Examen de Yoga Burn – Pouvez-vous perdre du poids avec le yoga?

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Résumé de l’examen de Yoga Burn

Yoga Burn propose un programme de 12 semaines pour soutenir la perte de poids et la mise en forme du corps des femmes. En savoir plus dans notre revue Yoga Burn!

Génomique des nébuleuses

Résultats
Prix
Facilité d’utilisation

Sommaire

Yoga Burn vend des vidéos pédagogiques de yoga pour perdre du poids. Les avis des clients ont tendance à être positifs, mais les résultats dépendent souvent de la volonté de suivre une routine.

4.3

Edité par Christina Swords, Ph.D.

7 faits tirés de notre revue Yoga Burn

  1. Emplacement : Puslinch, Ontario, Canada
  2. Des produits : Yoga pour femmes, vidéos pédagogiques sur la perte de poids
  3. Comment ça fonctionne : Les clients achètent un programme Yoga Burn sous forme de DVD ou de copie numérique. La plupart des programmes durent 12 semaines.
  4. Intimité : Partager des informations personnelles à des fins telles que la fourniture de biens et de services, le marketing et l’amélioration de leurs produits
  5. Coût : Les prix sont généralement de 37 $ par programme plus les frais d’expédition et de manutention. Des options d’abonnement renouvelable en continu (14 $ par mois) et des programmes de 6 mois sont disponibles
  6. Commentaires : Bien très bien
  7. Produits complémentaires : Génomique des nébuleuses (Test ADN qui décode 100% de l’ADN et offre la possibilité d’explorer les traits génétiques associés à la nutrition)

Yoga Burn Introduction

Ceci est une revue de Yoga Burn, un programme de mise en forme numérique du corps pour les femmes. Le programme a été conçu et créé en 2014 par Zoe Bray-Cotton, un entraîneur personnel certifié international, un instructeur de yoga et une spécialiste de la transformation féminine. Le produit a été créé en collaboration avec Digital Health Solutions Inc.

L’objectif du programme de 12 semaines est de favoriser la perte de poids et la mise en forme du corps des femmes dans les plus brefs délais. Il est divisé en 3 phases de difficulté croissante: Flux de base, Flux de transformation et Flux de maîtrise. Zoe Bray-Cotton a popularisé cette nouvelle forme de yoga appelée «Dynamic Sequencing Yoga». L’une des caractéristiques les plus attrayantes de ce programme est que les séances de yoga peuvent être effectuées dans le confort de votre maison.

Les clients peuvent acheter les vidéos d’entraînement Yoga Burn sous forme de kit comprenant des DVD Yoga Burn ainsi qu’une version numérique compatible avec tout appareil mobile, ordinateur portable ou ordinateur de bureau.

Les clients reçoivent des copies numériques et DVD des programmes.
C Les utilisateurs reçoivent des copies numériques et DVD des programmes.
Saviez-vous que votre génétique a une forte influence sur votre poids? Les tests ADN peuvent vous aider à choisir un régime alimentaire et un programme de remise en forme qui vous conviennent le mieux! Chez Nebula Genomics, nous proposons le test génétique le plus complet qui décode 100% de votre ADN qui vous permettra d’en savoir plus sur votre bien-être et votre santé que tout autre test ADN! Cliquez ici pour en savoir plus!

La base génétique de la perte de poids

Votre constitution génétique joue un rôle dans la façon dont votre corps conserve ou perd du poids. Certaines personnes sont prédisposées à l’obésité. Comprendre comment vos gènes affectent votre poids peut vous aider à choisir un plan de perte de poids qui complète le mieux les capacités naturelles de votre corps. Les choix de mode de vie qui contribuent à la prise de poids doivent également être pris en compte.

Le maintien d’un poids santé est important pour réduire les risques de diabète, de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. Les tests génétiques peuvent être utiles pour informer les clients sur la manière d’élaborer un plan de santé personnalisé. Plus précisément, les gènes contribuent à l’endroit où les gens transportent les graisses, à la manière dont les graisses sont transformées, à la combustion des graisses et à la facilité avec laquelle une personne a tendance à reprendre du poids après une alimentation saine. En utilisant un site de test génétique comme Nebula Genomics, vous pouvez savoir si vous portez certains gènes qui peuvent affecter vos objectifs de perte de poids.

À propos de la science du séquençage dynamique

Yoga de séquençage dynamique a été popularisé par Zoe Bray-Cotton. Elle fonde cette nouvelle stratégie sur la réalisation d’un programme en 3 phases de difficulté croissante. Cette nouvelle approche diffère du yoga conventionnel qui suit généralement une séquence de poses.

