Revisión de FoundMyFitness – ¿Pueden estos expertos mejorar la salud genética?

Resumen de la revisión de FoundMyFitness

FoundMyFitness analiza el ADN en bruto y le brinda información sobre los genes que afectan la salud y la nutrición. ¡Obtenga más información en nuestra revisión de FoundMyFitness!

Fiyin Ebemidayo

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Resumen

FoundMyFitness analiza datos de ADN sin procesar para proporcionar informes de salud y nutrición personalizados, aunque no ofrece su propia prueba de ADN.

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7 hechos de nuestra revisión FoundMyFitness

  1. Ubicación: San Diego, California
  2. Productos: Informes que analizan tu archivo de ADN de 23andme y AncestryDNA. La Dra. Rhonda Patrick (fundadora) también tiene un programa de podcast (The Aliquot) gratuito
  3. Costes: 25 dólares por un informe único o uno con actualizaciones de por vida y otras ventajas que oscilan entre 15 y 250 dólares al mes. Se trata de un servicio de pago por uso
  4. Informes: Información sobre genes notables en tus datos de ADN que pueden afectar a tu salud y hábitos de vida a largo plazo, además de recomendaciones sobre algunas de las implicaciones para la salud. Los informes también cubren genes menos notables (aquellos que no representan riesgos genéticos)
  5. Acceso a los datos brutos: Como FoundMyFitness no ofrece pruebas genéticas, no hay datos brutos
  6. Privacidad: La empresa comparte tus datos de contacto y financieros con sus servicios asociados, pero puedes excluirte si lo deseas
  7. Productos complementarios: Nebula 30X Whole Genome Sequencing es un kit de secuenciación del genoma completo asequible. Es 1000 veces más informativo que los de empresas como 23andMe y AncestryDNA

Esta revisión está escrita con la intención de ser lo más imparcial posible. Sin embargo, representa la opinión de un revisor individual y, por lo tanto, es subjetiva. Además, en Nebula Genomics buscamos educar al público sobre los beneficios de la secuenciación del genoma completo. Por lo tanto, la información sobre nuestra prueba de ADN de secuenciación del genoma completo se incorpora a la revisión.

8 de agosto de 2022

Pros y contras

Pros

  • Resultados rápidos
  • Tarifa de suscripción barata
  • Información gratuita de los podcasts de la Dra. Rhonda

Contras

  • No es un programa de secuenciación del genoma completo
  • No ofrece kits de pruebas de ADN
  • El sitio web sólo acepta archivos de ADN en bruto de 23andMe y AncestryDNA

FoundMyFitness Introducción

FoundMyFitness (Found My Fitness) es una empresa que analiza los datos brutos de ADN y proporciona a sus clientes información genética relevante en materia de salud y nutrición. La empresa, encabezada por la doctora Rhonda Patrick, es conocida por sus completos informes genéticos que leen los datos de los archivos de ADN de 23andMe y AncestryDNA. Estos informes informan sobre los genes que tienen consecuencias en la salud y los factores de estilo de vida.

La Dra. Rhonda Patrick es la cara principal del sitio web FoundMyFitness y la cofundadora de la compañía junto con el Dr. Dan Patrick. Rhonda es una doctora en biomedicina que tiene experiencia en muchas facetas diferentes de la medicina. Jude’s Children’s Research Hospital, donde realizó estudios científicos sobre la relación entre el metabolismo mitocondrial, la apoptosis y el cáncer. El número de abril de 2012 de Nature Cell Biology publicó un artículo que incluía su investigación sobre el tema.

Además de los informes de análisis de ADN, FoundMyFitness también ofrece informes gratuitos sobre algunos genes y funciones corporales como el ritmo circadiano, el metabolismo, la longevidad, el colesterol, los telómeros(TeloYears también ofrece este servicio) y muchos más.

Sus servicios se presentan en dos formas: los informes completos de una sola vez y el informe completo con actualizaciones de por vida. La primera opción tiene un coste adicional de 25 dólares y le ofrece un informe sobre los genes que aumentan el riesgo de desarrollar algunas enfermedades. También informa de otras variantes genéticas en su ADN que no afectan a su salud pero que están presentes en la base de datos de FoundMyFitness.

