Revisión de SelfDecode: ¿puede ayudarlo a «hackear» sus genes?

Resumen de revisión de SelfDecode

SelfDecode es un servicio de pruebas genéticas que proporciona recomendaciones de salud actualizadas periódicamente. ¡Obtenga más información en nuestra revisión de SelfDecode!

Honah Liles

Resultados
Precio
Acceso a herramientas de exploración

Resumen

SelfDecode proporciona información sobre los riesgos genéticos para la salud, así como actualizaciones y herramientas para explorar datos, aunque requiere una suscripción anual a SelfDecode.

3.7

7 hechos de nuestra revisión SelfDecode

  1. Ubicación: California, Estados Unidos
  2. Productos: Pruebas genéticas y carga de datos de ADN
  3. Informes: Riesgos y características de enfermedades; actualizaciones periódicas; herramientas para explorar datos de ADN y una IA para obtener recomendaciones personalizadas
  4. Acceso a datos sin procesar:
  5. Privacidad: proporciona una lista detallada de las tecnologías de seguridad utilizadas
  6. Costo: $97-$297; requiere una suscripción anual o una compra de acceso de por vida; sin opciones gratuitas
  7. Alternativas: Nebula Genomics (opciones gratuitas disponibles)

Esta revisión está escrita con la intención de ser lo más imparcial posible. Sin embargo, representa la opinión de un revisor individual y, por lo tanto, es subjetiva. Además, en Nebula Genomics buscamos educar al público sobre los beneficios de la secuenciación del genoma completo. Por lo tanto, la información sobre nuestra prueba de ADN de secuenciación del genoma completo se incorpora a la revisión.

9 de mayo de 2022

Pros y contras

Pros

  • Herramientas para explorar tu ADN
  • Variedad de informes disponibles con recomendaciones basadas en su genética
  • Puede importar datos de ADN o comprar una prueba genética
  • Blog con artículos sobre investigación científica

Contras

  • Sin herramientas de genealogía o ascendencia
  • No hay reseñas en sitios de terceros
  • Los informes adicionales cuestan más

Introducción a SelfDecode

SelfDecode (Self Decode) es una empresa de pruebas de ADN personalizadas y salud digital fundada en 2016 por el biohacker Joe Cohen. Cohen también inició SelfHacked, una biblioteca en línea de blogs sobre investigación genética y de salud, y Lab Test Analyzer, un sitio que proporciona una lista de rangos óptimos y recomendaciones basadas en sus genes.

Cohen describe SelfDecode como un servicio para personas que desean comprender cómo los genes afectan su salud y las formas de optimizarlos. Para ayudarlos a hacer esto, SelfDecode tiene como objetivo proporcionar informes basados en la ciencia que expliquen las condiciones médicas asociadas con la variación genética en diferentes genes. La compañía describe cómo sus genes afectan su salud.

SelfDecode también ofrece herramientas para explorar su genoma y un blog que conecta su ADN con la investigación genética.

¿Está buscando datos de ADN para cargar en sitios como SelfDecode? ¡Desbloquee el 100 % de su ADN con la secuenciación del genoma completo de Nebula Genomics! Disfrute de los beneficios de informes de salud y ascendencia nítidos y precisos. ¡Haga clic aquí y comience su viaje hacia una vida más saludable!

Productos SelfDecode

Hay opciones para clientes que son nuevos en las pruebas genéticas y para aquellos que ya tienen datos genéticos sin procesar de la mayoría de los sitios web de análisis de pruebas de ADN.

Para las personas que ya tienen datos de ADN compatibles, SelfDecode cuesta $97 por año o $297 por acceso ilimitado. Puede ponerse en contacto con el servicio de atención al cliente para asegurarse de que sus archivos de ADN sean compatibles con la empresa.

Para aquellos que aún no tienen datos de ADN, el kit de prueba de ADN SelfDecode comienza en $99. Los clientes pueden usar estos kits de ADN para secuenciar sus genes en un laboratorio SelfDecode. La membresía de por vida incluye acceso de por vida a informes de bienestar de ADN actuales y futuros, y acceso al blog de genética personalizado SelfDecode.

