مراجعة FoundMyFitness – ما الذي يمكن أن يقوله الخبراء عن الجينات والصحة؟

ملخص مراجعة FoundMyFitness

يحلل FoundMyFitness الحمض النووي الخام ويعطيك نظرة ثاقبة للجينات التي تؤثر على الصحة والتغذية. تعرف على المزيد في مراجعة FoundMyFitness!

Fiyin Ebemidayo

نتائج
السعر

ملخص

تحلل FoundMyFitness بيانات الحمض النووي الخام لتقديم تقارير صحية وتغذية شخصية على الرغم من أنها لا تقدم اختبار الحمض النووي الخاص بها.

4

7 حقائق من مراجعة FoundMyFitness

  1. موقع: سان دييغو ، كاليفورنيا
  2. منتجات: يقدم FoundMyFitness تقارير شاملة لتحليل ملف DNA الخاص بك من 23andme و AncestryDNA. تقدم الدكتورة روندا باتريك (مؤسسة Found My Fitness) أيضًا عرضًا مجانيًا لبرنامج Apple Podcast (The Aliquot)
  3. التكاليف: يمكنك الحصول على تقرير شامل لمرة واحدة مقابل 25 دولارًا أو تقريرًا شاملاً مع تحديثات مدى الحياة وامتيازات أخرى تتراوح من 15 دولارًا إلى 250 دولارًا في الشهر. إنها خدمة دفع ما تستطيع ، مما يعني أنك تختار المبلغ الذي تريد دفعه. لديهم أيضًا روابط إلى Patreon للتبرعات
  4. التقارير: معلومات حول الجينات الجديرة بالملاحظة في بيانات الحمض النووي الخاصة بك والتي يمكن أن تؤثر على صحتك وتغذيتك وتوصيات بشأن بعض الآثار الصحية. تغطي التقارير أيضًا الجينات الأقل أهمية (الجينات التي لا تنطوي على مخاطر صحية). هناك العديد من علامات الكلمات التي يمكن أن تساعدك في التحقق من الأجزاء المهمة التي تهمك إذا لم تكن مهتمًا بمراجعة التقرير بأكمله
  5. الوصول إلى البيانات الأولية: نظرًا لأن FoundMyFitness لا يقدم اختبارًا وراثيًا لـ Found My Fitness ، فإنها لا تقدم بيانات أولية
  6. خصوصية: تبلغك الشركة بأنها تشارك بيانات الاتصال والبيانات المالية الخاصة بك مع خدمات شركائها ، والتي من شأنها أن تدعم نفس سياسات الخصوصية كما تفعل. ومع ذلك ، يمكنك إلغاء الاشتراك في هذه الخدمة إذا كنت ترغب في ذلك
  7. المنتجات التكميلية: سديم 30X تسلسل الجينوم الكامل هي مجموعة تسلسل الجينوم الكامل الأكثر تكلفة. نحن نقدم لك مجموعة اختبار تسلسل الجينوم الكامل ، والتي هي أكثر إفادة 1000 مرة من تلك الشركات مثل 23andMe و AncestryDNA. كما أنها أرخص مرتين!

مقدمة FoundMyFitness

هذه مراجعة لشركة FoundMyFitness (Found My Fitness) ، وهي شركة تحلل بيانات الحمض النووي الخام لتزويد عملائها بالمعلومات الجينية الأكثر صلة بالصحة والتغذية. FoundMyFitness هي شركة تقدم خدمات تحليل الحمض النووي. تشتهر الشركة ، بقيادة الدكتورة روندا باتريك ، بتقاريرها الجينية الشاملة ، التي تقرأ البيانات من ملفات الحمض النووي الخاصة بك من 23andMe و AncestryDNA. تخبرك هذه التقارير عن الجينات التي لها عواقب على صحتك وتغذيتك.

الدكتورة روندا باتريك هي الوجه الرئيسي لموقع FoundMyFitness على الويب والمؤسس المشارك للشركة إلى جانب الدكتور دان باتريك. روندا طبيبة خبيرة لديها خبرة في العديد من جوانب الطب المختلفة. أجرت بحثًا للدراسات العليا في مستشفى سانت جودز لأبحاث الأطفال ، حيث أجرت دراسات علمية حول العلاقة بين التمثيل الغذائي للميتوكوندريا والاستماتة والسرطان. نشر عدد 2012 من Nature Cell Biology أطروحاتها حول هذا الموضوع.

