Обзор Nutrisystem – Может ли индивидуальное питание помочь вам похудеть?

Nutrisystem-обзор

Резюме обзора Nutrisystem

Nutrisystem – это служба доставки еды, которая специализируется на индивидуальном управлении весом. Узнайте больше в нашем обзоре Nutrisystem!

Кристина Марвин

Полученные результаты
Цена
Удобство

Резюме

Nutrisystem – это удобная программа наборов для похудения, хотя клиенты часто критиковали качество замороженных продуктов и скрытые платежи.

3.8

7 фактов из нашего обзора Nutrisystem

  1. Место расположения : Форт Вашингтон, Пенсильвания
  2. Продукты : Наборы для похудения, которые можно купить непосредственно потребителю; Набор для тестирования ДНК
  3. Конфиденциальность : Делиться совокупной или обезличенной информацией для маркетинга, рекламы, доставки, выставления счетов и других целей.
  4. Стоимость : Цены варьируются от 9,09 до 25,32 доллара в день для женщин и от 7,79 долларов в день до 22,73 долларов в день для мужчин, в зависимости от типа плана и варианта заказа.
  5. Доступность : доступен во всех штатах США
  6. Отзывы : В целом хорошо
  7. Дополнительные продукты : Nebula Genomics (декодирует 100% ДНК и позволяет исследовать многие генетические особенности, связанные с питанием)

Введение в Nutrisystem

Это обзор Nutrisystem, службы доставки еды, которая специализируется на персонализированном управлении весом. Компания была основана в 1972 году Гарольдом Кацем. На своем веб-сайте компания утверждает, что за более чем 45 лет своего существования помогла миллионам людей похудеть. Люди выбирают план питания и получают заранее упакованные блюда и закуски, которые доставляют домой.

Компания начала свой маркетинг, ориентированный на потребителей. Майкл Хэган в начале 2000-х гг. До этого это был диетический центр под названием Shape Up, затем франшиза по продаже жидких белков и, наконец, продовольственная компания. В настоящее время компания предлагает 3 типа тарифных планов: Базовый, Уникально Ваш и Уникально Ваш Максимальный. Доступны разные версии этих 3 планов для мужчин, женщин и людей с диабетом. Также есть вегетарианский вариант.

Эта услуга доступна во всех 50 штатах и Пуэрто-Рико. Есть бесплатный перевозки для каждого заказа в континентальной части США, в то время как стандартные тарифы на доставку и обработку применяются к заказам на Аляску, Гавайи и Пуэрто-Рико.

План можно приобрести в магазинах, например Nutrisystem от Walmart. Клиенты используют для покупки подарочные карты Nutrisystem Costco, хотя этот продукт больше не доступен. Вы все еще можете погасить эти карты, если приобрели их раньше.

Знаете ли вы, что ваша ДНК определяет, какие продукты лучше всего подходят для вас, если вы хотите похудеть? Однако большинство генетических тестов, таких как Nutrisystem DNA Body Blueprint, декодируют только 0,02% вашей ДНК. В Nebula Genomics мы предлагаем секвенирование всего генома – наиболее полный тест ДНК, который расшифровывает 100% вашей ДНК. Это позволит вам узнать о своем самочувствии, здоровье и диете больше, чем любой другой тест ДНК! Нажмите сюда, чтобы узнать больше!

О нутриосистемной науке

Гликемический индекс

Планы похудения основаны на диетах с высоким содержанием углеводов и низким содержанием углеводов. Гликемический индекс ценить. Эти углеводы медленно расщепляются в организме и помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Они также вызывают чувство сытости. Следовательно, люди, которые едят продукты с низким гликемическим индексом, как правило, имеют более стабильный уровень сахара в крови и меньший аппетит, что, по утверждению компании, приводит к потеря веса для своих клиентов. В изучать При спонсорской поддержке Nutrisystem, Inc и выполненной независимой исследовательской организацией по контракту, мужчины и женщины с избыточным весом потеряли в среднем 15,4 фунта. в первые 2 месяца, что было намного больше, чем в контрольной группе.

Nutrisystem предлагает более здоровые варианты обычных продуктов.
Преимущества планов Nutrisystem.

