SelfDecode Review – Kann es Ihnen helfen, Ihre Gene zu „hacken“?

SelfDecode Review Summary

SelfDecode is a genetic testing service that provides regularly updated health recommendations. Learn more in our SelfDecode review!

Honah Liles

Selfdecode testing kit
Results
Price
Access to exploration tools

Summary

SelfDecode provides information regarding genetic health risks as well as updates and tools to explore data. However, the service requires an annual subscription to SelfDecode.

3.7

7 Fakten aus unserem SelfDecode-Test

  1. Ort: Kalifornien, USA
  2. Produkte: Gentests und Upload von DNA-Daten
  3. Berichte: Krankheitsrisiken und Merkmale; regelmäßige Updates; Tools zum Erkunden von DNA-Daten und einer KI, um maßgeschneiderte Empfehlungen zu erhalten
  4. Rohdatenzugriff: Ja
  5. Datenschutz: Bietet eine detaillierte Liste der verwendeten Sicherheitstechnologien
  6. Kosten: $0-$399; $97 Jahresabonnement oder $297 lebenslanger Zugang
  7. Alternativen: Nebula Genomics (kostenlose Optionen verfügbar)

Diese Bewertung wurde mit der Absicht geschrieben, so unvoreingenommen wie möglich zu sein. Sie stellt jedoch die Meinung eines einzelnen Rezensenten dar und ist daher subjektiv. Darüber hinaus bemühen wir uns bei Nebula Genomics, die Öffentlichkeit über die Vorteile der Gesamtgenomsequenzierung aufzuklären. Informationen zu unserem Whole Genome Sequencing DNA-Test sind daher in die Überprüfung integriert.

7. Oktober 2022

Vor-und Nachteile

Vorteile

  • Tools zur Erforschung Ihrer DNA
  • Eine Vielzahl von Berichten auf der Grundlage Ihrer Genetik mit personalisierten Empfehlungen
  • Kann DNA-Daten importieren oder einen Gentest kaufen
  • Blog mit Artikeln zur wissenschaftlichen Forschung

Nachteile

  • Keine Ahnen- oder Genealogie-Tools
  • Keine Bewertungen auf Websites von Drittanbietern
  • Zusätzliche Berichte kosten mehr

Einführung

SelfDecode (Self Decode) ist ein Unternehmen für personalisierte DNA-Tests und digitale Gesundheit, das 2016 vom Biohacker Joe Cohen gegründet wurde. Cohen startete auch SelfHacked, eine Online-Bibliothek mit Blogs zur Gen- und Gesundheitsforschung, und Lab Test Analyzer, eine Website, die eine Liste optimaler Bereiche und Empfehlungen basierend auf Ihren Genen enthält.

Cohen beschreibt SelfDecode als einen Service für Menschen, die verstehen möchten, wie Gene ihre Gesundheit beeinflussen und wie sie optimiert werden können. Um ihnen dabei zu helfen, zielt SelfDecode darauf ab, wissenschaftlich fundierte Berichte bereitzustellen, die medizinische Bedingungen erklären, die mit genetischen Variationen in verschiedenen Genen verbunden sind. Das Unternehmen beschreibt, wie Ihre Gene Ihre Gesundheit beeinflussen.

SelfDecode bietet auch Tools zur Erforschung Ihres Genoms und einen Blog, der Ihre DNA mit der Genforschung verbindet.

Suchen Sie nach DNA-Daten, die Sie auf Websites wie SelfDecode hochladen können? Schalten Sie 100 % Ihrer DNA mit Nebula Genomics Whole Genome Sequencing frei! Genießen Sie die Vorteile von kristallklaren und genauen Gesundheits- und Abstammungsberichten. Klicken Sie hier und beginnen Sie Ihre Reise zu einem gesünderen Ich!

SelfDecode-Produkte

Es gibt Optionen für Kunden, für die Gentests neu sind, und für diejenigen, die bereits genetische Rohdaten von den meisten DNA-Testanalyse-Websites haben.

SelfDecode bietet Personen, die bereits im Besitz kompatibler DNA-Daten sind, einen kostenlosen, unbegrenzten Zugang zu einer begrenzten Anzahl von Funktionen.

Für diejenigen, die noch keine DNA-Daten haben, kostet das SelfDecode DNA-Kit + Health Insights Plan $149. Kunden können diese DNA-Kits verwenden, um ihre Gene in einem SelfDecode-Labor sequenzieren zu lassen. Dieser Plan umfasst unter anderem ein DNA-Testkit für zu Hause, 25 Gesundheitsberichte und 15 Merkmalsberichte.

Das dritte Angebot, DNA Kit + Premium Insights, umfasst bis zu 150+ Gesundheitsberichte und 50+ Merkmalsberichte. Weitere Merkmale sind auf der Website beschrieben.