Como dice el sitio web, este informe podría quedar obsoleto debido a los constantes cambios de información sobre los genes. Así que si pagas por el informe único, puede que tengas que pagar por otro para comprobar las actualizaciones. Sin embargo, la opción de actualizaciones de por vida te las enviará constantemente a tu correo y te dará vistas en primicia de las nuevas entrevistas de Rhonda y acceso al contenido para miembros premium.

Encontrar una visión global de su genética no es fácil. Nebula Genomics ofrece secuenciación del genoma completo a precios asequibles. A diferencia de FoundMyFitness, Nebula Genomics analiza el 100% de su genoma y le brinda herramientas para explorar sus datos. ¡Pulsa aquí para saber más!

Reseña de FoundMyFitness Science

Las pruebas de FoundMyFitness creen en el uso de archivos de ADN para analizar los genes más importantes que afectan a su salud y nutrición.

FoundMyFitness no analiza tus genes por separado para introducirlos en una base de datos, lo que es habitual en otras empresas. En cambio, compara tus genes con las miles de variantes genéticas ya publicadas en su sistema. Aquellos similares a los presentes en su base de datos, que tienen conexiones con diversas complicaciones de salud, se encuentran en la sección de genes dignos de mención.

El informe también destaca otros genes presentes en su ADN (genes menos notables) que no afectan a su salud pero que están presentes en el sistema.

Para obtener más contexto, su informe podría leer que tiene la variante de un genotipo rs3184504 (T; T), que tiene relación con un mayor riesgo de enfermedad celíaca. A continuación, daría una recomendación de salud como la de evitar los alimentos con gluten. También señala que este gen no es el único factor causal de la enfermedad celíaca y que se debe consultar con un profesional de la salud y no dar por sentado que se es celíaco.

El informe relaciona las variantes genéticas con enfermedades y trastornos neurodegenerativos. Esto no es una coincidencia, ya que ese es el campo de la especialidad de la Dra. Rhonda, donde tiene un gran conocimiento.

Encontré mi revisión de fitness

Cómo hacer un test de FoundMyFitness

Tras acceder a la sección de genética del sitio web, deberá hacer clic en el botón «Obtener su informe completo». Desde aquí, la página le dirige a crear una cuenta en FoundMyFitness.com.

Después de eso, debe otorgar acceso a FoundMyFitness a su página 23andMe o AncestryDNA. Esto permitirá que el sitio web revise su perfil registrado en cualquiera de las empresas de secuenciación del genoma.

En este punto, tiene que certificar su acuerdo con los Términos y Condiciones. En el resumen se indica que usted acepta los posibles errores causados por el expediente presentado. También se compromete a verificar el informe con un profesional sanitario cualificado antes de sacar conclusiones.

Después de aceptar todo esto, usted completa el pago del plan elegido, y FoundMyFitness envía su informe por correo. También afirma que puedes unirte a más de 300.000 personas y recibir la última información destilada directamente en tu bandeja de entrada semanal https www.foundmyfitness.com newsletter.

Reseñas de costos de FoundMyFitness

Los dos tipos de informes que ofrece FoundMyFitness son el informe completo de una sola vez y el informe completo con actualizaciones de por vida. Cada uno cuesta $ 25 y $ 15 / mes, respectivamente. Aquellos que opten por las actualizaciones de por vida también pueden decidir pagar hasta $ 250. Los mayores apoyos mensuales obtienen una reunión mensual gratuita en Google Hangouts con la Dra. Rhonda y acceso anticipado a su feed de podcasts para miembros premium.

Reseñas de FoundMyFitness Reports

Según la Dra. Rhoda, los informes de la compañía incorporan solo los datos genéticos que ella cree que son útiles para la vida útil. Cree que hay que centrarse en los genes con implicaciones para la salud o en los factores de riesgo de enfermedades en lugar de secuenciar todo el genoma. También afirma que los informes podrían revisarse periódicamente, ya que podría haber actualizaciones de los diferentes datos de los SNP, por lo que es aconsejable realizar la prueba a intervalos.

