Avis Optavia – Les coachs peuvent-ils vous aider à atteindre une santé optimale?

Résumé de l’examen d’Optavia

Optavia est un programme de perte de poids par abonnement qui propose de petits repas et des collations appelés ravitaillements et l’accès à des entraîneurs. En savoir plus dans notre revue Optavia!

Génomique des nébuleuses

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Sommaire

Optavia est un programme de perte de poids qui offre un soutien grâce à des coachs personnels et des plats préparés. Les plans peuvent devenir coûteux et certains clients ont signalé que l’apport calorique de ces repas n’est pas suffisant pour les soutenir tout au long de la journée.

4.3

Edité par Christina Swords, Ph.D.

7 faits tirés de notre revue Optavia

  1. Emplacement : Baltimore, Maryland, États-Unis
  2. Des produits : Optavia propose des aliments faibles en glucides et riches en protéines, classés comme ravitaillements et collations. Ils sont proposés en kits pour des régimes alimentaires spécifiques
  3. Frais : Le prix dépendra du plan que vous choisissez, mais un programme Optavia passe de 300 $ à un peu plus de 400 $
  4. Comment commander : Vous pouvez commander leurs produits sur le site Web d’Optavia
  5. Comment ça fonctionne : Embaucher un coach, choisir un plan, acheter les repas qui accompagnent ce plan via un abonnement
  6. Qui peut prendre ça : Ne convient pas aux adolescents, aux femmes enceintes et aux mères allaitantes. La société propose des régimes dédiés aux adolescents et aux mamans
  7. Produits complémentaires : Génomique des nébuleuses Le séquençage du génome entier 30X est le moyen le plus sûr de savoir quels ingrédients contenus dans les produits Optavia fonctionneront pour vous. Les résultats varieront et les raisons de ces variations se trouvent dans vos gènes

Présentation d’Optavia

Qu’est-ce qu’Optavia? Optavia est un plan de maintien du poids créé par Medifast Inc., composé de plusieurs programmes diététiques pour aider les gens à perdre du poids tout en profitant de délicieux plats. En raison de sa popularité, il s’agit peut-être d’une entreprise dont vous avez déjà entendu parler.

Le produit n’est pas commercialisé comme un régime miracle pour vous faire perdre du poids instantanément, mais plutôt comme un programme qui prend du temps et du dévouement. Dans cette revue Optavia, nous nous tournerons vers ce programme avec un œil clinique pour vérifier son efficacité dans ce qu’il dit faire.

La vision d’Optavia est de créer des habitudes saines en petits morceaux. C’est un processus qui prend du temps et qui se poursuit même lorsque des kilos ont été perdus. Pour aider les utilisateurs à atteindre leurs objectifs, ils proposent une série de kits contenant une sélection organisée de collations et d’aliments sains.

Fait intéressant, Medifast Inc., la société mère d’Optavia, était condamné à une amende de 3,7 millions de dollars par la FTC pour avoir violé une ordonnance précédente de l’agence en ne faisant pas de réclamations non étayées au sujet de l’un des programmes de perte de poids de leur filiale en 2012. Cela ne veut pas dire qu’Optavia, anciennement Take Shape for Life, se livre à des pratiques douteuses. Il n’y a pas de rapports récents sur un tel comportement ni d’amende à ce sujet.

Medifast a été lancé en 1980 par William Vitale, un médecin. Il a commencé comme Vitamin Specialties Corp, puis le nom a été changé en HealthRite en 1995 jusqu’en 2001, date à laquelle il a été changé pour ce que nous connaissons aujourd’hui.

Sélection d'aliments Optavia
Sélection d’aliments Optavia

Optavia est l’une des cinq filiales de cette société. Avant juillet 2017, il s’appelait Take Shape for Life. Cette même année, Optavia a présenté les Optavia Essentials, qui ont été vendues directement des autocars aux clients.

Le siège social de Medifast est situé à Baltimore, dans le Maryland, et ses produits sont vendus sur le marché américain. Au premier semestre 2019, Optavia a commencé à étendre ses programmes de modes de vie sains à Hong Kong et à Singapour.

L’offre d’Optavia se compose de produits de santé (appelés ravitaillements) pour perdre du poids et gagner en bien-être. Ils le font par le biais de programmes ou de plans.

