضمان استرداد الأموال ، يمكن للعملاء الاتصال بالرقم 1-800-727-8046 في غضون أول 14 يومًا من أول شحنة لهم وإرسال المواد الغذائية المتبقية لاسترداد الأموال بالكامل ، مع تقليل الشحن.

كيفية إلغاء نظام Nutrisystem : ستستمر في استلام الطعام الذي يتم توصيله تلقائيًا حتى تقوم بإلغاء طلبك. يمكنك إلغاء برنامج التوصيل التلقائي في أي وقت قبل الساعة 6:00 مساءً ET في اليوم السابق لتحديد موعد معالجة طلبك.

مراجعة خصوصية Nutrisystem

يحمي Nutrisystem معلومات العميل من الإفشاء غير المصرح به باستخدام تقنية متوافقة مع معايير الصناعة مرتبطة بالمعاملات عبر الإنترنت. تقوم الشركة بجمع المعلومات الشخصية ومعلومات الاتصال ومعلومات بطاقة الائتمان والردود الطوعية على الاستبيان من عملائها. يشاركون المعلومات مع البائعين الخارجيين لأغراض الشحن والفواتير وقد يشاركون الإحصائيات الإجمالية المتعلقة باستخدام موقع الويب مثل أنماط حركة المرور والمبيعات.

يمكنهم أيضًا إتاحة عناوين البريد الإلكتروني للشركات الأخرى لأغراض التسويق. يمكن للعملاء إلغاء الاشتراك في مشاركة المعلومات مع شركات التسويق بموجب تفضيلات البريد الإلكتروني على الموقع.

لمزيد من المعلومات ، سياسة خاصة متاح على موقع الويب الخاص بهم.

مراجعات أخرى لنظام Nutrisystem

مراجعة إيجابيات وسلبيات Nutrisystem

الايجابيات

  • وجبات مباشرة إلى المستهلك للتحكم في الوزن
  • اختيارات قائمة كبيرة نسبيا
  • طلب مناسب مع القليل من الطعام أو بدونه
  • الوصول إلى المدربين وأخصائيي التغذية ومستشاري مرض السكري
  • خطط للنباتيين والأشخاص الذين يأكلون اللحوم

سلبيات

  • تتم معالجة غالبية الوجبات وتجميدها
  • غير مصمم ليكون نظامًا غذائيًا دائمًا
  • يمكن أن تكون تكلفة باهظة حسب فاتورة البقالة الحالية
  • لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من الحساسية الغذائية

مراجعة طقم اختبار الحمض النووي الخاص بـ Nutrisystem

تبيع Nutrisystem مجموعة أدوات اختبار الحمض النووي تسمى مخطط الجسم DNA . تزود النتائج الأفراد بخطط النظام الغذائي Nutrisystem المصممة خصيصًا لملفهم الجيني الفريد لمساعدتهم على إنقاص الوزن. تم تصميم نتائج التقرير ليتم استخدامها مع برامج نظام التغذية الخاصة بهم ، ولكن شراء خطة غير مطلوب لشراء مجموعة اختبار الحمض النووي.

يستخدم Nutrisystem مجموعة أدوات اختبار الحمض النووي لإعلام العملاء بكيفية تأثير جيناتهم على التغذية.
فوائد اختبار Nutrisystem DNA

إجراء اختبار الحمض النووي لمخطط الجسم لمخطط Nutrisystem DNA

يأخذ العملاء عينة من الحمض النووي باستخدام مسحة الخد ويرسلونها إلى المختبر المعتمد لتحليلها.
اختبار DNA Nutrisystem

يطلب العملاء مجموعة أدواتهم عبر الإنترنت. إنهم يتبعون التعليمات الموجودة في المجموعة لجمع عينة مسحة الخد وإرسالها إلى مختبرات معتمدة في مظروف مسبق الدفع.

