Test ADNfit – Ce test ADN peut-il vous aider à retrouver la forme ?

Résumé de l’examen DNAfit

DNAfit est une entreprise qui utilise des tests génétiques pour fournir des recommandations d’exercice et de régime. En savoir plus dans notre revue DNAfit!

Génomique des nébuleuses

Résultats
Prix
Interface

Sommaire

DNAfit crée des plans de régime et de remise en forme personnalisés basés sur l’ADN à un prix compétitif et propose des applications mobiles utiles.

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7 faits tirés de notre examen DNAfit

  1. Lieu : Kent, Angleterre
  2. Produits : Un régime alimentaire et une santé adaptés basés sur le génotypage ; un test ADN plus détaillé (Circle Premium) basé sur le séquençage de l’ensemble du génome.
  3. Rapports : Sur la nutrition et la formation ou un rapport de santé plus détaillé qui inclut les risques de maladie et le planning familial.
  4. Livraison des résultats : Par le site web et l’application DNAFit
  5. Accès aux données brutes : Non disponible
  6. Coût : de 151 à 629 dollars
  7. Alternatives : Nebula Genomics (téléchargement gratuit des données ADN et rapport gratuit sur la santé de l’ADN ; séquençage du génome entier à un prix abordable)

Cette critique est écrite avec l’intention d’être aussi impartiale que possible. Cependant, il représente l’opinion d’un évaluateur individuel et est donc subjectif. De plus, chez Nebula Genomics, nous cherchons à éduquer le public sur les avantages du séquençage du génome entier. Des informations sur notre test ADN de séquençage du génome entier sont donc intégrées à l’examen.

11 juillet 2022

Edité par Christina Swords, Ph.D.

Avantages et inconvénients

Avantages

  • Rapport sur l’influence de l’ADN sur la santé et la forme physique
  • Possibilité de télécharger les données brutes de 23andMe (payant)
  • Coaching ponctuel
  • Accès à des applications utiles

Les inconvénients

  • Les données brutes d’ADN ne peuvent pas être téléchargées
  • Parfois, les recommandations sanitaires semblent génériques
  • Le coût de l’ensemble du séquençage de l’exome est élevé (629 $)

Présentation de DNAFit

DNAfit est une entreprise de génétique du bien-être fondée en 2013 par le Sud-Africain Avi Lasarow. Sur la base de l’analyse du patrimoine génétique, il crée un régime alimentaire et un plan de remise en forme personnalisés. DNAfit offre également l’assistance d’experts en sciences du sport et de diététiciens.

Le service a été intégré au groupe Prenetics en 2018. Récemment, il s’est associé à Vita Mojo pour créer des repas génétiquement adaptés.

DNAfit est une société de génétique spécialisée dans la production de tests destinés aux personnes intéressées par la santé et le bien-être. Il propose principalement deux rapports contenant des conseils génomiques exploitables pour la nutrition et la forme physique. Après un test sur écouvillon pour déterminer votre profil génétique, DNAfit vous communiquera des informations personnalisées comprenant un plan de repas détaillé.

Les kits sont plus chers que certaines alternatives et n’offrent pas de séquençage complet du génome. Toutefois, la société a conclu un partenariat avec CircleDNA, qui propose le séquençage de l’exome entier.

Diagrammes et noms des six tests d'offre DNAfit
Quelques-unes des offres de DNAfit
Saviez-vous que la plupart des tests génétiques comme DNAfit décodent seulement 0,02% à 2% de votre ADN? Nebula Genomics propose le séquençage du génome entier, un test ADN complet qui décode 100 % de votre ADN et vous permet d’en savoir plus sur votre ascendance, votre bien-être et votre santé que tout autre test ! Cliquez ici pour en savoir plus!

Examen des services de tests génétiques DNAfit

DNAfit propose principalement l’analyse génétique avec deux plans:

Diet Fit (151 $) : Ce produit analyse vos gènes pour donner des informations nutritionnelles exploitables. En outre, il fournit un planificateur de repas personnalisé avec son rapport de nutrition génétique. Vous obtiendrez des recommandations pour un régime pauvre en glucides, un régime pauvre en graisses ou un régime méditerranéen.

Health Fit (174 $) : Maintenant connu sous le nom de Home Fit. Ce service plus cher fournit les informations nutritionnelles trouvées dans Diet Fit et plus encore. Il fournit également un rapport de santé, comprenant des informations telles que votre prédisposition au stress.