Le site Web annonce trois plans Optavia:

  1. Poids optimal – Programme 5 & 1 : C’est comme le programme Optavia de départ où les utilisateurs prennent l’habitude de manger six petits repas toutes les 2-3 heures. Ces repas sont cinq ravitaillements et un repas maigre et vert Optavia.
  2. Poids optimal – Programme 4 & 2 & 1 : Pour les utilisateurs qui souhaitent continuer à manger sans restriction. Ce plan comprend quatre ravitaillements en carburant, deux repas maigres et verts par jour et une collation.
  3. Santé optimale – Programme 3 et 3 : Pour maintenir un mode de vie sain, vous aurez besoin de trois ravitaillements et de trois repas maigres et verts chaque jour.

La première étape pour faire partie des programmes de santé d’Optavia est de trouver un coach. Ce système de support permet d’obtenir de meilleurs résultats, selon l’entreprise. Ce programme de coaching est réalisé dans sa majorité par des utilisateurs des produits qui ont vu des changements et souhaitent les partager. Les clients qui utilisent activement les plans et produits d’Optavia depuis un certain temps peuvent demander à devenir coach et gagner de l’argent.

Saviez-vous que votre ADN détermine quels aliments sont les meilleurs pour vous si vous voulez perdre du poids? Cependant, la plupart des tests génétiques ne décodent que 0,02% de votre ADN. Chez Nebula Genomics, nous proposons le séquençage du génome entier – le test ADN le plus complet qui décode 100% de votre ADN. Il vous permettra d’en savoir plus sur votre bien-être, votre santé et votre alimentation que tout autre test ADN! Cliquez ici pour en savoir plus!

Examen de la science derrière Optavia

Selon les affirmations de la société, comme d’autres régimes, le régime Optavia comprend des aliments pauvres en glucides. Le principe ici est que la graisse prendra alors sa place et que le corps de la personne commencera à la brûler, ne laissant que des graisses saines. Ce fait rend ce régime particulièrement efficace.

Medifast s’appuie sur des recherches réelles, et des médecins, des professionnels de la santé et des diététistes professionnels ont élaboré des plans diététiques. UNE Etude 2016 fait avec le programme de remplacement de repas 5 & 1 Optavia a conclu qu’il fonctionne bien, mais seulement lorsqu’il est combiné avec la phentermine, un médicament amphétamine pour la perte de poids.

Optavia Fuelings

Pour accompagner leurs plans de repas, l’entreprise propose des repas pré-préparés à faible teneur en glucides appelés «ravitaillements». Ceux-ci, accompagnés d’un ou deux repas «Lean and Green», sont expédiés à votre porte. Selon le programme auquel vous participez, vous pouvez également obtenir une ou deux collations santé.

Écran de commande pour un kit Optavia
Commander un kit Optavia

Quel que soit le plan que vous choisissez, vous recevrez six petits repas par jour. Cette quantité de nourriture, considérée comme une alimentation saine, n’est pas suffisante pour de nombreux utilisateurs, ce qui les amène à souffrir de la faim en raison des restrictions caloriques, ce qui pourrait contrer l’effet. Lorsque vous examinez ce que contient chaque ravitaillement, il n’est pas étonnant que les gens aient du mal à suivre.

Les ravitaillements sont relativement petits et peuvent inclure des crêpes, des shakes, des barres, etc. Leur poids moyen est compris entre 32 et 36 grammes. Par exemple, l’avoine épicée aux pommes et à la cannelle Optavia Essential Orchard fournit 110 calories et 33 grammes. L’apport calorique quotidien suggéré est d’environ 2000 calories.

Avec seulement cinq repas de ravitaillement, il n’y a aucun moyen d’atteindre ce montant. Le plan 5 & 1 fournit environ 800 et 1000 calories par jour.

Repas maigres et verts

Lors de l’ajout des plats recette Optavia Lean et Green, les utilisateurs obtiennent environ 100 grammes de protéines maigres cuites, qui, selon certains experts en nutrition , ne suffit pas à économiser du muscle pendant la perte de poids. Les recettes Optavia pour ces repas comprennent également des légumes non féculents et des portions de graisses saines.

L’apport approprié doit être de 1,6 g / kg / j (grammes de protéines par kilogramme de poids corporel par jour) pour les personnes à la diète. Optavia fournit cette quantité de protéines à une personne pesant 63 kg (139 lb).