Другая информация о питании

Все планы Nutrisystem включают смесь питательных веществ, нежирного белка, клетчатки и без искусственных подсластителей и ароматизаторов. Также предлагаются блюда без глютена.

Планы соответствуют национальным рекомендациям по общему содержанию жиров, насыщенных жиров, трансжиров, натрия, углеводов, клетчатки, белка и добавленных сахаров.

Обзор Nutrisystem

Компания поставляет расфасованные продукты Nutrisystem прямо в дом потребителя и предоставляет информацию о свежих продуктах для покупки на сайте nutrisystem.com. Помимо онлайн-заказа, клиенты могут забрать Nutrisystem в Walmart, Target и Sam’s Club. Чтобы начать диету, клиент входит на веб-сайт, используя свой логин Nutrisystem, выбирает план, выбирает блюда и закуски Nutrisystem и ожидает их доставки. Опция автоматической доставки позволяет клиентам получать плановую доставку каждые 4 недели.

Вы можете получать специальные предложения, просто редактируя тип доставки. С автоматической доставкой заказа на 4-недельный план вы получаете специальную скидку на обычную разовую ставку, и с помощью этого предложения с вас автоматически списывается и отправляется ваш план каждые 4 недели, пока вы не отмените его. Это предложение доступно только для жителей США, достигших 18-летнего возраста. Вы сэкономите на планах питания, оплатив две поставки за один заказ или даже оплатив сразу три поставки. Вы будете физически получать только одну посылку за раз.

Nutrisystem предлагает полезные для здоровья варианты обычной еды, которая обычно нравится людям.
Как работает Nutrisystem.

Все планы включают поддержку и консультации параметры от подготовленных тренеров по снижению веса, зарегистрированных диетологов и сертифицированных инструкторов по диабету, доступных семь дней в неделю. С помощью приложения NuMi® клиенты могут получить доступ к персонализированным планам питания и руководствам по продуктам. Они также могут выполнять еженедельные задания и потенциально выигрывать призы за отслеживание своего прогресса.

Обзор планов подписки Nutrisystem

Nutrisystem предлагает три уровня планов для мужчин, женщин и людей с диабетом.
Планы Nutrisystem

Базовые планы

Nutrisystem и Nutrisystem D (планы для людей с диабетом) предлагают 4 варианта основного плана: Nutrisystem для женщин, Nutrisystem для мужчин, Nutrisystem D для женщин и Nutrisystem D для мужчин.

План Basic Nutrisystem предусматривает 4 незамороженных блюда Nutrisystem в день, а также инструкции по приготовлению дополнительных блюд.
Образец меню

Базовый план предусматривает питание 5 дней в неделю. Все блюда и закуски в этом плане относятся к незамороженным элементам меню Nutrisystem. Клиенты получают возможность выбора шеф-повара в течение первой недели, в течение которой компания каждый день выбирает блюда, закуски и нутри-системы, предназначенные для ускорения похудания. Эта первая неделя нестандартных обедов требуется только для первого заказа клиента, но может быть приобретена для будущих заказов.

В следующие недели включены обеды и закуски, 2 обеда Flex и свежие продукты. Гибкое питание – это блюда, которые клиенты могут приготовить дома, чтобы практиковаться по рецептам здоровой пищи. Клиенты могут выбирать блюда во время оформления заказа.

Основное различие между базовыми планами для женщин и мужчин заключается в том, что женщины получают четырехразовое питание (завтрак, обед, ужин и закуски) в день, в то время как мужчины получают пятиразовое питание (завтрак, обед, ужин и две закуски) из-за большей потребности в калориях для люди. По этим планам и мужчины, и женщины едят в общей сложности 6 раз в день – остальные блюда и закуски покупаются отдельно.

Базовые планы Nutrisystem D для мужчин и женщин работают так же, как и исходные базовые планы. Самая большая разница заключается в том, что типы продуктов в планах Nutrisystem D предназначены для людей с диабетом, включая продукты с пониженным содержанием A1C.

