InsideTracker-Test – Was sagen Ihre Biomarker über Ihre Gesundheit?

Zusammenfassung der InsideTracker-Überprüfung

InsideTracker verwendet Biomarker, um personalisierte Gesundheitsberichte und einen optionalen DNA-Test bereitzustellen. Erfahren Sie mehr in unserem InsideTracker-Test!

Fiyin Ebemidayo

Ergebnisse
Preis
Wissenschaft

Zusammenfassung

InsideTracker verwendet Biomarker, um umfassende Gesundheitsberichte und personalisierte Empfehlungen bereitzustellen. Ihr DNA-Test analysiert nur eine Handvoll genetischer Varianten im Zusammenhang mit ihren Biomarker-Tests.

4.3

7 Fakten zu unserem InsideTracker Review

  1. Ort: Massachusetts, Vereinigte Staaten
  2. Produkte: Sie haben acht verschiedene Biomarker-Testpläne: den Ultimate Plan, den High Performance Plan, das Home Kit, InnerAge 2.0, den DIY Plan, den Vitality Plan und den GoalGetter Plan (angeboten in Zusammenarbeit mit Helix).
  3. Kosten: $ 29 – $ 589
  4. Berichte: Für jeden getesteten Biomarker liefern sie Ergebnisse in drei Kategorien: Gefährdet, Verbesserungsbedarf und Optimiert. Sie geben auch Beispiele für Nahrungsmittel, die zur Verbesserung jedes Biomarkers beitragen
  5. Privatsphäre: Das Unternehmen ist vollständig HIPAA-konform und verwendet Industriestandards zum Schutz von Informationen, um die auf unserer Website veröffentlichten persönlichen Informationen zu schützen
  6. Rohdatenzugriff: InsideTracker bietet Zugriff auf Rohdaten, obwohl sein Partner Helix 469 US-Dollar für den Zugriff auf DNA-Daten berechnet
  7. Ergänzender Datenzugriff: Nebula 30X WGS-Sequenzierung bietet alle Informationen, die Sie über Ihre DNA wissen müssen. Dieser Test liest über 6.000.000 Positionen in Ihrem Genom und liefert 100% der Informationen, die aus Ihrer DNA lesbar sind

InsideTracker Einführung

InsideTracker ist ein Expertenunternehmen für Gesundheits- und Wellnesstests mit Sitz in Massachusetts, USA. Das Unternehmen wurde 2009 von einer Gruppe von Personen aus Institutionen wie Harvard, MIT und Tufts gegründet. Im Gegensatz zu den meisten anderen Gesundheits- und Fitnessunternehmen, die sich nur auf einen Gesundheitssektor konzentrieren, deckt InsideTracker eine Vielzahl von Gesundheitsaspekten ab.

InsideTracker-Homepage
InsideTracker-Homepage

Die einzige bekannte Partnerschaft des Unternehmens besteht mit dem DNA-Unternehmen Helix-DNA . Gemeinsam haben sie das GoalGetter-Produkt entwickelt, das das einzige Produkt von InsideTracker ist, das DNA zum Testen der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens verwendet. Alle anderen Produkte verwenden die Biomarker-Testmethode.

Das Unternehmen wurde 2009 von Dr. Gil Blander (Experte für Langlebigkeit und biometrische Daten) gegründet, der bis heute der Chief Scientific Officer des Unternehmens ist. Obwohl er das Projekt leitete, startete er es mit vielen renommierten Wissenschaftlern aus Harvard, MIT und Tufts. Beispiele hierfür sind Dr. David Sinclair (Professor an der Harvard Medical School), Dr. Lenny Guarente (Professor am MIT) und Dr. Jeffrey B. Blumberg (Professor an der Friedman School of Nutrition and Policy der Tufts University).

Mit ihrem SegterraX-Algorithmus bietet Ihnen dieses Unternehmen einige der besten aufschlussreichen Informationen zu Lebensstil, Ernährung und Lebensstil.

Möchten Sie Ihre InsideTracker-Ergebnisse durch einen DNA-Test ergänzen? Nebula Genomics bietet eine vollständige Genomsequenzierung an, die 100% Ihrer DNA dekodiert, anstatt nur die wenigen hundert, die mit dem DNA-Test von InsideTracker angeboten werden. Außerdem stellen wir jede Woche neue Berichte zur Verfügung, die auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren. Klick hier um mehr zu erfahren!