Parce que DNAfit est une filiale de Prenetics, elle fait la publicité du test CircleDNA. le Test CircleDNA est un test de «séquençage complet de l’exome» et son analyse est plus complète.

Premiers pas avec DNAfit

La mise en route est assez simple: après avoir commandé le kit de test ADN en ligne, un tampon de salive est livré à votre domicile. Une fois le prélèvement d’échantillons terminé, il est envoyé à un laboratoire accrédité qui produira les résultats du séquençage de l’ADN – dans les 15 jours. Les clients peuvent accéder à leurs résultats génétiques en utilisant leur connexion DNAfit sur le site Web.

Diagrammes expliquant les quatre étapes de l'analyse avec DNAfit
Pour commencer avec DNAfit

Il est également possible de télécharger Ascendance , MyHeritage ou Données ADN brutes 23andMe . Cela vous permet d’obtenir des plans de régime ou de santé à des coûts réduits. (39 $ pour le Lien diététique et 71 $ pour le Lien santé).

Cependant, les téléchargements de données peuvent produire des rapports différents par rapport aux données générées par DNAfit. En particulier, une quantité réduite d’informations est obtenue à partir des fichiers 23andMe.

Il peut y avoir quelques difficultés techniques (avec le format des données) qui ne sont pas toujours faciles à surmonter.

Examen des rapports DNAfit

Examen de Diet Fit (151 $)

Ce test était anciennement connu sous le nom de DNAFit Fitness Diet Pro. Lorsque vous commandez ce test DNAfit, des gènes spécifiques associés à l’alimentation et à la nutrition sont analysés pour produire des repas personnalisés et des plans de régime optimaux.

Les principales informations recueillies par cette analyse génétique sont présentées dans le graphique ci-dessous. Le rapport de DietFit peut être consulté sur son site web. Entre autres, vous pouvez découvrir si vous êtes intolérant au lactose ou si vous avez une prédisposition à la maladie cœliaque. D’autres sections du rapport incluent des informations telles que les glucides et les graisses saturées et la sensibilité au sel, à l’alcool et à la caféine.

Exemple de page de rapport expliquant ce que vous apprendrez de votre rapport sur le régime DNAfit.
Le rapport introduit avec une explication des aspects évalués pendant le test

Pour mieux comprendre le style du rapport, examinons la ventilation de la sensibilité aux glucides, la section qui décrit si vous êtes sensible aux glucides. Il donne un aperçu des effets de votre génotype sur le métabolisme des glucides et la sensibilité à l’insuline.

Extrait du rapport DNAFit Diet sur les glucides.
Extrait du rapport du DNAfit Diet sur les glucides

Certaines des suggestions détaillées, telles que les moyens de perdre du poids, fournissent plus d’informations. Cette recommandation pour la perte de poids est basée sur la charge (GL) et l’indice (GI) glycémiques des aliments contenant des glucides. DNAFit fournit des conseils et le tableau ci-dessous avec différents glucides et leurs valeurs GL et IG.

Extrait du rapport DNAfit Diet montrant des conseils pratiques.
Extrait du rapport sur le régime DNAfit présentant des conseils pratiques.

Un tableau avec un résumé des éléments nutritifs et des lignes directrices comme celui ci-dessous est inclus au bas du rapport:

Extrait du rapport DNAfit Diet avec tableau des informations nutritionnelles.
Extrait du rapport sur le régime DNAfit avec le tableau des informations nutritionnelles

Le plan comprend le soutien d’un coach diététique (un appel de 30 minutes) et l’accès à l’application MealPlanner.

Examen de Health Fit (199 $) – Maintenant Home Fit

Le rapport Home Fit est un plan plus complet qui ajoute au rapport Diet Fit des informations sur la condition physique et des conseils personnalisés. Il analyse vos données génétiques pour formuler un programme d’entraînement optimal.

Ces résultats sur la santé et la condition physique comprennent également des informations indiquant si vous avez une prédisposition aux lésions des tissus mous et au potentiel aérobie.

En outre, les rapports contiennent des informations sur l’efficacité de la récupération. Ces informations peuvent vous aider à décider si vous devez concentrer les efforts de votre programme d’exercices sur des choses comme les courses longues ou l’entraînement en force pour maximiser votre potentiel de santé.