Уникально ваши планы

Планы Uniquely Yours включают в себя все, что предусмотрено базовыми планами, а также большее разнообразие меню, например, замороженные блюда. Есть отдельные планы Ultimate Yours для мужчин, женщин и людей с диабетом.

Планы Uniquely Yours (Plus) включают индивидуальное меню с большим выбором блюд. Клиенты заполняют анкету из шести вопросов и получают план, соответствующий типу телосложения, целям похудания и предпочтениям в еде. Диетологи предоставляют индивидуальные рекомендации по питанию, а клиенты имеют возможность ознакомиться с рекомендациями диетологов и внести изменения во время оформления заказа.

Индивидуальные планы питания доступны в вариантах плана Uniquely Yours и Uniquely Yours Ultimate.
Настройка плана

Уникальные ваши окончательные планы

Планы Uniquely Yours включают в себя все, что предусмотрено базовыми планами, а также дополнительные 2 дня питания в течение полной недели питания. Существуют отдельные планы Ultimate Yours Ultimate для мужчин, женщин и людей с диабетом.

Пункты меню включают замороженные и незамороженные варианты.
Примерное вегетарианское меню

Вегетарианские планы

Вегетарианские планы похожи по стилю на базовые планы, за исключением выбора вегетарианских меню. Nutrisystem предлагает отдельные вегетарианские планы для мужчин и женщин. Вегетарианские планы нельзя персонализировать, как в планах Uniquely Yours и Uniquely Yours Ultimate.

Клиенты получат бесплатные коктейли с любым 4-недельным планом, только первая поставка.

Обзор стоимости Nutrisystem

Сколько стоит Nutrisystem? Планы стоят от 9,09 до 25,32 доллара для мужчин и от 7,79 до 22,73 долларов для женщин в зависимости от типа плана и варианта заказа. Разовая партия включает питание в течение 28 дней.

БазовыйИсключительно ВашУникально ваш Ultimate
Стоимость Nutrisystem для мужчин
(полная цена)
509,07 $ / отгрузка (18,18 $ / день) 599,98 долларов США / отгрузка (21,43 доллара США / день) 709,07 $ / отгрузка (25,32 $ / день)
Стоимость Nutrisystem для женщин
(полная цена)
436,34 $ / отгрузка (15,58 $ / день) 527,25 $ / отгрузка (18,83 $ / день) 636,34 доллара за отгрузку (22,73 доллара в день)
Мужчины (ежемесячная автодоставка)279,99 долларов США / отгрузка (10 долларов США / день)329,99 долларов США / отгрузка (11,79 долларов США / день)389,99 долларов США / отгрузка (13,93 долларов США / день)
Женщины (ежемесячная автодоставка)239,99 долларов США / отгрузка (8,57 долларов США / день) 289,99 $ / отгрузка (10,36 $ / день) 349,99 $ / отгрузка (12,50 $ / день)
Мужчины (Получите скидку 50% при оплате за 2 месяца)509,07 $ / 2 отправки (9,09 $ / день)599,98 $ / 2 отправки (10,71 $ / день)709,07 $ / 2 отправки (12,66 $ / день)
Женщины (получите скидку 50% при оплате за 2 месяца)436,34 доллара США / 2 отправки (7,79 доллара США в день) 527,25 долларов США / 2 отправки (9,42 доллара США в день) 636,34 доллара США / 2 отправки (11,36 доллара США в день)
Нутрисистем и Нутрисистем-Д
Мужчины (полная стоимость)599,98 долларов США / отгрузка (21,43 доллара США / день)
Женщины (полная стоимость)527,25 $ / отгрузка (18,83 $ / день)
Мужчины (ежемесячная автодоставка)329,99 долларов США / отгрузка (11,79 долларов США / день)
Женщины (ежемесячная автодоставка)289,99 $ / отгрузка (10,36 $ / день)
Мужчины (Скидка 50% при оплате за 2 месяца)599,98 $ / 2 отправки (10,71 $ / день)
Женщины (сэкономьте 50% при оплате за 2 месяца)527,25 долларов США / 2 отправки (9,42 доллара США в день)
Nutrisystem Вегетарианский

Клиенты также могут воспользоваться промокодами Nutrisystem из таких источников, как RetailMeNot и Groupon. В сезонных акциях также могут быть бесплатные предложения Nutrisystem BOGO и скидки на 50 планов. Другие акции могут предлагать 4-недельные планы с бесплатной доставкой. При стартовой продаже вы получите 50% от полной розничной цены обеих партий.

