Обзор SelfDecode — может ли он помочь вам «взломать» ваши гены?

SelfDecode Review Summary

SelfDecode is a genetic testing service that provides regularly updated health recommendations. Learn more in our SelfDecode review!

Honah Liles

Selfdecode testing kit
Results
Price
Access to exploration tools

Summary

SelfDecode provides information regarding genetic health risks as well as updates and tools to explore data. However, the service requires an annual subscription to SelfDecode.

3.7

7 фактов из нашего обзора SelfDecode

  1. Местонахождение: Калифорния, США
  2. Продукты: Генетическое тестирование и загрузка данных ДНК
  3. Отчеты: риски и признаки заболеваний; регулярные обновления; инструменты для изучения данных ДНК и ИИ для получения индивидуальных рекомендаций
  4. Доступ к необработанным данным: Да
  5. Конфиденциальность: содержит подробный список используемых технологий безопасности.
  6. Стоимость: $0-$399; годовая подписка за $97 или приобретение пожизненного доступа за $297
  7. Альтернативы: Nebula Genomics (доступны бесплатные варианты)

Этот обзор написан с намерением быть максимально объективным. Однако он представляет собой мнение отдельного рецензента и поэтому является субъективным. Кроме того, в Nebula Genomics мы стремимся информировать общественность о преимуществах полногеномного секвенирования. Поэтому в обзор включена информация о нашем ДНК-тесте полногеномного секвенирования.

7 октября 2022 года

Плюсы и минусы

Плюсы

  • Инструменты для исследования вашей ДНК
  • Разнообразные отчеты на основе вашей генетики с персональными рекомендациями
  • Можно импортировать данные ДНК или купить генетический тест
  • Блог со статьями о научных исследованиях

Минусы

  • Никаких инструментов родословной или генеалогии
  • Нет отзывов на сторонних сайтах
  • Дополнительные отчеты стоят дороже

Введение

SelfDecode (Self Decode) — компания, занимающаяся персонализированным тестированием ДНК и цифровым здоровьем, основанная в 2016 году биохакером Джо Коэном. Коэн также запустил SelfHacked, онлайн-библиотеку блогов по генетическим исследованиям и исследованиям в области здравоохранения, и Lab Test Analyzer, сайт, который предоставляет список оптимальных диапазонов и рекомендации на основе ваших генов.

Коэн описывает SelfDecode как услугу для людей, которые хотят понять, как гены влияют на их здоровье, и способы его оптимизации. Чтобы помочь им в этом, SelfDecode стремится предоставлять научно обоснованные отчеты, объясняющие медицинские состояния, связанные с генетическими вариациями в различных генах. Компания описывает, как ваши гены влияют на ваше здоровье.

SelfDecode также предлагает инструменты для изучения вашего генома и блог, связывающий вашу ДНК с генетическими исследованиями.

Ищете данные ДНК для загрузки на такие сайты, как SelfDecode? Раскройте 100% своей ДНК с помощью полногеномного секвенирования Nebula Genomics! Воспользуйтесь преимуществами кристально чистых и точных отчетов о состоянии здоровья и происхождении. Нажмите здесь и начните свой путь к здоровому образу жизни!

SelfDecode продукты

Существуют варианты для клиентов, которые плохо знакомы с генетическим тестированием, и для тех, у кого уже есть необработанные генетические данные с большинства веб-сайтов, посвященных анализу ДНК.

SelfDecode предлагает бесплатный, неограниченный доступ к ограниченному набору функций лицам, которые уже обладают совместимыми данными ДНК.

Для тех, у кого еще нет данных ДНК, набор SelfDecode DNA + план Health Insights стоит 149 долларов США. Клиенты могут использовать эти наборы ДНК для секвенирования своих генов в лаборатории SelfDecode. Этот план включает домашний набор для анализа ДНК, 25 отчетов о состоянии здоровья, 15 отчетов о признаках и другие возможности.