مراجعة تقرير Nutrisystem DNA Body Blueprint

يتم إخطار العملاء عندما تكون نتائجهم متاحة عبر الإنترنت من خلال رابط آمن. يتلقون تقرير الحمض النووي مع برامج فقدان الوزن مصممة خصيصا لجيناتهم. يحتوي التقرير على تفاصيل حول الأطعمة الأفضل لجسم العميل والتوصيات الغذائية. تقرير الحمض النووي الخاص بـ Nutrisystem مخصص للأغراض الصحية وتناول الطعام فقط ، ولا يقدم أسلافًا أو رؤى أخرى حول الجينوم.

ينقسم تقرير Nutrisystem DNA إلى ستة أقسام:

  1. خطة التغذية المخصصة: نظرة ثاقبة حول كيفية استجابة جسمك للطعام وأي الأطعمة هي الأفضل لنظام غذائي صحي لفقدان الوزن والحفاظ على الوزن. يتضمن هذا القسم مخطط وجبات شخصي ودليل محل بقالة.
  1. انهيار الغذاء: معلومات حول كيفية معالجة جسمك للطعام ، وتوصيات بناءً على نتائج الحمض النووي.
  1. سلوكيات الأكل: نظرة ثاقبة في الاستعدادات للأطعمة مثل السكر والقهوة والإفراط في تناول الطعام بشكل عام. يتضمن هذا القسم خطط عمل مخصصة تساعدك على إجراء تغييرات صحية دائمة في حياتك.
  1. التمثيل الغذائي: يشرح كيف يؤثر الحمض النووي الخاص بك على قدرة جسمك على فقدان الوزن والحفاظ عليه. يتضمن هذا القسم خطة عمل موصى بها.
  1. اللياقة البدنية: كيف تؤثر جيناتك على الأنشطة البدنية الأفضل بالنسبة لك ، حتى تتمكن من الحصول على أفضل النتائج من روتين لياقتك.
  1. الفيتامينات والمعادن: تقرير كامل عن كيفية معالجة جسمك للفيتامينات والمعادن الأساسية.

تكلفة اختبار Nutrisystem DNA Body Blueprint DNA

تبلغ تكلفة مجموعة اختبار DNA Nutrisystem 99.99 دولارًا. الترويج متاح مما يقلل التكلفة 79.99 دولارًا أمريكيًا . يشمل السعر المجموعة وتقرير الحمض النووي وخطة التغذية الشخصية.

سياسة خصوصية Nutrisystem

وفقا لمن سياسة خاصة ، يتم إلغاء تحديد بيانات العميل وتخصيص رقم معرف عند تسجيل مجموعة أدواتهم عبر الإنترنت. يتم تزويد شركاء مختبر Nutrisystem فقط برقم الهوية مع كل مجموعة. ستحفظ الشركة معلومات العميل الشخصية ومعلومات الحمض النووي ما لم يطلب العميل حذفها. إنهم لا يبيعون معلوماتك الشخصية.

يمكنك الوصول إلى خدمة عملاء Nutrisystem من خلال رقم هاتف Nutrisystem: 1-800-585-5483.

Nutrisystem DNA Body Blueprint Reviews

جيني كريج مقابل Nutrisystem

تعد كل من Jenny Craig و Nutrisystem خدمتين متشابهتين للاشتراك في الأطعمة الجاهزة والتي تهدف إلى مساعدة العملاء على إنقاص الوزن. إنها تقلل الوقت والجهد المبذولين في تخطيط الوجبة ، لذا قد تكون مثالية لشخص مشغول أو مسافر في كلا البرنامجين ، يمكن للمستخدمين الاختيار من بين مجموعة متنوعة من خيارات الاشتراك بناءً على أهدافهم الشخصية. في حين أن هناك بعض الاختلافات في اختيار القائمة ، فإن عروض الشركتين متشابهة إلى حد كبير. أكبر فرق بين الشركتين هو مستوى التخصيص والسعر.