Aparte de las secciones dignas de mención y de las que no lo son tanto, he aquí algunas cosas que hemos encontrado en los informes de muestra en línea:

  • Podría tener varias versiones del mismo gen en su informe. Esto significa que usted tiene diferentes mutaciones genéticas, y cada una tiene una relación con diferentes condiciones.
  • Ejemplo de Found My Fitness Vitamin D: Puede encontrar dos variantes genéticas del mismo gen vinculadas a condiciones antagónicas. Por ejemplo, una variante genética podría predisponerle a la deficiencia de vitamina D, mientras que otra variante del mismo gen podría no darle ningún riesgo de deficiencia de vitamina D.
Captura de pantalla de una sección de un informe de FoundmyFitness con mucho texto, hipervínculos y etiquetas resaltadas en un cuadrado rojo
Un ejemplo de etiquetas incluidas en un informe de muestra FoundMyFitness

Reseñas de Podcasts FoundMyFitness

Además de los dos planes para obtener sus informes completos (comentados anteriormente), la Dra. Rhonda también dirige algunos podcasts interesantes. Incluyen entrevistas, videoclips y The Aliquot Podcast. Estos vídeos están disponibles para su visualización o puede leer las notas completas del programa aquí en https www.foundmyfitness.com.

El Podcast Aliquot incluye segmentos únicos y curados, preparados y distribuidos a los miembros premium de FoundmyFitness. Los miembros premium tienen acceso a episodios exclusivos y a contenidos para miembros premium sólo para ellos. Estas ventajas incluyen episodios exclusivos, correos electrónicos, preguntas y respuestas en directo con Rhonda y mucho más: https://www.foundmyfitness.com/.

En estos podcasts, conocidos como mashups de preguntas y respuestas, Rhonda habla de varios temas en profundidad, como el embarazo, las enfermedades relacionadas con la edad, el desarrollo infantil, el ayuno, la sauna, los factores de estrés hormonal y el funcionamiento del sistema inmunitario. También hay episodios sobre enfoques para tratar la depresión, el insomnio, etc.

Algunos de los episodios de 2022 incluyen «Los beneficios de la sauna y su uso óptimo con la Dra. Rhonda Patrick y Medcram», «La construcción de músculo con el ejercicio de resistencia y la reevaluación de la ingesta de proteínas con Stuart Phillips, PhD», y «Permeabilidad intestinal: el vínculo bacteriano con el envejecimiento, la disfunción de la barrera cerebral y los trastornos metabólicos».

En junio de 2022, el Dr. Stuart Phillips habló de cómo los usuarios podían mejorar la musculatura. El Dr. Phillips investiga el papel que desempeñan el ejercicio y la nutrición en el recambio proteico del músculo esquelético humano y cómo estos factores del estilo de vida influyen en la composición corporal. Más tarde hizo un episodio sobre contenidos adicionales no cubiertos en este episodio, incluyendo los efectos catabólicos del calor.

Captura de pantalla del sitio web de FoundmyFitness en la que se muestran tres fichas de tres episodios del podcast
Episodios de podcast presentados por el Dr. Rhonda

Ha contado con varios especialistas en el programa Entrevistas, como una sesión de preguntas y respuestas con la Dra. Giselle Petzinger sobre el ejercicio para la enfermedad de Parkinson, otra con Tim Ferriss sobre los biomarcadores y otra con el Dr. Jed Fahey sobre el sulforafano, la moringa y la quimioprotección. Otros episodios se centran en el papel de los ácidos grasos omega-3 en la resolución de la inflamación y en cómo el cuerpo absorbe la vitamina C. Puede ver los episodios más destacados en la página web o en Youtube.

También hace clips que se pueden escuchar gratis. En un episodio, hizo que el Dr. Ronald Krauss hablara de los efectos de las grasas saturadas en las enfermedades del corazón.

También tiene algunos artículos populares, como la biología de la leche materna, el rendimiento físico, el efecto dañino para el ADN de los metales pesados, la edad epigenética y los beneficios del ayuno intermitente. Muchos de sus oyentes la han felicitado por hacer que los temas médicos complejos sean fáciles de entender para las personas, mientras que algunos dicen que lee los podcasts de sus artículos.

En 2021, el Dr. Roger Seheult apareció en el podcast para hablar de su opinión sobre las opciones de tratamiento del COVID-19, en combinación con las vacunas.

