Обзор SelfDecode — может ли он помочь вам «взломать» ваши гены?

Сводка обзора SelfDecode

SelfDecode — это служба генетического тестирования, которая предоставляет регулярно обновляемые рекомендации по здоровью. Узнайте больше в нашем обзоре SelfDecode!

Хона Лайлс

Полученные результаты
Цена
Доступ к инструментам исследования

Резюме

SelfDecode предоставляет информацию о генетических рисках для здоровья, а также обновления и инструменты для исследования данных, хотя для этого требуется годовая подписка на SelfDecode.

3.7

7 фактов из нашего обзора SelfDecode

  1. Местонахождение: Калифорния, США
  2. Продукты: Генетическое тестирование и загрузка данных ДНК
  3. Отчеты: риски и признаки заболеваний; регулярные обновления; инструменты для изучения данных ДНК и ИИ для получения индивидуальных рекомендаций
  4. Доступ к необработанным данным: Да
  5. Конфиденциальность: содержит подробный список используемых технологий безопасности.
  6. Стоимость: 97-297 долларов; требуется годовая подписка или покупка пожизненного доступа; нет бесплатных опций
  7. Альтернативы: Nebula Genomics (доступны бесплатные варианты)

Этот обзор написан с намерением быть максимально объективным. Однако он представляет собой мнение отдельного рецензента и поэтому является субъективным. Кроме того, в Nebula Genomics мы стремимся информировать общественность о преимуществах полногеномного секвенирования. Поэтому в обзор включена информация о нашем ДНК-тесте полногеномного секвенирования.

9 мая 2022 г.

Плюсы и минусы

Плюсы

  • Инструменты для исследования вашей ДНК
  • Доступны разнообразные отчеты с рекомендациями, основанными на вашей генетике
  • Можно импортировать данные ДНК или купить генетический тест
  • Блог со статьями о научных исследованиях

Минусы

  • Никаких инструментов родословной или генеалогии
  • Нет отзывов на сторонних сайтах
  • Дополнительные отчеты стоят дороже

SelfDecode Введение

SelfDecode (Self Decode) — компания, занимающаяся персонализированным тестированием ДНК и цифровым здоровьем, основанная в 2016 году биохакером Джо Коэном. Коэн также запустил SelfHacked, онлайн-библиотеку блогов по генетическим исследованиям и исследованиям в области здравоохранения, и Lab Test Analyzer, сайт, который предоставляет список оптимальных диапазонов и рекомендации на основе ваших генов.

Коэн описывает SelfDecode как услугу для людей, которые хотят понять, как гены влияют на их здоровье, и способы его оптимизации. Чтобы помочь им в этом, SelfDecode стремится предоставлять научно обоснованные отчеты, объясняющие медицинские состояния, связанные с генетическими вариациями в различных генах. Компания описывает, как ваши гены влияют на ваше здоровье.

SelfDecode также предлагает инструменты для изучения вашего генома и блог, связывающий вашу ДНК с генетическими исследованиями.

Ищете данные ДНК для загрузки на такие сайты, как SelfDecode? Раскройте 100% своей ДНК с помощью полногеномного секвенирования Nebula Genomics! Воспользуйтесь преимуществами кристально чистых и точных отчетов о состоянии здоровья и происхождении. Нажмите здесь и начните свой путь к здоровому образу жизни!

SelfDecode продукты

Существуют варианты для клиентов, которые плохо знакомы с генетическим тестированием, и для тех, у кого уже есть необработанные генетические данные с большинства веб-сайтов, посвященных анализу ДНК.

Для людей, у которых уже есть совместимые данные ДНК, SelfDecode стоит 97 долларов в год или 297 долларов за неограниченный доступ. Вы можете связаться со службой поддержки, чтобы убедиться, что ваши файлы ДНК совместимы с компанией.

Для тех, у кого еще нет данных ДНК, набор для тестирования ДНК SelfDecode стоит от 99 долларов. Клиенты могут использовать эти наборы ДНК для секвенирования своих генов в лаборатории SelfDecode. Пожизненное членство включает пожизненный доступ к текущим и будущим отчетам о состоянии ДНК, а также доступ к персонализированному генетическому блогу SelfDecode.

