Revisión de InsideTracker – ¿Qué dicen sus biomarcadores sobre su salud?

Resumen de revisión de InsideTracker

InsideTracker utiliza biomarcadores para proporcionar informes de salud personalizados y una prueba de ADN opcional. ¡Obtenga más información en nuestra revisión de InsideTracker!

Fiyin Ebemidayo

Resultados
Precio
Ciencias

Resumen

InsideTracker utiliza biomarcadores para proporcionar informes completos sobre salud y recomendaciones personalizadas. Su prueba de ADN solo analiza un puñado de variantes genéticas relacionadas con sus pruebas de biomarcadores.

4.3

7 hechos sobre nuestra revisión InsideTracker

  1. Ubicación: Massachusetts, Estados Unidos
  2. Productos: Tienen ocho planes de prueba de biomarcadores diferentes: The Ultimate Plan, High Performance Plan, The Home Kit, InnerAge 2.0, DIY Plan, Vitality Plan y GoalGetter Plan (ofrecido en colaboración con Helix)
  3. Costo: $ 29 – $ 589
  4. Informes: Para cada biomarcador probado, proporcionan resultados en tres categorías: En riesgo, Necesita mejorar y Optimizado. También dan ejemplos de alimentos nutricionales que ayudan a mejorar cada biomarcador.
  5. Intimidad: La empresa cumple totalmente con la HIPAA y utiliza los estándares de la industria de protección de la información para proteger la información personal divulgada en nuestro sitio web.
  6. Acceso a datos brutos: InsideTracker brinda acceso a datos sin procesar, aunque su socio Helix cobra $ 469 por el acceso a datos de ADN
  7. Acceso a datos complementarios: Secuenciación Nebula 30X WGS proporciona toda la información que necesita sobre su ADN. Al leer más de 6.000.000 de posiciones en su genoma, esta prueba proporciona el 100% de la información legible de su ADN

Introducción a InsideTracker

InsideTracker es una empresa experta en pruebas de salud y bienestar con sede en Massachusetts, Estados Unidos. La empresa fue fundada en 2009 por un grupo de personas de instituciones como Harvard, MIT y Tufts. A diferencia de la mayoría de las otras empresas de salud y fitness que se centran en un solo sector de la salud, InsideTracker cubre una gran variedad de aspectos de la salud.

Página de inicio de InsideTracker
Página de inicio de InsideTracker

La única asociación conocida de la compañía es con la compañía DNA. ADN de hélice . Juntos, fabricaron el producto GoalGetter, que es el único producto de InsideTracker que utiliza ADN para evaluar la salud y el bienestar en general. Todos los demás productos utilizan el método de prueba de biomarcadores.

La empresa fue fundada en 2009 por el Dr. Gil Blander (experto en longevidad y datos biométricos), que hasta la fecha es el director científico de la empresa. Aunque encabezó el proyecto, lo inició con muchos científicos de renombre de Harvard, MIT y Tufts. Los ejemplos incluyen al Dr. David Sinclair (profesor de la Facultad de Medicina de Harvard), al Dr. Lenny Guarente (profesor del MIT) y al Dr. Jeffrey B. Blumberg (profesor de la Escuela de Nutrición y Políticas Friedman de la Universidad de Tufts).

Con su algoritmo SegterraX, esta compañía le brinda la mejor información detallada sobre estilo de vida, nutrición y estilo de vida.

¿Está interesado en complementar sus resultados de InsideTracker con una prueba de ADN? Nebula Genomics ofrece la secuenciación del genoma completo que decodifica el 100% de su ADN en lugar de los pocos cientos que se ofrecen con la prueba de ADN de InsideTracker. También proporcionamos nuevos informes cada semana que se basan en los últimos descubrimientos científicos. ¡Pulsa aquí para saber más!

InsideTracker Science: el análisis de biomarcadores sanguíneos

InsideTracker utiliza principalmente biomarcadores para evaluar diferentes factores de salud en el cuerpo. Generalmente, un biomarcador es cualquier característica del cuerpo que se pueda medir. Los biomarcadores abarcan todo, desde vitaminas y minerales hasta lecturas de presión arterial. Esta empresa analiza la presencia de biomarcadores específicos que se encuentran dentro de la sangre y que afectan la salud. Ejemplos de algunos biomarcadores comunes probados incluyen glucosa, colesterol y cortisol, vitamina B12. Ellos juzgan el rango óptimo de biomarcadores en función de su edad, sexo, origen étnico, estilo de vida y otros factores demográficos.

En InsideTracker, creen que la mejor manera de saber lo que sucede dentro del cuerpo es combinar el análisis de la sangre y el ADN. Esta creencia, de que la combinación de ambos ayudará a brindar la orientación personalizada más precisa posible, motivó una asociación con el servicio de pruebas de ADN Helix.