InsideTracker Science: Die Analyse von Blutbiomarkern

InsideTracker verwendet hauptsächlich Biomarker, um verschiedene Gesundheitsfaktoren im Körper zu testen. Im Allgemeinen ist ein Biomarker jedes Merkmal des Körpers, das Sie messen können. Biomarker umfassen alles von Vitaminen und Mineralstoffen bis hin zu Blutdruckwerten. Dieses Unternehmen testet das Vorhandensein spezifischer Biomarker im Blut, die sich auf die Gesundheit auswirken. Beispiele für einige gängige Biomarker, auf die getestet wurde, sind Glukose, Cholesterin und Cortisol, Vitamin B12. Sie beurteilen den optimalen Biomarker-Bereich anhand Ihres Alters, Geschlechts, Ihrer ethnischen Zugehörigkeit, Ihres Lebensstils und anderer demografischer Faktoren.

Bei InsideTracker glauben sie, dass der beste Weg, um zu wissen, was im Körper vor sich geht, darin besteht, die Analyse von Blut und DNA zu kombinieren. Diese Überzeugung, dass die Kombination von beiden dazu beitragen wird, eine möglichst genaue personalisierte Anleitung zu erhalten, führte zu einer Partnerschaft mit dem Helix DNA-Testdienst.

Sie untersuchen auch andere Faktoren wie Größe, Alter, Messwerte und Lebensstil, um die gesündesten Empfehlungen für Sie zu ermitteln. Die Art des Ziels, das Sie erreichen möchten (Ausdauer, Stoffwechsel, Herz-Kreislauf-Gesundheit usw.), spielt auch eine Rolle bei der Optimierung Ihrer personalisierten Empfehlungen durch InsideTracker.

Beispiele für die Biomarker von InsideTracker, Glukose und Vitamin D.
Beispiele für InsideTrackers Biomarker

Persönliche Informationen werden in ihre Daten-Engine, die SegterraR, eingegeben. Diese Engine hilft dabei, große Datenmengen abzubauen, um Personen zu finden, die ähnliche Kennzahlen und einen ähnlichen Lebensstil wie Sie haben. Diese Daten werden dann in SegterraX verschoben, eine algorithmische Engine, die die meisten Aktionspläne und Empfehlungen von InsideTracker erstellt.

Es filtert eine Kombination aus über 2.500 von Experten begutachteten wissenschaftlichen Veröffentlichungen, einer demografischen Datenbank mit über 180.000 gesunden Personen, einer Datenbank mit über 8.000 einzigartigen Lebensmitteln und mehr als 200 Jahren wissenschaftlicher Erfahrung in unserem Team und im wissenschaftlichen Beirat. Da sich die meisten der oben aufgeführten Faktoren tendenziell ändern, entwickelt sich der SegterraX ständig weiter.

Aufgrund des ständigen Wandels in der genetischen Welt empfiehlt InsideTracker, den Test alle drei Monate durchzuführen, um zu erfahren, wie sich Ihre Biomarker in dieser Zeit entwickelt haben. Auf diese Weise können Sie auch den neuen Entwicklungen immer einen Schritt voraus sein. Um Ihnen zu helfen, Ihre Fortschritte in diesen Intervallen zu beurteilen, vergleichen sie Ihre Ergebnisse mit früheren, wenn Sie zuvor einen Test mit dem Unternehmen durchgeführt haben.

InsideTracker Review

So führen Sie einen InsideTracker-Test durch

Um einen ihrer Tests zu erhalten, wählen Sie einen der Pläne auf ihrer Website aus, nachdem Sie sich als Kunde registriert und Ihr InsideTracker-Login verwendet haben. Sie müssen einige persönliche Informationen wie Ihren Namen, Ihre E-Mail-Adresse und andere Kontaktinformationen angeben.

Nachdem Sie einen Plan ausgewählt haben, geben Sie eine Blutabnahme ab. Sie können entweder die Labortestoption nutzen und zu einem der 2.000 Standorte des Quest Diagnostics-Labors in den USA gehen oder für eine mobile Blutabnahme bezahlen (Kosten 96 USD). Bei dieser zweiten Option sorgen Sie dafür, dass ein Phlebotomist zu Ihrer bevorzugten Zeit an Ihren Standort kommt, um Ihr Blut zu entnehmen. Wenn Sie die erste Option wählen, sind die Kosten für die Blutabnahme bereits im Planpreis enthalten.

So funktioniert der InsideTracker-Test
So funktioniert der InsideTracker-Test

Nachdem Sie Ihr Blut abgenommen haben, müssen Sie im nächsten Schritt einen Fragebogen über Ihre Gewohnheiten und Ernährungspräferenzen ausfüllen, z. B. über Ihr Schlafmuster und die Art der Übung, die Sie ausführen. Nachdem Sie dies ausgefüllt und Ihre InsideTracker-Bluttestergebnisse an InsideTracker gesendet haben, analysieren sie Ihr Blut und platzieren Ihre Testergebnisse innerhalb einer Woche auf Ihrem Dashboard auf der Website.

