FoundMyFitness review – Ces experts peuvent-ils améliorer la santé génétique ?

Résumé de l’examen FoundMyFitness

FoundMyFitness analyse l’ADN brut et vous donne un aperçu des gènes qui affectent la santé et la nutrition. En savoir plus dans notre revue FoundMyFitness!

Fiyin Ebemidayo

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Sommaire

FoundMyFitness analyse les données ADN brutes pour fournir des rapports personnalisés sur la santé et la nutrition bien qu’il n’offre pas son propre test ADN.

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7 faits tirés de notre examen FoundMyFitness

  1. Emplacement: San Diego, Californie
  2. Produits : Rapports d’analyse de votre fichier ADN provenant de 23andme et AncestryDNA. Le Dr Rhonda Patrick (fondatrice) propose également une émission podcast (The Aliquot) gratuite.
  3. Coûts : 25 $ pour un rapport unique ou un rapport avec des mises à jour à vie et d’autres avantages allant de 15 $ à 250 $ par mois. Il s’agit d’un service de type « pay-what-you-can ».
  4. Rapports : Informations sur les gènes remarquables dans vos données ADN qui peuvent affecter votre santé et vos habitudes de vie à long terme, plus des recommandations sur certaines des implications pour la santé. Les rapports couvrent également des gènes moins remarquables (ceux qui ne représentent pas de risques génétiques).
  5. Accès aux données brutes : Comme FoundMyFitness ne propose pas de tests génétiques, il n’y a pas de données brutes.
  6. Confidentialité : La société partage vos coordonnées et vos données financières avec ses services partenaires, mais vous pouvez vous désengager si vous le souhaitez.
  7. Produits complémentaires : Nebula 30X Whole Genome Sequencing est un kit de séquençage du génome entier abordable. Il est 1000 fois plus informatif que ceux de sociétés comme 23andMe et AncestryDNA.

Cette critique est écrite avec l’intention d’être aussi impartiale que possible. Cependant, il représente l’opinion d’un évaluateur individuel et est donc subjectif. De plus, chez Nebula Genomics, nous cherchons à éduquer le public sur les avantages du séquençage du génome entier. Des informations sur notre test ADN de séquençage du génome entier sont donc intégrées à l’examen.

8 août 2022

Avantages et inconvénients

Avantages

  • Des résultats rapides
  • Frais d’abonnement bon marché
  • Informations gratuites tirées des podcasts du Dr. Rhonda

Les inconvénients

  • Pas un programme de séquençage du génome entier
  • Ne propose pas de kits de test ADN
  • Le site n’accepte que les fichiers d’ADN brut de 23andMe et AncestryDNA.

FoundMyFitness Introduction

FoundMyFitness (Found My Fitness) est une société qui analyse les données brutes de l’ADN et fournit à ses clients des informations génétiques pertinentes en matière de santé et de nutrition. La société, dirigée par le Dr Rhonda Patrick, est connue pour ses rapports génétiques complets qui lisent les données des fichiers ADN de 23andMe et AncestryDNA. Ces rapports renseignent sur les gènes qui ont des conséquences sur la santé et les facteurs liés au mode de vie.

Le Dr Rhonda Patrick est le visage principal du site FoundMyFitness et le co-fondateur de la société aux côtés du Dr Dan Patrick. Rhonda est un médecin biomédical qui a de l’expérience dans de nombreuses facettes de la médecine. Elle a effectué des études supérieures au St. Jude’s Children’s Research Hospital, où elle a mené des études scientifiques sur la relation entre le métabolisme mitochondrial, l’apoptose et le cancer. Le numéro d’avril 2012 de Nature Cell Biology a publié un article incluant ses recherches sur le sujet.

Outre les rapports d’analyse de l’ADN, FoundMyFitness propose également des rapports gratuits sur certains gènes et fonctions corporelles tels que le rythme circadien, le métabolisme, la longévité, le cholestérol, les télomères(TeloYears propose également ce service), et bien d’autres encore.

Ses services se présentent sous deux formes : les rapports complets uniques et le rapport complet avec mises à jour à vie. La première option est proposée moyennant un coût supplémentaire de 25 dollars et vous permet d’obtenir un rapport sur les gènes qui augmentent votre risque de développer certaines maladies. Il signale également d’autres variantes génétiques dans votre ADN qui n’ont pas d’incidence sur votre santé mais qui sont présentes dans la base de données FoundMyFitness.

