Revisión de Optavia: ¿pueden los entrenadores ayudarlo a alcanzar una salud óptima?

Resumen de la revisión de Optavia

Optavia es un programa de pérdida de peso por suscripción que ofrece pequeñas comidas y refrigerios llamados combustible y acceso a entrenadores. ¡Obtenga más información en nuestra revisión de Optavia!

Genómica de la nebulosa

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Resumen

Optavia es un programa de pérdida de peso que ofrece apoyo a través de entrenadores personales y comidas preparadas. Los planes pueden resultar costosos y algunos clientes han informado que la ingesta de calorías de estas comidas no es suficiente para mantenerlos durante todo el día.

4.3

Editado por Christina Swords, Ph.D.

7 hechos de nuestra revisión de Optavia

  1. Ubicación : Baltimore, Maryland, Estados Unidos
  2. Productos : Optavia ofrece alimentos bajos en carbohidratos y altos en proteínas, clasificados como combustibles y bocadillos. Se ofrecen en kits para planes dietéticos específicos.
  3. Costos : El precio dependerá del plan que elija, pero un programa de Optavia va desde $ 300 a solo un poco más de $ 400
  4. Como ordenar : Puede solicitar sus productos a través del sitio web de Optavia
  5. Cómo funciona : Contrate un entrenador, elija un plan, compre las comidas que vienen con ese plan a través de una suscripción
  6. Quien puede tomar esto : No apto para adolescentes, mujeres embarazadas y madres lactantes. La compañía ofrece dietas específicas para adolescentes y mamás.
  7. Productos complementarios : Genómica de la nebulosa 30X Whole Genome Sequencing es la forma más segura de saber qué ingredientes contenidos en los productos Optavia funcionarán para usted. Los resultados variarán y las razones de esas variaciones se encuentran en sus genes

Introducción a Optavia

¿Qué es Optavia? Optavia es un plan de mantenimiento de peso creado por Medifast Inc., que consta de varios programas dietéticos para ayudar a las personas a perder peso y seguir disfrutando de una comida deliciosa. Debido a su popularidad, es posible que sea una empresa de la que haya oído hablar antes.

El producto no se comercializa como una dieta milagrosa para hacerle perder peso al instante, sino como un programa que requiere tiempo y dedicación. En esta revisión de Optavia, recurriremos a este programa con un ojo clínico para comprobar qué tan eficiente es en lo que dice que hace.

La visión de Optavia es crear hábitos saludables en pequeñas cantidades. Es un proceso que lleva tiempo y continúa incluso cuando se han perdido kilos. Para ayudar a los usuarios a alcanzar sus objetivos, ofrecen una serie de kits que contienen una selección seleccionada de bocadillos y alimentos saludables.

Curiosamente, Medifast Inc., la empresa matriz de Optavia, fue multado con $ 3.7 millones por la FTC por violar una orden anterior de la agencia de no realizar afirmaciones sin fundamento sobre uno de los programas de pérdida de peso de su subsidiaria en 2012. Esto no quiere decir que Optavia, anteriormente Take Shape for Life, participe en prácticas dudosas. No hay informes recientes de tal comportamiento ni multas al respecto.

Medifast comenzó en 1980 por William Vitale, un médico. Comenzó como Vitamin Specialties Corp, y luego el nombre se cambió a HealthRite en 1995 hasta 2001, cuando se cambió a lo que conocemos hoy.

Selección de comida Optavia
Selección de comida Optavia

Optavia es una de las cinco subsidiarias de esta corporación. Antes de julio de 2017, se llamaba Take Shape for Life. Ese mismo año, Optavia presentó Optavia Essentials, que se vendían directamente de los autocares a los clientes.

La sede de Medifast se encuentra en Baltimore, Maryland, y sus productos se venden en el mercado estadounidense. En la primera mitad de 2019, Optavia comenzó a expandir sus programas de vida saludable a Hong Kong y Singapur.

La oferta de Optavia consiste en productos para la salud (llamados combustibles) para perder peso y ganar una sensación de bienestar más brillante. Lo hacen a través de programas o planes.

