Резюме обзора Optavia
Резюме
Optavia — это программа по снижению веса, которая предлагает поддержку через личных тренеров и приготовленные блюда. Планы могут стать дорогостоящими, и некоторые клиенты сообщают, что калорий, поступающих из этих приемов пищи, недостаточно, чтобы поддерживать их в течение дня.
Содержание
Под редакцией Кристины Сордс, доктора философии.
7 фактов из нашего обзора Optavia
- Расположение : Балтимор, Мэриленд, США
- Продукты : Optavia предлагает продукты с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белков, которые классифицируются как заправки и закуски. Они предлагаются в наборах для определенных диетических планов.
- Расходы : Цена будет зависеть от того, какой тарифный план вы выберете, но программа Optavia стоит от 300 долларов до чуть более 400 долларов.
- Как заказать : Вы можете заказать их продукцию через сайт Optavia.
- Как это устроено : Нанять тренера, выбрать план, купить питание, которое входит в этот план, по подписке
- Кто может это принять : Не подходит для подростков, беременных женщин и кормящих матерей. Компания предлагает специальные диеты для подростков и мам.
- Дополнительные продукты : Nebula Genomics 30-кратное секвенирование всего генома — это самый безопасный способ узнать, какие ингредиенты, содержащиеся в продуктах Optavia, подойдут вам. Результаты будут разными, и причины этих изменений кроются в ваших генах.
Optavia Введение
Что такое Оптавиа? Optavia — это план поддержания веса, разработанный Medifast Inc., состоящий из нескольких диетических программ, которые помогают людям похудеть и при этом наслаждаться вкусной едой. Возможно, вы слышали об этой компании из-за ее популярности.
Продукт преподносится не как чудо-диета, позволяющая мгновенно похудеть, а как программа, требующая времени и самоотверженности. В этом обзоре Optavia мы обратимся к этой программе с клинической точки зрения, чтобы проверить, насколько она эффективна в том, что, по ее словам, делает.
Видение Optavia — создать здоровые привычки маленькими кусочками. Это процесс, который требует времени и продолжается даже после потери килограммов. Чтобы помочь пользователям достичь своих целей, они предлагают серию наборов, содержащих тщательно подобранный выбор здоровых закусок и продуктов.
Интересно, что Medifast Inc., материнская компания Optavia, была оштрафован Федеральной торговой комиссией на 3,7 миллиона долларов за нарушение предыдущего приказа агентства не делать неподтвержденных заявлений об одной из программ похудания их дочерней компании еще в 2012 году. Это не означает, что Optavia, ранее известная как Take Shape for Life, применяет сомнительные методы. Нет недавних сообщений о таком поведении или штрафов за это.
Medifast был основан в 1980 году врачом Уильямом Витале. Она начиналась как Vitamin Specialties Corp, а затем название было изменено на HealthRite в 1995 году до 2001 года, когда оно было изменено на то, что мы знаем сегодня.
Оптавиа — одно из пяти дочерних предприятий этой корпорации. До июля 2017 года он назывался Take Shape for Life. В том же году Optavia представила Optavia Essentials, которые продавались от тренеров напрямую клиентам.
Штаб-квартира Medifast находится в Балтиморе, штат Мэриленд, и их продукция продается на рынке США. В первой половине 2019 года Optavia начала расширять свои программы здорового образа жизни на Гонконг и Сингапур.
Предложение Optavia состоит из продуктов для здоровья (называемых заправками), чтобы похудеть и обрести хорошее самочувствие. Они делают это с помощью программ или планов.
На сайте рекламируются три тарифных плана Optavia:
- Оптимальный вес — программа 5 и 1 : Это похоже на стартовую программу Optavia, в которой пользователи вырабатывают привычку есть шесть небольших приемов пищи каждые 2-3 часа. Эти блюда включают пять видов заправки и одну постную и зеленую пищу Optavia.
- Оптимальный вес — программа 4 и 2 и 1 : Для пользователей, которые хотят продолжать есть без ограничений. Этот план включает четыре заправки топливом, два постных и зеленых обеда в день и один перекус.
- Оптимальное здоровье — программа 3 и 3 : Чтобы поддерживать здоровый образ жизни, вам нужно три раза в день заправляться топливом и три постных и зеленых пищи.
Первый шаг к участию в программах здравоохранения Optavia — это найти тренера. По заявлению компании, эта система поддержки помогает добиться лучших результатов. Эта программа обучения в большинстве своем создается пользователями продуктов, которые заметили изменения и хотят ими поделиться. Клиенты, которые активно использовали планы и продукты Optavia в течение определенного времени, могут подать заявку, чтобы стать тренером и заработать немного денег.
Обзор науки, лежащей в основе Optavia
Согласно заявлению компании, как и другие диеты, диета Optavia включает продукты с низким содержанием углеводов. Предпосылка здесь в том, что жир займет его место, и тело человека начнет его сжигать, оставляя после себя только здоровые жиры. Это делает эту диету особенно эффективной.