Comme l’indique le site web, ce rapport pourrait être dépassé en raison de l’évolution constante des informations sur les gènes. Ainsi, si vous payez pour le rapport unique, vous devrez peut-être en payer un autre pour vérifier les mises à jour. Cependant, l’option de mises à jour à vie vous les enverra constamment par courrier électronique et vous permettra de voir en avant-première les nouvelles interviews de Rhonda et d’accéder au contenu des membres premium.

Il n’est pas facile de trouver une vue d’ensemble de votre génétique. Nebula Genomics offre un séquençage du génome entier à un prix abordable ! Contrairement à FoundMyFitness, Nebula Genomics analyse 100% de votre génome et vous donne des outils pour explorer vos données. Cliquez ici pour en savoir plus!

Examen de FoundMyFitness Science

Les tests FoundMyFitness reposent sur l’utilisation de fichiers d’ADN pour analyser les gènes les plus importants pour votre santé et votre nutrition.

FoundMyFitness n’analyse pas vos gènes séparément pour les exploiter dans une base de données, ce qui est courant dans d’autres entreprises. Au lieu de cela, il compare vos gènes aux milliers de variantes de gènes déjà publiées dans son système. Les gènes similaires à ceux présents dans sa base de données, qui ont des liens avec diverses complications de santé, se trouvent dans la section « Gènes remarquables ».

Le rapport met également en évidence d’autres gènes présents dans votre ADN (gènes moins remarquables) qui n’affectent pas votre santé mais sont présents dans le système.

Pour plus de contexte, votre rapport pourrait indiquer que vous avez la variante d’un génotype rs3184504 (T; T), qui a des relations avec un risque accru de maladie cœliaque. Il donne alors une recommandation de santé, comme celle d’éviter les aliments contenant du gluten. Elle note également que ce gène n’est pas le seul facteur causal de la maladie cœliaque et qu’il faut consulter un professionnel de la santé et ne pas supposer que l’on est atteint de la maladie cœliaque.

Le rapport établit un lien entre les variantes de gènes et les maladies et troubles neurodégénératifs. Ce n’est pas une coïncidence puisque c’est le domaine de spécialité du Dr Rhonda, où elle possède une grande richesse de connaissances.

Trouvé mon examen de forme physique

Comment faire un test FoundMyFitness ?

Après vous être connecté à la section génétique du site, vous cliquerez sur le bouton « Obtenir votre rapport complet ». De là, la page vous dirige pour créer un compte avec FoundMyFitness.com.

Après cela, vous devez accorder à FoundMyFitness l’accès à votre page 23andMe ou AncestryDNA. Cela permettra au site Web de parcourir votre profil enregistré auprès de l’une ou l’autre des sociétés de séquençage du génome.

À ce stade, vous devez certifier votre accord avec les conditions générales. Le résumé indique que vous acceptez les erreurs potentielles causées par le fichier soumis. Vous acceptez également de vérifier le rapport auprès d’un professionnel de la santé qualifié avant de tirer des conclusions hâtives.

Après avoir accepté tout cela, vous effectuez le paiement du plan choisi, et FoundMyFitness vous envoie votre rapport par courrier. Il affirme également que vous pouvez rejoindre plus de 300 000 personnes et recevoir les dernières informations distillées directement dans votre boîte aux lettres hebdomadaire https www.foundmyfitness.com newsletter.

Avis sur FoundMyFitness Cost

Les deux types de rapports proposés par FoundMyFitness sont le rapport complet unique et le rapport complet avec des mises à jour à vie. Chacun coûte respectivement 25 $ et 15 $ / mois. Ceux qui optent pour les mises à jour à vie peuvent également décider de payer jusqu’à 250 $. Les soutiens mensuels les plus importants bénéficient d’une réunion mensuelle gratuite sur Google Hangouts avec le Dr Rhonda et d’un accès anticipé à son flux de podcasts pour membres premium.

Avis sur FoundMyFitness Reports

Selon le Dr Rhoda, les rapports de la société n’intègrent que les données génétiques qui, selon elle, sont utiles pour la durée de vie de la santé. Elle croit qu’il faut se concentrer sur les gènes ayant des répercussions sur la santé ou les facteurs de risque de maladie plutôt que de séquencer l’ensemble du génome. Elle précise également que les rapports peuvent être régulièrement révisés car il peut y avoir des mises à jour des différentes données SNP, il est donc conseillé d’exécuter le test à intervalles réguliers.

