Revisão do FoundMyFitness – O que os especialistas podem dizer sobre genes e saúde?

Resumo da revisão FoundMyFitness

FoundMyFitness analisa o DNA bruto e oferece informações sobre os genes que afetam a saúde e a nutrição. Saiba mais em nossa análise FoundMyFitness!

Fiyin Ebemidayo

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Preço

Resumo

FoundMyFitness analisa dados brutos de DNA para fornecer relatórios de saúde e nutrição personalizados, embora não ofereça seu próprio teste de DNA.

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7 fatos de nossa revisão FoundMyFitness

  1. Localização: San Diego, Califórnia
  2. Produtos: FoundMyFitness oferece relatórios abrangentes analisando seu arquivo de DNA da 23andme e AncestryDNA. A Dra. Rhonda Patrick (fundadora do Found My Fitness) também tem um feed de podcast da Apple (The Aliquot) programa gratuito
  3. Custos: Você pode obter um relatório abrangente único por $ 25 ou um relatório abrangente com atualizações vitalícias e outras vantagens que variam de $ 15 a $ 250 / mês. É um serviço pague o que puder, o que significa que você escolhe o valor que deseja pagar. Eles também têm links para o Patreon para doações
  4. Relatórios: informações sobre genes notáveis em seus dados de DNA que podem afetar sua saúde e nutrição e recomendações sobre algumas das implicações para a saúde. Os relatórios também cobrem genes menos notáveis (genes que não apresentam riscos à saúde). Existem várias tags de palavras que podem ajudá-lo a verificar as partes significativas de seu interesse, se você não estiver interessado em examinar todo o relatório
  5. Acesso a dados brutos: Como o FoundMyFitness não oferece o teste genético do Found My Fitness, eles não fornecem dados brutos
  6. Privacidade: A empresa informa que compartilha seus dados de contato e financeiros com os serviços de seus parceiros, que seguiriam as mesmas políticas de privacidade que eles. No entanto, você pode cancelar este serviço se desejar
  7. Produtos complementares: Sequenciamento completo do genoma 30X da nebulosa é o kit de sequenciamento de genoma completo mais acessível. Oferecemos a você um kit de teste de sequenciamento do genoma completo, que é 1000 vezes mais informativo do que o de empresas como 23andMe e AncestryDNA. Também é duas vezes mais barato!

Introdução ao FoundMyFitness

Esta é uma revisão da FoundMyFitness (Found My Fitness), uma empresa que analisa dados brutos de DNA para fornecer aos seus clientes as informações genéticas mais relevantes sobre saúde e nutrição. FoundMyFitness é uma empresa que presta serviços de análise de DNA. A empresa, liderada pela Dra. Rhonda Patrick, é conhecida por seus relatórios genéticos abrangentes, que lêem dados de seus arquivos de DNA de 23andMe e AncestryDNA. Esses relatórios informam sobre genes que têm consequências em sua saúde e nutrição.

O Dr. Rhonda Patrick é o principal rosto do site FoundMyFitness e o cofundador da empresa ao lado do Dr. Dan Patrick. Rhonda é uma médica especialista com experiência em muitas facetas diferentes da medicina. Ela realizou pesquisa de pós-graduação no St. Judes Children’s Research Hospital, onde realizou estudos científicos sobre a relação entre o metabolismo mitocondrial, apoptose e câncer. A edição de 2012 da Nature Cell Biology publicou suas dissertações sobre o tema.

Além dos relatórios de análise de DNA, FoundMyFitness também oferece relatórios gratuitos sobre alguns genes e funções do corpo, como ritmo circadiano, metabolismo, longevidade, colesterol, telômeros ( TeloYears também oferece este serviço) e muitos mais.

Seus serviços são em duas formas: os relatórios abrangentes de uma só vez e o relatório abrangente com atualizações vitalícias. Os relatórios únicos exigirão que você pague US $ 25, o que fornece um relatório sobre seus genes que o tornam suscetível ao risco de desenvolver algumas doenças. Ele também relata outras variantes de genes presentes em seu DNA que não afetam sua saúde, mas estão presentes no banco de dados FoundMyFitness.

Como diz o site, este relatório pode ficar desatualizado devido à constante mudança de genes. Se você estiver pagando por um relatório único, talvez precise pagar por outro relatório para verificar novas atualizações. No entanto, as atualizações vitalícias irão constantemente enviar novas atualizações para seus e-mails e dar a você uma primeira visão das novas entrevistas de Rhonda e acesso ao conteúdo premium dos membros.