Sie können Ihre DNA-Ergebnisse von 23andMe und AncestryDNA auch auf die InsideTracker-Website hochladen, müssen jedoch bezahlen 29 $ . Beim Nebel können Sie dies kostenlos erhalten.

InsideTracker-Produkte

Während die InsideTracker-Dienste ausgezeichnet sind, sind ihre Preise in der Regel hoch, insbesondere für jemanden, der den Dienst regelmäßig nutzen möchte. Ihr umfassendes Produkt ist der Ultimate Plan, der 43 Biomarker testet und die Blutuntersuchung umfasst. Dieser Plan richtet sich an alle, die sich Sorgen um ihr allgemeines Wohlbefinden machen. Der Test gibt Empfehlungen basierend auf Alter, Geschlecht, ethnischer Zugehörigkeit und vielem mehr. Es hilft Ihnen auch dabei, Ihren Fortschritt nach der Registrierung für den Test zu überwachen und das Hochladen früherer Blutuntersuchungen zu ermöglichen.

Früher boten sie einen Plan an, der als Vitalitätsplan bekannt war und für Profisportler oder diejenigen gedacht war, die dieses Niveau erreichen wollten. Der Plan testet auf 20 Blutbiomarker. Es wurde jedoch aus unbekannten Gründen eingestellt.

Der InnerAge 2.0-Plan, der das biologische Alter des Körpers testet, richtet sich an alle, die ihre Lebensqualität verbessern möchten. Dieser Test verwendet das biologische Alter Ihres Körpers, um Empfehlungen abzugeben, die durch von Experten begutachtete wissenschaftliche Veröffentlichungen gestützt werden. Es werden 14 Biomarker bei Frauen und 18 Biomarker bei Männern getestet. Zu Hause sind Testoptionen für Informationen zum biologischen Alter bei erhältlich Elysium Gesundheit und Teloyears .

Für Menschen, die nur mehr über ihre Gene erfahren möchten, ist das InsideTracker DNA Kit die beste Option. Das Kit testet Ihre DNA mit 261 genetischen Markern auf 29 Wellnessmerkmale. Es wird getestet, wie Ihre Gene Wellnessfaktoren wie Schlaf, Gewicht, Alterungsgenetik, Empfindlichkeit und Leistung beeinflussen. Sie können dem DNA-Kit auch Blutuntersuchungen hinzufügen, um noch mehr Informationen und genaue Empfehlungen zu erhalten.

Mit dem Home Kit können Sie den Test bequem von zu Hause aus durchführen. Sie müssen lediglich eine Blutprobe an InsideTracker senden. Sie senden Ihre Berichte und personalisierten Empfehlungen an Ihr Dashboard. Dies testet jedoch nur für 7 Biomarker.

Der Essentials-Plan konzentriert sich auf die Marker, die die Faktoren für das Wohlbefinden und die Gesundheit des Körpers beeinflussen, wie Schlaf, Stoffwechsel und Energie. Der Plan testet 12 Biomarker. Sie enthalten Empfehlungen, die von wissenschaftlichen Veröffentlichungen unterstützt werden, um Sie bei Ihrer allgemeinen Wellness-Suche zu unterstützen.

Der DIY-Plan ist der 2. InsideTracker-Plan, der international erhältlich ist (neben dem Home Kit). Mit diesem Plan können Sie Ihre vorhandenen Bluttestergebnisse von anderen Unternehmen hochladen. InsideTracker analysiert anhand dieser Ergebnisse die Biomarker, auf die sie testen, und gibt Empfehlungen. Es gibt zwei Arten von DIY-Plänen: Basic und Advanced. Die Basistests für bis zu 28 Biomarker, die Advanced-Tests für bis zu 43 Biomarker.

Alle diese Tests (mit Ausnahme der DIY-Pläne) beinhalten eine kostenlose Blutabnahme, bei der Sie zu einem der 2.000 von InsideTracker zertifizierten Standorte in den USA gehen, um sich Blut abnehmen zu lassen. Sie können jedoch auch die Option wählen, dass ein zertifizierter Phlebotomist gegen eine zusätzliche Gebühr zur Blutabnahme zu Ihnen nach Hause kommt.