Обзор отчетов о самочувствии ДНК SelfDecode

Отчеты SelfDecode анализируют вашу ДНК на наличие проблем со здоровьем, связанных с конкретными состояниями, объясняют функции различных генов и предлагают индивидуальные рекомендации по диете, добавкам и образу жизни на основе вашего генотипа.

Для начала все пользователи получают базовый персонализированный отчет о состоянии здоровья. Он рассматривает гены, связанные с питанием, фитнесом и познанием/ личностью . Пользователи также имеют доступ к трем бесплатным отчетам в год с возможностью покупки большего количества. В зависимости от целей вашего здоровья вы можете выбрать:

  • Воспаление (Знаете ли вы, что маркеры воспаления можно тестировать дома? Узнайте больше в нашей статье о тестах на воспаление в домашних условиях ).
  • Сердечно-сосудистые
  • Спать
  • Витамины
  • Минералы
  • Настроение
  • ApoE (белок, участвующий в метаболизме жиров)
  • Фитнес
  • Когнитивные функции
  • MTHFR ген (кодирует белки для переработки фолиевой кислоты)
  • Долголетие

Отчеты начинаются с краткого изложения признаков, связанных с различными генами, и информации о здоровье на основе генов, включая риск определенных состояний здоровья. Например, в этом отчете о настроении для основателя Джо Коэна подчеркивается более высокий генетический риск депрессии и тревоги у Джо.

Пример отчета SelfDecode Mood
В сводке отчета подчеркивается риск для данной сообщаемой черты.

После сводки в отчете приводится подробная информация о том, какой у вас SNP (однонуклеотидный полиморфизм, также называемый «вариант»), и связанный с этим риск:

Список SNP, связанных с расстройствами настроения, из SelfDecode
Список SNP, связанных с расстройствами настроения

В отчете приводится подробное объяснение каждого SNP и вашего личного генотипа. Например, SNP rs1800497 является частью гена DRD2, кодирующего дофаминовый рецептор. Генотип Джо, AG, означает, что у него, вероятно, меньше рецепторов DRD2, и поэтому он подвержен риску плохого настроения.

Подробное объяснение SNP, связанного с расстройствами настроения, из SelfDecode
Подробное объяснение SNP, связанных с расстройствами настроения

Отчеты предназначены только для информационных и образовательных целей. SelfDecode не лечит, не диагностирует и не лечит заболевания. Тем не менее, он дает советы о том, как уравновесить негативное воздействие некоторых генетических вариантов. Например, отчеты Joe’s Mood предполагают, что регулярные упражнения могут повысить уровень его дофаминовых рецепторов DRD2.

Обзор блога персонализированной генетики SelfDecode

Компания предоставляет индивидуальные рекомендации по здоровью, основанные на генетике. Любой может получить доступ к блогу и прочитать статьи, но для клиентов SelfDecode каждая статья имеет персонализированную оценку, основанную на их ДНК.

Чтобы сделать результаты лабораторных анализов более понятными, они классифицируются как «хорошие», «нейтральные» или «плохие» в зависимости от того, как ваш генотип влияет на риск заболевания или признака (например, туман в мозгу). Это позволяет получить индивидуальное представление о том, как результаты, обсуждаемые в статье, могут повлиять на ваше здоровье. Однако SelfDecode заявляет, что он не предоставляет медицинских консультаций, а отчеты предназначены только для информационных целей.

Каждый месяц публикуется несколько блогов на такие темы, как воспаление, респираторные инфекции, уровень сахара в крови и восприимчивость к COVID-19. Вы можете фильтровать сообщения по категориям или использовать функцию поиска для поиска статей по определенному гену или состоянию.

Введение к постам соответствует единому формату. Название гена обсуждается в заголовке и поясняется, что делает ген.

Например, на рисунке ниже показана запись в блоге, в которой анализируется генетика непереносимости лактозы.