El sitio web anuncia tres planes de Optavia:

  1. Peso óptimo – Programa 5 y 1 : Es como el programa inicial de Optavia, donde los usuarios crean el hábito de comer seis comidas pequeñas cada 2-3 horas. Estas comidas son cinco combustibles y una harina magra y verde de Optavia.
  2. Peso óptimo – Programa 4, 2 y 1 : Para usuarios que quieran seguir comiendo sin restricciones. Este plan incluye cuatro alimentos nutritivos, dos comidas magras y verdes por día y un refrigerio.
  3. Salud óptima – Programa 3 y 3 : Para mantener un estilo de vida saludable, necesitará tres alimentos nutritivos y tres comidas magras y verdes cada día.

El primer paso para ser parte de los programas de salud de Optavia es encontrar un entrenador. Este sistema de apoyo ayuda a obtener mejores resultados, según la empresa. Este programa de coaching está hecho en su mayoría por usuarios de los productos que vieron cambios y quieren compartirlos. Los clientes que hayan estado utilizando activamente los planes y productos de Optavia durante un tiempo específico pueden postularse para convertirse en coach y ganar algo de dinero.

¿Sabías que tu ADN determina qué alimentos son los mejores para ti si quieres perder peso? Sin embargo, la mayoría de las pruebas genéticas decodifican solo el 0.02% de su ADN. En Nebula Genomics, ofrecemos la secuenciación del genoma completo, la prueba de ADN más completa que decodifica el 100% de su ADN. ¡Le permitirá aprender más sobre su bienestar, salud y dieta que cualquier otra prueba de ADN! ¡Pulsa aquí para saber más!

Revisión de la ciencia detrás de Optavia

Según afirmaciones de la empresa, al igual que otras dietas, la dieta Optavia incluye alimentos bajos en carbohidratos. La premisa aquí es que la grasa ocupará su lugar y el cuerpo de la persona comenzará a quemarla, dejando solo grasas saludables. Este hecho hace que esta dieta sea especialmente eficaz.

Medifast cuenta con investigaciones reales que lo respaldan, y médicos, profesionales de la salud y dietistas registrados han elaborado los planes dietéticos. UN Estudio 2016 hecho con el programa de reemplazo de comidas 5 & 1 Optavia concluyó que funciona bien pero solo cuando se combina con fentermina, un medicamento anfetamínico para bajar de peso.

Combustibles Optavia

Para acompañar sus planes de alimentación, la empresa ofrece comidas bajas en carbohidratos preparadas previamente llamadas “fuelings”. Estos, junto con una o dos comidas “Lean and Green”, se envían a su puerta. Dependiendo del programa en el que se encuentre, también puede obtener uno o dos refrigerios saludables.

Pantalla de pedido de un kit de Optavia
Solicitar un kit de Optavia

Independientemente del plan que elija, recibirá seis comidas pequeñas por día. Esta cantidad de comida, considerada alimentación saludable, no es suficiente para muchos usuarios, provocando que padezcan hambre por restricciones calóricas, lo que podría contrarrestar el efecto. Cuando examina lo que hay en cada combustible, no es de extrañar que a la gente le resulte difícil seguirlo.

Los repostajes son relativamente pequeños y pueden incluir panqueques, batidos, barras, etc. Su peso medio oscila entre los 32 y los 36 gramos. Por ejemplo, Optavia Essential Orchard Apple & Cinnamon Spiced Oatmeal proporciona 110 calorías y 33 gramos. La ingesta diaria recomendada de calorías es de unas 2000 calorías.

Con solo cinco comidas energizantes, no hay forma de alcanzar esa cantidad. El plan 5 & 1 proporciona alrededor de 800 y 1000 calorías por día.

Comidas magras y verdes

Al agregar las comidas de la receta Optavia Lean and Green, los usuarios obtienen aproximadamente 100 gramos de proteína magra cocida, que, según algunos expertos en nutrición , no es suficiente para ahorrar músculo durante la pérdida de peso. Las recetas de Optavia para estas comidas también incluyen verduras sin almidón y porciones de grasas saludables.

La ingesta adecuada debe ser de 1,6 g / kg / d (gramos de proteína por kilogramo de peso corporal por día) para las personas que hacen dieta. Optavia proporciona esta cantidad de proteína a una persona con un peso de 63 kg (139 lb).