Третье предложение, DNA Kit + Premium Insights, включает до 150+ отчетов о здоровье и 50+ отчетов о признаках. Другие характеристики подробно описаны на сайте.

Клиенты также могут выбрать годовую подписку. Этот тариф стоит $97 плюс доставка и включает все возможности Premium Insights Plan.

Цена пожизненного доступа составляет $297. Включенные функции соответствуют годовой подписке, за исключением отсутствия периодической платы.

Последние два уровня не включают набор для тестирования здоровья. В обоих случаях это можно приобрести за дополнительные $99.

Обзор отчетов о самочувствии ДНК SelfDecode

Отчеты SelfDecode анализируют вашу ДНК на наличие проблем со здоровьем, связанных с конкретными состояниями, объясняют функции различных генов и предлагают индивидуальные рекомендации по диете, добавкам и образу жизни на основе вашего генотипа.

Пользователи подписки также имеют доступ к новым персонализированным отчетам о состоянии здоровья, обновляемым еженедельно. Это новая форма отчетов о состоянии здоровья. Компания обещает два отчета каждую неделю. с возможностью приобрести больше.

Отчеты начинаются с краткого изложения признаков, связанных с различными генами, и информации о здоровье на основе генов, включая риск определенных состояний здоровья.

Затем в отчете приводится подробная информация о рассматриваемом признаке в виде резюме. В приведенном ниже примере показан «быстрый вынос» неизвестного, имеющего высокий риск воспаления.

Пример отчета SelfDecode Mood
В сводке отчета подчеркивается риск для данной сообщаемой черты.

После резюме в отчете приводятся результаты и рекомендации с подробной информацией о том, какой SNP (однонуклеотидный полиморфизм, также называемый «вариантом») у вас имеется и какой риск с ним связан:

Список SNP, связанных с воспалением, от SelfDecode
Список SNPs в персонализированном отчете о воспалении

В отчете содержатся подробные рекомендации по здоровым привычкам, добавкам и диете, и как они могут помочь в зависимости от вашего конкретного варианта гена.

Отчеты предназначены только для информационных и образовательных целей. SelfDecode не лечит, не диагностирует и не лечит заболевания. Тем не менее, он дает советы о том, как уравновесить негативное воздействие некоторых генетических вариантов.

Отзыв о SelfDecode Personalized Genetics

Компания предоставляет индивидуальные рекомендации по здоровью, основанные на генетике. Любой желающий может зайти на блог и прочитать статьи (в настоящее время они не индексируются и последний раз обновлялись в январе 2021 года), но для клиентов SelfDecode каждая статья сопровождается персональной оценкой, основанной на их ДНК.

Чтобы сделать результаты лабораторных анализов более понятными, они классифицируются как «хорошие», «нейтральные» или «плохие» в зависимости от того, как ваш генотип влияет на риск заболевания или признака (например, туман в мозгу). Это позволяет получить индивидуальное представление о том, как результаты, обсуждаемые в статье, могут повлиять на ваше здоровье. Однако SelfDecode заявляет, что он не предоставляет медицинских консультаций, а отчеты предназначены только для информационных целей.

Есть множество блогов на такие темы, как воспаление, респираторные инфекции или сахар в крови. Вы можете фильтровать сообщения по категориям или использовать функцию поиска для поиска статей по определенному гену или состоянию.

Все вступления к статьям имеют схожий формат: Название обсуждаемого гена в заголовке и объяснение того, что этот ген делает.

Например, один из постов посвящен кровяному давлению. В статье сначала объясняется состояние, а затем рассматриваются основы биологии и генетики того, как кровяное давление возникает в организме. Затем объясняются гены, которые играют роль в этом заболевании. В данном случае статья фокусируется на
Гены CPLX3 (rs6495122) и CSK (rs1378942). Затем в посте разбираются варианты, которые могут повлиять на работу этих генов.

Наконец, пользователю предоставляются их генотипы для проанализированных вариантов и их влияние на риск заболевания.