Le yoga brûle-t-il des calories? Le séquençage dynamique est commercialisé comme une routine de fitness pour brûler des calories. Premièrement, il pousse continuellement le corps à s’améliorer, un élément clé du changement physique. Un autre avantage est qu’il aide les personnes novices au yoga à créer une base solide dans la première phase. Enfin, comme la routine est un défi constant pour les brûlures de yoga, le séquençage dynamique aide les individus à éviter les plateaux d’entraînement, ce qui pourrait décourager les gens de leur routine d’exercice.

Alors que d’autres routines de yoga encouragent la flexibilité, la force du tronc et d’autres objectifs de remise en forme, le séquençage dynamique est spécialement conçu pour aider les femmes à perdre du poids.

Le séquençage dynamique introduit une routine en trois phases qui interpelle continuellement le corps.
Le séquençage dynamique introduit une routine en trois phases qui interpelle continuellement le corps.

Phase I: Flux de base

Dans cette phase, les femmes bâtiront une base solide de yoga. Ils se préparent à la difficulté accrue du programme en apprenant les formes appropriées de postures de yoga. Cette section se concentre également sur l’établissement d’une forte connexion «esprit-corps» grâce à des exercices de respiration.

Phase II: Flux de transition

Dans cette phase, les femmes combinent les mouvements appris dans la phase I en séquences fluides qui commencent à brûler des calories et à augmenter la fréquence cardiaque. Chaque vidéo se concentre sur l’un des 3 grands groupes musculaires: le haut du corps, le bas du corps et le tronc.

Phase III: Flux de maîtrise

Dans la phase 3 Mastery Flow, la phase finale, les femmes combinent les mouvements appris dans les phases I et II en séquences rapides qui constituent une routine de yoga particulière. Ces exercices sont conçus pour tonifier le corps et brûler des calories efficacement. Dans cette section, les poses sont plus répétitives et l’instructeur introduit des combinaisons de mouvements du haut et du corps.

Avis sur Yoga Burn

Le programme est un programme de perte de poids de 12 semaines. Les clients peuvent choisir le système de fitness standard pour femmes, des programmes ciblant des muscles spécifiques ou un plan d’abonnement.

Les clients reçoivent un DVD de gravure de yoga et une copie numérique des 15 cours de yoga. Les classes divisent le programme de 12 semaines en 3 phases qui durent chacune 4 semaines. Les clients sont encouragés à réaliser 3 des vidéos de 45 minutes par semaine avec la possibilité de compléter l’une des vidéos bonus gratuites, notamment des didacticiels Tranquility Flow, Beginner Flow et Pose.

Le service client est disponible au support@yoga-burn.net ou par téléphone au 1 (866) 730-7334 du lundi au vendredi de 9 h à 17 h HNE.

Avant d’acheter un produit, les clients peuvent répondre à un questionnaire rapide de 7 minutes pour recevoir une recommandation pour le programme à acheter.

Yoga Burn encourage les clients à répondre à un questionnaire rapide pour recevoir les recommandations du programme. Les questions sont courtes et à choix multiples comme celle ci-dessus.
Yoga Burn encourage les clients à répondre à un questionnaire rapide pour recevoir les recommandations du programme. Les questions sont courtes et à choix multiples comme celle ci-dessus.

Système de fitness pour femmes

  • Ce que vous faites: L’approche en 3 phases qui enseigne aux femmes comment exécuter correctement chaque mouvement, puis augmente progressivement la difficulté à brûler les graisses
  • Niveaux de forme physique: débutants pour progresser
  • Âge: tous

Défi Trim Core

  • Ce que vous faites: L’approche en 3 phases qui cible les muscles abdominaux. Appelé «Corset Core Training», ce plan est conçu pour renforcer et façonner le noyau
  • Niveaux de forme physique: débutants pour progresser
  • Âge: 18 à 65 ans
Total Body Challenge se concentre sur tout le corps du client avec un entraînement en résistance à faible impact.
Total Body Challenge se concentre sur tout le corps du client avec un entraînement en résistance à faible impact.

