مراجعة FoundMyFitness – هل يمكن لهؤلاء الخبراء تحسين الصحة الوراثية؟

ملخص مراجعة FoundMyFitness

يحلل FoundMyFitness الحمض النووي الخام ويعطيك نظرة ثاقبة للجينات التي تؤثر على الصحة والتغذية. تعرف على المزيد في مراجعة FoundMyFitness!

Fiyin Ebemidayo

شعار FoundMyFitness
نتائج
السعر

ملخص

تحلل FoundMyFitness بيانات الحمض النووي الخام لتقديم تقارير صحية وتغذية شخصية على الرغم من أنها لا تقدم اختبار الحمض النووي الخاص بها.

4

7 حقائق من مراجعة FoundMyFitness

  1. موقع: سان دييغو ، كاليفورنيا
  2. المنتجات: تقارير تحلل ملف DNA الخاص بك من 23andme و AncestryDNA. لدى الدكتورة روندا باتريك (المؤسس) عرض بودكاست (The Aliquot) مجانًا
  3. التكاليف: 25 دولارًا لتقرير لمرة واحدة أو تقرير به تحديثات مدى الحياة وامتيازات أخرى تتراوح من 15 دولارًا إلى 250 دولارًا في الشهر. إنها خدمة تدفع ما تستطيع
  4. التقارير: معلومات حول الجينات الجديرة بالملاحظة في بيانات الحمض النووي الخاصة بك والتي يمكن أن تؤثر على عاداتك الصحية وأسلوب حياتك على المدى الطويل ، بالإضافة إلى توصيات بشأن بعض الآثار الصحية. تغطي التقارير أيضًا الجينات الأقل أهمية (تلك التي لا تمثل مخاطر وراثية)
  5. الوصول إلى البيانات الأولية: نظرًا لأن FoundMyFitness لا يقدم اختبارًا جينيًا ، فلا توجد بيانات أولية
  6. الخصوصية: تشارك الشركة بيانات الاتصال والبيانات المالية الخاصة بك مع خدمات شركائها ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك
  7. المنتجات التكميلية: Nebula 30X Whole Genome Sequencing عبارة عن مجموعة تسلسل جينوم كاملة ميسورة التكلفة. إنها مفيدة أكثر 1000 مرة من تلك الشركات مثل 23andMe و AncestryDNA

تمت كتابة هذه المراجعة بقصد أن تكون غير متحيزة قدر الإمكان. ومع ذلك ، فهو يمثل رأي المراجع الفردي وبالتالي فهو شخصي. علاوة على ذلك ، نسعى في Nebula Genomics إلى تثقيف الجمهور حول فوائد تسلسل الجينوم الكامل. لذلك تم تضمين معلومات حول اختبار الحمض النووي لتسلسل الجينوم الكامل في المراجعة.

8 أغسطس 2022

إيجابيات وسلبيات

الايجابيات

  • نتائج سريعة
  • رسوم اشتراك رخيصة
  • معلومات مجانية من البودكاست للدكتور روندا

سلبيات

  • ليس برنامج تسلسل الجينوم الكامل
  • لا تقدم مجموعات اختبار الحمض النووي
  • يقبل موقع الويب فقط ملفات الحمض النووي الخام من 23andMe و AncestryDNA

مقدمة FoundMyFitness

FoundMyFitness (Found My Fitness) هي شركة تحلل بيانات الحمض النووي الخام وتزود عملائها بالمعلومات الجينية ذات الصلة فيما يتعلق بالصحة والتغذية. تشتهر الشركة ، بقيادة الدكتورة روندا باتريك ، بتقاريرها الجينية الشاملة التي تقرأ البيانات من ملفات الحمض النووي من 23andMe و AncestryDNA. تقدم هذه التقارير معلومات عن الجينات التي لها عواقب على الصحة وعوامل نمط الحياة.

الدكتورة روندا باتريك هي الوجه الرئيسي لموقع FoundMyFitness على الويب والمؤسس المشارك للشركة إلى جانب الدكتور دان باتريك. روندا طبيبة في الطب الحيوي لديها خبرة في العديد من جوانب الطب المختلفة. قامت بعمل الدراسات العليا في مستشفى سانت جود لأبحاث الأطفال ، حيث أجرت دراسات علمية حول العلاقة بين التمثيل الغذائي للميتوكوندريا ، والاستماتة ، والسرطان. نشر عدد أبريل 2012 من Nature Cell Biology ورقة بحثية تتضمن بحثها حول هذا الموضوع.