С гарантией возврата денег клиенты могут позвонить по телефону 1-800-727-8046 в течение первых 14 дней с момента их первой отправки и отправить оставшуюся еду обратно для полного возмещения стоимости без доставки.

Как отменить Nutrisystem : Вы будете получать продукты с автоматической доставкой, пока не отмените заказ. Вы можете отменить программу автоматической доставки в любое время до 18:00. ET за день до запланированной обработки вашего заказа.

Обзор Nutrisystem Privacy

Nutrisystem защищает информацию о клиентах от несанкционированного раскрытия с помощью стандартных технологий, связанных с онлайн-транзакциями. Компания собирает личную и контактную информацию, информацию о кредитных картах и добровольные ответы на опросы своих клиентов. Они обмениваются информацией со сторонними поставщиками для целей доставки и выставления счетов, а также могут делиться совокупной статистикой использования веб-сайта, такой как модели трафика и продажи.

Они также могут предоставлять адреса электронной почты другим компаниям в маркетинговых целях. Клиенты могут отказаться от предоставления информации маркетинговым компаниям в разделе Настройки электронной почты на вебсайте.

Для получения дополнительной информации их политика конфиденциальности доступен на их сайте.

Другие обзоры Nutrisystem

Обзор плюсов и минусов Nutrisystem

Плюсы

  • Прямые поставки для контроля веса
  • Относительно большой выбор меню
  • Удобный заказ практически без необходимости приготовления еды
  • Доступ к тренерам, диетологам и консультантам по диабету
  • Планы для вегетарианцев и людей, которые едят мясо

Минусы

  • Большинство блюд обрабатываются и замораживаются.
  • Не предназначен для постоянной диеты
  • Может быть высокая стоимость в зависимости от текущего счета за продукты
  • Не рекомендуется людям с пищевой аллергией.

Обзор набора для тестирования ДНК Nutrisystem

Nutrisystem продает набор для тестирования ДНК под названием План тела ДНК . В результате люди получают планы диеты Nutrisystem, адаптированные к их уникальному генетическому профилю, чтобы помочь им похудеть. Результаты из отчета предназначены для использования с их программами нутри-систем, но покупка набора для тестирования ДНК не требуется.

Nutrisystem использует набор для тестирования ДНК, чтобы информировать клиентов о том, как их гены влияют на питание.
Преимущества ДНК-теста Nutrisystem

Прохождение теста ДНК Nutrisystem DNA Body Blueprint

Клиенты берут образец ДНК с помощью мазка из щеки и отправляют его в сертифицированную лабораторию для анализа.
ДНК-тест Nutrisystem

Клиенты заказывают свой комплект через Интернет. Они следуют инструкциям из набора, чтобы взять образец мазка из щеки и отправить его в сертифицированные лаборатории в предварительно оплаченном конверте.

Обзор отчета о проекте ДНК Nutrisystem

Клиенты получают уведомление, когда их результаты доступны в Интернете по защищенной ссылке. Они получают отчет ДНК с программами похудания, адаптированными к их генам. Отчет содержит подробную информацию о том, какие продукты лучше всего подходят для организма клиента, и рекомендации по питанию. Отчет Nutrisystem о ДНК предназначен только для целей здоровья и питания, он не дает сведений о происхождении или других сведениях о геноме.