Procurando uma visão mais abrangente de sua genética? A Nebula Genomics oferece o sequenciamento completo do genoma mais acessível! Ao contrário do FoundMyFitness, o Nebula Genomics analisa 100% do seu genoma e fornece ferramentas para explorar seus dados. Clique aqui para saber mais!

Ciência FoundMyFitness: apenas genes importantes

Aqui, revisamos a ciência por trás do FoundMyFitness. Os testes FoundMyFitness acreditam no uso de seus arquivos de DNA para analisar os genes mais importantes de seu DNA que afetam sua saúde e nutrição. FoundMyFitness é diferente de outras empresas de sequenciamento de genoma, onde o gene de cada pessoa é analisado separadamente e, em seguida, executado em um banco de dados.

Em vez disso, eles executam seus genes contra as milhares de variantes genéticas já publicadas em seu sistema. Aqueles que são semelhantes aos presentes em seu banco de dados, que têm conexões com várias complicações de saúde, estão na seção de genes de destaque. O relatório também destaca outros genes presentes em seu DNA (genes menos notáveis) que não têm implicações em sua saúde, mas estão presentes no sistema.

Para obter mais contexto, seu relatório poderia ler que você tem a variante de um genótipo rs3184504 (T; T), que tem relações com um risco aumentado de doença celíaca. Eles então dariam uma recomendação de saúde, como evitar alimentos sem glúten. Eles observam que esse gene não é o único fator causal da doença celíaca e que você deve consultar um especialista em saúde antes de presumir que tem a doença celíaca.

Um exemplo de relatório FoundMyFitness
Um exemplo de um gene notável encontrado em um relatório FoundMyFitness
Um exemplo de relatório FoundMyFitness
Um exemplo de um gene menos notável no relatório de um paciente

O relatório liga variantes de genes a doenças e distúrbios neurodegenerativos. Achamos que não seja uma coincidência, já que esse é o campo da especialidade da Dra. Rhonda, onde ela tem um rico conhecimento.

Encontrei minha avaliação de condicionamento físico

Como fazer um teste FoundMyFitness

Depois de fazer login no seção genética do site , clique no botão ‘Obtenha seu relatório abrangente’. A partir daqui, a página direciona você a criar uma conta no FoundMyFitness.com.

Depois disso, você deve conceder ao FoundMyFitness acesso à sua página 23andMe ou AncestryDNA. Isso permitirá que o site passe pelo seu perfil registrado em qualquer uma das empresas de sequenciamento de genoma.

Você pode enviar dados brutos de DNA
Clique no botão ‘Obtenha seu relatório abrangente’

Neste ponto, a página leva você para a página de Termos e Condições do FoundMyFitness, com a qual você deve certificar seu acordo. O resumo declara que você concorda que erros podem estar no relatório abrangente devido a erros encontrados no resultado do teste de DNA que você enviou. Você também concordaria em verificar o relatório com um profissional de saúde qualificado antes de fazer qualquer conclusão. Por último, FoundMyFitness, 23andMe, AncestryDNA ou qualquer outro site afiliado não responsabilizam os danos obtidos com o uso do site.

Depois de concordar com tudo isso, você efetua o pagamento do plano escolhido e o FoundMyFitness lhe envia seu relatório completo. No geral, é um processo simples e direto, pois é fácil de navegar e intuitivo para o usuário.

Avaliações do Podcast FoundMyFitness

Além dos dois planos para obter seus relatórios abrangentes (discutidos abaixo), a Dra. Rhonda também executa alguns serviços gratuitos, como seus Apple Podcasts, onde ela fala sobre diferentes tópicos sobre saúde, fatores de estilo de vida e condicionamento físico por longevidade.

Há uma seção especial dos podcasts Found My Fitness, conhecida como episódios Aliquot, onde ela fala sobre vários mashups de perguntas e respostas aprofundados, como mashup de perguntas e respostas sobre gravidez e desenvolvimento infantil, mashup de perguntas e respostas sobre jejum, mashup de perguntas e respostas sobre sauna, mashup de perguntas e respostas sobre função imunológica , COVID-19 Q&A sobre aumento dependente de anticorpos, imunidade cruzada, duração da imunidade. O último foi o mashup de perguntas e respostas da alíquota 2 para COVID-19.