Die Kunden können sich auch für ein Jahresabonnement entscheiden. Dieser kostet $97 plus Versand und enthält alle Funktionen des Premium Insights Plan.

Der Preis für einen lebenslangen Zugang beträgt $297. Der Funktionsumfang entspricht dem des Jahresabonnements, mit dem Unterschied, dass keine wiederkehrende Gebühr anfällt.

In den letzten beiden Stufen ist das Gesundheitstest-Kit nicht enthalten. Diese kann in beiden Fällen für zusätzliche 99 Dollar erworben werden.

Überprüfung der SelfDecode DNA Wellness-Berichte

Die SelfDecode-Berichte analysieren Ihre DNA auf Gesundheitsprobleme im Zusammenhang mit bestimmten Erkrankungen, erklären die Funktion verschiedener Gene und bieten personalisierte Empfehlungen für Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel und Lebensstil basierend auf Ihrem Genotyp.

Abonnement-Nutzer haben außerdem Zugang zu neuen personalisierten Gesundheitsberichten, die wöchentlich aktualisiert werden. Dies ist die neue Form der Gesundheitsberichte. Das Unternehmen verspricht zwei Berichte pro Woche. mit der Option, mehr zu kaufen.

Die Berichte beginnen mit einer Zusammenfassung von Merkmalen, die mit verschiedenen Genen und genbasierten Gesundheitsinformationen verbunden sind, einschließlich des Risikos bestimmter Gesundheitszustände.

Der Bericht geht dann in einer Zusammenfassung auf das betreffende Merkmal ein. Das folgende Beispiel zeigt einen „Quick Takeaway“ eines Unbekannten, der ein hohes Entzündungsrisiko aufweist.

Beispiel für den SelfDecode-Stimmungsbericht
Die Zusammenfassung des Berichts betont das Risiko für ein bestimmtes gemeldetes Merkmal

Nach der Zusammenfassung schlüsselt der Bericht die Ergebnisse und Empfehlungen mit detaillierten Informationen darüber auf, welchen SNP (Einzelnukleotid-Polymorphismus, auch als „Variante“ bezeichnet) Sie haben und welches Risiko damit verbunden ist:

Liste der SNPs, die mit Entzündungen assoziiert sind, von SelfDecode
Liste der SNPs in einem personalisierten Entzündungsbericht

Der Bericht enthält detaillierte Empfehlungen zu gesunden Lebensgewohnheiten, Nahrungsergänzungsmitteln und Ernährung und zeigt auf, wie diese je nach Ihrer spezifischen Genvariante helfen können.

Die Berichte dienen nur zu Informations- und Bildungszwecken. SelfDecode behandelt, diagnostiziert oder heilt keine Erkrankungen. Es gibt jedoch Ratschläge, wie die negativen Auswirkungen einiger genetischer Varianten ausgeglichen werden können.

Überprüfung von SelfDecode Personalized Genetics

Das Unternehmen bietet personalisierte Gesundheitsempfehlungen auf der Grundlage der Genetik. Jeder kann auf den Blog zugreifen und die Artikel lesen (die derzeit nicht indexiert sind und zuletzt im Januar 2021 aktualisiert wurden), aber für SelfDecode-Kunden wird jeder Artikel mit einer personalisierten Bewertung auf der Grundlage ihrer DNA versehen.

Um die Labortestergebnisse leicht verständlich zu machen, werden sie als „gut“, „neutral“ oder „schlecht“ eingestuft, je nachdem, wie Ihr Genotyp das Krankheitsrisiko oder Merkmal (z. B. Gehirnnebel) beeinflusst. Dies bietet einen personalisierten Einblick, wie Ihre Gesundheit durch die im Artikel diskutierten Ergebnisse beeinflusst werden kann. SelfDecode gibt jedoch an, dass es keinen medizinischen Rat gibt, und die Berichte dienen nur zu Informationszwecken.

Es gibt mehrere Blogs zu Themen wie Entzündungen, Infektionen der Atemwege oder Blutzucker. Sie können Beiträge nach Kategorie filtern oder die Suchfunktion verwenden, um nach Artikeln zu einem bestimmten Gen oder Zustand zu suchen.

Die Einleitungen zu den Beiträgen folgen alle einem ähnlichen Format: Der Name des besprochenen Gens im Titel und eine Erklärung, was das Gen bewirkt.

Einer der Beiträge befasst sich zum Beispiel mit dem Blutdruck. Der Artikel erklärt zunächst die Erkrankung und geht dann auf die biologischen und genetischen Grundlagen der Entstehung des Blutdrucks im Körper ein. Anschließend werden die Gene erklärt, die bei der Erkrankung eine Rolle spielen. In diesem Fall konzentriert sich der Artikel auf die
CPLX3 (rs6495122) und CSK (rs1378942) Genen. Der Beitrag schlüsselt dann die Varianten auf, die die Funktionsweise dieser Gene beeinflussen können.