Отчет Nutrisystem DNA разбит на шесть разделов:

  1. Персонализированный план питания: понимание того, как ваше тело реагирует на пищу и какие продукты лучше всего подходят для здоровой диеты для похудания и поддержания веса. Этот раздел включает в себя персонализированный планировщик питания и руководство по продуктовому магазину.
  1. Распад пищи: информация о том, как ваш организм обрабатывает пищу, и рекомендации, основанные на результатах анализа ДНК.
  1. Пищевое поведение: понимание предрасположенности к такой пище, как сахар, кофе, и к перееданию в целом. В этот раздел включены индивидуальные планы действий, которые помогут вам внести в свою жизнь здоровые изменения на долгие годы.
  1. Метаболизм: объясняет, как ваша ДНК влияет на способность вашего тела терять и поддерживать вес. В этом разделе содержится рекомендуемый план действий.
  1. Фитнес: как ваши гены влияют на то, какие физические нагрузки вам подходят, чтобы вы могли получить наилучшие результаты от тренировок.
  1. Витамины и минералы: полный отчет о том, как ваш организм перерабатывает необходимые витамины и минералы.

Стоимость теста ДНК Nutrisystem DNA Body Blueprint

Набор для тестирования ДНК Nutrisystem стоит 99,99 долларов. Доступна акция, стоимость которой снижается до 79,99 $ . В стоимость входит набор, анализ ДНК и индивидуальный план питания.

Политика конфиденциальности Nutrisystem

По их политика конфиденциальности , данные клиентов деидентифицируются и им присваивается идентификационный номер, когда они регистрируют свой комплект в Интернете. Партнерам Nutrisystem по лаборатории предоставляется только идентификационный номер с каждым набором. Компания сохранит личную информацию и информацию о ДНК клиента, если клиент не потребует ее удаления. Они не продают вашу личную информацию.

Вы можете связаться со службой поддержки Nutrisystem по номеру телефона Nutrisystem: 1-800-585-5483.

Обзоры Nutrisystem DNA Body Blueprint

Дженни Крейг против Nutrisystem

И Jenny Craig, и Nutrisystem представляют собой аналогичные услуги по подписке на готовые продукты, которые помогают клиентам похудеть. Они сокращают время и усилия, затрачиваемые на планирование питания, поэтому могут быть идеальными для занятого или путешествующего человека. В обеих программах пользователи могут выбирать из множества вариантов подписки в зависимости от своих личных целей. Хотя есть некоторые различия в выборе меню, предложения обеих компаний очень похожи. Самая большая разница между двумя компаниями – это уровень персонализации и цена.

NutrisystemДженни Крейг
Подпискадада
Бесплатная доставка до дверейдада
Варианты плана питания38
ПерсонализированныйНетда
Физическое местонахождениеНетда
Цена257–418 долларов в месяц390–675 долларов в месяц

Nebula Genomics

Мы закончим наш обзор Nutrisystem, рассмотрев Nebula Genomics .

Наша цель в Nebula Genomics – дать вам возможность узнать больше о своем геноме, в том числе о вашем питании. Это может помочь вам определить, какие продукты лучше всего подходят для вашей генетики, прежде чем покупать такую диетическую программу, как Nutrisystem.

Nutrisystem предлагает собственный набор для тестирования ДНК, чтобы помочь клиентам разработать свой план диеты. В отчете содержится подробный анализ того, как ваш организм перерабатывает пищу и какие продукты лучше всего подходят для достижения ваших целей в отношении здоровья.

В то время как Nutrisystem фокусируется исключительно на питании и похудании, Nebula Genomics дает представление о многих других генетических особенностях. Nebula Genomics предлагает наиболее полное генетическое тестирование путем секвенирования всего генома. С нашим новым 30-кратное секвенирование всего генома сервис, мы определяем 100% вашей ДНК. Вы можете исследовать интересующие гены, идентифицировать соответствующие мутации и искать генетические варианты. Вы даже можете просматривать данные секвенирования со своего компьютера. Результаты также включают доступ к данным, еженедельные отчеты, анализ предков и инструменты исследования.

Если вы уже участвовали в 23andMe или же ПредкиДНК , вы можете бесплатно загрузить данные своей ДНК и получить расширенный отчет о ДНК. Мы используем процесс, называемый вменением, чтобы заполнить пробелы, оставленные типичными тестами ДНК.

Как клиент, у вас есть доступ к сотням характеристик и тщательно подобранным исследованиям в библиотеке Nebula Research Library, что позволяет вам быть в курсе самых передовых исследований по мере их появления, включая исследования питания и того, что они собой представляют. означает о вас и вашей ДНК.