Revisión de los informes de bienestar del ADN de SelfDecode

Los informes de SelfDecode analizan su ADN en busca de problemas de salud asociados con condiciones específicas, explican la función de diferentes genes y ofrecen recomendaciones personalizadas de dieta, suplementos y estilo de vida basadas en su genotipo.

Para empezar, todos los usuarios reciben el informe de salud personalizado básico. Examina los genes asociados con la nutrición, el estado físico y la cognición/ personalidad . Los usuarios también tienen acceso a tres informes gratuitos al año, con la opción de comprar más. Dependiendo de sus objetivos de salud, puede elegir entre:

  • Inflamación (¿Sabía que puede probar los marcadores de inflamación en casa? Obtenga más información en nuestro artículo sobre las pruebas de inflamación en el hogar ).
  • Cardiovascular
  • Dormir
  • Vitaminas
  • Minerales
  • Estado animico
  • ApoE (una proteína involucrada en el metabolismo de las grasas)
  • Aptitud
  • Función cognitiva
  • MTHFR gen (codifica proteínas para procesar la vitamina folato)
  • Longevidad

Los informes comienzan con un resumen de los rasgos asociados con diferentes genes e información de salud basada en genes, incluido el riesgo de ciertas condiciones de salud. Por ejemplo, este informe sobre el estado de ánimo del fundador Joe Cohen enfatiza el mayor riesgo genético de depresión y ansiedad de Joe.

Ejemplo del informe SelfDecode Mood
El resumen del informe enfatiza el riesgo de un rasgo informado determinado.

Después del resumen, el informe desglosa información detallada sobre qué SNP (polimorfismo de un solo nucleótido, también denominado «variante») tiene y el riesgo asociado:

Lista de SNP que están asociados con trastornos del estado de ánimo de SelfDecode
Lista de SNP que están asociados con trastornos del estado de ánimo

El informe proporciona una explicación detallada de cada SNP y su genotipo personal. Por ejemplo, el SNP rs1800497 es parte del gen DRD2, que codifica un receptor de dopamina. El genotipo de Joe, AG, significa que es probable que tenga menos receptores DRD2 y, por lo tanto, corre el riesgo de tener estados de ánimo negativos.

Una explicación detallada de los SNP asociados con los trastornos del estado de ánimo de SelfDecode
Una explicación detallada de los SNP asociados con los trastornos del estado de ánimo

Los informes están destinados únicamente a fines informativos y educativos. SelfDecode no trata, diagnostica ni cura condiciones. Sin embargo, da consejos sobre cómo contrarrestar los impactos negativos de algunas variantes genéticas. Por ejemplo, los informes de Joe’s Mood sugieren que los ejercicios regulares pueden aumentar sus niveles de receptores de dopamina DRD2.

Revisión del blog de genética personalizada SelfDecode

La empresa ofrece recomendaciones de salud personalizadas basadas en la genética. Cualquiera puede acceder al blog y leer los artículos, pero para los clientes de SelfDecode, cada artículo viene con una puntuación personalizada basada en su ADN.

Para que los resultados de las pruebas de laboratorio sean fáciles de entender, se clasifican como «buenos», «neutrales» o «malos» según cómo su genotipo influya en el riesgo de enfermedad o rasgo (p. ej., confusión mental). Esto proporciona información personalizada sobre cómo su salud podría verse afectada por los hallazgos discutidos en el artículo. Sin embargo, SelfDecode declara que no brinda asesoramiento médico y que los informes son solo para fines informativos.

Hay varios blogs publicados cada mes sobre temas como inflamación, infecciones respiratorias, azúcar en la sangre y susceptibilidad al COVID-19. Puede filtrar las publicaciones por categoría o usar la función de búsqueda para buscar artículos sobre un gen o condición específica.

La introducción a las publicaciones sigue un formato similar. El nombre del gen discutido en el título y una explicación de lo que hace el gen.

Por ejemplo, la siguiente figura muestra una publicación de blog que analiza la genética de la intolerancia a la lactosa.

