Examen d’InsideTracker – Que disent vos biomarqueurs sur votre santé?

Résumé de l’examen d’InsideTracker

InsideTracker utilise des biomarqueurs pour fournir des rapports de santé personnalisés et un test ADN facultatif. Apprenez-en plus dans notre revue InsideTracker!

Fiyin Ebemidayo

Résultats
Prix
Science

Sommaire

InsideTracker utilise des biomarqueurs pour fournir des rapports complets sur la santé et des recommandations personnalisées. Leur test ADN n’analyse qu’une poignée de variantes génétiques liées à leurs tests de biomarqueurs.

4.3

7 faits sur notre revue InsideTracker

  1. Emplacement: Massachusetts, États-Unis
  2. Des produits: Ils ont huit plans de test de biomarqueurs différents: The Ultimate Plan, the High Performance Plan, The Home Kit, InnerAge 2.0, DIY Plan, Vitality Plan et GoalGetter Plan (offert en collaboration avec Helix)
  3. Coût: 29 $ – 589 $
  4. Rapports: Pour chaque biomarqueur testé, ils fournissent des résultats dans trois catégories: à risque, besoin d’amélioration et optimisé. Ils donnent également des exemples d’aliments nutritionnels qui aident à améliorer chaque biomarqueur
  5. Intimité: La société est entièrement conforme à la loi HIPAA et utilise les normes de protection des informations de l’industrie pour protéger les informations personnelles divulguées sur notre site Web.
  6. Accès aux données brutes: InsideTracker permet d’accéder aux données brutes, bien que leur partenaire Helix facture 469 USD pour l’accès aux données ADN
  7. Accès aux données complémentaires: Séquençage Nebula 30X WGS fournit toutes les informations dont vous avez besoin sur votre ADN. En lisant plus de 6 000 000 positions sur votre génome, ce test fournit 100% des informations lisibles à partir de votre ADN

Introduction à InsideTracker

InsideTracker est une société spécialisée dans les tests de santé et de bien-être basée dans le Massachusetts, aux États-Unis. La société a été fondée en 2009 par un groupe de personnes issues d’institutions telles que Harvard, le MIT et Tufts. Contrairement à la plupart des autres entreprises de santé et de fitness qui se concentrent sur un seul secteur de la santé, InsideTracker couvre un large éventail d’aspects de santé.

Page d'accueil InsideTracker
Page d’accueil InsideTracker

Le seul partenariat connu de la société est avec la société DNA ADN Helix . Ensemble, ils ont créé le produit GoalGetter, qui est le seul produit d’InsideTracker qui utilise l’ADN pour tester la santé et le bien-être en général. Tous les autres produits utilisent la méthode de test des biomarqueurs.

La société a été fondée en 2009 par le Dr Gil Blander (un expert en longévité et données biométriques), qui est à ce jour le directeur scientifique de la société. Bien qu’il ait dirigé le projet, il l’a lancé avec de nombreux scientifiques renommés de Harvard, du MIT et de Tufts. Les exemples incluent le Dr David Sinclair (professeur à la Harvard Medical School), le Dr Lenny Guarente (professeur au MIT) et le Dr Jeffrey B. Blumberg (professeur à la Friedman School of Nutrition and Policy de l’Université Tufts).

Avec son algorithme SegterraX, cette société vous donne certaines des meilleures informations perspicaces sur le mode de vie, la nutrition et le mode de vie.

Souhaitez-vous compléter vos résultats InsideTracker par un test ADN? Nebula Genomics propose le séquençage du génome entier qui décode 100% de votre ADN au lieu des quelques centaines proposés avec le test ADN d’InsideTracker. Nous fournissons également chaque semaine de nouveaux rapports basés sur les dernières découvertes scientifiques. Cliquez ici pour en savoir plus!