También analizan otros factores como su altura, edad, métricas y estilo de vida para determinar las recomendaciones más saludables para usted. El tipo de objetivo que desea lograr (resistencia, metabolismo, salud cardiovascular, etc.) también influye en la forma en que InsideTracker optimiza sus recomendaciones personalizadas.

Ejemplos de biomarcadores de InsideTracker glucosa y vitamina D
Ejemplos de biomarcadores de InsideTracker

La información personal se ingresa en su motor de datos, el SegterraR. Este motor ayuda a extraer grandes cantidades de datos para encontrar personas que tengan métricas y estilos de vida similares a los suyos. Luego mueve estos datos al SegterraX, un motor algorítmico que produce la mayoría de los planes de acción y recomendaciones de InsideTracker.

Filtra una combinación de más de 2.500 publicaciones científicas revisadas por pares, una base de datos demográfica de más de 180.000 personas sanas, una base de datos de más de 8.000 alimentos únicos y los más de 200 años combinados de experiencia científica en todo nuestro equipo y junta asesora científica. Como la mayoría de estos factores enumerados anteriormente tienden a cambiar, el SegterraX está en constante evolución.

Debido al cambio constante que ocurre en el mundo genético, InsideTracker le aconsejará que se haga la prueba una vez cada tres meses para saber cómo les ha ido a sus biomarcadores durante este tiempo. De esta manera, también puede mantenerse a la vanguardia de los nuevos desarrollos. Para ayudarlo a juzgar su progreso en estos intervalos, comparan sus resultados con los anteriores si ya se ha hecho una prueba con la empresa.

Revisión de InsideTracker

Cómo realizar una prueba InsideTracker

Para obtener cualquiera de sus pruebas, elige cualquiera de los planes en su sitio web después de registrarse como cliente y usar su inicio de sesión de InsideTracker. Debe proporcionar cierta información personal, como su nombre, correo electrónico y otra información de contacto.

Después de elegir un plan, proporcionas una extracción de sangre. Puede tomar la opción de prueba de laboratorio e ir a una de las 2,000 ubicaciones del laboratorio de Quest Diagnostics en todo EE. UU. O pagar una extracción de sangre móvil (cuesta $ 96). En esta segunda opción, hace arreglos para que un flebotomista vaya a su ubicación a la hora que prefiera para extraer su sangre. Si elige la primera opción, el costo de la extracción de sangre ya está incluido en el precio del plan.

Cómo funciona la prueba InsideTracker
Cómo funciona la prueba InsideTracker

Después de sacarte sangre, el siguiente paso es completar un cuestionario sobre tus hábitos y preferencias alimentarias, como tu patrón de sueño y el tipo de ejercicio que haces. Después de completar esto y enviar los resultados de su análisis de sangre InsideTracker a InsideTracker, analizan su sangre y colocan los resultados de su análisis en su panel de control en el sitio web dentro de una semana.

También puede cargar sus resultados de ADN de 23andMe y AncestryDNA al sitio web InsideTracker, pero debe pagar $ 29 . A Nebulosa , puedes conseguirlo gratis.

Productos InsideTracker

Si bien los servicios de InsideTracker son excelentes, sus precios tienden a ser altos, especialmente para alguien que planea usar el servicio de manera recurrente. Su producto integral es el Ultimate Plan, que analiza 43 biomarcadores e incluye análisis de sangre. Este plan está destinado a cualquier persona preocupada por su bienestar general. La prueba brinda recomendaciones basadas en la edad, el género, la etnia y muchos más. También lo ayuda a monitorear su progreso después de inscribirse para la prueba y permite cargar análisis de sangre anteriores.

Solían ofrecer un plan conocido como Plan Vitality destinado a atletas profesionales o aquellos que aspiraban a alcanzar ese nivel. El plan analiza 20 biomarcadores sanguíneos. Sin embargo, se ha descontinuado por razones desconocidas.

El plan InnerAge 2.0, que evalúa la edad biológica del cuerpo, es para cualquier persona que quiera mejorar su calidad de vida. Esta prueba utiliza la edad biológica de su cuerpo para brindar recomendaciones respaldadas por publicaciones científicas revisadas por pares. Prueba 14 biomarcadores en mujeres y 18 biomarcadores en hombres. Las opciones de pruebas en el hogar para obtener información sobre la edad biológica están disponibles en Salud Elysium y Teloyears .

Para las personas que solo están interesadas en saber más sobre sus genes, el InsideTracker DNA Kit es la mejor opción. El kit prueba su ADN en busca de 29 rasgos de bienestar utilizando 261 marcadores genéticos. Evalúa cómo sus genes afectaron los factores de bienestar como el sueño, el peso, la genética del envejecimiento, la sensibilidad y el rendimiento. También puede agregar análisis de sangre al kit de ADN para obtener aún más información y recomendaciones precisas.