Publicación sobre la intolerancia a la lactosa en el blog de genética personalizada SelfDecode junto con una puntuación "neutral"
Publicación sobre la intolerancia a la lactosa en el blog de genética personalizada SelfDecode junto con una puntuación «neutral»

El artículo explica primero la condición y luego analiza la biología básica y la genética de cómo se produce la intolerancia a la lactosa en el cuerpo. Luego, se explican los genes que intervienen en la afección. En este caso, el artículo se centra en los genes MCM6 y LCT. Luego, la publicación desglosa las variantes que pueden afectar el funcionamiento de estos genes.

Finalmente, el usuario recibe sus genotipos para las variantes analizadas y su impacto en el riesgo de enfermedad.

Tabla con variantes genéticas en el blog SelfDecode Custom Genetics
Tabla con los SNP relevantes en el blog SelfDecode Personalized Genetics.

Cada publicación está bien citada, con enlaces a estudios publicados revisados por pares. La mayoría de las publicaciones del blog son un resumen de información, no artículos sobre investigaciones de vanguardia.

Revisión de otras herramientas de SelfDecode

Su información genética está organizada en categorías de salud y listas de genes. Estos «paquetes de genes» lo ayudan a ver fácilmente qué variantes de genes podrían estar afectando más su salud.

Cuatro paquetes de genes organizados en tablas con la lista de genes pertenecientes a cada paquete
SelfDecode GenePacks clasifica genes y variantes

Hay listas de los llamados “genes malos” asociados con condiciones desfavorables. Por ejemplo, es posible que tenga una variante en el gen ADAM33 asociada con el asma . También hay listas de lo que SelfDecode considera SNP raros e importantes en su genoma.

Por ejemplo, bajo el tema «Envejecimiento» y la categoría «Vista», puede tener ciertos alelos para el SNP rs6726395. Esos alelos pueden aumentar su riesgo de degeneración macular relacionada con la edad. Es decir, puede correr el riesgo de perder la vista a medida que envejece.

SelfDecode también ofrece herramientas para buscar su genoma. Estos incluyen el analizador de síntomas y afecciones en el que puede buscar variantes genéticas por afección, como asma, o por sustancia, como café o ibuprofeno. Herramientas como el explorador de sustancias le muestran los genes y variantes de su genoma que están relacionados con sus búsquedas.

Otra herramienta que ofrece SelfDecode es una IA avanzada que proporciona recomendaciones de salud personalizadas basadas en los resultados.

Revisión de la privacidad de SelfDecode

SelfDecode se compromete a nunca vender sus datos o compartir datos de clientes con terceros sin consentimiento explícito a menos que lo exija la ley. Si la compañía recibe una orden judicial o una orden de registro para su información genética, SelfDecode dice que se lo notificará, si es posible.

Para los usuarios preocupados por la privacidad de los datos de salud, SelfDecode sugiere utilizar un seudónimo. De lo contrario, la empresa recopila la menor cantidad de información de identificación posible.

Para proteger aún más su información, SelfDecode dice que solo los empleados «verificados y confiables» tienen acceso al backend del sitio. Además, solo una persona tiene acceso a los archivos de texto de datos.

Las medidas de seguridad utilizadas por la empresa para proteger la privacidad de los usuarios cumplen con los estándares tecnológicos modernos. De esta forma, afirma poder analizar hasta 83 millones de variantes genéticas con un riesgo mínimo para la privacidad de los usuarios.

SelfDecode en las noticias

SelfDecode no avanzó mucho en las noticias principales en sus primeros cuatro años. Joe Cohen, el fundador, fue mencionado en Scientific American y apareció en el podcast Evergreen Profits . En particular, Cohen fue noticia en 2017 cuando ofreció un Recompensa de $ 10,000 para cualquiera que le encuentre novia. Dos años después, apareció en Buenos dias Gran Bretaña con su novia para hablar sobre cómo SelfDecode la ayudó a aprender a tratar sus problemas de humor.

Avance rápido un poco hasta hace un par de años, y la compañía se ha consolidado como un sólido software empresarial y de salud. Cision informó que la compañía había recaudado $ 1 millón en una ronda de inversión de financiación colectiva en octubre de 2021 y $ 8 millones en noviembre .