بصرف النظر عن تقارير تحليل الحمض النووي ، تقدم FoundMyFitness أيضًا تقارير مجانية عن بعض جينات الجسم ووظائفه مثل إيقاع الساعة البيولوجية ، والتمثيل الغذائي ، وطول العمر ، والكوليسترول ، والتيلوميرات ( TeloYears تقدم أيضًا هذه الخدمة) ، وغيرها الكثير.

خدماتهم في شكلين: التقارير الشاملة لمرة واحدة والتقرير الشامل مع تحديثات مدى الحياة. ستطلب منك التقارير التي تُقدم لمرة واحدة دفع 25 دولارًا ، مما يمنحك تقريرًا عن جيناتك التي تجعلك عرضة لخطر الإصابة ببعض الأمراض. كما يشير أيضًا إلى متغيرات جينية أخرى موجودة في الحمض النووي الخاص بك والتي لا تؤثر على صحتك ولكنها موجودة في قاعدة بيانات FoundMyFitness.

كما يقول الموقع ، قد يصبح هذا التقرير قديمًا بسبب التغير المستمر في الجينات. إذا كنت تدفع مقابل التقرير لمرة واحدة ، فقد تحتاج إلى الدفع مقابل تقرير آخر للتحقق من التحديثات الجديدة. ومع ذلك ، سترسل تحديثات العمر باستمرار تحديثات جديدة إلى رسائل البريد الخاصة بك وتعطيك نظرة خاطفة على مقابلات Rhonda الجديدة والوصول إلى محتوى الأعضاء المتميز.

هل تبحث عن عرض أكثر شمولاً لعلم الوراثة الخاص بك؟ تقدم Nebula Genomics تسلسل الجينوم الكامل الأكثر تكلفة! على عكس FoundMyFitness ، تحلل Nebula Genomics 100٪ من الجينوم الخاص بك وتوفر لك أدوات لاستكشاف بياناتك. انقر هنا لمعرفة المزيد!

FoundMyFitness Science: الجينات المهمة فقط

هنا ، نراجع العلم وراء FoundMyFitness. تؤمن اختبارات FoundMyFitness باستخدام ملفات الحمض النووي الخاصة بك لتحليل أهم جينات الحمض النووي التي تؤثر على صحتك وتغذيتك. يختلف FoundMyFitness عن شركات تسلسل الجينوم الأخرى ، حيث يتم تحليل جين كل شخص على حدة ثم تشغيله من خلال قاعدة بيانات.

بدلاً من ذلك ، يديرون جيناتك مقابل الآلاف من المتغيرات الجينية المنشورة بالفعل في نظامهم. تلك التي تشبه تلك الموجودة في قاعدة البيانات الخاصة بهم ، والتي لها صلات بمضاعفات صحية مختلفة ، موجودة في قسم الجينات الجديرة بالملاحظة. يسلط التقرير الضوء أيضًا على الجينات الأخرى الموجودة في الحمض النووي الخاص بك (الجينات الأقل أهمية) والتي ليس لها آثار على صحتك ولكنها موجودة في النظام.

لمزيد من السياق ، يمكن أن يقرأ تقريرك أن لديك نوعًا من النمط الجيني rs3184504 (T ؛ T) ، والذي له علاقات مع زيادة خطر الإصابة بمرض الاضطرابات الهضمية. ثم يقدمون بعد ذلك توصيات صحية مثل تجنب الأطعمة الغلوتين. لاحظوا أن هذا الجين ليس هو العامل المسبب الوحيد لمرض الاضطرابات الهضمية ، وأنه يجب عليك استشارة استشاري صحي قبل افتراض أنك مصاب بمرض الاضطرابات الهضمية.

مثال على تقرير FoundMyFitness
مثال على جين جدير بالملاحظة تم العثور عليه في تقرير FoundMyFitness
مثال على تقرير FoundMyFitness
مثال على جين أقل أهمية في تقرير المريض

التقرير يربط المتغيرات الجينية بالأمراض والاضطرابات التنكسية العصبية. نعتقد أن هذه ليست مصادفة لأن هذا هو مجال تخصص الدكتورة روندا حيث لديها ثروة من المعرفة.

وجدت مراجعة لياقتي

كيفية إجراء اختبار FoundMyFitness

بعد تسجيل الدخول إلى القسم الوراثي بالموقع ، ستنقر بعد ذلك على الزر “احصل على تقريرك الشامل”. من هنا ، توجهك الصفحة لإنشاء حساب على FoundMyFitness.com.

بعد ذلك ، يجب عليك منح FoundMyFitness حق الوصول إلى صفحة 23andMe أو AncestryDNA. سيسمح هذا للموقع بالمرور من خلال ملفك الشخصي المسجل لدى أي من شركة تسلسل الجينوم.