Abschließend erhält der Nutzer seine Genotypen für die analysierten Varianten und deren Einfluss auf das Krankheitsrisiko.

Tabelle mit genetischen Varianten im Blog SelfDecode Personalized Genetics
Tabelle mit relevanten SNPs auf dem SelfDecode Personalized Genetics Blog

Jeder Beitrag ist gut zitiert und enthält Links zu veröffentlichten, von Experten begutachteten Studien. Die meisten Blogbeiträge sind eine Zusammenfassung von Informationen, keine Artikel über Spitzenforschung.

Überprüfung anderer SelfDecode-Tools

Ihre genetischen Informationen sind in Gesundheitskategorien und Genlisten organisiert. Diese „Genpakete“ helfen Ihnen, leicht zu erkennen, welche Genvarianten Ihre Gesundheit am stärksten beeinträchtigen könnten.

Vier in Tabellen angeordnete Genpakete mit der Liste der Gene, die zu jedem Paket gehören
SelfDecode GenePacks kategorisieren Gene und Varianten

Es gibt Listen mit sogenannten „schlechten Genen“, die mit ungünstigen Bedingungen in Verbindung gebracht werden. Sie könnten beispielsweise feststellen, dass Sie eine Variante des ADAM33-Gens haben, das mit Asthma in Verbindung gebracht wird. Es gibt auch Listen darüber, was SelfDecode als seltene und wichtige SNPs in Ihrem Genom ansieht.

Beispielsweise können Sie unter dem Thema „Alterung“ und der Kategorie „Sehvermögen“ bestimmte Allele für den SNP rs6726395 haben. Diese Allele können das Risiko einer altersbedingten Makuladegeneration erhöhen. Das heißt, Sie laufen Gefahr, Ihr Augenlicht zu verlieren, wenn Sie älter werden.

SelfDecode bietet auch Tools zum Durchsuchen Ihres Genoms. Dazu gehört der Symptom- und Zustandsanalysator, mit dem Sie nach genetischen Varianten nach Zustand wie Asthma oder nach Substanz wie Kaffee oder Ibuprofen suchen können. Tools wie der Substanz-Explorer zeigen Ihnen dann die Gene und Varianten in Ihrem Genom, die mit Ihrer Suche in Zusammenhang stehen.

Ein weiteres Tool, das SelfDecode anbietet, ist eine fortschrittliche KI, die basierend auf den Ergebnissen personalisierte Gesundheitsempfehlungen liefert.

Überprüfung des SelfDecode-Datenschutzes

SelfDecode verspricht, niemals Ihre Daten zu verkaufen oder Kundendaten ohne ausdrückliche Zustimmung an Dritte weiterzugeben, es sei denn, dies ist gesetzlich vorgeschrieben. Wenn das Unternehmen einen Gerichtsbeschluss oder einen Durchsuchungsbefehl für Ihre genetischen Informationen erhält, werden Sie von SelfDecode nach Möglichkeit benachrichtigt.

Für Benutzer, die sich Sorgen um den Datenschutz machen, empfiehlt SelfDecode die Verwendung eines Pseudonyms. Andernfalls sammelt das Unternehmen so wenig identifizierende Informationen wie möglich.

Um Ihre Gesundheitsdaten weiter zu schützen, sagt SelfDecode, dass nur „überprüfte und vertrauenswürdige“ Mitarbeiter Zugang zum Backend der Website haben. Außerdem hat nur eine Person Zugang zu den DNA-Dateien.

Die vom Unternehmen eingesetzten Sicherheitsmaßnahmen zum Schutz der Privatsphäre der Nutzer entsprechen modernen technologischen Standards. Auf diese Weise behauptet es, bis zu 83 Millionen genetische Varianten mit minimalem Risiko für die Privatsphäre der Benutzer analysieren zu können.

SelfDecode in den Nachrichten

SelfDecode hat in den ersten vier Jahren in den Mainstream-Nachrichten keine großen Fortschritte gemacht. Joe Cohen, der Gründer, wurde in Scientific American erwähnt und im Podcast Evergreen Profits vorgestellt. Insbesondere machte Cohen 2017 Schlagzeilen, als er eine anbot 10.000 $ Belohnung für jeden, der ihm eine Freundin gefunden hat. Zwei Jahre später erschien er auf Guten Morgen Großbritannien mit seiner Freundin zu besprechen, wie SelfDecode ihr half, ihre Stimmungsprobleme zu behandeln.