InsideTracker Kostenüberprüfung

PlanenPreis
Ultimativer Plan$ 589
Inneres Alter179 $
DNA Kit249 $
Grundlagen$ 189
Home Kit299 $
Grundlegender DIY-Plan49 $
Erweiterter DIY-Plan119 $
Mobile Blutabnahme96 $
Analyse der DNA-Ergebnisse von Ancestry und 23AndMe29 $

Die Preise für die InsideTracker-Tests sind recht hoch, daher sollten diejenigen, die ein begrenztes Budget haben, günstigere Alternativen in Betracht ziehen, insbesondere wenn Sie die Tests regelmäßig durchführen möchten.

InsideTracker-Rabattcodes und InsideTracker-Gutscheine sind auf Gutschein-Websites wie z RetailMeNot und Couponbirds .

Überprüfung der InsideTracker-Berichte

InsideTracker-Berichte sind relativ umfassend. Sie unterteilen alle Biomarker, die der Ultimate Plan testet, in acht Abschnitte. Für andere Pläne wird unter diesen Kategorien von Biomarkern ausgewählt.

Die Anzahl der weißen Blutkörperchen ist in der Kategorie Entzündung zusammengefasst. Es gibt andere Kategorien wie Kraft und Ausdauer, Sauerstoff und Leistung, Knochen- und Muskelgesundheit (testet Ihren Kalziumspiegel), Gehirn und Körper (testet Hämoglobin), Lebergesundheit, Elektrolyt- und Flüssigkeitshaushalt.

Jeder Biomarker unter diesen Kategorien hat einen Abschnitt, in dem Ihre Häufigkeit dieses Biomarkers in drei Kategorien eingeteilt wird: Gefährdet, Verbesserungsbedarf oder Optimiert. Wenn Ihr Niveau optimiert ist, schlagen sie Lebensmittel vor, um es auf diesem Niveau zu halten, und ermutigen Sie, mit dem fortzufahren, was Sie richtig machen. Wenn es sich um eine der beiden anderen Kategorien handelt, schlagen sie nicht nur Lebensmittel vor, sondern geben auch Tipps zur Verbesserung der Häufigkeit.

Einige beliebte wie Glukose und Cholesterin stehen unter Energie und Stoffwechsel. Cortisol, ein Stressindikator, befindet sich in der Kategorie Kraft und Ausdauer. In einem Bericht sehen Sie oben rechts Ihr aktuelles quantitatives Ergebnis und im linken Bereich einen Vergleich, wo sich Ihr Level befinden sollte. Ein klarer Hinweis darauf, ob Ihre Werte im optimalen Bereich liegen, ist in den Ernährungsempfehlungen enthalten.

Auszüge aus einem InsideTracker-Bericht über Cortisol
Ein InsideTracker-Berichtsabschnitt, in dem Cortisol im optimalen Bereich angezeigt wird

Wenn sich ein Biomarker außerhalb des optimalen Bereichs befindet, bietet InsideTracker zusätzliche detaillierte Schritte basierend auf Ihren aktuellen Informationen und Ihrem Lebensstil, wie in diesem Beispiel für Eisen unten gezeigt.

Auszüge aus einem InsideTracker-Bericht
Ein InsideTracker-Berichtsabschnitt mit niedrigem Eisengehalt

Die InsideTracker Fitness-App analysiert Daten aus Blut, DNA, Lebensstil und Fitness-Tracking, um leicht zugängliche Ergebnisse zu erhalten.

InsideTracker Datenschutzüberprüfung

InsideTracker ist vollständig HIPAA-konform. Für DNA-Tests können Sie festlegen, dass Ihre Daten für die wissenschaftliche Forschung verwendet werden. Dies ist jedoch nicht unbedingt erforderlich, und Sie können sich jederzeit abmelden.

Sie behaupten zwar, die gesammelten persönlichen Informationen nicht für Marketing- oder Finanzzwecke zu verwenden, stellen diese Informationen jedoch möglicherweise Datenspeicherdiensten und Dienstanbietern zur Verfügung.

Sie geben an, dass sie den Industriestandard des Schutzes verwenden, um die Daten ihrer Kunden zu schützen. Bei Nebula verwenden wir eine Kombination aus Blockchain-Sicherheits- und Datenschutz-Computing, um Ihre Daten für andere als Sie unzugänglich zu machen.