Con el kit para el hogar, puede realizar la prueba desde la comodidad de su hogar. Todo lo que necesita hacer es enviar una muestra de sangre a InsideTracker. Enviarán sus informes y recomendaciones personalizadas a su tablero. Sin embargo, esto prueba solo 7 biomarcadores.

El Plan Essentials se centra en los marcadores que afectan los factores para el bienestar y la salud esenciales del cuerpo, como el sueño, el metabolismo y la energía. El plan analiza 12 biomarcadores. Proporcionan recomendaciones respaldadas por publicaciones científicas para ayudarlo con su búsqueda de bienestar general.

El plan de bricolaje es el segundo plan InsideTracker que está disponible internacionalmente (junto con el kit para el hogar). Este plan le permite cargar los resultados de sus análisis de sangre existentes de otras compañías e InsideTracker analizará los biomarcadores que analizan a partir de estos resultados y brindará recomendaciones. Hay dos tipos de planes de bricolaje: básico y avanzado. Las pruebas básicas para hasta 28 biomarcadores, mientras que las pruebas avanzadas para hasta 43 biomarcadores.

Todas estas pruebas (excepto los planes de bricolaje) incluyen una extracción de sangre gratuita donde irá a cualquiera de las 2,000 ubicaciones certificadas por InsideTracker en los EE. UU. Para que le extraigan sangre. Sin embargo, también puede elegir la opción de que un flebotomista certificado vaya a su casa para la extracción de sangre por una tarifa adicional.

Revisión de costos de InsideTracker

PlanPrecio
Plan definitivo$ 589
Edad interior$ 179
Kit de ADN$ 249
Esenciales$ 189
Kit de hogar$ 299
Plan básico de bricolaje$ 49
Plan avanzado de bricolaje$ 119
Extracción de sangre móvil$ 96
Análisis de los resultados de ADN de Ancestry y 23AndMe$ 29

Los precios de las pruebas InsideTracker son bastante elevados, por lo que aquellos que tienen un presupuesto limitado deben considerar alternativas más económicas, especialmente si desea realizar las pruebas de forma periódica.

Los códigos de descuento InsideTracker y los cupones InsideTracker están disponibles en sitios de cupones como RetailMeNot y Cupones de aves .

Revisión de informes de InsideTracker

Informes de InsideTracker son relativamente completos. Dividen todos los biomarcadores que prueba el Plan Definitivo en ocho secciones. Para otros planes, elige entre estas categorías de biomarcadores.

El recuento de glóbulos blancos se agrupa en la categoría de inflamación. Hay otras categorías como fuerza y resistencia, oxígeno y rendimiento, salud ósea y muscular (evalúa los niveles de calcio), cerebro y cuerpo (prueba la hemoglobina), salud hepática, electrolitos y equilibrio de líquidos.

Cada biomarcador de estas categorías tiene su sección en la que agrupan su nivel de abundancia de este biomarcador en tres categorías: En riesgo, Necesita mejorar u Optimizado. Si tu nivel está optimizado, te sugieren alimentos para mantenerlo en ese nivel y te animan a seguir con lo que estés haciendo bien. Si está en alguna de las otras dos categorías, no solo sugieren alimentos sino que dan consejos sobre cómo mejorar la abundancia.

Algunos populares como la glucosa y el colesterol se encuentran en Energía y metabolismo. El cortisol, un indicador de estrés, se encuentra en la categoría de Fuerza y Resistencia. En un informe, puede ver su último resultado cuantitativo en la parte superior derecha y una comparación de dónde debería estar su nivel en el panel de la izquierda. En las recomendaciones dietéticas se incluye una indicación clara de si sus niveles están dentro del rango óptimo.

Extractos de una sección del informe InsideTracker sobre cortisol
Una sección del informe InsideTracker que muestra la tendencia del cortisol en el rango óptimo

Si un biomarcador está fuera del rango óptimo, InsideTracker proporcionará pasos detallados adicionales basados en su información actual y estilo de vida, como se muestra en este ejemplo de hierro a continuación.

Extractos de un informe InsideTracker
Una sección del informe InsideTracker que muestra niveles bajos de hierro

La aplicación de fitness InsideTracker analiza los datos de la sangre, el ADN, el estilo de vida y el seguimiento del estado físico para brindarle resultados fácilmente accesibles.

Revisión de privacidad de InsideTracker

InsideTracker es totalmente compatible con HIPAA. Para las pruebas de ADN, puede optar por que sus datos se utilicen para su investigación científica, pero esto no es esencial y puede optar por no participar en cualquier momento.