Reseñas de SelfDecode

¿Vale la pena SelfDecode? SelfDecode presenta reseñas positivas en su sitio web, pero no hay muchas disponibles en otros sitios web de reseñas. Hay menciones en Reddit .

Genómica de la nebulosa

Nebula Genomics se distingue de SelfDecode y otros sitios web de pruebas de ADN por nuestro enfoque en la privacidad, nuestra biblioteca de investigación y nuestra prueba basada en secuenciación de ADN.

Intimidad

En Nebula Genomics, nos enfocamos en la privacidad. Estamos desarrollando tecnologías para permitir pruebas genéticas seguras y análisis de datos de ADN . También permitimos que nuestros usuarios compartan sus datos de ADN con investigadores sin poner en riesgo su privacidad.

Biblioteca de investigación de nebulosa

Nuestro conocimiento de la genética humana avanza día a día. Con la Biblioteca de investigación de Nebula, puede encontrar artículos que explican las investigaciones y los estudios más recientes. Esto proporciona información sobre la información más actualizada sobre su genética.

Informes de ADN gratuitos

Ofrecemos a los usuarios informes de ADN ampliados gratuitos. Cuando carga datos de ADN sin procesar de 23andMe o AncestryDNA a Nebula Genomics, usamos un proceso llamado imputación para llenar los vacíos en sus datos genéticos. El resultado es un informe sobre cientos de rasgos genéticos.

Secuenciación del genoma completo

Para obtener aún más información sobre su genoma, nuestra secuenciación del genoma completo 30x decodifica todo su genoma. Eso es 10.000 veces más información que la que proporcionan otras empresas de pruebas como SelfDecode.

Aquí hay una comparación de SelfDecode vs Nebula Genomics y otras empresas populares de pruebas de ADN :

  SelfDecode 23andMe AncestryDNA Genómica de la nebulosa
Centrado en la privacidad No No No Si ( aprende más )
Carga gratuita de datos de ADNNo No No Si. La imputación genera un informe ampliado
Actualizaciones basadas en nuevas investigaciones NoNo No Sí, actualizaciones periódicas ( más información )
Herramientas para explorar datos si Limitado Limitado Si ( aprende más )
Informes de ascendencia No si siInforme profundo de ascendencia con cromosoma Y completo y secuenciación de mtDNA
Costo $97-$297 $99 o $199 $99 o $119 $0, $99, $299

Si estás interesado en herramientas para explorar tus datos genéticos, también deberías echarle un vistazo a Genetic Genie , que es completamente gratuito. Otra opción a considerar es Promethease ($ 12).

Si está interesado en las pruebas genéticas que lo ayudarán a alcanzar sus objetivos de salud y estado físico, hay muchos productos para elegir. Puede obtener más información sobre sus opciones en nuestro sitio web, que incluyen:

  • Athletigen (carga gratuita e informe básico; pruebas e informes adicionales disponibles a un costo adicional)
  • CircleDNA (salud y bienestar)
  • DNAFit (en colaboración con CircleDNA)
  • Fitness Genes (carga de datos y kits de prueba de ADN)
  • Genomelink (información de fitness)
  • Genopalate (carga de datos y kit de prueba de ADN)
  • Helix DNA (prueba de ADN más costo adicional para las aplicaciones)
  • Living DNA (kits de bienestar)
  • Noom (servicio de nutrición por suscripción)
  • Nutrisystem (servicio de nutrición por suscripción)
  • Orig3n (varias pruebas de ADN – ya no está disponible)
  • Sequencing.com (la aplicación de fitness se compra por separado)
  • Vitagene (dieta y salud)
  • Xcode Life (informe de estado físico y salud)

Hay muchas compañías de suplementos excelentes que pueden ayudarlo a perder peso y estar saludable (¡puede leer sobre muchas de ellas en nuestro blog!) ¡Pero tenga cuidado! También existen medicamentos experimentales peligrosos como SR9009 y RAD 140 que no están aprobados para el consumo humano.

¿Te gustó nuestra revisión de SelfDecode? Puedes encontrar más reseñas en nuestro blog y echa un vistazo a nuestro guía completa del mejor kit de prueba de ADN y otras pruebas caseras !