InsideTracker Science: L’analyse des biomarqueurs sanguins

InsideTracker utilise principalement des biomarqueurs pour tester différents facteurs de santé dans le corps. Généralement, un biomarqueur est toute caractéristique du corps que vous pouvez mesurer. Les biomarqueurs englobent tout, des vitamines et minéraux aux mesures de tension artérielle. Cette société teste la présence de biomarqueurs spécifiques trouvés dans le sang et qui ont un impact sur la santé. Les exemples de certains biomarqueurs courants testés comprennent le glucose, le cholestérol et le cortisol, la vitamine B12. Ils jugent la plage optimale de biomarqueurs en fonction de votre âge, de votre sexe, de votre origine ethnique, de votre style de vie et d’autres facteurs démographiques.

Chez InsideTracker, ils pensent que la meilleure façon de savoir ce qui se passe à l’intérieur du corps est de combiner l’analyse du sang et de l’ADN. Cette conviction, que la combinaison des deux aidera à donner les conseils personnalisés les plus précis possible, a incité un partenariat avec le service de test ADN Helix.

Ils examinent également d’autres facteurs tels que votre taille, votre âge, vos paramètres et votre style de vie pour déterminer les recommandations les plus saines pour vous. Le type d’objectif que vous souhaitez atteindre (endurance, métabolisme, santé cardiovasculaire, etc.) joue également un rôle dans la façon dont InsideTracker rationalise vos recommandations personnalisées.

Exemples de biomarqueurs d'InsideTracker glucose et vitamine D
Exemples de biomarqueurs d’InsideTracker

Les informations personnelles sont saisies dans leur moteur de données, le SegterraR. Ce moteur aide à extraire de grandes quantités de données pour trouver des personnes ayant des indicateurs et un style de vie similaires aux vôtres. Il déplace ensuite ces données vers le SegterraX, un moteur algorithmique qui produit la majorité des plans d’action et des recommandations d’InsideTracker.

Il filtre une combinaison de plus de 2500 publications scientifiques évaluées par des pairs, une base de données démographique de plus de 180000 personnes en bonne santé, une base de données de plus de 8000 aliments uniques et plus de 200 ans d’expérience scientifique combinés au sein de notre équipe et de notre conseil consultatif scientifique. Comme la plupart de ces facteurs énumérés ci-dessus ont tendance à changer, le SegterraX est en constante évolution.

En raison du changement constant qui se produit dans le monde génétique, InsideTracker vous conseillera de faire le test une fois tous les trois mois pour savoir comment vos biomarqueurs se sont comportés pendant cette période. De cette façon, vous pouvez également garder une longueur d’avance sur les nouveaux développements. Pour vous aider à juger de vos progrès sur ces intervalles, ils comparent vos résultats aux précédents si vous avez déjà passé un test avec l’entreprise.

Examen de InsideTracker

Comment passer un test InsideTracker

Pour obtenir l’un de leurs tests, vous choisissez l’un des plans sur leur site Web après vous être enregistré en tant que client et en utilisant votre connexion InsideTracker. Vous devez fournir certaines informations personnelles telles que votre nom, votre adresse e-mail et d’autres informations de contact.

Après avoir choisi un plan, vous effectuez une prise de sang. Vous pouvez choisir l’option de test de laboratoire et vous rendre dans l’un des 2000 emplacements du laboratoire Quest Diagnostics partout aux États-Unis ou payer pour une prise de sang mobile (coûte 96 $). Dans cette deuxième option, vous faites en sorte qu’un phlébotomiste se rende chez vous à l’heure de votre choix pour prélever votre sang. Si vous choisissez la première option, le coût du prélèvement sanguin est déjà inclus dans le prix du plan.

Fonctionnement du test InsideTracker
Fonctionnement du test InsideTracker

Après avoir prélevé votre sang, l’étape suivante consiste à remplir un questionnaire sur vos habitudes et vos préférences alimentaires, comme votre rythme de sommeil et le type d’exercice que vous faites. Après avoir rempli ce formulaire et soumis vos résultats de test sanguin InsideTracker à InsideTracker, ils analysent votre sang et placent vos résultats de test sur votre tableau de bord sur le site Web dans un délai d’une semaine.