Revisión de Optavia: ayudar a las personas a lograr transformaciones para toda la vida

Cómo funciona el programa?

Una vez que haya buscado y decidido que está interesado en los posibles beneficios para la salud que se ofrecen, el primer paso es encontrar un asesor de salud.

Una consulta de coaching virtual de Optavia
Los entrenadores de Optavia te ayudan a alcanzar tu objetivo

A continuación, se le conectará con un autobús cerca de su ubicación o con uno que ya conoce. Este entrenador eventualmente se comunicará con usted y comenzará su programa. Los entrenadores están ahí para motivarlo y ayudarlo a realizar un seguimiento del programa; no son asesores médicos y no deben brindar asesoramiento médico.

Una vez que haya acordado con su entrenador qué plan de pérdida de peso de Optavia debe seguir, lo ayudarán a mantenerse al día con su viaje de salud óptima. El trabajo de un entrenador implica esencialmente:

  • Guiar y animar
  • Brindar asistencia personalizada
  • Animar al cliente a participar en la comunidad de Optavia
  • Informar al soporte sobre las reacciones adversas del cliente o si está hospitalizado
  • Anime al cliente a buscar ayuda profesional cuando sea necesario

Puede acceder a su entrenador a través de Optavia Connect utilizando su información de inicio de sesión de Optavia.

Revisión de Optavia Cost

Los productos están disponibles en Optavia.com. Los productos y kits necesarios no son baratos, pero tampoco caros. Un suministro mensual de combustible oscila entre $ 300 y poco más de $ 400, según el plan elegido.

El Essential Optimal Kit para el plan más popular (5 y 1) tiene un costo de $ 414.60. La cantidad de comida allí representa cinco comidas diarias. Se espera que los clientes también cocinen una comida saludable para ellos y su familia.

También puede comprar elementos de menú individuales que generalmente oscilan entre $ 10 y $ 30.

Elementos individuales del menú de Optavia
Elementos individuales del menú de Optavia

Discutimos anteriormente cómo la dieta Optavia restringe los carbohidratos y proporciona una cantidad insuficiente de proteínas. Los usuarios se quejan de que tienen hambre, ya que esto podría no ser suficiente comida real. La cantidad de proteínas y otros nutrientes que su cuerpo necesita para prevenir efectos secundarios se puede determinar mediante una prueba de ADN extensa.

Estudios en el plan han establecido que es efectivo hacer pesos objetivo a corto plazo. Sin embargo, los estudios sobre su efecto a largo plazo aún no son concluyentes. Además de eso, todavía no está claro si la dieta es segura para pacientes con ciertas condiciones médicas. El plan no se recomienda para personas menores de 13 años, mujeres embarazadas y madres lactantes.

Revisión de la privacidad de Optavia

La información recopilada por el sitio web de Optavia incluye su información de salud, que se utilizará para orientar mejor los productos según sus necesidades. No es necesario que se registre en la empresa para que recopile determinados identificadores una vez que utilice el sitio web de la empresa.

Según su política, cualquier información que recopilen de usted, ya sea proporcionada por usted a través del registro o por ellos a través de sus hábitos de navegación, no la divulgarán a terceros. La empresa puede divulgar información sobre sus hábitos de navegación con fines de marketing.

Optavia tiene un programa de coaching en el que brindas información. Esta información, que incluye su nombre, contacto e historial de pedidos, se compartirá con su entrenador.

Optavia en las noticias

Optiva ha sido destacado por varios medios de comunicación y revistas, incluyendo Personas revista, la Hoy mostrar, y Salud de los hombres .

  • Medifast y su comunidad OPTAVIA Impulsar la misión filantrópica, promover hábitos saludables en todo el mundo
  • Comer 6 veces al dia perder peso con este programa: lo más destacado de una estación de noticias local en 2020.
  • Después de ganar 180 libras. en 1 año, esta mujer perdió la mitad de su tamaño: ‘Mi vida entera ha cambiado’ como se dice en Personas revista.