As alíquotas são segmentos especiais com curadoria preparados e distribuídos aos membros por meio da assinatura premium. Existem também alguns souvenirs distribuídos apenas para membros premium. Há também um feed de podcast para membros premium para eles.

Um exemplo de alguns dos podcasts disponíveis no FoundMyFitness
Episódios de podcast hospedados pelo Dr. Rhonda

Ela teve vários especialistas no programa, como uma sessão de perguntas e respostas com a Dra. Giselle Petzinger sobre exercícios para a doença de Parkinson, uma sessão de perguntas e respostas com o Dr. Jed Fahey sobre sulforafano, moringa e quimioproteção. Outros episódios enfocaram o papel dos ácidos graxos ômega-3 na resolução da inflamação e como seu corpo absorve a vitamina C. Você pode assistir aos destaques do episódio no site ou Youtube também.

Ela também faz conteúdo de podcasts conhecido como Aliquots, que você pode ouvir gratuitamente. Ela fez um episódio em que o Dr. Ronald Krauss discutiu os efeitos da gordura saturada nas doenças cardíacas. Acesse a Alíquota clicando no Aliquot podcast seção na parte inferior do site.

Ela também tem alguns artigos populares, como a biologia do leite materno, o efeito de danos ao DNA de metais pesados, o benefício do jejum intermitente. Muitos de seus ouvintes a elogiaram por tornar os tópicos médicos complexos fáceis de entender, enquanto alguns dizem que ela lê seus podcasts de seus artigos.

Avaliações de custos do FoundMyFitness

Os dois tipos de relatórios oferecidos por FoundMyFitness são o relatório abrangente único e o relatório abrangente com atualizações vitalícias. Cada um custa $ 25 e $ 15 / mês, respectivamente. Aqueles que optam pelas atualizações vitalícias também podem decidir pagar até $ 250. Os maiores apoiadores mensais recebem uma reunião gratuita do Google Hangouts com a Dra. Rhonda mensalmente e acesso antecipado ao feed do podcast de membro premium.

Avaliações de relatórios FoundMyFitness

De acordo com a Dra. Rhoda, os relatórios da empresa incorporam apenas os dados genéticos que ela considera úteis para a longevidade da saúde. Ela acredita em focar em genes que têm implicações para a saúde ou fatores de risco de doenças em vez de sequenciar o gene inteiro. Ela também afirma que os relatórios podem ser atualizados regularmente, pois pode haver atualizações para diferentes dados SNP, por isso é aconselhável executar o teste em intervalos.

Além das seções dignas de nota e menos dignas de nota, aqui estão algumas coisas que encontramos no relatórios de amostra conectados:

  • Você pode ter várias versões do mesmo gene em seu relatório. Isso significa que você tem mutações genéticas diferentes e cada uma delas tem uma relação com condições diferentes.
  • Exemplo de Found My Fitness Vitamin D: Você pode encontrar duas variantes genéticas do mesmo gene ligadas a condições antagonistas. Por exemplo, uma variante de um gene pode predispor você à deficiência de vitamina D, enquanto outra variante do mesmo gene pode não apresentar risco de deficiência de vitamina D.
Marcas para informações incluídas em um relatório
Um exemplo de tags incluídas em um relatório de amostra FoundMyFitness

Análise de privacidade do FoundMyFitness

No site FoundMyFitness, a seção de privacidade não é tão evidente quanto a maioria dos outros sites lista a sua. Em vez disso, você encontrará a página Termos de Serviço e Política de Privacidade na seção Perguntas frequentes. Na seção Termos de Serviço, a empresa declara suas regras de rescisão, garantias e como você pode usar o conteúdo do site.

A política de privacidade explica o tipo de dados que o site armazena, como seus dados de contato, dados financeiros e informações pessoais de sua página de sequenciamento do genoma. Também se referem à forma como usam esses dados e à confidencialidade que mantêm com os dados.

Outras avaliações do FoundMyFitness

Escolha de teste de DNA avaliado FoundMyFitness 4 de 5 estrelas . Eles comentaram sobre a utilidade da informação para o preço e como a Dra. Rhonda mostra seu conhecimento sobre o mundo genético por meio de seus podcasts e artigos. No entanto, eles não ficaram satisfeitos com a obscuridade das páginas da política de privacidade e dos Termos de Serviço.