يمكنك تحميل بيانات الحمض النووي الخام
انقر فوق الزر “احصل على تقريرك الشامل”

في هذه المرحلة ، تقودك الصفحة إلى صفحة البنود والشروط الخاصة بـ FoundMyFitness ، والتي يتعين عليك من خلالها التصديق على موافقتك. ينص الملخص على موافقتك على احتمال وجود أخطاء في التقرير الشامل بسبب الأخطاء الموجودة في نتيجة اختبار الحمض النووي التي قدمتها. أنت توافق أيضًا على التحقق من التقرير مع أخصائي صحي مؤهل قبل تقديم أي استنتاجات. أخيرًا ، لا تلوم FoundMyFitness ، أو 23andMe ، أو AncestryDNA ، أو أي موقع تابع آخر ، الأضرار التي تم الحصول عليها من استخدام الموقع.

بعد الموافقة على كل هذا ، تقوم بالدفع مقابل الخطة المختارة ، وتقوم FoundMyFitness بإرسال تقريرك الشامل بالبريد الإلكتروني. بشكل عام ، إنها عملية سلسة ومباشرة حيث يسهل التنقل فيها وبديهية المستخدم.

FoundMyFitness بودكاست الاستعراضات

بصرف النظر عن الخطتين للحصول على تقارير شاملة (تمت مناقشتها أدناه) ، تدير الدكتورة روندا أيضًا بعض الخدمات المجانية مثل Apple Podcasts ، حيث تتحدث عن مواضيع مختلفة حول الصحة وعوامل نمط الحياة واللياقة البدنية الطويلة العمر

هناك قسم خاص من ملفات بودكاست Found My Fitness المعروفة باسم حلقات Aliquot حيث تتحدث عن مجموعة متنوعة من الأسئلة والأجوبة المتعمقة مثل مزج الأسئلة والأجوبة حول الحمل ونمو الطفل ، ومزج الأسئلة والأجوبة عن الصيام ، ومزج الأسئلة والأجوبة على الساونا ، والأسئلة والأجوبة عن وظيفة المناعة ، COVID-19 سؤال وجواب حول التحسين المعتمد على الأجسام المضادة ، والمناعة المتقاطعة ، ومدة المناعة. كان الأخير عبارة عن مزيج قسامة 2 Q & A لـ COVID-19.

القسمة عبارة عن شرائح خاصة ومنسقة يتم إعدادها وتوزيعها على الأعضاء عبر الاشتراك المميز. هناك أيضًا بعض الهدايا التذكارية الموزعة على الأعضاء المميزين فقط. هناك أيضًا خلاصة بودكاست للأعضاء المتميزة لهم.

مثال على بعض المدونات الصوتية المتوفرة على FoundMyFitness
حلقات البودكاست التي استضافتها الدكتورة روندا

كان لديها العديد من الأخصائيين في العرض مثل سؤال وجواب مع الدكتورة جيزيل بيتزينجر حول تمرين لمرض باركنسون ، سؤال وجواب مع الدكتور جيد فاهي حول السلفورافان والمورينجا والحماية الكيميائية. ركزت حلقات أخرى على دور أحماض أوميغا 3 الدهنية في علاج الالتهاب وكيفية امتصاص جسمك لفيتامين سي. يمكنك مشاهدة أبرز أحداث الحلقة على الموقع الإلكتروني أو موقع YouTube أيضا.

كما أنها تنشئ محتوى بودكاست يُعرف باسم Aliquots ، والذي يمكنك الاستماع إليه مجانًا. قامت بحلقة حيث ناقش الدكتور رونالد كراوس آثار الدهون المشبعة على أمراض القلب. قم بالوصول إلى Aliquot بالضغط على البودكاست Aliquot في الجزء السفلي من الموقع.

لديها أيضًا بعض المقالات الشائعة ، مثل بيولوجيا حليب الثدي ، وتأثير تلف الحمض النووي للمعادن الثقيلة ، وفائدة الصيام المتقطع. لقد أثنى عليها العديد من مستمعيها لأنها جعلت الموضوعات الطبية المعقدة سهلة الفهم على الناس ، بينما يقول البعض إنها تقرأ ملفاتها الصوتية من مقالاتها.

مراجعات تكلفة FoundMyFitness

نوعان من التقارير التي تقدمها FoundMyFitness هما التقرير الشامل لمرة واحدة والتقرير الشامل مع تحديثات مدى الحياة. تبلغ تكلفة كل منها 25 دولارًا و 15 دولارًا في الشهر على التوالي. يمكن لأولئك الذين يختارون التحديثات مدى الحياة أيضًا أن يقرروا دفع ما يصل إلى 250 دولارًا. يحصل أكبر الداعمين شهريًا على اجتماع Google Hangouts مجانًا مع الدكتورة روندا شهريًا والوصول المبكر إلى خلاصة البودكاست الخاصة بها.