Algunas celebridades también han tenido críticas positivas de este producto:

  • Amber Johnston Revela el secreto de su viaje físico
  • Cake Boss Star Buddy Valastro Comparte la verdadera motivación detrás de su pérdida de peso de 35 libras

Otras evaluaciones de Optavia

Las críticas sobre los planes de dieta de Optavia son variadas, pero la mayoría de ellas tienden a ser positivas. En realidad, la mayoría de las quejas de Optavia que encontramos no se referían únicamente a la dieta, los suplementos o los planes, sino a problemas de envío y prácticas sospechosas con renovaciones mensuales del plan. El servicio al cliente también ha tenido algunas quejas.

Encontramos otra queja común de que una vez que salimos del plan, los kilos perdidos se recuperaron rápidamente.

Una revisión positiva de Optavia
Una revisión positiva de Optavia
Una revisión negativa de Optavia
Una revisión negativa de Optavia

Pros y contras de Optavia

Pros

  • Una empresa de vasta experiencia
  • Los pacientes pierden peso rápidamente
  • Se preparan las comidas y meriendas, lo que facilita a los usuarios la permanencia en el programa
  • Hay investigaciones que demuestran que el programa dietético funciona, aunque Medifast financió dicha investigación.
  • Tiene un programa de entrenador de apoyo que motiva a los usuarios a ceñirse a sus planes.

Contras

  • El plan dietético es demasiado bajo en calorías, lo que tiende a dejar a los usuarios hambrientos o cansados.
  • No toda la comida tiene un sabor sabroso y podría disuadir a algunos de seguir el plan.
  • Los planes consisten en alimentos procesados y alimentos preenvasados, que pueden hacer que los clientes desarrollen antojos de “alimentos normales”
  • Tan rápido como se pierde peso, se puede recuperar si no se cumplen los hábitos saludables.
  • Puede resultar caro
  • No apto para veganos o personas con alergias a los lácteos (algunas personas pueden experimentar una reacción alérgica a los ingredientes de Optavia)

Genómica de la nebulosa

Los programas de dieta no funcionarán igual para todos. Por eso puede ser útil saber de antemano qué tan efectivo es un programa. Optavia tiene muchas críticas positivas de usuarios que vieron cambios significativos. Otros, sin embargo, no vieron tales cambios y se sintieron frustrados.

Optavia recomienda que antes de entrar en su plan dietético, primero debe consultar con un profesional de la salud. Antes de emprender un plan de dieta saludable, puede ser útil saber exactamente cómo puede responder su cuerpo. Esta información se encuentra en sus genes. Nebula Genomics proporciona la prueba de ADN más completa para garantizar que realmente sepa cuáles son sus necesidades. Además, dado que la secuenciación de ADN se realiza en laboratorios aprobados por CLIA y acreditados por CAP, puede usar sus resultados en consulta con su médico.

Nuestro Secuenciación del genoma completo 30x proporciona la secuenciación completa de su genoma. Esto le permite comprender qué regímenes pueden funcionar para usted y también su predisposición genética a ser pesado o Delgado . Nuestra secuenciación no solo es completa como ninguna otra, sino que también es asequible entre $ 0 y $ 299.

Si está interesado en otros programas de pérdida de peso, es posible que desee explorar Noom , Nutrisystem y Quema de yoga .

También hay algunos suplementos que también afirman ayudar a controlar el peso:

  • Bio X4 (suplemento probiótico para el control de peso)
  • Contrave (pastillas para adelgazar recetadas)
  • Goli Nutrition (gomitas de vinagre de sidra de manzana)
  • Hydroxycut (suplementos para adelgazar)
  • Ka’Chava (batido sustitutivo de comidas)
  • Leptitox (suplemento para aumentar la leptina e inducir una rápida pérdida de peso)
  • Lipozeno (suplemento de pérdida de peso a base de fibra)
  • Resurgir (suplemento de sueño profundo para adelgazar)
  • Rootine (suplemento personalizado y vitaminas basado en prueba de ADN)

¿Te gustó nuestra revisión de Optavia? Puedes leer más reseñas en nuestro blog y echa un vistazo a nuestro guía completa del mejor kit de prueba de ADN y otras pruebas caseras .