Публикация о непереносимости лактозы в блоге SelfDecode Personalized Genetics вместе с «нейтральной» оценкой
Публикация о непереносимости лактозы в блоге SelfDecode Personalized Genetics вместе с «нейтральной» оценкой

В статье сначала объясняется это состояние, а затем обсуждаются основы биологии и генетики того, как в организме возникает непереносимость лактозы. Затем объясняются гены, которые играют роль в этом заболевании. В данном случае в статье основное внимание уделяется генам MCM6 и LCT. Затем в посте разбираются варианты, которые могут повлиять на работу этих генов.

Наконец, пользователю предоставляются их генотипы для проанализированных вариантов и их влияние на риск заболевания.

Таблица с генетическими вариантами в блоге SelfDecode Personalized Genetics
Таблица с соответствующими SNP в блоге SelfDecode Personalized Genetics.

Каждый пост хорошо цитируется со ссылками на опубликованные рецензируемые исследования. Большинство сообщений в блогах представляют собой сводку информации, а не статьи о передовых исследованиях.

Обзор других инструментов SelfDecode

Ваша генетическая информация организована в категории здоровья и списки генов. Эти «наборы генов» помогут вам легко увидеть, какие варианты генов могут больше всего влиять на ваше здоровье.

Четыре пакета генов, организованные в виде таблиц со списком генов, принадлежащих каждому пакету.
SelfDecode GenePacks классифицирует гены и варианты

Существуют списки так называемых «плохих генов», связанных с неблагоприятными условиями. Например, вы можете обнаружить, что у вас есть вариант гена ADAM33, связанный с астмой . Также есть списки того, что SelfDecode считает редкими и важными SNP в вашем геноме.

Например, в теме «Старение» и категории «Зрение» у вас могут быть определенные аллели для SNP rs6726395. Эти аллели могут подвергнуть вас повышенному риску возрастной дегенерации желтого пятна. То есть с возрастом вы рискуете потерять зрение.

SelfDecode также предлагает инструменты для поиска вашего генома. К ним относится анализатор симптомов и состояний, в котором вы можете искать генетические варианты по состоянию, например астме, или по веществу, например кофе или ибупрофен. Такие инструменты, как исследователь веществ, затем покажут вам гены и варианты в вашем геноме, которые связаны с вашими поисками.

Еще один инструмент, который предлагает SelfDecode, — это продвинутый ИИ, который предоставляет персонализированные рекомендации по здоровью на основе результатов.

Обзор конфиденциальности SelfDecode

SelfDecode обещает никогда не продавать ваши данные и не передавать данные клиентов третьим лицам без явного согласия, если это не требуется по закону. SelfDecode сообщает, что если компания получит постановление суда или ордер на обыск вашей генетической информации, она уведомит вас, если это возможно.

Для пользователей, обеспокоенных конфиденциальностью данных о здоровье, SelfDecode предлагает использовать псевдоним. В противном случае компания собирает как можно меньше идентифицирующей информации.

SelfDecode говорит, что для дополнительной защиты вашей информации только «проверенные и доверенные» сотрудники имеют доступ к серверной части сайта. Кроме того, только один человек имеет доступ к текстовым файлам данных.

Меры безопасности, используемые компанией для защиты конфиденциальности пользователей, соответствуют современным технологическим стандартам. Таким образом, утверждается, что он может анализировать до 83 миллионов генетических вариантов с минимальным риском для конфиденциальности пользователей.

SelfDecode в новостях

SelfDecode не добился больших успехов в основных новостях за первые четыре года своего существования. Джо Коэн, основатель, был упомянут в журнале Scientific American и представлен в подкасте Evergreen Profits . Примечательно, что Коэн попал в заголовки газет в 2017 году, когда предложил Награда в размере 10 000 долларов США для всех, кто нашел ему девушку. Два года спустя он появился на Доброе утро, Британия со своей девушкой, чтобы обсудить, как SelfDecode помог ей научиться лечить проблемы с настроением.

Перенесемся немного вперед на пару лет назад, и компания зарекомендовала себя как надежное программное обеспечение для предприятий и здравоохранения. Cision сообщила, что компания привлекла 1 миллион долларов в ходе раунда краудфандинга в октябре 2021 года и 8 миллионов долларов в ноябре .

SelfDecode Обзоры

Стоит ли SelfDecode? SelfDecode имеет положительные отзывы на своем веб-сайте, но их не так много на других сайтах с обзорами. Есть упоминания на Reddit .