Bilan d’Optavia: Aider les gens à réaliser des transformations à vie

Comment fonctionne le programme?

Une fois que vous avez parcouru et décidé que vous êtes intéressé par les avantages potentiels pour la santé, la première étape consiste à trouver un coach de santé.

Une consultation virtuelle de coaching Optavia
Les coachs Optavia vous aident à atteindre votre objectif

Vous serez alors soit connecté à un coach près de votre emplacement, soit à un que vous connaissez déjà. Ce coach finira par vous contacter et commencer votre programme. Les entraîneurs sont là pour vous motiver et vous aider à suivre le programme – ils ne sont pas des conseillers médicaux et ne doivent pas donner de conseils médicaux.

Une fois que vous avez convenu avec votre coach du plan de perte de poids Optavia à suivre, il vous aidera à suivre votre parcours de santé optimale. Le métier de coach implique essentiellement:

  • Guider et encourager
  • Fournir une assistance personnalisée
  • Encouragez le client à participer à la communauté Optavia
  • Informer le support des effets indésirables du client ou s’il est hospitalisé
  • Encouragez le client à demander de l’aide professionnelle au besoin

Vous pouvez accéder à votre coach via Optavia Connect en utilisant vos informations de connexion Optavia.

Examen d’Optavia Cost

Les produits sont disponibles sur Optavia.com. Les produits et les kits nécessaires ne sont pas bon marché, mais pas trop chers. Un approvisionnement mensuel en ravitaillement varie entre 300 $ et un peu plus de 400 $, selon le plan choisi.

Le kit Essential Optimal pour le plan le plus populaire (5 et 1) a un coût de 414,60 $. La quantité de nourriture y représente cinq repas quotidiens. Les clients doivent également préparer un repas sain pour eux-mêmes et leur famille.

Vous pouvez également acheter des éléments de menu individuels qui varient généralement entre 10 $ et 30 $.

Éléments de menu Optavia individuels
Éléments de menu Optavia individuels

Nous avons discuté ci-dessus de la façon dont le régime Optavia limite les glucides et fournit une quantité insuffisante de protéines. Les utilisateurs se plaignent d’avoir faim car ce n’est peut-être pas une vraie nourriture suffisante. La quantité de protéines et d’autres nutriments dont votre corps a besoin pour éviter les effets secondaires peut être déterminée grâce à un test ADN approfondi.

Études sur le plan ont établi qu’il est efficace de faire des pondérations d’objectifs à court terme. Cependant, les études sur son effet à long terme ne sont pas encore concluantes. En plus de cela, on ne sait toujours pas si le régime est sûr pour les patients souffrant de certaines conditions médicales. Le plan n’est pas recommandé pour les personnes de moins de 13 ans, les femmes enceintes et les mères qui allaitent.

Examen d’Optavia Privacy

Les informations collectées par le site Optavia incluent vos informations de santé, qui seront utilisées pour mieux cibler les produits en fonction de vos besoins. Vous n’avez pas besoin de vous inscrire auprès de l’entreprise pour qu’elle recueille certains identifiants une fois que vous utilisez le site Web de l’entreprise.

Selon leur politique, quelles que soient les informations qu’ils collectent auprès de vous, que ce soit par vous lors de votre inscription ou par eux via vos habitudes de navigation, ils ne les divulgueront pas à des tiers. La société peut divulguer des informations concernant vos habitudes de navigation à des fins de marketing.

Optavia a un programme de coaching dans lequel vous fournissez des informations. Ces informations, qui incluent votre nom, votre contact et l’historique de vos commandes, seront partagées avec votre coach.

Optavia dans l’actualité

Optiva a été mis en avant par divers organes de presse et magazines, notamment Gens magazine, le Aujourd’hui montrer, et La santé des hommes .

  • Medifast et sa communauté OPTAVIA Faire progresser la mission philanthropique, promouvoir des habitudes saines dans le monde
  • Manger 6 fois par jour perdre du poids dans le cadre de ce programme – faits saillants d’une station d’information locale en 2020.
  • Après avoir gagné 180 livres. en 1 an, cette femme a perdu la moitié de sa taille: “ Ma vie entière a changé ” comme dit dans Gens magazine.

