Resumo da revisão Optavia
Resumo
Optavia é um programa de emagrecimento que oferece apoio através de treinadores pessoais e refeições preparadas. Os planos podem ficar caros e alguns clientes relataram que a ingestão de calorias dessas refeições não é suficiente para sustentá-los ao longo do dia.
Índice
Editado por Christina Swords, Ph.D.
7 fatos de nossa revisão Optavia
- Localização : Baltimore, Maryland, Estados Unidos
- Produtos : Optavia oferece alimentos com baixo teor de carboidratos e alto teor de proteínas, classificados como carburantes e lanches. Eles são oferecidos em kits para planos alimentares específicos
- Custos : O preço vai depender do plano que você escolher, mas um programa Optavia vai de $ 300 a pouco mais de $ 400
- Como pedir : Você pode solicitar seus produtos através do site Optavia
- Como funciona : Contrate um treinador, escolha um plano, compre as refeições que vêm com esse plano por meio de uma assinatura
- Quem pode levar isso : Não é adequado para adolescentes, mulheres grávidas e mães que amamentam. A empresa oferece dietas dedicadas para adolescentes e mães
- Produtos complementares : Nebula Genomics O sequenciamento completo do genoma 30X é a maneira mais segura de saber quais ingredientes contidos nos produtos Optavia funcionam para você. Os resultados variam, e as razões para essas variações são encontradas em seus genes
Introdução Optavia
O que é Optavia? Optavia é um plano de manutenção de peso criado pela Medifast Inc., que consiste em vários programas dietéticos para ajudar as pessoas a perder peso e ainda assim desfrutar de uma comida deliciosa. Devido à sua popularidade, pode ser uma empresa da qual você já ouviu falar.
O produto não é comercializado como uma dieta milagrosa para fazer você perder peso instantaneamente, mas sim como um programa que leva tempo e dedicação. Nesta revisão do Optavia, vamos nos voltar para este programa com um olhar clínico para verificar o quão eficiente ele é no que diz que faz.
A visão da Optavia é criar hábitos saudáveis em pequenas porções. É um processo que leva tempo e continua mesmo quando há perda de peso. Para ajudar os usuários a atingir seus objetivos, eles oferecem uma série de kits contendo uma seleção selecionada de lanches e alimentos saudáveis.
Curiosamente, a Medifast Inc., empresa-mãe da Optavia, era multado em US $ 3,7 milhões pela FTC por violar uma ordem anterior da agência sobre não fazer alegações infundadas sobre um dos programas de perda de peso de sua subsidiária em 2012. Isso não quer dizer que Optavia, anteriormente Take Shape for Life, pratica duvidosas. Não há relatos recentes de tal comportamento nem multas a respeito.
Medifast começou em 1980 por William Vitale, um médico. Começou como Vitamin Specialties Corp, e então o nome foi mudado para HealthRite em 1995 até 2001, quando foi alterado para o que conhecemos hoje.
Optavia é uma das cinco subsidiárias desta corporação. Antes de julho de 2017, era chamado de Take Shape for Life. Nesse mesmo ano, a Optavia apresentou os Optavia Essentials, que eram vendidos diretamente dos autocarros aos clientes.
A sede da Medifast está localizada em Baltimore, Maryland, e seus produtos são vendidos no mercado dos Estados Unidos. No primeiro semestre de 2019, a Optavia começou a expandir seus programas de vida saudável para Hong Kong e Cingapura.
A oferta da Optavia consiste em produtos para a saúde (denominados abastecimentos) para perder peso e ganhar uma sensação de bem-estar mais alegre. Eles fazem isso por meio de programas ou planos.
O site anuncia três planos Optavia:
- Peso ideal – 5 e 1 programa : É como o programa Optavia inicial, em que os usuários criam o hábito de comer seis pequenas refeições a cada 2-3 horas. Estas refeições são cinco abastecimentos e uma refeição magra e verde Optavia.
- Peso ideal – Programa 4 e 2 e 1 : Para usuários que desejam continuar comendo sem restrições. Este plano inclui quatro abastecimentos, duas refeições magras e verdes por dia e um lanche.
- Saúde Ótima – Programa 3 e 3 : Para manter um estilo de vida saudável, você precisará de três reabastecimentos e três refeições magras e verdes por dia.
O primeiro passo para fazer parte dos programas de saúde da Optavia é encontrar um treinador. Esse sistema de apoio ajuda a obter melhores resultados, de acordo com a empresa. Este programa de coaching é feito em sua maioria por usuários dos produtos que viram as mudanças e desejam compartilhá-las. Os clientes que usam ativamente os planos e produtos Optavia por um determinado período de tempo podem se inscrever para se tornar um coach e ganhar algum dinheiro.
Revisão da ciência por trás da Optavia
Segundo afirmações da empresa, a exemplo de outras dietas, a dieta do Optavia inclui alimentos com baixo teor de carboidratos. A premissa aqui é que a gordura então tomará seu lugar e o corpo da pessoa começará a queimá-la, deixando para trás apenas gorduras saudáveis. Esse fato torna essa dieta especialmente eficaz.