Podcasts da Apple podcasts FoundMyFitness classificados 4,8 de 5 estrelas . Muitos usuários a elogiaram pela facilidade com que ela ensinou informações médicas e genéticas complexas, enquanto alguns afirmaram que seu podcast fica aquém das expectativas e ela divulga informações em alta velocidade enquanto apenas lia seus artigos. Se você já ouviu algum dos podcasts dela, também pode escrever uma crítica sobre ela lá.

Em uma das análises, um fã escreveu: Prepare seu bloco de anotações porque o Dr. RP o trouxe. Ela é brilhante e apenas espalha informações em alta velocidade.

Você vai sentir que precisa fazer anotações, pausar e retroceder. Eu escuto cada podcast Murillo vezes porque você aprenderá algo novo a cada vez. Surpreendente.

Aqui está o que as pessoas estão falando no Twitter sobre o #foundmyfitness .

Prós e contras do FoundMyFitness

Prós

  • Resultados de relatórios rápidos: você obtém seus relatórios em questão de minutos
  • Taxa de assinatura barata
  • Você obtém informações gratuitas dos podcasts do Dr. Rhonda

Contras

  • Não é um programa de sequenciamento do genoma completo
  • Empresa não oferece kits de teste de DNA
  • O site não aceita arquivos de DNA brutos de outros sites, exceto 23andMe e AncestryDNA

Nebula Genomics

Na Nebula Genomics, oferecemos um kit de sequenciamento do genoma completo (WGS) 30X, que fornece 1000 vezes mais informações do que qualquer outro site de interpretação de DNA pode. Como o FoundmyFitness, você tem a opção de enviar seus arquivos 23andMe ou AncestryDNA para o Nebula Genomics para analisar 100% do seu genoma e este serviço conosco é gratuito.

Caso contrário, você pode comprar um dos kits de DNA mais acessíveis e iremos analisá-lo usando o método WGS, no qual contamos cada posição no gene em uma média de 30 vezes.

Devido à complexidade das técnicas usadas no WGS, o kit geralmente é muito caro. No entanto, na Nebula, nosso objetivo era tornar esse kit muito acessível para todos. Agora, você pode comprar o kit WGS 30X por $ 299 ou menos.

Além disso, nossas técnicas de privacidade são muito óbvias. Usamos uma combinação de tecnologia baseada em blockchain e computação que preserva a privacidade para garantir a segurança de seus dados ao usar nossa página.

Ao comprar nossos kits, você tem acesso ao Nebula Explore, que oferece atualizações semanais e relatórios personalizados com base em descobertas científicas e acesso a ferramentas de exploração do genoma. Você também terá acesso à sua árvore genealógica de ancestrais (usando Y-CHR e sequenciamento de mtDNA).

FoundMyFitness vs. Nebula Genomics

FoundMyFitness Nebula Genomics
Método de TesteUsa DNA de 23andMe e AncestryDNASequenciamento completo do genoma 30X
ComunicandoSeus genes notáveis e menos notáveis se correlacionando com aqueles no banco de dados FoundMyFitnessPredisposições genéticas
Relatórios de ancestralidadeNãoRelatórios de ancestralidade profunda com Cromossomo Y e mtDNA sequenciamento em colaboração com FTDNA
Ferramentas para explorar dadosNãosim
Segurança usada no siteSSL para transferência de dados, um certificado emitido pela CloudflareBlockchain, computação que preserva a privacidade
Foco na privacidadeLimitadoSim ( Saber mais )
Opções de upload de dadossimsim
Custo$ 25 para um relatório abrangente único, $ 15 / mês para atualizações vitalícias adicionais$ 0 – $ 299
FoundMyFitness vs Nebula Genomics

Se você gostaria de obter um relatório de DNA abrangente gratuitamente, você pode carregar seu teste 23andMe ou AncestryDNA para nosso site . Forneceremos informações adicionais sobre seus relatórios de DNA, tudo de graça!

Se você quiser mais sites de teste de DNA com foco em nutrição, você deve verificar estes outros comentários:

  • DNAFit (planos começam em $ 189)
  • Genes Fitness ($ 49 para upload de dados; até $ 199 para kits de teste de DNA)
  • Genopalato ($ 69 para upload de dados; $ 189 para kit de teste de DNA)
  • Noom (assinaturas começam em $ 150 por 6 meses)
  • Orig3n ($ 29 – $ 150 para vários testes de DNA)
  • Vitagene (dieta e saúde, $ 99)

Gostou da nossa análise FoundMyFitness? Você pode ler mais críticas em nosso blog e confira nosso guia completo para o melhor kit de teste de DNA e outros testes caseiros .