بصرف النظر عن تقارير تحليل الحمض النووي ، تقدم FoundMyFitness أيضًا تقارير مجانية عن بعض جينات الجسم ووظائفه مثل إيقاع الساعة البيولوجية ، والتمثيل الغذائي ، وطول العمر ، والكوليسترول ، والتيلوميرات (تقدم TeloYears أيضًا هذه الخدمة) ، وغيرها الكثير.

تأتي خدماتها في شكلين: التقارير الشاملة لمرة واحدة والتقرير الشامل مع تحديثات مدى الحياة. يأتي الخيار الأول بتكلفة إضافية قدرها 25 دولارًا ويعطيك تقريرًا عن الجينات التي تزيد من خطر الإصابة ببعض الأمراض. كما يشير أيضًا إلى متغيرات جينية أخرى في الحمض النووي الخاص بك والتي لا تؤثر على صحتك ولكنها موجودة في قاعدة بيانات FoundMyFitness.

كما يقول موقع الويب ، قد يصبح هذا التقرير قديمًا بسبب التغيير المستمر للمعلومات حول الجينات. لذلك إذا كنت تدفع مقابل التقرير لمرة واحدة ، فقد تحتاج إلى الدفع مقابل تقرير آخر للتحقق من التحديثات. ومع ذلك ، فإن خيار التحديثات مدى الحياة سيرسلها باستمرار إلى بريدك ويمنحك نظرة خاطفة على مقابلات روندا الجديدة والوصول إلى محتوى الأعضاء المتميز.

ليس من السهل العثور على عرض شامل لعلم الوراثة الخاص بك. تقدم Nebula Genomics تسلسل الجينوم الكامل بأسعار معقولة! على عكس FoundMyFitness ، تحلل Nebula Genomics 100٪ من الجينوم الخاص بك وتوفر لك أدوات لاستكشاف بياناتك. انقر هنا لمعرفة المزيد!

مراجعة FoundMyFitness Science

تؤمن اختبارات FoundMyFitness باستخدام ملفات الحمض النووي لتحليل أهم الجينات التي تؤثر على صحتك وتغذيتك.

لا يقوم FoundMyFitness بتحليل جيناتك بشكل منفصل لتشغيلها في قاعدة بيانات ، وهو أمر شائع في الشركات الأخرى. بدلاً من ذلك ، يدير جيناتك ضد الآلاف من المتغيرات الجينية المنشورة بالفعل في نظامه. تلك المشابهة لتلك الموجودة في قاعدة بياناتها ، والتي لها صلات بمضاعفات صحية مختلفة ، موجودة في قسم الجينات الجديرة بالملاحظة.

يسلط التقرير الضوء أيضًا على الجينات الأخرى الموجودة في الحمض النووي الخاص بك (الجينات الأقل أهمية) والتي لا تؤثر على صحتك ولكنها موجودة في النظام.

لمزيد من السياق ، يمكن أن يقرأ تقريرك أن لديك نوعًا من النمط الجيني rs3184504 (T ؛ T) ، والذي له علاقات مع زيادة خطر الإصابة بمرض الاضطرابات الهضمية. ومن ثم ستعطي توصية صحية مثل تجنب الأطعمة الغلوتين. كما يشير إلى أن هذا الجين ليس العامل المسبب الوحيد لمرض الاضطرابات الهضمية وأنه يجب عليك استشارة أخصائي صحي وعدم افتراض أنك مصاب بمرض الاضطرابات الهضمية.

يربط التقرير المتغيرات الجينية بالأمراض والاضطرابات التنكسية العصبية. هذه ليست مصادفة لأن هذا هو مجال تخصص الدكتورة روندا ، حيث لديها ثروة من المعرفة.

وجدت مراجعة لياقتي

كيف تأخذ اختبار FoundMyFitness

بعد تسجيل الدخول إلى القسم الجيني بالموقع الإلكتروني ، ستنقر بعد ذلك على الزر “احصل على تقريرك الشامل”. من هنا ، توجهك الصفحة لإنشاء حساب على FoundMyFitness.com.