Vous pouvez consulter des catégories telles que le potentiel aérobie et le risque de blessure.

Extrait du rapport de santé DNAfit expliquant les domaines étudiés : endurance, potentiel aérobie, récupération post-exercice, nutrition et risque de blessure.
Extrait du rapport DNAfit Health

Avez-vous besoin de plus de sports d’endurance ou d’activités de haute intensité? En fonction du profil d’endurance / puissance, il est possible de moduler l’activité d’entraînement, comme l’entraînement d’endurance.

Le rapport est très détaillé sur les pourcentages et les gènes impliqués dans des réponses physiques particulières.
Extrait du rapport DNAfit Health avec des conseils de remise en forme

Cependant, une séance d’entraînement équilibrée est toujours conseillée:

Extrait du rapport de santé DNAfit expliquant le profil de puissance/endurance
Le rapport comprend une description détaillée de chaque aspect déterminé par le profil génétique d’un patient

Home Fit comprend également le soutien de scientifiques du sport (un appel de 30 minutes) et l’accès à un plan d’entraînement.

Examen de DNAfit Circle Premium (629 $)

Ce plan complet analyse l’ensemble de la séquence de l’exome, similaire au séquençage complet du génome. Cependant, elle n’analyse que les gènes qui commandent la production de protéines (environ 1% du génome humain).

Cette analyse permet d’établir un rapport sur la santé de l’ADN, plus complet que le rapport Health Fit. Cela comprend les risques de maladie et de cancer; réponse médicamenteuse; planification familiale, et informations résumées dans la figure ci-dessous:

Liste des rapports disponibles dans chacune des 20 catégories, avec icônes incluses.
DNAfit offre une variété de rapports dans diverses catégories

Examen de la politique de confidentialité de DNAfit

DNAfit, qui opère sous le nom de Prenetics EMEA Limited, est très strict quant à sa politique de confidentialité. Les données sont stockées sous des identifiants pseudonymisés, et l’échantillon est détruit après utilisation. Cependant, cela signifie que les données brutes DNAfit ne sont pas disponibles au téléchargement.

DNAfit a besoin de votre autorisation pour partager les résultats avec une personne extérieure au laboratoire et ne vend pas vos informations à des tiers. Toutefois, elles peuvent être transférées en dehors de l’Espace économique européen (EEE) pour être traitées (dans ce cas, des mesures strictes sont appliquées pour les protéger).

Les laboratoires DNAfit sont certifiés ISO/IEC 27001 pour le système de gestion et de sécurité de l’information (SGSI). La norme ISO/IEC 27001 fonctionne comme une liste de contrôle des actions à entreprendre pour protéger votre organisation des cybermenaces. Avoir la certification démontre un haut niveau de sécurité.

Si vous avez des questions ou des préoccupations concernant votre vie privée, vous pouvez contacter DNAfit par chat en direct, téléphone ou e-mail.

DNAFit dans l’actualité

Autres commentaires sur DNAfit

Sur Trustpilot, il y a plus de 2600 avis sur DNAfit avec une note moyenne de 3,9 sur 5. Les avis sur DNAfit sur Amazon avaient une note moyenne de 3,2 (l’ancien produit DNAfit Helix) avec 24 avis. Ce produit n’est plus disponible sur ce site.

Certaines critiques de DNAfit(TheVerge) ou de DNAfit sur Reddit suggèrent que les résultats et les conseils devraient être plus spécifiques.

Génomique des nébuleuses

Nous concluons notre examen de DNAfit par une comparaison avec Nebula Genomics et d’autres sociétés de tests ADN.

Nébuleuse Expand

Chez Nebula Genomics, nous proposons le téléchargement gratuit de l’ADN de 23andMe ou AncestryDNA. Nous analysons les données brutes de l’ADN, remplissant les blancs laissés par d’autres tests d’ADN et produisant un rapport d’ADN élargi. La bibliothèque comprend des recherches sur la santé, le bien-être et les tendances des maladies associées aux gènes.

Séquençage du génome entier

Nous proposons également Séquençage du génome entier 30x à un coût abordable. Nous lisons 100% de votre ADN et vous laissons explorer les données génétiques avec des outils puissants et interactifs. Vous pouvez suivre vos intérêts et vos curiosités, en vous basant également sur les mises à jour régulières de notre bibliothèque.