Medifast tem pesquisas reais por trás disso, e médicos, profissionais de saúde e nutricionistas registrados elaboraram os planos dietéticos. UMA Estudo de 2016 feito com o programa de substituição de refeição 5 & 1 Optavia concluiu que funciona bem, mas apenas quando combinado com a fentermina, uma anfetamina para perda de peso.
Optavia Fuelings
Para acompanhar seus planos de refeição, a empresa fornece refeições pré-preparadas com baixo teor de carboidratos, chamadas de “abastecimentos”. Estes, juntamente com uma ou duas refeições “enxutas e verdes”, são enviados à sua porta. Dependendo do programa em que você participa, você também pode obter um ou dois lanches saudáveis.
Independentemente do plano que você escolher, você receberá seis pequenas refeições por dia. Essa quantidade de alimentos, considerada alimentação saudável, não é suficiente para muitos usuários, fazendo com que eles passem fome devido à restrição calórica, o que pode contrariar o efeito. Quando você examina o que está em cada abastecimento, não é de admirar que as pessoas achem difícil acompanhar.
Abastecimento são relativamente pequenos e podem incluir panquecas, shakes, barras, etc. Seu peso médio é de 32 a 36 gramas. Por exemplo, a aveia temperada com maçã e canela Optavia Essential Orchard fornece 110 calorias e 33 gramas. A ingestão diária de calorias sugerida é de cerca de 2.000 calorias.
Com apenas cinco refeições de abastecimento, não há como chegar a essa quantidade. O plano 5 e 1 fornece cerca de 800 e 1000 calorias por dia.
Refeições Enxutas e Verdes
Ao adicionar as refeições da receita Optavia Lean e Green, os usuários recebem cerca de 100 gramas de proteína magra cozida, que, de acordo com alguns especialistas em nutrição , não é suficiente para poupar músculos durante a perda de peso. As receitas de Optavia para essas refeições também incluem vegetais sem amido e porções de gorduras saudáveis.
A ingestão adequada deve ser 1,6 g / kg / d (gramas de proteína por quilograma de peso corporal por dia) para dieters. Optavia fornece esta quantidade de proteína a uma pessoa com um peso de 63 kg (139 lb).
Revisão de Optavia: ajudando as pessoas a alcançar transformações ao longo da vida
Como funciona o programa?
Depois de pesquisar e decidir que está interessado nos benefícios potenciais para a saúde oferecidos, o primeiro passo é encontrar um treinador de saúde.
Você será conectado a um ônibus perto de sua localização ou um que você já conhece. Este treinador eventualmente entrará em contato com você e iniciará seu programa. Os treinadores estão lá para motivar e ajudar você a acompanhar o programa – eles não são consultores médicos e não devem dar conselhos médicos.
Depois de concordar com o seu treinador sobre o plano de perda de peso Optavia a seguir, eles irão ajudá-lo a acompanhar sua jornada de saúde ideal. O trabalho de um treinador envolve essencialmente:
- Orientar e encorajar
- Fornece suporte individual
- Incentive o cliente a participar da comunidade Optavia
- Informar o Suporte sobre as reações adversas do cliente ou se ele está hospitalizado
- Incentive o cliente a buscar ajuda profissional quando necessário
Você pode acessar o seu treinador através do Optavia Connect usando suas informações de login Optavia.
Revisão do Custo Optavia
Os produtos estão disponíveis em Optavia.com. Os produtos e os kits necessários não são baratos, mas também não são absurdamente caros. Um abastecimento mensal de combustível varia entre US $ 300 e um pouco acima de US $ 400, dependendo do plano escolhido.
O Essential Optimal Kit para o plano mais popular (5 e 1) tem um custo de $ 414,60. A quantidade de comida ali corresponde a cinco refeições diárias. Os clientes devem preparar uma refeição saudável para eles e suas famílias também.
Você também pode comprar itens de menu individuais que geralmente variam entre $ 10 – $ 30.
Discutimos acima como a dieta Optavia restringe carboidratos e fornece uma quantidade insuficiente de proteínas. Os usuários reclamam que estão com fome, pois isso pode não ser comida de verdade suficiente. A quantidade de proteína e outros nutrientes de que seu corpo precisa para prevenir efeitos colaterais pode ser determinada por meio de um extenso teste de DNA.
Estudos no plano estabeleceram que é eficaz fazer pesos de meta no curto prazo. No entanto, estudos sobre seu efeito em longo prazo ainda não são conclusivos. Além disso, ainda não está claro se a dieta é segura para pacientes com determinadas condições médicas. O plano não é recomendado para menores de 13 anos, mulheres grávidas e mães que amamentam.
Revisão da privacidade da Optavia
As informações coletadas pelo site Optavia incluem informações sobre sua saúde, que serão utilizadas para direcionar melhor os produtos de acordo com suas necessidades. Você não precisa se registrar na empresa para que ela colete determinados identificadores depois de usar o site da empresa.