Outre les sections dignes d’intérêt et celles qui le sont moins, voici quelques éléments que nous avons trouvés dans les exemples de rapports en ligne :

  • Vous pouvez avoir plusieurs versions du même gène dans votre rapport. Cela signifie que vous avez différentes mutations génétiques, et que chacune d’entre elles est liée à différentes pathologies.
  • Exemple Found My Fitness Vitamin D: Vous pouvez trouver deux variantes génétiques du même gène liées à des conditions antagonistes. Par exemple, une variante d’un gène pourrait vous prédisposer à une carence en vitamine D, alors qu’une autre variante du même gène pourrait vous donner aucun risque de carence en vitamine D.
Capture d'écran d'une section d'un rapport FoundmyFitness avec beaucoup de texte, d'hyperliens et de balises mis en évidence par un carré rouge.
Un exemple de balises incluses dans un exemple de rapport FoundMyFitness

Avis sur FoundMyFitness Podcast

Outre les deux plans permettant d’obtenir vos rapports complets (évoqués ci-dessus), le Dr Rhonda propose également des podcasts intéressants. Ils comprennent des interviews, des clips vidéo et le podcast Aliquot. Ces vidéos peuvent être visionnées ou vous pouvez lire les notes complètes de l’émission à l’adresse suivante : https www.foundmyfitness.com.

Le podcast Aliquot comprend des segments uniques, préparés et distribués aux membres premium de FoundmyFitness. Les membres premium ont accès à des épisodes exclusifs et à du contenu réservé aux membres premium. Ces avantages comprennent des épisodes exclusifs, des courriels, des questions-réponses en direct avec Rhonda et bien plus encore : https://www.foundmyfitness.com/.

Dans ces podcasts, connus sous le nom de Q&A mashups, Rhonda aborde divers sujets de fond tels que la grossesse, les maladies liées à l’âge, le développement de l’enfant, le jeûne, le sauna, les facteurs de stress hormonaux et le fonctionnement du système immunitaire. Il y a aussi des épisodes sur les approches pour traiter la dépression, l’insomnie, et plus encore.

Parmi les 2022 épisodes, citons « Sauna Benefits Deep Dive and Optimal Use with Dr. Rhonda Patrick & Medcram », « Building Muscle with Resistance Exercise and Reassessing Protein Intake with Stuart Phillips, PhD », et « Intestinal Permeability : the Bacterial link to Aging, Brain Barrier Dysfunction & Metabolic Disorder ».

En juin 2022, le Dr Stuart Phillips a parlé de la façon dont les utilisateurs pouvaient améliorer leurs muscles. Le Dr Phillips étudie les rôles que jouent l’exercice et la nutrition dans le renouvellement des protéines des muscles squelettiques humains et la manière dont ces facteurs liés au mode de vie influencent la composition corporelle. Il a ensuite réalisé un épisode sur un contenu supplémentaire non couvert dans cet épisode, notamment les effets cataboliques de la chaleur.

Capture d'écran du site web FoundmyFitness montrant trois tuiles de trois épisodes de podcast
Épisodes de podcast hébergés par le Dr Rhonda

Elle a fait intervenir divers spécialistes dans l’émission Interviews, comme une séance de questions-réponses avec le Dr Giselle Petzinger sur l’exercice pour la maladie de Parkinson, une autre avec Tim Ferriss sur les biomarqueurs, et une autre avec le Dr Jed Fahey sur le sulforaphane, le moringa et la chimioprotection. D’autres épisodes portent sur le rôle des acides gras oméga-3 dans la résolution des inflammations et sur la manière dont votre corps absorbe la vitamine C. Vous pouvez regarder les points forts des épisodes sur le site web ou sur Youtube.

Elle réalise également des clips que vous pouvez écouter gratuitement. Dans un épisode, elle a demandé au Dr Ronald Krauss de discuter des effets des graisses saturées sur les maladies cardiaques.

Elle propose également des articles populaires, tels que la biologie du lait maternel, les performances physiques, l’effet des métaux lourds sur l’ADN, l’âge épigénétique et les avantages du jeûne intermittent. Beaucoup de ses auditeurs l’ont félicitée pour avoir rendu des sujets médicaux complexes faciles à comprendre pour les gens, tandis que quelques-uns disent qu’elle lit ses podcasts à partir de ses articles.

En 2021, le Dr Roger Seheult est apparu sur le podcast pour discuter de son point de vue sur les options de traitement du COVID-19, en combinaison avec les vaccins.