Vous pouvez également télécharger vos résultats ADN de 23andMe et d’AncestryDNA sur le site Web InsideTracker mais vous devez payer 29 $ . À Nébuleuse , vous pouvez l’obtenir gratuitement.

Produits InsideTracker

Bien que les services d’InsideTracker soient excellents, leurs prix ont tendance à être élevés, en particulier pour quelqu’un qui envisage d’utiliser le service de manière récurrente. Leur produit global est le Ultimate Plan, qui teste 43 biomarqueurs et inclut les analyses de sang. Ce plan est destiné à toute personne soucieuse de son bien-être général. Le test donne des recommandations basées sur l’âge, le sexe, l’origine ethnique et bien d’autres. Il vous aide également à suivre vos progrès après votre inscription au test et permet de télécharger les tests sanguins antérieurs.

Ils offraient auparavant un plan connu sous le nom de Plan Vitalité destiné aux athlètes professionnels ou à ceux qui aspiraient à atteindre ce niveau. Le plan teste 20 biomarqueurs sanguins. Cependant, il a été interrompu pour des raisons inconnues.

Le plan InnerAge 2.0, qui teste l’âge biologique du corps, s’adresse à tous ceux qui souhaitent améliorer leur qualité de vie. Ce test utilise l’âge biologique de votre corps pour fournir des recommandations étayées par des publications scientifiques évaluées par des pairs. Il teste 14 biomarqueurs chez les femmes et 18 biomarqueurs chez les hommes. Des options de test à domicile pour les informations sur l’âge biologique sont disponibles Santé Elysée et Téloyears .

Pour les personnes qui ne souhaitent en savoir plus que sur leurs gènes, le kit ADN InsideTracker est la meilleure option. Le kit teste votre ADN pour 29 traits de bien-être en utilisant 261 marqueurs génétiques. Il teste comment vos gènes affectent les facteurs de bien-être comme le sommeil, le poids, la génétique du vieillissement, les sensibilités et les performances. Vous pouvez également ajouter des tests sanguins au kit ADN pour obtenir encore plus d’informations et des recommandations précises.

Avec le Home Kit, vous pouvez passer le test dans le confort de votre maison. Tout ce que vous avez à faire est d’envoyer un échantillon de sang à InsideTracker. Ils enverront vos rapports et recommandations personnalisées à votre tableau de bord. Cependant, cela ne teste que 7 biomarqueurs.

Le plan Essentiels se concentre sur les marqueurs qui affectent les facteurs essentiels au bien-être et à la santé du corps tels que le sommeil, le métabolisme et l’énergie. Le plan teste 12 biomarqueurs. Ils fournissent des recommandations étayées par des publications scientifiques pour vous aider dans votre quête générale de bien-être.

Le plan DIY est le 2ème plan InsideTracker disponible à l’international (aux côtés du Home Kit). Ce plan vous permet de télécharger vos résultats de tests sanguins existants d’autres sociétés et InsideTracker analysera les biomarqueurs qu’ils testent à partir de ces résultats et fournira des recommandations. Il existe deux types de plans de bricolage: de base et avancé. Les tests de base pour jusqu’à 28 biomarqueurs tandis que les tests avancés pour jusqu’à 43 biomarqueurs.

Tous ces tests (à l’exception des plans de bricolage) incluent une prise de sang gratuite où vous vous rendrez dans l’un des 2000 sites certifiés InsideTracker aux États-Unis pour faire une prise de sang. Cependant, vous pouvez également choisir de faire venir un phlébotomiste certifié à votre domicile pour le prélèvement sanguin moyennant des frais supplémentaires.