Informations d’ascendance et FamilyTreeDNA

Les informations sur l’ascendance proviennent de l’analyse du chromosome Y (pour les hommes) et de l’ADN mitochondrial (pour les hommes et les femmes). Les données brutes d’ADN peuvent être facilement téléchargées pour explorer votre généalogie et construire un arbre généalogique plus complet.

Accès aux données brutes et confidentialité

Enfin, et surtout, chez Nebula, nous accordons une grande importance à votre vie privée et en faisons un élément central de notre service. Nebula stocke et protège vos données avec la technologie blockchain, ce qui les rend totalement anonymes et sécurisées. Vous aurez un contrôle total sur comment – et si – nous partageons vos informations génétiques. Vous pouvez décider d’aider les chercheurs ici à Nebula ou des organisations tierces, auquel cas vous pouvez être rémunéré.

Vous pourrez toujours accéder à vos données et les télécharger dans différents formats.

Vous trouverez ici une comparaison de Nebula Genomics 30x WGS avec DNAfit et d’autres sociétés de tests ADN.

23andMeAncestryDNADNAfit (Circle Premium)Génomique des nébuleuses
Données produites~ 600 000 variantes génétiques~ 700 000 variantes génétiques~ 700000 variantes génétiques (génotypage), 2% du génome pour le séquençage de l’exome entier~ 3 000 000 000 de positions dans le génome
Accès aux données ADN brutesOuiOuiNonOui
Analyse gratuite des données brutesNonNonNonOui ( apprendre encore plus )
Dépistage des maladiesOuiOui, mais uniquement à la demande d’un médecinOui (Circle Premium)Des scores polygéniques pour de nombreux traits et maladies
Coaching nutritionnel et fitness NonNonOui (30 minutes chacun)Non
Mises à jour régulières basées sur les dernières découvertes en génétiqueNon NonNonOui ( apprendre encore plus )
Rapports d’ascendanceOuiOuiLimitéRapport d’ascendance profonde avec séquençage complet du chromosome Y et de l’ADNmt
Coût99 $ ou 199 $.99 $ ou 119 $$151-$6290 $, 99 $, 299 $

Si vous vous intéressez à la façon dont vos gènes influencent votre santé et votre forme physique, vous devriez également consulter ces produits alternatifs :

Pour le régime :

  • Fitness Genes (téléchargement de données et kits de test ADN)
  • FoundMyFitness (rapport unique pour ou mises à jour à vie et autres avantages avec un abonnement)
  • GeneFood (téléchargement de données et test nutritionnel personnalisé)
  • Genopalate (téléchargement de données et kit de test ADN)
  • Nutrigenomix (nutrition personnalisée sur la base de 70 variantes)
  • Vitagene (alimentation et santé)

Conditionnement physique général :

  • Athletigen (téléchargement gratuit et rapport de base; tests et rapports supplémentaires disponibles moyennant un coût supplémentaire)
  • Genomelink (informations sur la condition physique)
  • Sequencing.com (application de fitness achetée séparément)
  • Xcode Life (rapport de forme physique et de santé)

Santé générale :

  • 24Génétique (tests de santé)
  • AthGene (plus de 30 rapports adaptés au fitness, à la nutrition et au mode de vie)
  • CircleDNA (santé et bien-être)
  • Genovate (tests de relation, de santé, de forme physique et d’ascendance)
  • HealthCodes DNA (plans personnalisés pour le bien-être, la nutrition et la forme physique)
  • myDNA (plans personnalisés de remise en forme, de régime et de médication)
  • Orig3n (divers tests ADN – plus disponibles)
  • Promethease (informations sur la santé)
  • SelfDecode (rapports sur le bien-être)

Les autres produits de test ADN qui offrent le séquençage de l’exome comprennent:

En savoir plus sur séquençage complet de l’exome !

Il existe de nombreuses grandes sociétés de suppléments qui peuvent vous aider à perdre du poids et à retrouver la santé (vous pouvez en lire beaucoup sur notre blog !) Mais soyez prudent ! Il existe également des médicaments expérimentaux dangereux comme le SR9009 et le RAD 140 qui ne sont pas approuvés pour la consommation humaine.

Avez-vous aimé la revue DNAfit? Vous pouvez en savoir plus Examens des tests ADN sur notre blog et consultez notre guide complet du meilleur kit de test ADN et autres tests à domicile . Ou, si vous avez besoin de plus d’informations, vous pouvez en lire plus sur les tests ADN de régime!