مراجعات تقارير FoundMyFitness

وفقًا للدكتورة رودا ، فإن تقارير الشركة لا تتضمن سوى البيانات الجينية التي تعتقد أنها مفيدة للحياة الصحية. إنها تؤمن بالتركيز على الجينات التي لها آثار صحية أو عوامل خطر الإصابة بالأمراض بدلاً من تسلسل الجين بأكمله. وتشير أيضًا إلى أنه يمكن تحديث التقارير بانتظام حيث يمكن أن تكون هناك تحديثات لبيانات SNP المختلفة ، لذلك يُنصح بإجراء الاختبار على فترات.

بصرف النظر عن الأقسام الجديرة بالملاحظة والأقل أهمية ، إليك بعض الأشياء التي وجدناها في تقارير عينة عبر الانترنت:

  • يمكن أن يكون لديك نسخ متعددة من نفس الجين في تقريرك. هذا يعني أن لديك طفرات جينية مختلفة ، ولكل منها علاقة بظروف مختلفة.
  • العثور على مثال My Fitness Vitamin D: يمكنك العثور على متغيرين وراثيين من نفس الجين مرتبطين بظروف معادية. على سبيل المثال ، يمكن أن يعرضك نوع آخر من الجين لنقص فيتامين (د) ، في حين أن نوعًا آخر من نفس الجين قد لا يعطيك خطر الإصابة بنقص فيتامين (د).
علامات للحصول على المعلومات المدرجة في التقرير
مثال على العلامات المضمنة في نموذج تقرير FoundMyFitness

مراجعة خصوصية FoundMyFitness

على موقع FoundMyFitness ، فإن قسم الخصوصية ليس صارخًا مثل معظم مواقع الويب الأخرى التي تسرد مواقعها. بدلاً من ذلك ، ستجد صفحة شروط الخدمة وسياسة الخصوصية في قسم الأسئلة الشائعة. في قسم شروط الخدمة ، تحدد الشركة قواعد الإنهاء والضمانات وكيفية استخدام محتوى الموقع.

تشرح سياسة الخصوصية نوع البيانات التي يخزنها موقع الويب ، مثل بيانات الاتصال والبيانات المالية والمعلومات الشخصية من صفحة تسلسل الجينوم. يشيرون أيضًا إلى كيفية استخدامهم لهذه البيانات والسرية التي يحافظون عليها مع البيانات.

مراجعات FoundMyFitness أخرى

اختيار الحمض النووي مصنفة FoundMyFitness 4 من أصل 5 نجوم . علقوا على مدى فائدة المعلومات بالنسبة للسعر وكيف أظهرت الدكتورة روندا معرفتها بالعالم الجيني من خلال ملفاتها الصوتية ومقالاتها. ومع ذلك ، لم يكونوا راضين عن غموض سياسة الخصوصية وصفحات شروط الخدمة.

آبل بودكاست تصنيف FoundMyFitness البودكاست 4.8 من أصل 5 نجوم . أشاد بها العديد من المستخدمين لسهولة تدريسها للمعلومات الطبية والوراثية المعقدة ، بينما ادعى البعض أن البودكاست الخاص بها لا يرقى إلى مستوى التوقعات وأنها تنشر المعلومات بسرعات عالية أثناء قراءة مقالاتها فقط. إذا كنت قد استمعت إلى أي من ملفاتها الصوتية ، فيمكنك أيضًا كتابة تعليق لها هناك.

في أحد المراجعات ، كتب أحد المعجبين: احصل على دفتر الملاحظات الخاص بك لأن Dr. RP يجلبها. إنها رائعة وتطلق المعلومات بسرعة.

ستشعر وكأنك بحاجة إلى تدوين الملاحظات والإيقاف المؤقت والإرجاع. أستمع إلى كل بودكاست مرات Murillo لأنك ستلتقط شيئًا جديدًا في كل مرة. مدهش.

إليك ما يتحدث عنه الأشخاص على Twitter حول #foundmyfitness .