Vor- und Nachteile von InsideTracker

Vorteile

  • Option zur Analyse von Biomarkern und DNA
  • Umfassende Analyse und Empfehlungen

Nachteile

  • Preise können teuer sein.
  • Die Informationen in den Ergebnissen könnten überwältigend sein
  • Sie berechnen für den Zugriff auf Rohdaten und das Hochladen von DNA-Dateien
  • Ihre Tests testen nicht die Anfälligkeit für Krankheiten

Nebula Genomics

Fazit: InsideTracker konzentriert sich hauptsächlich auf die Biomarker-Analyse, wurde jedoch kürzlich um die DNA-Analyse erweitert. Der Schwerpunkt ihres DNA-Tests liegt auf der Ergänzung ihres Bluttests durch Einblicke in Dinge wie Gewicht, Schlaf, Alterung, Leistung und Nahrungsmittelempfindlichkeit. Insgesamt analysiert das Unternehmen bis zu 261 genetische Varianten für diese spezifischen Gesundheitsbereiche, die es in seine Berichte aufnimmt. Während wir die Biomarker-Analyse nicht behandeln, Nebula Genomics dekodiert Ihr gesamtes Genom, um Einblicke in die von InsideTracker behandelten Themen und vieles mehr zu erhalten.

Mit der vollständigen Genomsequenzierung bietet Nebula die umfassendsten Ergebnisse zum günstigsten Preis. Im Gegensatz zu anderen DNA-Testunternehmen wie 23andMe und AncestryDNA, die nur ungefähr 600.000 Positionen (0,02%) Ihrer DNA lesen, oder InsideTracker, das sich nur auf einige Hundert konzentriert, lesen wir ungefähr 6.000.000.000 Positionen (100%).

Sobald Sie unser Kit gekauft haben, erhalten Sie Zugriff auf unsere Tools zur Erforschung des Genoms, mit denen Sie kontinuierlich neue Fragen dazu beantworten können, wie sich Ihre Gene auf Gesundheit, Wohlbefinden und verschiedene andere Merkmale auswirken. Mit Ihrer einmaligen Zahlung für dieses Kit ist der lebenslange Zugriff auf Nebula Explore, unseren wöchentlich aktualisierten Blog, verbunden, der Sie über die neuesten Ereignisse in der Genforschung auf dem Laufenden hält und personalisierte DNA-Berichte bereitstellt.

InsideTrackerNebula Genomics
TestmethodeBlutprobe (Biomarker) und Wangenabstrich (DNA)Speichelprobe
Anzahl der getesteten genetischen Varianten261 (DNA-Test) verwenden die meisten Tests Biomarker anstelle von DNA~ 6.000.000.000 ( 30X Gesamtgenomsequenzierung )
BerichterstattungFülle von Biomarkern in Bezug auf Gesundheit und Wohlbefinden und neue DNA-TestoptionGenetische Veranlagungen und aktualisierte Wochenberichte ( erfahren Sie mehr )
Optionen zum Hochladen von DatenJa (für 29 USD)Ja (kostenlos)
AhnenberichterstattungNeinDeep Ahnen Berichterstattung mit einem vollen Y-Chromosom- und mtDNA-Sequenzierung in Zusammenarbeit mit FTDNA
Fokus auf DatenschutzNeinJa ( erfahren Sie mehr )
Tools zum Durchsuchen von DatenNeinJa
Kosten$ 29 – $ 589$ 0 – $ 299
InsideTracker vs Nebula Genomics

Wenn Sie an anderen Gesundheits- und Wellnesstests zu Hause interessiert sind, bieten InsideTracker-Alternativen:

  • BlueChew (Diagnose zu Hause und Rezepte für erektile Dysfunktion)
  • Everlywell (breite Palette von Gesundheits- und Wellnesstests)
  • LetsGetChecked (breite Palette von Gesundheits- und Wellnesstests)
  • LifeDNA (neun Berichte basierend auf SNP-Analyse)
  • MyLab Box (STD-Test zu Hause)

Für die Darmgesundheit:

  • Biohm (Darmgesundheit, einschließlich Bakterien und Pilze)
  • Tag zwei (Darmgesundheit, personalisierte Empfehlungen zur Blutzuckeroptimierung)
  • Onegevity (Darmgesundheit und personalisierte Empfehlungen)
  • Psomagen (Darmgesundheits- und Gentest)
  • Rootine (personalisierte Ergänzung und Vitamine basierend auf DNA-Test)
  • Sun Genomics (Darmmikrobiomtests und personalisierte Probiotika für Erwachsene, Kinder und Kleinkinder)
  • Thryve (personalisierte Probiotika)
  • Viome (Darmgesundheits- und Mikrobiomtests)

Hat Ihnen unser InsideTracker-Test gefallen? Du kannst lesen Weitere Bewertungen auf unserem Blog und schauen Sie sich unsere Komplette Anleitung zum besten DNA-Testkit und anderen Heimtests durch Links auf unserer Website.