Таблица с генетическими вариантами в блоге SelfDecode Personalized Genetics
Таблица с соответствующими SNPs в блоге SelfDecode Personalized Genetics

Каждый пост хорошо цитируется, со ссылками на опубликованные рецензируемые исследования. Большинство сообщений в блогах представляют собой сводку информации, а не статьи о передовых исследованиях.

Обзор других инструментов SelfDecode

Ваша генетическая информация организована в категории здоровья и списки генов. Эти «наборы генов» помогут вам легко увидеть, какие варианты генов могут больше всего влиять на ваше здоровье.

Четыре пакета генов, организованные в виде таблиц со списком генов, принадлежащих каждому пакету.
SelfDecode GenePacks классифицирует гены и варианты

Существуют списки так называемых «плохих генов», связанных с неблагоприятными условиями. Например, вы можете обнаружить, что у вас есть вариант гена ADAM33, связанный с астмой . Также есть списки того, что SelfDecode считает редкими и важными SNP в вашем геноме.

Например, в теме «Старение» и категории «Зрение» у вас могут быть определенные аллели для SNP rs6726395. Эти аллели могут подвергнуть вас повышенному риску возрастной дегенерации желтого пятна. То есть с возрастом вы рискуете потерять зрение.

SelfDecode также предлагает инструменты для поиска вашего генома. К ним относится анализатор симптомов и состояний, в котором вы можете искать генетические варианты по состоянию, например астме, или по веществу, например кофе или ибупрофен. Такие инструменты, как исследователь веществ, затем покажут вам гены и варианты в вашем геноме, которые связаны с вашими поисками.

Еще один инструмент, который предлагает SelfDecode, — это продвинутый ИИ, который предоставляет персонализированные рекомендации по здоровью на основе результатов.

Обзор конфиденциальности SelfDecode

SelfDecode обещает никогда не продавать ваши данные и не передавать данные клиентов третьим лицам без явного согласия, если это не требуется по закону. SelfDecode сообщает, что если компания получит постановление суда или ордер на обыск вашей генетической информации, она уведомит вас, если это возможно.

Для пользователей, обеспокоенных конфиденциальностью, SelfDecode предлагает использовать псевдоним. В противном случае компания собирает как можно меньше идентифицирующей информации.

Для дополнительной защиты данных о вашем здоровье SelfDecode утверждает, что доступ к бэкэнду сайта имеют только «проверенные и доверенные» сотрудники. Кроме того, только один человек имеет доступ к файлам ДНК.

Меры безопасности, используемые компанией для защиты конфиденциальности пользователей, соответствуют современным технологическим стандартам. Таким образом, утверждается, что он может анализировать до 83 миллионов генетических вариантов с минимальным риском для конфиденциальности пользователей.

SelfDecode в новостях

SelfDecode не добился больших успехов в основных новостях за первые четыре года своего существования. Джо Коэн, основатель, был упомянут в журнале Scientific American и представлен в подкасте Evergreen Profits . Примечательно, что Коэн попал в заголовки газет в 2017 году, когда предложил Награда в размере 10 000 долларов США для всех, кто нашел ему девушку. Два года спустя он появился на Доброе утро, Британия со своей девушкой, чтобы обсудить, как SelfDecode помог ей научиться лечить проблемы с настроением.

Перенесемся немного вперед на пару лет назад, и компания зарекомендовала себя как надежное программное обеспечение для предприятий и здравоохранения. Cision сообщила, что компания привлекла 1 миллион долларов в ходе раунда краудфандинга в октябре 2021 года и 8 миллионов долларов в ноябре .

SelfDecode Обзоры

Стоит ли SelfDecode? SelfDecode имеет положительные отзывы на своем веб-сайте, но их не так много на других сайтах с обзорами. Есть упоминания на Reddit .

Nebula Genomics

Nebula Genomics отличается от SelfDecode и других веб-сайтов по тестированию ДНК тем, что уделяет особое внимание конфиденциальности, нашей исследовательской библиотеке и нашему тесту на основе секвенирования ДНК.