У Medifast есть реальные исследования, и врачи, работники здравоохранения и зарегистрированные диетологи составили планы питания. А Исследование 2016 Выполненный с помощью программы замены еды 5 & 1 Optavia пришел к выводу, что она работает хорошо, но только в сочетании с фентермином, препаратом амфетамина для похудения.
Optavia Fuelings
В дополнение к их планам питания компания предлагает заранее приготовленные блюда с низким содержанием углеводов, которые называются «заправками». Они вместе с одним или двумя «постными и зелеными» блюдами будут доставлены к вашей двери. В зависимости от программы, в которой вы участвуете, вы также можете съесть одну или две здоровые закуски.
Независимо от того, какой план вы выберете, вы будете получать шесть небольших приемов пищи в день. Этого количества пищи, считающегося здоровым питанием, недостаточно для многих потребителей, из-за чего они страдают от голода из-за ограничения калорий, что может нейтрализовать эффект. Когда вы исследуете, что находится в каждой заправке, неудивительно, что людям трудно уследить.
Заправки относительно небольшие и могут включать блины, коктейли, батончики и т. Д. Их средний вес составляет от 32 до 36 граммов. Например, овсяная каша Optavia Essential Orchard с яблоками и корицей со специями содержит 110 калорий и 33 грамма. Предлагаемое ежедневное потребление калорий составляет около 2000 калорий.
Имея всего пять заправок, невозможно достичь этого количества. План 5 и 1 обеспечивает около 800 и 1000 калорий в день.
Постное и зеленое питание
При добавлении блюд по рецептам Optavia Lean и Green пользователи получают около 100 граммов приготовленного нежирного протеина, который, по мнению некоторых экспертов по питанию , недостаточно для сохранения мышц во время похудания. Рецепты Optavia для этих блюд также включают некрахмалистые овощи и порции полезных жиров.
Правильное потребление должно составлять 1,6 г / кг / день (граммы белка на килограмм массы тела в день) для людей, сидящих на диете. Оптавиа обеспечивает такое количество белка человеку с весом 63 кг (139 фунтов).
Обзор Оптавиа: помощь людям в преобразованиях на всю жизнь
Как работает программа?
После того, как вы ознакомились и решили, что вас интересуют предлагаемые потенциальные преимущества для здоровья, первым делом нужно найти тренера по здоровью.
Затем вы будете связаны либо с тренером, который находится поблизости от вас, либо с тем, которого вы уже знаете. Этот тренер в конечном итоге свяжется с вами и приступит к вашей программе. Тренеры призваны мотивировать вас и помочь вам продолжить выполнение программы — они не являются медицинскими консультантами и не должны давать медицинские советы.
После того, как вы договоритесь со своим тренером о том, какому плану снижения веса Optavia следовать, они помогут вам идти в ногу с вашим путешествием по Оптимальному здоровью. Работа тренера, по сути, включает:
- Направляйте и поощряйте
- Обеспечьте индивидуальную поддержку
- Поощряйте клиента участвовать в сообществе Optavia
- Сообщите службе поддержки о побочных реакциях клиента или о его госпитализации
- Поощряйте клиента обращаться за профессиональной помощью в случае необходимости
Вы можете получить доступ к своему тренеру через Optavia Connect, используя данные для входа в Optavia.
Обзор стоимости Оптавиа
Продукты доступны на Optavia.com. Необходимые продукты и комплекты недешевы, но и не слишком дороги. Ежемесячный запас топлива составляет от 300 до чуть более 400 долларов, в зависимости от выбранного плана.
Essential Optimal Kit для самого популярного плана (5 и 1) стоит 414,60 долларов. Количество еды здесь составляет пятиразовое питание. Ожидается, что клиенты сами приготовят одно полезное блюдо для себя и своей семьи.
Вы также можете приобрести отдельные пункты меню, которые обычно стоят от 10 до 30 долларов.
Выше мы обсуждали, как диета Optavia ограничивает углеводы и обеспечивает недостаточное количество белков. Пользователи жалуются на то, что они голодны, поскольку настоящей еды может быть недостаточно. Количество белка и других питательных веществ, необходимых вашему организму для предотвращения побочных эффектов, можно определить с помощью обширного ДНК-теста.
Исследования по плану установили, что в краткосрочной перспективе делать целевые веса эффективно. Однако исследования его долгосрочного эффекта еще не окончательны. Кроме того, до сих пор неясно, безопасна ли диета для пациентов с определенными заболеваниями. План не рекомендуется лицам младше 13 лет, беременным женщинам и кормящим матерям.
Обзор Optavia Privacy
Информация, собираемая веб-сайтом Optavia, включает информацию о вашем здоровье, которая будет использоваться для более точного выбора продуктов в зависимости от ваших потребностей. Вам не нужно регистрироваться в компании, чтобы она собирала определенные идентификаторы после того, как вы используете веб-сайт компании.