بعد ذلك ، يجب عليك منح FoundMyFitness حق الوصول إلى صفحة 23andMe أو AncestryDNA. سيسمح هذا للموقع بالمرور من خلال ملفك الشخصي المسجل لدى أي من شركة تسلسل الجينوم.

في هذه المرحلة ، يتعين عليك المصادقة على موافقتك على الشروط والأحكام. يوضح الملخص أنك توافق على الأخطاء المحتملة الناتجة عن الملف المرسل. أنت توافق أيضًا على التحقق من التقرير مع أخصائي صحي مؤهل قبل القفز إلى أي استنتاجات.

بعد الموافقة على كل هذا ، تقوم بإكمال الدفع للخطة المختارة ، وتقوم FoundMyFitness بإرسال تقريرك بالبريد. تدعي أيضًا أنه يمكنك الانضمام إلى أكثر من 300000 شخص والحصول على أحدث المعلومات المقطرة مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك أسبوعيًا https www.foundmyfitness.com النشرة الإخبارية.

مراجعات تكلفة FoundMyFitness

نوعان من التقارير التي تقدمها FoundMyFitness هما التقرير الشامل لمرة واحدة والتقرير الشامل مع تحديثات مدى الحياة. تبلغ تكلفة كل منها 25 دولارًا و 15 دولارًا في الشهر على التوالي. يمكن لأولئك الذين يختارون التحديثات مدى الحياة أيضًا أن يقرروا دفع ما يصل إلى 250 دولارًا. يحصل أكبر الداعمين شهريًا على اجتماع Google Hangouts شهري مجاني مع الدكتورة روندا والوصول المبكر إلى خلاصة البودكاست الخاصة بالأعضاء المتميزين.

مراجعات تقارير FoundMyFitness

وفقًا للدكتورة رودا ، فإن تقارير الشركة لا تتضمن سوى البيانات الجينية التي تعتقد أنها مفيدة للحياة الصحية. إنها تؤمن بالتركيز على الجينات ذات الآثار الصحية أو عوامل الخطر المرضية بدلاً من ترتيب الجينوم بأكمله. وتشير أيضًا إلى أنه يمكن مراجعة التقارير بانتظام حيث يمكن أن تكون هناك تحديثات لبيانات SNP المختلفة ، لذلك يُنصح بإجراء الاختبار على فترات.

بصرف النظر عن الأقسام الجديرة بالملاحظة والأقل أهمية ، إليك بعض الأشياء التي وجدناها في نماذج التقارير عبر الإنترنت:

  • يمكن أن يكون لديك نسخ متعددة من نفس الجين في تقريرك. هذا يعني أن لديك طفرات جينية مختلفة ، ولكل منها علاقة بحالات مختلفة.
  • العثور على مثال My Fitness Vitamin D: يمكنك العثور على متغيرين وراثيين من نفس الجين مرتبطين بظروف معادية. على سبيل المثال ، يمكن لمتغير الجين أن يعرضك لنقص فيتامين (د) ، في حين أن البديل الآخر لنفس الجين قد لا يعطيك خطر الإصابة بنقص فيتامين (د).
لقطة شاشة لقسم من تقرير FoundmyFitness مع الكثير من النصوص والارتباطات التشعبية والعلامات المميزة في مربع أحمر
مثال على العلامات المضمنة في نموذج تقرير FoundMyFitness

FoundMyFitness بودكاست الاستعراضات

بصرف النظر عن خطتي الحصول على تقارير شاملة (تمت مناقشتها أعلاه) ، تدير الدكتورة روندا أيضًا بعض المدونات الصوتية المثيرة للاهتمام. وهي تشمل المقابلات ومقاطع الفيديو و The Aliquot Podcast. تتوفر مقاطع الفيديو هذه للعرض أو يمكنك قراءة ملاحظات العرض الكاملة هنا على https www.foundmyfitness.com.

يتضمن Aliquot Podcast مقاطع فريدة ومنسقة تم إعدادها وتوزيعها على الأعضاء المميزين في FoundmyFitness. يحصل الأعضاء المتميزون على حق الوصول إلى الحلقات الحصرية ومحتوى الأعضاء المتميزين فقط من أجلهم. تتضمن هذه الامتيازات حلقات حصرية ورسائل بريد إلكتروني و Q + A’s مباشرة مع Rhonda والمزيد: https://www.foundmyfitness.com/.