Nebula Genomics

Nebula Genomics отличается от SelfDecode и других веб-сайтов по тестированию ДНК тем, что уделяет особое внимание конфиденциальности, нашей исследовательской библиотеке и нашему тесту на основе секвенирования ДНК.

Конфиденциальность

В Nebula Genomics мы уделяем особое внимание конфиденциальности. Мы разрабатываем технологии, обеспечивающие безопасное генетическое тестирование и анализ данных ДНК . Мы также разрешаем нашим пользователям делиться своими данными ДНК с исследователями, не рискуя своей конфиденциальностью.

Библиотека исследований туманности

Наше понимание генетики человека улучшается с каждым днем. В Исследовательской библиотеке туманности вы можете найти статьи, объясняющие новейшие исследования и исследования. Это дает представление о самой последней информации о вашей генетике.

Бесплатные отчеты ДНК

Мы предлагаем пользователям бесплатные расширенные отчеты ДНК. Когда вы загружаете необработанные данные ДНК из 23andMe или AncestryDNA в Nebula Genomics, мы используем процесс, называемый вменением, чтобы заполнить пробелы в ваших генетических данных. Результатом стал отчет о сотнях генетических признаков.

Секвенирование всего генома

Чтобы получить еще больше информации о вашем геноме, наше 30-кратное секвенирование всего генома расшифровывает весь ваш геном. Это в 10 000 раз больше информации, чем предоставляют другие тестирующие компании, такие как SelfDecode.

Вот сравнение SelfDecode и Nebula Genomics и другие популярные компании по тестированию ДНК :

  SelfDecode 23andMe ПредкиДНК Nebula Genomics
Ориентирован на конфиденциальность Нет Нет Нет Да ( учить больше )
Бесплатная загрузка данных ДНКНет Нет Нет Да. Imputation генерирует расширенный отчет
Обновления на основе новых исследований НетНет Нет Да, регулярные обновления ( узнать больше )
Инструменты для исследования данных да Ограничено Ограничено Да ( учить больше )
Отчет о предках Нет да даОтчет о глубоком происхождении с полной Y-хромосомой и секвенированием мтДНК
Стоимость $97-$297 99 или 199 долларов 99 долларов или 119 долларов 0, 99, 299 долларов

Если вас интересуют инструменты для изучения ваших генетических данных, вам также следует обратить внимание на Genetic Genie , который является абсолютно бесплатным. Другой вариант — Прометеаз (12 долларов США).

Если вы заинтересованы в генетическом тестировании, которое поможет вам достичь ваших целей в области здоровья и фитнеса, существует множество продуктов на выбор. Вы можете узнать больше о своих возможностях на нашем веб-сайте, в том числе:

  • Атлетиген (бесплатная загрузка и основной отчет; дополнительные тесты и отчеты доступны за дополнительную плату)
  • CircleDNA (здоровье и благополучие)
  • DNAFit (в партнерстве с CircleDNA)
  • Fitness Genes (загрузка данных и наборы для тестирования ДНК)
  • Genomelink (информация о фитнесе)
  • Генопалат (загрузка данных и комплект для тестирования ДНК)
  • Helix DNA (тест ДНК плюс дополнительные расходы на приложения)
  • Живая ДНК (наборы для хорошего самочувствия)
  • Noom (услуга питания по подписке)
  • Nutrisystem (сервис питания по подписке)
  • Orig3n (различные тесты ДНК — больше не доступны)
  • Sequencing.com (фитнес-приложение приобретается отдельно)
  • Витаген (диета и здоровье)
  • Xcode Life (отчет о фитнесе и здоровье)

Существует множество отличных компаний по производству пищевых добавок, которые могут помочь вам сбросить вес и стать здоровым (о многих из них вы можете прочитать в нашем блоге!). Но будьте осторожны! Существуют также опасные экспериментальные препараты, такие как SR9009 и RAD 140 , которые не одобрены для употребления человеком.

Вам понравился наш обзор SelfDecode? Ты можешь найти больше отзывов в нашем блоге и ознакомьтесь с нашими полное руководство по лучшему набору для тестирования ДНК и другим домашним тестам !