Défi corporel total

  • Ce que vous faites: Entraînement en résistance à faible impact appelé «Formation d’extension»
  • Niveaux de forme physique: débutants pour progresser
  • Âge: 18 à 65 ans

Défi de butin

  • Ce que vous faites: l’approche en 3 phases utilisant les étapes d’amorçage, d’activation et de pompage
  • Niveaux de forme physique: débutants pour progresser
  • Âge: 18 à 65 ans

Cercle intérieur

  • Ce que vous faites: Participez à une communauté en ligne qui donne accès à des coachs de santé et de fitness, y compris la nutrition. Les clients reçoivent également chaque mois de nouveaux entraînements, recettes et outils nutritionnels
  • Niveaux de forme physique: débutants pour progresser
  • Âge: tous
Le service d'abonnement de Yoga Burn fournit une communauté en ligne pour soutenir les objectifs de perte de poids des membres.
Le service d’abonnement de Yoga Burn fournit une communauté en ligne pour soutenir les objectifs de perte de poids des membres.

Solution de méditation

  • Ce que vous faites: Un choix de sessions qui durent 15 minutes et ciblent l’esprit, le corps ou l’esprit
  • Niveaux de forme physique: débutants pour progresser
  • Âge: tous
Zoe Bray-Cotton, la créatrice de Yoga Burn, est une entraîneuse personnelle certifiée au niveau international, une instructrice de yoga et une spécialiste de la transformation féminine.
Zoe Bray-Cotton, la créatrice de Yoga Burn, est une entraîneuse personnelle certifiée au niveau international, une instructrice de yoga et une spécialiste de la transformation féminine.

Yoga Burn mensuel

  • Ce que vous faites: une fois par mois pendant six mois, les clients reçoivent un ensemble de DVD qui leur apprennent à maîtriser chaque style majeur de yoga
  • Niveaux de forme physique: débutants pour progresser
  • Âge: tous

Kit de démarrage Yoga Burn Kick

  • Ce que vous faites: Un programme d’un mois qui enseigne les fondamentaux et les techniques de base du yoga
  • Niveaux de forme physique: débutants ou autres qui souhaitent rafraîchir leurs compétences
  • Âge: tous

Avis sur Yoga Burn Cost

Sur le site officiel, The Fitness System for Women, Trim Core Challenge, Total Body Challenge et Booty Challenge font actuellement l’objet d’une promotion de 37 $ plus les frais de port et de manutention. Le package comprend un seul téléchargement numérique et une collection physique. Les clients peuvent doubler leur commande pour 57 $ plus les frais de livraison et de manutention.

Inner Circle: les clients peuvent essayer gratuitement Yoga Burn Inner Circle pendant 14 jours. Après l’essai gratuit, les clients peuvent choisir de continuer le programme pour 14 $ par mois ou d’annuler leur abonnement à tout moment.

Solution de méditation: La solution de méditation Yoga Burn est uniquement disponible par téléchargement numérique. En promotion, il en coûte 29,95 $.

Mensuel: Actuellement, le programme mensuel Yoga Burn offre gratuitement le premier mois de DVD, ainsi que les frais d’expédition et de manutention. Les cinq mois restants coûtent 37 $ par mois plus les frais d’expédition.

Tous les programmes Yoga Burn sont couverts par une garantie de remboursement de 60 jours.
Tous les programmes Yoga Burn sont couverts par une garantie de remboursement de 60 jours.

Kit Kick Start: Yoga Burn organise une promotion dans laquelle les clients peuvent commander un kit Kick Start gratuit en ne payant que les frais d’expédition et de manutention.

Examen de Yoga Burn Privacy

Selon leur politique de confidentialité, Yoga Burn recueille des informations auprès de ses clients, y compris des informations personnelles, des informations de carte de crédit et des activités de navigation. Yoga Burn utilisera les informations personnelles d’un client à des fins telles que la fourniture de biens et services, le marketing et l’amélioration de ses produits.

Yoga Burn peut partager des informations sur ses clients avec des tiers, principalement à des fins de service, de publicité et de marketing. Les informations financières sont cryptées et protégées avec un logiciel de cryptage SSL. Yoga Burn utilise uniquement les informations financières telles que les informations de carte de crédit pour traiter les transactions.

Yoga Burn supprimera ou anonymes les données personnelles une fois qu’elles ne seront plus nécessaires pour fournir le service pour lequel elles ont été collectées. Les clients peuvent également demander que leurs informations soient détruites en contactant Yoga Burn au privacy@yoga-burn.net .

Autres avis sur Yoga Burn

Des avis clients supplémentaires pour chaque programme Yoga Burn sont disponibles sur la page d’accueil de chaque programme.