Конфиденциальность

В Nebula Genomics мы уделяем особое внимание конфиденциальности. Мы разрабатываем технологии, обеспечивающие безопасное генетическое тестирование и анализ данных ДНК . Мы также разрешаем нашим пользователям делиться своими данными ДНК с исследователями, не рискуя своей конфиденциальностью.

Библиотека исследований туманности

Наше понимание генетики человека улучшается с каждым днем. В Исследовательской библиотеке туманности вы можете найти статьи, объясняющие новейшие исследования и исследования. Это дает представление о самой последней информации о вашей генетике.

Бесплатные отчеты ДНК

Мы предлагаем пользователям бесплатные расширенные отчеты ДНК. Когда вы загружаете необработанные данные ДНК из 23andMe или AncestryDNA в Nebula Genomics, мы используем процесс, называемый вменением, чтобы заполнить пробелы в ваших генетических данных. Результатом стал отчет о сотнях генетических признаков.

Секвенирование всего генома

Чтобы получить еще больше информации о вашем геноме, наше 30-кратное секвенирование всего генома расшифровывает весь ваш геном. Это в 10 000 раз больше информации, чем предоставляют другие тестирующие компании, такие как SelfDecode.

SelfDecode против Nebula Genomics

  SelfDecode 23andMe ПредкиДНК Nebula Genomics
Ориентирован на конфиденциальность Нет Нет Нет Да ( учить больше )
Бесплатная загрузка данных ДНКНет Нет Нет Да. Imputation генерирует расширенный отчет
Обновления на основе новых исследований НетНет Нет Да, регулярные обновления ( узнать больше )
Инструменты для исследования данных да Ограничено Ограничено Да ( учить больше )
Отчет о предках Нет да даОтчет о глубоком происхождении с полной Y-хромосомой и секвенированием мтДНК
Стоимость $0, $149, $399 99 или 199 долларов 99 долларов или 119 долларов 0, 99, 299 долларов

Если вас интересуют инструменты для изучения ваших генетических данных, вам также следует обратить внимание на Genetic Genie , который является абсолютно бесплатным. Другой вариант — Прометеаз (12 долларов США).

Если вы заинтересованы в генетическом тестировании, которое поможет вам достичь ваших целей в области здоровья и фитнеса, существует множество продуктов на выбор. Вы можете узнать больше о своих возможностях на нашем сайте, в том числе:

  • Атлетиген (бесплатная загрузка и основной отчет; дополнительные тесты и отчеты доступны за дополнительную плату)
  • CircleDNA (здоровье и благополучие)
  • DNAFit (в партнерстве с CircleDNA)
  • Fitness Genes (загрузка данных и наборы для тестирования ДНК)
  • Genomelink (информация о фитнесе)
  • Генопалат (загрузка данных и комплект для тестирования ДНК)
  • Helix DNA (тест ДНК плюс дополнительные расходы на приложения)
  • Живая ДНК (наборы для хорошего самочувствия)
  • Noom (услуга питания по подписке)
  • Nutrisystem (сервис питания по подписке)
  • Orig3n (различные тесты ДНК — больше не доступны)
  • Sequencing.com (фитнес-приложение приобретается отдельно)
  • Витаген (диета и здоровье)
  • Xcode Life (отчет о фитнесе и здоровье)

Существует множество отличных компаний по производству пищевых добавок, которые могут помочь вам сбросить вес и стать здоровым (о многих из них вы можете прочитать в нашем блоге!). Но будьте осторожны! Существуют также опасные экспериментальные препараты, такие как SR9009 и RAD 140 , которые не одобрены для употребления человеком.

Вам понравился наш обзор SelfDecode? Ты можешь найти больше отзывов в нашем блоге и ознакомьтесь с нашими полное руководство по лучшему набору для тестирования ДНК и другим домашним тестам !