نظام التغذيةجيني كريج
الاشتراكنعمنعم
يتم التوصيل إلى باب منزلك مجانًانعمنعم
خيارات خطة الوجبات38
شخصيةلانعم
الموقع الفعليلانعم
السعر257 دولارًا – 418 دولارًا في الشهر390 دولارًا – 675 دولارًا في الشهر

علم جينوم السديم

ننهي مراجعة Nutrisystem الخاصة بنا بإلقاء نظرة على علم جينوم السديم .

هدفنا في Nebula Genomics هو تمكينك من اكتشاف المزيد عن الجينوم الخاص بك بما في ذلك صحتك الغذائية. يمكن أن يساعدك هذا في تحديد أفضل الأطعمة لمكياجك الجيني قبل شراء برنامج نظام غذائي مثل Nutrisystem.

تقدم Nutrisystem مجموعة أدوات اختبار الحمض النووي الخاصة بها لمساعدة العملاء في تصميم خطة نظامهم الغذائي. يقدم التقرير تحليلاً متعمقًا لكيفية معالجة جسمك للأطعمة والأطعمة الأفضل لأهدافك الصحية.

بينما يركز Nutrisystem فقط على التغذية وفقدان الوزن ، فإن Nebula Genomics يقدم نظرة ثاقبة للعديد من السمات الوراثية الأخرى. تقدم Nebula Genomics أكثر الاختبارات الجينية شمولاً من خلال تسلسل الجينوم الكامل. مع جديدنا 30x تسلسل الجينوم الكامل الخدمة ، نحدد 100٪ من حمضك النووي. يمكنك فحص الجينات ذات الأهمية ، وتحديد الطفرات ذات الصلة ، والبحث عن المتغيرات الجينية. يمكنك حتى عرض بيانات التسلسل من جهاز الكمبيوتر الخاص بك. تتضمن النتائج أيضًا الوصول إلى البيانات والتقارير الأسبوعية وتحليل النسب وأدوات الاستكشاف.

إذا كنت قد شاركت بالفعل في 23 و مي أو النسب ، يمكنك تحميل بيانات الحمض النووي الخاصة بك مجانًا والحصول على تقرير الحمض النووي الموسع. نستخدم عملية تسمى التضمين لملء الفراغات التي خلفتها اختبارات الحمض النووي النموذجية.

كعميل ، لديك إمكانية الوصول إلى مئات السمات والدراسات البحثية المنسقة من خلال مكتبة أبحاث السديم ، مما يسمح لك بالبقاء على اطلاع دائم بأحدث الأبحاث فور صدورها ، بما في ذلك البحث عن التغذية وماذا عنها تعني عنك وعن حمضك النووي.

علاوة على ذلك ، نحن نقدم خدمة تسلسل الجينوم الكامل 30x الأكثر تكلفة! يقرأ هذا الاختبار الجيني 100٪ من حمضك النووي. هذه بيانات أكثر 10000 مرة مقارنة باختبارات مثل 23andMe أو AncestryDNA!

ملخص

Nutrisystem هي واحدة من العديد من الشركات التي تقدم خدمة توصيل الوجبات في المنزل. على عكس المنافسين ، تتمتع الشركة بتاريخ طويل وتركز على إدارة الوزن وخطط النظام الغذائي.

هل يعمل نظام Nutrisystem؟ تشير المراجعات إلى أن البرامج تؤدي إلى فقدان الوزن على المدى القصير بسبب التحكم في الأجزاء الصغيرة وانخفاض السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة. لا توجد حاليًا معلومات حول ما إذا كان فقدان الوزن على المدى الطويل ناتجًا في النهاية عن هذه الحميات. بدائل لتشمل مراقبو الوزن و جيني كريج .

على الرغم من أن القيمة الغذائية لخطط الوجبات يبدو أنها تشجع على فقدان الوزن ، على الأقل على المدى القصير ، فإن تكلفة خطط الوجبات الجاهزة هذه قد تكون باهظة.