Yoga Burn Avantages et inconvénients

Avantages

  • Suivez les instructions
  • Garantie de remboursement pendant 60 jours
  • Instructeurs crédibles
  • Adapté à tous les niveaux de fitness et d’expérience

Les inconvénients

  • À 45 minutes, certains clients peuvent trouver les vidéos longues
  • Les clients doivent suivre une routine
  • Certains programmes ne sont disponibles que sur DVD

Génomique des nébuleuses

Dans la dernière partie de notre revue Yoga Burn, nous examinerons les tests génétiques proposés par Génomique des nébuleuses .

Chez Nebula Genomics, notre objectif est de vous permettre d’en savoir plus sur votre génome, y compris l’alimentation, la forme physique et la perte de poids. Recherche démontre que plus de 400 gènes différents peuvent être associés à l’obésité. Plus précisément, les gènes affectent des choses comme l’appétit, la sensation de satiété, le métabolisme, les envies de nourriture, la distribution de la graisse corporelle et la tendance à manger en cas de stress.

Yoga Burn propose une série de vidéos pédagogiques pour aider les femmes à perdre du poids. En séquençant votre génome avec Nebula Genomics, vous pouvez voir comment vos gènes affectent votre poids avant d’acheter un produit diététique comme Yoga Burn.

Nebula Genomics propose les tests génétiques les plus complets grâce au séquençage du génome entier. Avec notre nouveau Séquençage du génome entier 30x service, nous déterminons 100% de votre ADN. Vous pouvez examiner les gènes d’intérêt, identifier les mutations pertinentes et rechercher des variantes génétiques. Vous pouvez même afficher vos données de séquençage à partir de votre propre ordinateur. Les résultats comprennent également l’accès aux données, des rapports hebdomadaires, une analyse d’ascendance et des outils d’exploration.

Si vous avez déjà participé à 23andMe ou AncestryDNA, vous pouvez télécharger vos données ADN gratuitement et obtenir un rapport ADN étendu. Nous utilisons un processus appelé imputation pour remplir les blancs laissés par les tests ADN typiques.

Sommaire

Le système Yoga Burn est un ensemble d’instructions de yoga à domicile conçu pour aider les femmes à perdre du poids. L’instructeur, Zoe Bray-Cotton, est un entraîneur personnel et un expert en yoga de renommée internationale. L’approche, le séquençage dynamique, est spécialement conçue pour se concentrer sur la perte de poids. Ce produit est idéal pour les femmes qui aiment le yoga et qui souhaitent perdre du poids.

La plupart des sessions de formation sont à un prix raisonnable de 37 $ par programme et comprennent à la fois un DVD physique et une copie numérique. Les programmes sont conçus pour tous les niveaux de yoga afin que les débutants et les pratiquants de yoga plus avancés puissent relever de nouveaux défis.

Combien de calories brûle le yoga? Un des les aspects les plus difficiles L’un des programmes est que les clients doivent s’en tenir à la routine pendant de nombreux mois et compléter le yoga par d’autres choix de vie sains afin de voir les calories du yoga brûlées. Des résultats brûlants ont été remarqués par certains évaluateurs, mais pas par d’autres. Les gènes peuvent jouer un rôle dans ces différences.

En séquençant leur ADN, les clients peuvent obtenir des informations sur la façon dont leurs gènes peuvent affecter leurs objectifs de poids avant d’acheter un produit de perte de poids comme Yoga Burn. Ces informations génomiques peuvent vous aider à décider des objectifs de santé (nutrition, fitness, etc.) à prioriser.

Si vous voulez trouver plus de programmes d’entraînement numérique pour perdre du poids au yoga, vous devriez également consulter Grokker (14,99 $ par mois) et Bien-être Anahana (les cours en streaming commencent à 65 $).

Vous pouvez également rechercher des suppléments qui peuvent vous aider à perdre du poids comme Hydroxycut , Thé Iaso , Leptitox , et Ressurgir ou des produits pour la peau comme ceux proposés par Arbonne .

Avez-vous aimé notre revue Color Genomics? Tu peux lire plus d’avis sur notre blog et consultez notre guide complet du meilleur kit de test ADN et autres tests à domicile . En particulier, vous pourriez être intéressé par ces articles:

  • Contrave (pilules amaigrissantes sur ordonnance)
  • Ka’Chava (substitut de repas shake)
  • FoundMyFitness (analyse de la condition physique menée par un expert)
  • Revue Medishare (ministère de partage des soins de santé)
  • Noom (programmes de perte de poids basés sur un abonnement)
  • Optavia (programmes de perte de poids basés sur un abonnement avec des entraîneurs personnels)
  • Rootine (supplément personnalisé et vitamines basé sur le test ADN)
  • TeloYears (utilise la longueur des télomères pour évaluer l’âge biologique)