Certaines célébrités ont également eu des critiques positives sur ce produit:

  • Ambre Johnston Révèle le secret de son parcours de remise en forme
  • Cake Boss Star Buddy Valastro Partage la vraie motivation derrière sa perte de poids de 35 livres

Autres avis sur Optavia

Les avis sur les régimes alimentaires Optavia sont mitigés, mais la plupart d’entre eux ont tendance à être positifs. En fait, la plupart des plaintes d’Optavia que nous avons trouvées ne concernaient pas uniquement le régime alimentaire, les suppléments ou les plans, mais plutôt des problèmes d’expédition et des pratiques louches avec des rénovations mensuelles. Le service client a également eu quelques plaintes.

Nous avons trouvé une autre plainte courante selon laquelle une fois que le régime a été abandonné, les kilos perdus étaient rapidement récupérés.

Un avis positif sur Optavia
Un avis positif sur Optavia
Un avis négatif sur Optavia
Un avis négatif sur Optavia

Avantages et inconvénients d’Optavia

Avantages

  • Une entreprise très expérimentée
  • Les patients perdent du poids rapidement
  • Les repas et les collations sont préparés, ce qui permet aux utilisateurs de rester plus facilement dans le programme
  • Il y a des recherches prouvant que le programme diététique fonctionne, bien que Medifast ait financé une telle recherche
  • Il dispose d’un programme de coach de soutien qui motive les utilisateurs à respecter leurs plans

Les inconvénients

  • Le régime alimentaire est trop faible en calories, ce qui a tendance à laisser les utilisateurs affamés ou fatigués
  • Tous les aliments n’ont pas une saveur savoureuse et pourraient dissuader certains de s’en tenir au plan
  • Les plans comprennent des aliments transformés et des aliments préemballés, ce qui peut inciter les clients à développer des envies de «nourriture normale»
  • Tout aussi vite que le poids est perdu, il peut être récupéré s’il ne respecte pas les habitudes saines
  • Ça peut devenir cher
  • Ne convient pas aux végétaliens ou aux personnes allergiques aux produits laitiers (certaines personnes peuvent présenter une réaction allergique aux ingrédients d’Optavia)

Génomique des nébuleuses

Les programmes diététiques ne fonctionneront pas de la même manière pour tout le monde. C’est pourquoi il peut être utile de savoir à l’avance dans quelle mesure un programme est efficace. Optavia a beaucoup d’avis positifs d’utilisateurs qui ont vu des changements importants. D’autres, cependant, n’ont pas vu de tels changements et ont été frustrés.

Optavia recommande qu’avant d’entrer dans son régime alimentaire, vous devriez d’abord consulter un professionnel de la santé. Avant de s’engager dans un régime alimentaire sain, il peut être utile de savoir exactement comment votre corps peut réagir. Cette information se trouve dans vos gènes. Nebula Genomics fournit le test ADN le plus complet pour garantir que vous saurez vraiment quels sont vos besoins. De plus, comme le séquençage de l’ADN est effectué dans des laboratoires agréés CLIA et CAP, vous pouvez utiliser vos résultats en consultation avec votre médecin.

Notre Séquençage du génome entier 30x fournit le séquençage complet de votre génome. Cela vous permet de comprendre quels régimes peuvent fonctionner pour vous et également votre prédisposition génétique à être lourd ou mince . Non seulement notre séquençage est complet comme aucun autre, mais il est également abordable de 0 $ à 299 $.

Si vous êtes intéressé par d’autres programmes de perte de poids, vous voudrez peut-être explorer Noom , Nutrisystem , et Yoga Burn .

Il existe également des suppléments qui prétendent également aider à la gestion du poids:

  • Bio X4 (supplément de gestion du poids probiotique)
  • Contrave (pilules amaigrissantes sur ordonnance)
  • Goli Nutrition (bonbons au vinaigre de cidre de pomme)
  • Hydroxycut (suppléments de perte de poids)
  • Ka’Chava (substitut de repas shake)
  • Leptitox (supplément pour augmenter la leptine et induire une perte de poids rapide)
  • Lipozène (supplément de perte de poids à base de fibres)
  • Ressurgir (supplément de sommeil profond pour perdre du poids)
  • Rootine (supplément personnalisé et vitamines basé sur le test ADN)

Avez-vous aimé notre avis sur Optavia? Tu peux lire plus d’avis sur notre blog et consultez notre guide complet du meilleur kit de test ADN et autres tests à domicile .