Examen des coûts d’InsideTracker

PlanPrix
Plan ultime589 $
Âge intérieur179 $
Kit ADN249 $
Essentiel189 $
Kit maison299 $
Plan de bricolage de base49 $
Plan de bricolage avancé119 $
Prise de sang mobile96 $
Analyse des résultats ADN d’Ancestry et 23AndMe29 $

Les prix des tests InsideTracker sont assez élevés, donc ceux qui ont un budget limité devraient envisager des alternatives moins chères, surtout si vous souhaitez passer les tests de manière récurrente.

Les codes de réduction InsideTracker et les coupons InsideTracker sont disponibles sur les sites de coupons tels que Vente au détailMeNot et Couponbirds .

Examen des rapports InsideTracker

Rapports InsideTracker sont relativement complets. Ils divisent tous les biomarqueurs testés par Ultimate Plan en huit sections. Pour les autres plans, il sélectionne parmi ces catégories de biomarqueurs.

Le nombre de globules blancs est regroupé dans la catégorie Inflammation. Il existe d’autres catégories comme la force et l’endurance, l’oxygène et la performance, la santé des os et des muscles (teste votre taux de calcium), le cerveau et le corps (teste l’hémoglobine), la santé du foie, l’électrolyte et l’équilibre hydrique.

Chaque biomarqueur de ces catégories a sa section dans laquelle ils regroupent votre niveau d’abondance de ce biomarqueur en trois catégories: à risque, besoin d’amélioration ou optimisé. Si votre niveau est optimisé, ils suggèrent des aliments pour le maintenir à ce niveau et vous encouragent à continuer tout ce que vous faites correctement. Si c’est dans l’une des deux autres catégories, ils ne suggèrent pas seulement des aliments mais donnent des conseils sur la façon d’améliorer l’abondance.

Certains produits populaires comme le glucose et le cholestérol sont sous énergie et métabolisme. Le cortisol, un indicateur de stress, est situé dans la catégorie Force et endurance. Dans un rapport, vous pouvez voir votre dernier résultat quantitatif en haut à droite et la comparaison de l’endroit où votre niveau devrait être sur le panneau de gauche. Une indication claire indiquant si vos niveaux sont dans la plage optimale est incluse avec les recommandations diététiques.

Extraits d'une section de rapport InsideTracker sur le cortisol
Une section de rapport InsideTracker montrant la tendance du cortisol dans la plage optimale

Si un biomarqueur est en dehors de la plage optimale, InsideTracker fournira des étapes détaillées supplémentaires en fonction de vos informations actuelles et de votre style de vie, comme le montre l’exemple de fer ci-dessous.

Extraits d'un rapport InsideTracker
Une section de rapport InsideTracker montrant une faible teneur en fer

L’application de fitness InsideTracker analyse les données du suivi du sang, de l’ADN, du mode de vie et de la condition physique pour vous donner des résultats facilement accessibles.

Examen de la confidentialité d’InsideTracker

InsideTracker est entièrement conforme HIPAA. Pour les tests ADN, vous pouvez choisir d’utiliser vos données pour leurs recherches scientifiques, mais ce n’est pas essentiel et vous pouvez vous désinscrire à tout moment.

Bien qu’ils prétendent ne pas utiliser les informations personnelles collectées à des fins marketing ou financières, ils peuvent fournir ces informations aux services de stockage de données et aux fournisseurs de services.

Ils déclarent qu’ils utilisent la norme de protection de l’industrie pour protéger les données de leurs clients. Chez Nebula, nous utilisons une combinaison de sécurité de type blockchain et d’informatique de confidentialité pour rendre vos données inaccessibles à quiconque sauf à vous.