في هذه المدونات الصوتية ، المعروفة باسم Q&A mashups ، تتحدث روندا عن مواضيع مختلفة متعمقة مثل الحمل والأمراض المرتبطة بالعمر ونمو الطفل والصيام والساونا والضغوط الهرمونية ووظيفة الجهاز المناعي. هناك أيضًا حلقات حول طرق علاج الاكتئاب والأرق وغير ذلك.

تتضمن بعض حلقات 2022 “فوائد الساونا الغوص العميق والاستخدام الأمثل مع د. ضعف الحاجز واضطراب التمثيل الغذائي “.

في يونيو 2022 ، تحدث الدكتور ستيوارت فيليبس عن كيف يمكن للمستخدمين تحسين العضلات. يبحث الدكتور فيليبس في الأدوار التي تلعبها التمارين والتغذية في التأثير على معدل دوران بروتين العضلات والهيكل العظمي البشري وكيف تؤثر عوامل نمط الحياة هذه على تكوين الجسم. قام لاحقًا بعمل حلقة حول محتوى إضافي لم تتم تغطيته في هذه الحلقة ، بما في ذلك التأثيرات التقويضية للحرارة.

لقطة شاشة لموقع FoundmyFitness تظهر ثلاثة مربعات من ثلاث حلقات بودكاست
حلقات البودكاست التي استضافتها الدكتورة روندا

كان لديها العديد من الأخصائيين في برنامج المقابلات ، مثل سؤال وجواب مع الدكتورة جيزيل بيتزينغر حول تمرين لمرض باركنسون ، وواحد مع تيم فيريس حول المؤشرات الحيوية ، وواحد مع الدكتور جيد فاهي عن السلفورافان والمورينجا والحماية الكيميائية. تركز حلقات أخرى على دور أحماض أوميغا 3 الدهنية في علاج الالتهاب وكيفية امتصاص جسمك لفيتامين سي. يمكنك مشاهدة أبرز الأحداث على الموقع الإلكتروني أو على يوتيوب.

تقوم أيضًا بعمل مقاطع يمكنك الاستماع إليها مجانًا. في إحدى الحلقات ، دعت الدكتور رونالد كراوس إلى مناقشة آثار الدهون المشبعة على أمراض القلب.

لديها أيضًا بعض المقالات الشائعة ، مثل بيولوجيا حليب الثدي ، والأداء البدني ، وتأثير تلف الحمض النووي للمعادن الثقيلة ، والعمر اللاجيني ، وفوائد الصيام المتقطع. لقد أثنى عليها العديد من مستمعيها لأنها جعلت الموضوعات الطبية المعقدة سهلة الفهم على الناس ، بينما يقول البعض إنها تقرأ ملفاتها الصوتية من مقالاتها.

في عام 2021 ، ظهر الدكتور روجر Seheult على البودكاست لمناقشة وجهة نظره حول خيارات علاج COVID-19 ، بالإضافة إلى اللقاحات.

مراجعة خصوصية FoundMyFitness

سياسة الخصوصية غير مرئية على الموقع. بدلاً من ذلك ، يتعين عليك إجراء بحث محرك عن شروط الخدمة وسياسة الخصوصية الخاصة بـ FoundMyFitness. في شروط الاستخدام ، تحدد الشركة قواعد الإنهاء والضمانات وكيفية استخدام محتوى الموقع.

تشرح سياسة الخصوصية نوع البيانات التي يخزنها موقع الويب ، مثل معلومات الاتصال والمعلومات المالية والشخصية من صفحة تسلسل الجينوم. كما يناقش الاستخدامات والسرية التي تحافظ عليها مع البيانات. هذه السياسة سارية المفعول منذ 10 مايو 2019.

مراجعات FoundMyFitness أخرى

آبل بودكاست تصنيف FoundMyFitness البودكاست 4.8 من أصل 5 نجوم . أشاد بها العديد من المستخدمين لسهولة تدريسها للمعلومات الطبية والوراثية المعقدة ، بينما ادعى البعض أن البودكاست الخاص بها لا يرقى إلى مستوى التوقعات من خلال تقديم المعلومات بسرعة أثناء قراءة مقالاتها فقط.