Кроме того, мы предлагаем самую доступную услугу 30-кратного секвенирования всего генома! Этот генетический тест считывает 100% вашей ДНК. Это в 10 000 раз больше данных по сравнению с такими тестами, как 23andMe или AncestryDNA!

Резюме

Nutrisystem – одна из многих компаний, предлагающих доставку еды на дом. В отличие от конкурентов, компания имеет долгую историю и специализируется на управлении весом и диетах.

Nutrisystem работает? Отзывы показывают, что программы действительно приводят к краткосрочной потере веса из-за контроля небольших порций и снижения калорийности предварительно упакованных блюд. В настоящее время нет информации о том, является ли долгосрочная потеря веса результатом этих диет. Альтернативы для включения Весонаблюдатели и Джинни Крейг .

Хотя пищевая ценность планов питания, по-видимому, способствует снижению веса, по крайней мере, в краткосрочной перспективе, стоимость этих заранее упакованных планов питания может быть непомерно высокой.

Набор для тестирования ДНК Body Blueprint предоставляет информацию о том, как генетика влияет на способность клиента набирать или худеть, и может использоваться, чтобы помочь людям выбрать свой рацион. Отчеты ограничиваются информацией о питании и планах похудания.

Вы также можете изучить добавки, которые могут помочь вам сбросить вес, например Hydroxycut , Ясо Чай , Лептитокс , и Возродить .

Если вы заинтересованы в генетическом тестировании, которое поможет вам достичь ваших целей в области здоровья и фитнеса, существует множество продуктов на выбор. Вы можете узнать больше о своих возможностях на нашем веб-сайте, в том числе:

  • Атлетиген (бесплатная загрузка и основной отчет; дополнительные тесты и отчеты доступны за дополнительную плату)
  • CircleDNA (189–629 долларов)
  • ДНКФит (в партнерстве с CircleDNA 189–629 долларов)
  • Гены фитнеса (49 долларов США за загрузку данных; до 199 долларов США за наборы для тестирования ДНК)
  • Genomelink (39 долларов за информацию о фитнесе)
  • Генопалат (69 долларов США за загрузку данных; 189 долларов США за набор для тестирования ДНК)
  • Спираль ДНК (145 долларов США + дополнительная стоимость приложений)
  • Живая ДНК (от 129 долларов)
  • Нум (подписка от 150 долларов за 6 месяцев)
  • Orig3n (29–150 долларов на различные тесты ДНК)
  • Прометеаз (12 долларов США; за информацию о здоровье)
  • SelfDecode (59–289 долларов)
  • Sequencing.com (фитнес-приложение приобретается отдельно)
  • Витагене (диета и здоровье, 99 $)
  • Xcode жизнь (20 долларов США за фитнес и отчет о состоянии здоровья)

Вам понравился наш обзор Nutrisystem? Взгляните на наши обзоры

  • Biohm (здоровье кишечника, включая бактерии и грибки)
  • BlueChew (в домашних условиях диагностика и рецепты при эректильной дисфункции)
  • Contrave (таблетки для похудения по рецепту)
  • Найдено (фитнес-анализ под руководством экспертов)
  • Ка’Чава (коктейль для замены еды)
  • Обзор Medishare (министерство здравоохранения)
  • Оптавиа (программы похудания по подписке с личными тренерами)
  • Корень (индивидуальная добавка и витамины на основе ДНК-теста)
  • Sun Genomics (тестирование микробиома кишечника и персонализированные пробиотики для взрослых, детей и младенцев)
  • Thryve (персонализированные пробиотики)
  • Виоме (исследование здоровья кишечника и микробиома)
  • Йога ожог (обучающие видео по йоге для похудения)

Ты можешь найти больше отзывов в нашем блоге и ознакомьтесь с нашими полное руководство по лучшему набору для тестирования ДНК и другим домашним тестам !

Альтернативные продукты, которые вы могли бы рассмотреть: Весонаблюдатели (2,87 долл. США в неделю с помощью цифрового отслеживания – 7,79 долл. США в неделю за обучение + цифровое отслеживание) и Дженни Крейг (12,99 $ / день – 21,26 $ / день).