Avantages et inconvénients d’InsideTracker

Avantages

  • Option pour analyser les biomarqueurs et l’ADN
  • Analyse complète et recommandations

Les inconvénients

  • Les prix peuvent être chers.
  • Les informations données dans les résultats pourraient être accablantes
  • Ils facturent l’accès aux données brutes et le téléchargement des fichiers ADN
  • Leurs tests ne testent pas la sensibilité aux maladies

Génomique des nébuleuses

L’essentiel: InsideTracker se concentre principalement sur l’analyse de biomarqueurs, mais s’est récemment développé pour proposer l’analyse ADN. L’objectif de leur test ADN est de compléter leur test sanguin en fournissant des informations sur des choses comme le poids, le sommeil, le vieillissement, les performances et les sensibilités alimentaires. Au total, la société affirme qu’elle analyse jusqu’à 261 variantes génétiques pour ces domaines de santé spécifiques qu’elle inclut dans ses rapports. Bien que nous ne couvrions pas l’analyse des biomarqueurs, Génomique des nébuleuses décode l’intégralité de votre génome pour fournir des informations sur les sujets traités par InsideTracker et bien plus encore.

Avec Whole Genome Sequencing, Nebula fournit les résultats les plus complets au prix le plus abordable. Contrairement à d’autres sociétés de test ADN comme 23andMe et AncestryDNA, qui ne lisent qu’environ 600000 positions (0,02%) de votre ADN, ou InsideTracker qui ne se concentre que sur quelques centaines, nous lisons environ 6000000000 positions (100%).

Une fois que vous avez acheté notre kit, vous avez accès à nos outils d’exploration du génome, que vous pouvez utiliser pour répondre en permanence à de nouvelles questions sur la façon dont vos gènes affectent la santé, le bien-être et divers autres traits. Votre paiement unique pour ce kit comprend un accès à vie à Nebula Explore, notre blog hebdomadaire mis à jour, qui vous tient au courant des derniers événements de la recherche génétique et fournit des rapports ADN personnalisés.

InsideTrackerGénomique des nébuleuses
Méthode d’essaiÉchantillon de sang (biomarqueurs) et écouvillon de joue (ADN)Échantillon de salive
Nombre de variantes génétiques testées261 (test ADN), la plupart des tests utilisent des biomarqueurs au lieu de l’ADN~ 6 000 000 000 ( Séquençage du génome entier 30X )
RapportsAbondance de biomarqueurs liés à la santé et au bien-être et nouvelle option de test ADNPrédispositions génétiques et rapports hebdomadaires mis à jour ( apprendre encore plus )
Options de téléchargement de donnéesOui (pour 29 $)Oui (gratuit)
Rapports d’ascendanceNonRapports d’ascendance profonds avec un Séquençage du chromosome Y et de l’ADNmt en collaboration avec FTDNA
Focus sur la confidentialitéNonOui ( apprendre encore plus )
Outils pour explorer les donnéesNonOui
Coût29 $ – 589 $0 $ – 299 $
InsideTracker vs Nebula Genomics

Si vous êtes intéressé par d’autres tests de santé et de bien-être à domicile, les alternatives d’InsideTracker incluent:

  • BlueChew (diagnostic à domicile et prescriptions pour la dysfonction érectile)
  • Everlywell (large gamme de tests de santé et de bien-être)
  • LetsGetChecked (large gamme de tests de santé et de bien-être)
  • LifeDNA (neuf rapports basés sur l’analyse SNP)
  • Boîte MyLab (test de MST à domicile)

Pour la santé intestinale:

  • Biohm (santé intestinale, y compris les bactéries et les champignons)
  • Jour deux (santé intestinale, recommandations personnalisées pour l’optimisation de la glycémie)
  • Onegevity (santé intestinale et recommandations personnalisées)
  • Psomagen (santé intestinale et test génétique)
  • Rootine (supplément personnalisé et vitamines basé sur le test ADN)
  • Génomique Sun (tests de microbiome intestinal et probiotiques personnalisés pour adultes, enfants et nourrissons)
  • Thryve (probiotiques personnalisés)
  • Viome (analyse de la santé intestinale et du microbiome)

Avez-vous aimé notre avis sur InsideTracker? Tu peux lire plus d’avis sur notre blog et consultez notre guide complet du meilleur kit de test ADN et autres tests à domicile via des liens sur notre site.