Si bien afirman no utilizar la información personal recopilada para fines comerciales o financieros, pueden proporcionar esta información a los servicios de almacenamiento de datos y proveedores de servicios.

Afirman que utilizan el estándar de protección de la industria para salvaguardar los datos de sus clientes. En Nebula, utilizamos una combinación de informática de seguridad y privacidad de tipo blockchain para hacer que sus datos sean inaccesibles para cualquier persona excepto usted.

Pros y contras de InsideTracker

Pros

  • Opción de analizar biomarcadores y ADN
  • Análisis y recomendaciones exhaustivos

Contras

  • Los precios pueden ser caros.
  • La información proporcionada en los resultados puede ser abrumadora
  • Cobran por el acceso a datos sin procesar y la carga de archivos de ADN
  • Sus pruebas no evalúan la susceptibilidad a enfermedades.

Genómica de la nebulosa

En resumen: InsideTracker se centra principalmente en el análisis de biomarcadores, pero recientemente se ha ampliado para ofrecer análisis de ADN. El objetivo de su prueba de ADN es complementar su análisis de sangre al proporcionar información sobre cosas como el peso, el sueño, el envejecimiento, el rendimiento y la sensibilidad a los alimentos. En total, la compañía dice que analiza hasta 261 variantes genéticas para estas áreas de salud específicas que incluye en sus informes. Si bien no cubrimos el análisis de biomarcadores, Genómica de la nebulosa decodifica todo su genoma para proporcionar información sobre los temas cubiertos por InsideTracker y mucho, mucho más.

Con Whole Genome Sequencing, Nebula proporciona los resultados más completos al precio más asequible. A diferencia de otras compañías de pruebas de ADN como 23andMe y AncestryDNA, que solo leen aproximadamente 600,000 posiciones (0.02%) de su ADN, o InsideTracker que solo se enfoca en unos pocos cientos, leemos aproximadamente 6,000,000,000 posiciones (100%).

Una vez que compra nuestro kit, obtiene acceso a nuestras herramientas de exploración del genoma, que puede utilizar para responder continuamente nuevas preguntas sobre cómo sus genes afectan la salud, el bienestar y varios otros rasgos. Junto con su pago único por este kit está el acceso de por vida a Nebula Explore, nuestro blog actualizado semanalmente, que lo mantiene actualizado sobre los últimos acontecimientos en la investigación genética y proporciona informes de ADN personalizados.

InsideTrackerGenómica de la nebulosa
Método de pruebaMuestra de sangre (biomarcadores) y frotis de la mejilla (ADN)Muestra de saliva
Número de variantes genéticas probadas261 (prueba de ADN), la mayoría de las pruebas utilizan biomarcadores en lugar de ADN~ 6.000.000.000 ( Secuenciación del genoma completo 30X )
ReportandoAbundancia de biomarcadores relacionados con la salud y el bienestar y una nueva opción de prueba de ADNPredisposiciones genéticas e informes semanales actualizados ( aprende más )
Opciones de carga de datosSí (por $ 29)Si (gratis)
Informes de ascendenciaNoInformes de ascendencia profunda con un Secuenciación del cromosoma Y y del mtDNA en colaboración con FTDNA
Centrarse en la privacidadNoSi ( aprende más )
Herramientas para explorar datosNosi
Costo$ 29 – $ 589$ 0 – $ 299
InsideTracker vs Nebula Genomics

Si está interesado en otras pruebas de salud y bienestar en el hogar, las alternativas de InsideTracker incluyen:

  • BlueChew (diagnóstico domiciliario y prescripciones para disfunción eréctil)
  • Everlywell (amplia gama de pruebas de salud y bienestar)
  • LetsGetChecked (amplia gama de pruebas de salud y bienestar)
  • ADN de vida (nueve informes basados en análisis SNP)
  • Caja MyLab (prueba de ETS en casa)

Para la salud intestinal:

  • Biohm (salud intestinal, incluidas bacterias y hongos)
  • Día dos (salud intestinal, recomendaciones personalizadas para la optimización de la glucosa en sangre)
  • Onegevity (salud intestinal y recomendaciones personalizadas)
  • Psomagen (salud intestinal y prueba genética)
  • Rootine (suplemento personalizado y vitaminas basado en prueba de ADN)
  • Genómica solar (pruebas de microbioma intestinal y probióticos personalizados para adultos, niños y bebés)
  • Thryve (probióticos personalizados)
  • Viome (pruebas de salud intestinal y microbioma)

¿Te gustó nuestra revisión de InsideTracker? Puedes leer más reseñas en nuestro blog y echa un vistazo a nuestro guía completa del mejor kit de prueba de ADN y otras pruebas caseras a través de enlaces en nuestro sitio.