Revisión de privacidad de FoundMyFitness

La política de privacidad no está visible en el sitio web. En su lugar, tienes que hacer una búsqueda en el motor de las condiciones de servicio y la política de privacidad de FoundMyFitness. En las condiciones de uso, la empresa establece sus normas de rescisión, garantías y cómo puede utilizar el contenido del sitio web.

La política de privacidad explica el tipo de datos que el sitio web almacena, como su información de contacto, financiera y personal de su página de secuenciación del genoma. También habla de los usos y la confidencialidad que mantiene con los datos. Esta política está vigente desde el 10 de mayo de 2019.

Otras revisiones de FoundMyFitness

Podcasts de Apple podcasts de FoundMyFitness calificados 4.8 de 5 estrellas . Muchos usuarios la alabaron por la facilidad con la que enseñaba información médica y genética compleja, mientras que unos pocos afirmaron que su podcast no cumple las expectativas al dar la información de forma rápida mientras sólo se leen sus artículos.

Genómica de la nebulosa

En Nebula Genomics, ofrecemos un kit de secuenciación del genoma completo (WGS) 30X, que le proporciona 1000 veces más información que casi cualquier otro sitio de interpretación del ADN. Al igual que con FoundmyFitness, tienes la opción de subir tus archivos de 23andMe o AncestryDNA a Nebula Genomics para analizar el 100% de tu genoma. Sin embargo, con nosotros, este servicio es gratuito.

Además, puede comprar un kit de ADN y lo analizaremos mediante el método WGS, en el que contamos cada posición del gen una media de 30 veces.

Debido a la complejidad de las técnicas utilizadas en el WGS, el kit suele ser costoso. Sin embargo, en Nebula, nuestro objetivo era hacer que este kit fuera muy asequible para todos. Así que ahora puedes adquirir el kit WGS 30X por 299 dólares o menos.

Además, somos bastante meticulosos en lo que respecta a la privacidad. Utilizamos una combinación de tecnología basada en blockchain y computación que preserva la privacidad para garantizar la seguridad de tus datos mientras utilizas nuestros servicios.

Al comprar nuestros kits, tendrá acceso a actualizaciones periódicas e informes personalizados basados en descubrimientos científicos y acceso a herramientas de exploración del genoma. También obtiene acceso a su árbol genealógico de ascendencia profunda (mediante la secuenciación de Y-CHR y mtDNA).

FoundMyFitness Genómica de la nebulosa
Método de pruebaUtiliza ADN de 23andMe y AncestryDNASecuenciación del genoma completo 30X
ReportandoSus genes notables y menos notables que se correlacionan con los de la base de datos FoundMyFitnessPredisposiciones genéticas
Informes de ascendenciaNoInforme profundo de ascendencia con cromosoma Y completo y secuenciación de mtDNA
Herramientas para explorar datosNosi
Seguridad utilizada en el sitio webSSL para transferencia de datos, un certificado emitido por CloudflareBlockchain, informática que preserva la privacidad
Centrarse en la privacidadLimitadoSi ( aprende más )
Opciones de carga de datossisi
Costo$ 25 por un informe integral único, $ 15 / mes por actualizaciones adicionales de por vida$0, $99, $299

Si quieres obtener un informe de ADN completo de forma gratuita, puedes subir tu prueba de 23andMe o AncestryDNA a nuestra página web. Te daremos información adicional sobre tu ADN, ¡todo gratis!

Si desea más sitios de pruebas de ADN que se centren en la nutrición, debe consultar estas otras revisiones:

  • DNAFit (en colaboración con CircleDNA)
  • Fitness Genes (carga de datos y kits de prueba de ADN)
  • GeneFood (carga de datos y una prueba de nutrición personalizada)
  • Genopalate (carga de datos y kit de prueba de ADN)
  • Noom (servicio de nutrición por suscripción)
  • Nutrigenomix (nutrición personalizada basada en 70 variantes)
  • Orig3n (varias pruebas de ADN – ya no está disponible)
  • Vitagene (dieta y salud)

¿Te gustó nuestra revisión de FoundMyFitness? Puedes leer más reseñas en nuestro blog y echa un vistazo a nuestro guía completa del mejor kit de prueba de ADN y otras pruebas caseras .