Согласно их политике, какую бы информацию они ни собирали от вас, будь то предоставленная вами посредством регистрации или ими посредством ваших привычек навигации, они не будут раскрывать ее третьим лицам. Компания может раскрывать информацию о ваших привычках навигации в маркетинговых целях.
У Optavia есть программа коучинга, в которой вы предоставляете информацию. Эта информация, включая ваше имя, контактные данные и историю заказов, будет передана вашему тренеру.
Optavia в новостях
Optiva была отмечена различными новостными агентствами и журналами, в том числе люди журнал, сегодня шоу, и Мужское здоровье .
- Medifast и его сообщество OPTAVIA Продвигайте благотворительную миссию, продвигайте здоровые привычки во всем мире
- Есть 6 раз в день похудеть по этой программе — основные моменты местного новостного канала в 2020 году.
- После набора 180 фунтов. за 1 год эта женщина потеряла половину своего роста: «Вся моя жизнь изменилась», как сказано в люди журнал.
Некоторые знаменитости также оставили положительные отзывы об этом продукте:
- Эмбер Джонстон Раскрывает секрет своего фитнес-путешествия
- Торт Босс Звезда Бадди Валастро Разделяет реальную мотивацию своего похудения на 35 фунтов
Другие обзоры на Оптавиа
Отзывы о диетах Оптавиа неоднозначны, но большинство из них имеют положительный характер. На самом деле, большинство жалоб на Optavia, которые мы обнаружили, были связаны не только с диетой, добавками или планами, а скорее с проблемами доставки и сомнительной практикой с ежемесячным обновлением плана. Служба поддержки также имела некоторые жалобы.
Мы обнаружили еще одну распространенную жалобу на то, что после отклонения от плана потерянные фунты быстро возвращались.
Optavia Плюсы и минусы
Плюсы
- Компания с большим опытом
- Пациенты быстро худеют
- Готовятся блюда и закуски, что позволяет пользователям оставаться в программе.
- Есть исследования, подтверждающие, что диетическая программа работает, хотя Medifast финансировал такие исследования.
- У него есть вспомогательная программа коучинга, которая мотивирует пользователей придерживаться своих планов.
Минусы
- В диетическом плане слишком мало калорий, из-за чего пользователи часто чувствуют себя голодными или уставшими.
- Не вся еда имеет вкусный вкус и может помешать некоторым придерживаться плана.
- Планы состоят из обработанных пищевых продуктов и предварительно расфасованных продуктов, которые могут побудить клиентов развить тягу к «нормальной пище».
- Так же быстро, как теряется вес, его можно восстановить, если не придерживаться здоровых привычек.
- Это может стать дорого
- Не подходит для веганов или людей с аллергией на молочные продукты (у некоторых людей может возникнуть аллергическая реакция на ингредиенты Optavia).
Nebula Genomics
Диетические программы не подходят для всех одинаково. Вот почему полезно знать заранее, насколько эффективна программа. У Optavia есть множество положительных отзывов от пользователей, которые увидели значительные изменения. Другие, однако, не заметили таких изменений и остались разочарованными.
Optavia рекомендует, прежде чем переходить к своему диетическому плану, сначала проконсультироваться с врачом. Прежде чем приступить к любому плану здоровой диеты, может быть полезно точно узнать, как ваше тело может на это отреагировать. Эта информация находится в ваших генах. Nebula Genomics предоставляет наиболее полный анализ ДНК, чтобы гарантировать, что вы действительно будете знать, что вам нужно. Кроме того, поскольку секвенирование ДНК выполняется в лабораториях, одобренных CLIA и аккредитованных CAP, вы можете использовать свои результаты после консультации с врачом.
Наши 30-кратное секвенирование всего генома обеспечивает полное секвенирование вашего генома. Это позволяет вам понять, какие режимы могут работать для вас, а также вашу генетическую предрасположенность к тяжелый или тонкий . Наше секвенирование не только не отличается от других, но и доступно по цене от 0 до 299 долларов.
Если вас интересуют другие программы по снижению веса, вы можете изучить Нум , Nutrisystem , и Йога ожог .
Есть также некоторые добавки, которые также утверждают, что помогают контролировать вес:
- Bio X4 (пробиотическая добавка для контроля веса)
- Contrave (таблетки для похудения по рецепту)
- Goli Nutrition (мармеладки с яблочным уксусом)
- Hydroxycut (добавки для похудения)
- Ка’Чава (коктейль для замены еды)
- Лептитокс (добавка для увеличения лептина и быстрой потери веса)
- Липозин (добавка для похудения на основе клетчатки)
- Возродить (добавка для глубокого сна для похудения)
- Корень (индивидуальная добавка и витамины на основе ДНК-теста)
Вам понравился наш обзор Optavia? Ты можешь читать больше отзывов в нашем блоге и ознакомьтесь с нашими полное руководство по лучшему набору для тестирования ДНК и другим домашним тестам .