علم جينوم السديم

في Nebula Genomics ، نقدم مجموعة 30X لتسلسل الجينوم الكامل (WGS) ، والتي تمنحك معلومات أكثر 1000 مرة من أي موقع آخر لتفسير الحمض النووي تقريبًا. تمامًا كما هو الحال مع FoundmyFitness ، لديك خيار تحميل ملفات 23andMe أو AncestryDNA إلى Nebula Genomics لتحليل 100٪ من الجينوم الخاص بك. ومع ذلك ، معنا هذه الخدمة مجانية.

أيضًا ، يمكنك شراء مجموعة DNA ، وسنحللها باستخدام طريقة WGS ، حيث نحسب كل موضع على الجين بمعدل 30 مرة.

نظرًا لتعقيد التقنيات المستخدمة في WGS ، عادةً ما تكون المجموعة مكلفة. ومع ذلك ، في Nebula ، جعلنا هدفنا جعل هذه المجموعة في متناول الجميع. حتى الآن ، يمكنك شراء مجموعة 30X WGS مقابل 299 دولارًا أو أقل.

أيضًا ، نحن دقيقون جدًا عندما يتعلق الأمر بالخصوصية. نحن نستخدم مزيجًا من التكنولوجيا القائمة على blockchain والحوسبة التي تحافظ على الخصوصية لضمان أمان بياناتك أثناء استخدام خدماتنا.

عند شراء مجموعاتنا ، يمكنك الوصول إلى تحديثات منتظمة وتقارير مخصصة بناءً على الاكتشافات العلمية والوصول إلى أدوات استكشاف الجينوم. يمكنك أيضًا الوصول إلى شجرة عائلة أسلافك العميقة (باستخدام تسلسل Y-CHR و mtDNA).

FoundMyFitness علم جينوم السديم
طريقة الاختباريستخدم DNA من 23andMe و AncestryDNA30X تسلسل الجينوم الكامل
الإبلاغترتبط جيناتك الجديرة بالملاحظة والأقل أهمية مع تلك الموجودة في قاعدة بيانات FoundMyFitnessالميول الجينية
الإبلاغ عن النسبلاالإبلاغ عن أصل عميق مع تسلسل كروموسوم Y الكامل و mtDNA
أدوات لاستكشاف البياناتلانعم
الأمن المستخدم على الموقعSSL لنقل البيانات ، شهادة صادرة عن CloudflareBlockchain ، حوسبة تحافظ على الخصوصية
ركز على الخصوصيةمحدودنعم ( يتعلم أكثر )
خيارات تحميل البياناتنعمنعم
كلفة25 دولارًا أمريكيًا لتقرير شامل لمرة واحدة ، و 15 دولارًا شهريًا لتحديثات إضافية مدى الحياة0 دولار ، 99 دولارًا ، 299 دولارًا

إذا كنت ترغب في الحصول على تقرير شامل عن الحمض النووي مجانًا ، فيمكنك تحميل اختبار 23andMe أو AncestryDNA على موقعنا على الويب. سنقدم لك معلومات إضافية عن حمضك النووي ، وكل ذلك مجانًا!

إذا كنت تريد المزيد من مواقع اختبار الحمض النووي التي تركز على التغذية ، فيجب عليك التحقق من هذه المراجعات الأخرى:

  • DNAFit (بالشراكة مع CircleDNA)
  • جينات اللياقة (تحميل البيانات ومجموعات اختبار الحمض النووي)
  • GeneFood (تحميل البيانات واختبار التغذية الشخصي)
  • Genopalate (تحميل البيانات ومجموعة اختبار الحمض النووي)
  • Noom (خدمة التغذية القائمة على الاشتراك)
  • Nutrigenomix (التغذية الشخصية على أساس 70 متغيرًا)
  • Orig3n (اختبارات الحمض النووي المختلفة – لم تعد متوفرة)
  • فيتاجين (النظام الغذائي والصحة)

هل أعجبتك مراجعة FoundMyFitness؟ يمكنك القراءة المزيد من الاستعراضات على مدونتنا وتحقق من الدليل الكامل لأفضل مجموعة اختبار الحمض النووي والاختبارات المنزلية الأخرى .