توفر مجموعة اختبار Body Blueprint DNA معلومات حول كيفية تأثير الجينات على قدرة العميل على اكتساب الوزن أو إنقاصه ، ويمكن استخدامها لمساعدة الأفراد على اختيار نظامهم الغذائي. تقتصر التقارير على رؤى التغذية وخطط فقدان الوزن.

يمكنك أيضًا البحث عن المكملات الغذائية التي قد تساعدك على فقدان الوزن مثل هيدروكسيكت ، شاي اياسو ، ليبتتوكس ، و تجدد .

إذا كنت مهتمًا بالاختبارات الجينية التي ستساعدك على تحقيق أهدافك الصحية واللياقة البدنية ، فهناك الكثير من المنتجات للاختيار من بينها. يمكنك معرفة المزيد حول خياراتك على موقعنا بما في ذلك:

  • أثليتيغن (تحميل مجاني وتقرير أساسي ؛ اختبارات وتقارير إضافية متوفرة بتكلفة إضافية)
  • CircleDNA (189 دولارًا – 629 دولارًا)
  • DNAFit (بالشراكة مع CircleDNA $ 189 – $ 629)
  • جينات اللياقة (49 دولارًا لتحميل البيانات ؛ وحتى 199 دولارًا لمجموعات اختبار الحمض النووي)
  • جينوميلينك (39 دولارًا لمعلومات اللياقة البدنية)
  • جينوبالات (69 دولارًا لتحميل البيانات ؛ 189 دولارًا لمجموعة اختبار الحمض النووي)
  • DNA اللولب (145 دولارًا + تكلفة إضافية للتطبيقات)
  • الحمض النووي الحي (تبدأ مجموعات الرفاهية بسعر 129 دولارًا)
  • نوم (الاشتراكات تبدأ من 150 دولارًا لكل 6 أشهر)
  • Orig3n (29 دولارًا – 150 دولارًا أمريكيًا لاختبارات الحمض النووي المختلفة)
  • بروميثيز (12 دولارًا أمريكيًا ؛ للمعلومات الصحية)
  • فك الشفرة الذاتية (59 دولارًا – 289 دولارًا)
  • Sequencing.com (تم شراء تطبيق اللياقة بشكل منفصل)
  • فيتاجين (النظام الغذائي والصحة ، 99 دولارًا)
  • الحياة Xcode (20 دولارًا لكلٍّ من تقرير اللياقة والصحة)

هل أعجبتك مراجعة Nutrisystem؟ ألق نظرة على مراجعاتنا لـ

  • بيوم (صحة الأمعاء ، بما في ذلك البكتيريا والفطريات)
  • BlueChew (التشخيص المنزلي والوصفات الطبية لضعف الانتصاب)
  • تناقض (حبوب إنقاص الوزن بوصفة طبية)
  • FoundMyFitness (تحليل اللياقة البدنية بقيادة الخبراء)
  • كاشفا (هزة استبدال الوجبة)
  • مراجعة Medishare (وزارة مشاركة الرعاية الصحية)
  • أوبتافيا (برامج إنقاص الوزن القائمة على الاشتراك مع المدربين الشخصيين)
  • الجذر (مكملات وفيتامينات مخصصة بناءً على اختبار الحمض النووي)
  • جينوم الشمس (اختبار ميكروبيوم الأمعاء والبروبيوتيك المخصص للبالغين والأطفال والرضع)
  • ثريف (البروبيوتيك الشخصي)
  • فيوم (اختبار صحة الأمعاء والميكروبيوم)
  • يوجا بيرن (فيديوهات اليوجا التعليمية لفقدان الوزن)

يمكنك إيجاد المزيد من الاستعراضات على مدونتنا وتحقق من الدليل الكامل لأفضل مجموعة اختبار الحمض النووي والاختبارات المنزلية الأخرى !

المنتجات البديلة التي قد ترغب في النظر فيها هي مراقبو الوزن (2.87 دولار / أسبوع للتتبع الرقمي – 7.79 دولار / أسبوع تدريب + تتبع رقمي) و جيني كريج (12.99 دولارًا في اليوم – 21.26 دولارًا في اليوم).