FoundMyFitness إيجابيات وسلبيات

الايجابيات

  • نتائج التقارير السريعة: تحصل على تقاريرك في غضون دقائق
  • رسوم اشتراك رخيصة
  • تحصل على معلومات مجانية من البودكاست للدكتور روندا

سلبيات

  • ليس برنامج تسلسل الجينوم الكامل
  • لا تقدم الشركة مجموعات اختبار الحمض النووي
  • لا يقبل موقع الويب ملفات الحمض النووي الخام من مواقع الويب الأخرى باستثناء 23andMe و AncestryDNA

علم جينوم السديم

في Nebula Genomics ، نقدم مجموعة 30X لتسلسل الجينوم الكامل (WGS) ، والتي تمنحك معلومات أكثر 1000 مرة من أي مواقع أخرى لتفسير الحمض النووي. مثل FoundmyFitness ، لديك خيار تحميل ملفات 23andMe أو AncestryDNA الخاصة بك إلى Nebula Genomics لتحليل 100٪ من الجينوم الخاص بك وهذه الخدمة معنا مجانية.

بخلاف ذلك ، يمكنك شراء واحدة من مجموعات الحمض النووي ذات الأسعار المعقولة وسنقوم بتحليلها باستخدام طريقة WGS ، والتي نحسب فيها كل موضع على الجين بمعدل 30 مرة.

نظرًا لتعقيد التقنيات المستخدمة في WGS ، عادةً ما تكون المجموعة باهظة الثمن. ومع ذلك ، في Nebula ، جعلنا هدفنا جعل هذه المجموعة في متناول الجميع. الآن ، يمكنك شراء مجموعة 30X WGS مقابل 299 دولارًا أو أقل.

أيضًا ، تقنيات الخصوصية لدينا واضحة جدًا. نحن نستخدم مزيجًا من التكنولوجيا القائمة على blockchain والحوسبة التي تحافظ على الخصوصية لضمان أمان بياناتك أثناء استخدام صفحتنا.

عندما تشتري مجموعاتنا ، يمكنك الوصول إلى Nebula Explore ، والذي يمنحك تحديثات أسبوعية وتقارير مخصصة بناءً على الاكتشافات العلمية والوصول إلى أدوات استكشاف الجينوم. يمكنك أيضًا الوصول إلى شجرة عائلة أسلافك العميقة (باستخدام تسلسل Y-CHR و mtDNA).

FoundMyFitness مقابل سديم الجينوم

FoundMyFitness علم جينوم السديم
طريقة الاختباريستخدم DNA من 23andMe و AncestryDNA30X تسلسل الجينوم الكامل
الإبلاغترتبط جيناتك الجديرة بالملاحظة والأقل أهمية مع تلك الموجودة في قاعدة بيانات FoundMyFitnessالميول الجينية
الإبلاغ عن النسبلاالإبلاغ عن أصل عميق مع كامل كروموسوم Y و متدنا التسلسل بالتعاون مع FTDNA
أدوات لاستكشاف البياناتلانعم
الأمن المستخدم على الموقعSSL لنقل البيانات ، شهادة صادرة عن CloudflareBlockchain ، حوسبة تحافظ على الخصوصية
ركز على الخصوصيةمحدودنعم ( يتعلم أكثر )
خيارات تحميل البياناتنعمنعم
كلفة25 دولارًا أمريكيًا لتقرير شامل لمرة واحدة ، و 15 دولارًا شهريًا لتحديثات إضافية مدى الحياة0 دولار – 299 دولارًا
FoundMyFitness مقابل سديم الجينوم

إذا كنت ترغب في الحصول على تقرير شامل عن الحمض النووي مجانًا ، فيمكنك تحميل اختبار 23andMe أو AncestryDNA الخاص بك إلى موقعنا . سنقدم لك معلومات إضافية حول تقارير الحمض النووي الخاصة بك ، وكل ذلك مجانًا!

إذا كنت تريد المزيد من مواقع اختبار الحمض النووي التي تركز على التغذية ، فيجب عليك التحقق من هذه المراجعات الأخرى:

  • DNAFit (تبدأ الخطط بسعر 189 دولارًا)
  • جينات اللياقة (49 دولارًا لتحميل البيانات ؛ وحتى 199 دولارًا لمجموعات اختبار الحمض النووي)
  • جينوبالات (69 دولارًا لتحميل البيانات ؛ 189 دولارًا لمجموعة اختبار الحمض النووي)
  • نوم (الاشتراكات تبدأ من 150 دولارًا لكل 6 أشهر)
  • Orig3n (29 دولارًا – 150 دولارًا أمريكيًا لاختبارات الحمض النووي المختلفة)
  • فيتاجين (النظام الغذائي والصحة ، 99 دولارًا)

هل أعجبتك مراجعة FoundMyFitness؟ يمكنك القراءة المزيد من الاستعراضات على مدونتنا وتحقق من الدليل الكامل لأفضل مجموعة اختبار الحمض النووي والاختبارات المنزلية الأخرى .