De acordo com a política deles, quaisquer informações que coletem de você, fornecidas por você por meio de registro ou por eles por meio de seus hábitos de navegação, eles não as divulgarão a terceiros. A empresa pode divulgar informações sobre seus hábitos de navegação para fins de marketing.
A Optavia possui um programa de coaching no qual você fornece informações. Essas informações, que incluem seu nome, contato e histórico de pedidos, serão compartilhadas com seu treinador.
Optavia na notícia
Optiva tem sido destaque em vários veículos de notícias e revistas, incluindo Pessoas revista, o Hoje show, e A saúde dos homens .
- Medifast e sua comunidade OPTAVIA Avançar a missão filantrópica, promover hábitos saudáveis em todo o mundo
- Comer 6 vezes ao dia perder peso com este programa – destaques de uma estação de notícias local em 2020.
- Depois de ganhar 180 libras. em 1 ano, esta mulher perdeu metade do tamanho: ‘Minha vida inteira mudou’, conforme contado em Pessoas revista.
Algumas celebridades também fizeram críticas positivas sobre este produto:
- Amber Johnston Revela o segredo de sua jornada de fitness
- Cake Boss Star Buddy Valastro Compartilha a verdadeira motivação por trás de sua perda de peso de 35 libras
Outras avaliações da Optavia
As avaliações sobre os planos de dieta de Optavia são confusas, mas a maioria delas tende para o positivo. Na verdade, a maioria das reclamações do Optavia que encontramos não eram todas sobre dieta, suplementos ou planos, mas sim questões de envio e práticas duvidosas com planos de renovações mensais. O serviço ao cliente também teve algumas reclamações.
Encontramos outra reclamação comum de que, depois de sair do plano, os quilos perdidos eram rapidamente recuperados.
Prós e Contras Optavia
Prós
- Uma empresa com vasta experiência
- Pacientes perdem peso rapidamente
- As refeições e lanches são preparados, o que facilita a permanência do usuário no programa
- Há pesquisas provando que o programa alimentar funciona, embora o Medifast tenha financiado essa pesquisa
- Tem um programa de coach de apoio que motiva os usuários a seguirem seus planos
Contras
- O plano alimentar é muito baixo em calorias, o que tende a deixar os usuários com fome ou cansados
- Nem todos os alimentos têm um sabor saboroso e podem impedir alguns de seguir o plano
- Os planos consistem em alimentos processados e alimentos pré-embalados, o que pode levar os clientes a desenvolver desejos por “comida normal”
- Tão rápido quanto o peso é perdido, ele pode ser recuperado se não houver hábitos saudáveis
- Pode ficar caro
- Não é adequado para veganos ou pessoas com alergia aos produtos lácteos (algumas pessoas podem ter reações alérgicas aos ingredientes em Optavia)
Nebula Genomics
Os programas de dieta não funcionam da mesma forma para todos. É por isso que pode ajudar saber de antemão a eficácia de um programa. Optavia tem muitos comentários positivos de usuários que viram mudanças significativas. Outros, no entanto, não viram essas mudanças e ficaram frustrados.
Optavia recomenda que antes de entrar no seu plano alimentar, consulte primeiro um profissional de saúde. Antes de iniciar qualquer plano de dieta saudável, pode ser útil saber exatamente como seu corpo pode responder. Esta informação é encontrada em seus genes. A Nebula Genomics fornece o teste de DNA mais abrangente para garantir que você realmente saiba quais são as suas necessidades. Além disso, como o sequenciamento de DNA é realizado em laboratórios aprovados pela CLIA e acreditados pelo CAP, você pode usar seus resultados em consulta com seu médico.
Nosso Sequenciamento de genoma completo 30x fornece todo o sequenciamento do seu genoma. Isso permite que você entenda quais regimes podem funcionar para você e também sua predisposição genética para ser pesado ou fino . Não apenas nosso sequenciamento é completo como nenhum outro, mas também é acessível de US $ 0 a US $ 299.
Se você estiver interessado em outros programas de perda de peso, você pode querer explorar Noom , Nutrisystem , e Yoga Burn .
Existem também alguns suplementos que também afirmam ajudar no controle de peso:
- Bio X4 (suplemento de controle de peso probiótico)
- Contrave (comprimidos prescritos para emagrecer)
- Nutrição Goli (gomas de vinagre de maçã)
- Hydroxycut (suplementos de perda de peso)
- Ka’Chava (batido substituto de refeição)
- Leptitox (suplemento para aumentar a leptina e induzir rápida perda de peso)
- Lipozene (suplemento de perda de peso à base de fibra)
- Ressurgir (suplemento de sono profundo para perda de peso)
- Rootine (suplemento personalizado e vitaminas com base no teste de DNA)
Gostou da nossa análise Optavia? Você pode ler mais críticas em nosso blog e confira nosso guia completo para o melhor kit de teste de DNA e outros testes caseiros .