Examen de la confidentialité de FoundMyFitness

La politique de confidentialité n’est pas visible sur le site web. Au lieu de cela, vous devez effectuer une recherche dans le moteur pour trouver les conditions d’utilisation et la politique de confidentialité de FoundMyFitness. Dans les conditions d’utilisation, l’entreprise indique ses règles de résiliation, ses garanties et la manière dont vous pouvez utiliser le contenu du site web.

La politique de confidentialité explique le type de données que le site web stocke, telles que vos coordonnées, vos informations financières et personnelles provenant de votre page de séquençage du génome. Il aborde également les utilisations et la confidentialité qu’il maintient avec les données. Cette politique est en vigueur depuis le 10 mai 2019.

Autres avis sur FoundMyFitness

Podcasts Apple a noté les podcasts FoundMyFitness 4,8 sur 5 étoiles . De nombreux utilisateurs l’ont félicitée pour la facilité avec laquelle elle a enseigné des informations médicales et génétiques complexes, tandis que quelques-uns ont affirmé que son podcast ne répond pas aux attentes en donnant des informations rapidement en ne lisant que ses articles.

Génomique des nébuleuses

Chez Nebula Genomics, nous proposons un kit de séquençage du génome entier (WGS) 30X, qui vous donne 1000 fois plus d’informations que presque tous les autres sites d’interprétation de l’ADN. Tout comme avec FoundmyFitness, vous avez la possibilité de télécharger vos fichiers 23andMe ou AncestryDNA vers Nebula Genomics pour analyser 100 % de votre génome. Cependant, avec nous, ce service est gratuit.

Vous pouvez également acheter un kit d’ADN, et nous l’analyserons en utilisant la méthode WGS, dans laquelle nous comptons chaque position du gène en moyenne 30 fois.

En raison de la complexité des techniques utilisées dans le WGS, le kit est généralement coûteux. Cependant, chez Nebula, nous nous sommes donné pour objectif de rendre ce kit très abordable pour tout le monde. Vous pouvez donc maintenant acheter le kit WGS 30X pour 299 $ ou moins.

De plus, nous sommes assez méticuleux en ce qui concerne la confidentialité. Nous utilisons une combinaison de technologie basée sur la blockchain et d’informatique préservant la vie privée pour garantir la sécurité de vos données lorsque vous utilisez nos services.

Lorsque vous achetez nos kits, vous avez accès à des mises à jour régulières et à des rapports personnalisés basés sur les découvertes scientifiques, ainsi qu’à des outils d’exploration du génome. Vous avez également accès à votre arbre généalogique profond (en utilisant le séquençage Y-CHR et ADNmt).

FoundMyFitness Génomique des nébuleuses
Méthode d’essaiUtilise l’ADN de 23andMe et AncestryDNASéquençage du génome entier 30X
RapportsVos gènes remarquables et moins remarquables en corrélation avec ceux de la base de données FoundMyFitnessPrédispositions génétiques
Rapports d’ascendanceNonRapport d’ascendance profonde avec séquençage complet du chromosome Y et de l’ADNmt
Outils pour explorer les donnéesNonOui
Sécurité utilisée sur le site WebSSL pour le transfert de données, un certificat émis par CloudflareBlockchain, informatique préservant la confidentialité
Focus sur la confidentialitéLimitéOui ( apprendre encore plus )
Options de téléchargement de donnéesOuiOui
Coût25 $ pour un rapport complet unique, 15 $ / mois pour des mises à jour supplémentaires à vie0 $, 99 $, 299 $

Si vous souhaitez obtenir gratuitement un rapport ADN complet, vous pouvez télécharger votre test 23andMe ou AncestryDNA sur notre site web. Nous vous donnerons des informations supplémentaires sur votre ADN, le tout gratuitement !

Si vous voulez plus de sites de test ADN axés sur la nutrition, vous devriez consulter ces autres critiques:

  • DNAFit (en partenariat avec CircleDNA)
  • Fitness Genes (téléchargement de données et kits de test ADN)
  • GeneFood (téléchargement de données et test nutritionnel personnalisé)
  • Genopalate (téléchargement de données et kit de test ADN)
  • Noom (service de nutrition par abonnement)
  • Nutrigenomix (nutrition personnalisée sur la base de 70 variantes)
  • Orig3n (divers tests ADN – plus disponibles)
  • Vitagene (alimentation et santé)

Avez-vous aimé notre revue FoundMyFitness? Tu peux lire plus d’avis sur notre blog et consultez notre guide complet du meilleur kit de test ADN et autres tests à domicile .