Vor ein paar Jahren hat sich das Unternehmen als solide Unternehmens- und Gesundheitssoftware etabliert. Cision berichtete, dass das Unternehmen im Oktober 2021 in einer Crowdfunding-Investitionsrunde 1 Mio. USD und im November 8 Mio. USD gesammelt hatte.

SelfDecode Bewertungen

Lohnt sich SelfDecode? SelfDecode bietet positive Bewertungen auf seiner Website, aber auf anderen Bewertungswebsites sind nicht viele verfügbar. Auf Reddit gibt es Erwähnungen.

Nebula Genomics

Nebula Genomics unterscheidet sich von SelfDecode und anderen DNA-Test-Websites durch unseren Fokus auf Datenschutz, unsere Forschungsbibliothek und unseren auf DNA-Sequenzierung basierenden Test.

Privatsphäre

Bei Nebula Genomics konzentrieren wir uns auf den Datenschutz. Wir entwickeln Technologien, um sichere Gentests und DNA-Datenanalysen zu ermöglichen . Wir erlauben unseren Benutzern auch, ihre DNA-Daten mit Forschern zu teilen, ohne ihre Privatsphäre zu gefährden.

Nebula Research Library

Unser Verständnis der Humangenetik schreitet jeden Tag voran. In der Nebula Research Library finden Sie Artikel, in denen die neuesten Forschungsergebnisse und Studien erläutert werden. Dies bietet Einblicke in die aktuellsten Informationen zu Ihrer Genetik.

Kostenlose DNA-Berichte

Wir bieten Benutzern kostenlose erweiterte DNA-Berichte an. Wenn Sie DNA-Rohdaten von 23andMe oder AncestryDNA zu Nebula Genomics hochladen, verwenden wir einen Prozess namens Imputation, um die Lücken in Ihren genetischen Daten zu schließen. Das Ergebnis ist ein Bericht über Hunderte genetischer Merkmale.

Sequenzierung des gesamten Genoms

Für noch mehr Informationen über Ihr Genom entschlüsselt unsere 30-fache Ganzgenomsequenzierung Ihr gesamtes Genom. Das sind 10.000-mal mehr Informationen als andere Testunternehmen wie SelfDecode.

SelfDecode vs. Nebula Genomics

  SelfDecode 23andMe AncestryDNA Nebula Genomics
Fokus auf Privatsphäre Nein Nein Nein Ja ( erfahren Sie mehr )
Kostenloser Upload von DNA-DatenNein Nein Nein Ja. Die Imputation generiert einen erweiterten Bericht
Updates basierend auf neuen Forschungsergebnissen NeinNein Nein Ja, regelmäßige Updates ( mehr erfahren )
Tools zum Durchsuchen von Daten Ja Begrenzt Begrenzt Ja ( erfahren Sie mehr )
Ahnenberichterstattung Nein Ja JaDetaillierte Abstammungsberichte mit vollständiger Y-Chromosom- und mtDNA-Sequenzierung
Kosten $0, $149, $399 $99 oder $199 99 $ oder 119 $ 0 $, 99 $, 299 $

Wenn Sie an Tools zum Erkunden Ihrer genetischen Daten interessiert sind, sollten Sie sich auch Genetic Genie ansehen, das völlig kostenlos ist. Eine weitere zu berücksichtigende Option ist Promethease ($ 12).

Wenn Sie an Gentests interessiert sind, mit denen Sie Ihre Gesundheits- und Fitnessziele erreichen können, stehen Ihnen viele Produkte zur Auswahl. Auf unserer Website können Sie mehr über Ihre Möglichkeiten erfahren:

  • Athletigen (kostenloser Upload und Basisbericht; zusätzliche Tests und Berichte gegen Aufpreis erhältlich)
  • CircleDNA (Gesundheit und Wellness)
  • DNAFit (in Partnerschaft mit CircleDNA)
  • Fitness-Gene (Daten-Upload und DNA-Testkits)
  • Genomelink (Fitnessinformationen)
  • Genopalate (Datenupload und DNA-Testkit)
  • Helix DNA (DNA-Test zzgl. Zusatzkosten für die Apps)
  • Lebende DNA (Wellness-Kits)
  • Noom (abonnementbasierter Ernährungsdienst)
  • Nutrisystem (abonnementbasierter Ernährungsdienst)
  • Orig3n (verschiedene DNA-Tests – nicht mehr verfügbar)
  • Sequencing.com (Fitness-App separat erhältlich)
  • Vitagene (Ernährung und Gesundheit)
  • Xcode Life (Fitness- und Gesundheitsbericht)

Es gibt viele großartige Nahrungsergänzungsmittel-Unternehmen da draußen, die Ihnen helfen können, Gewicht zu verlieren und gesund zu werden (über viele von ihnen können Sie in unserem Blog lesen!). Aber seien Sie vorsichtig! Es gibt auch gefährliche experimentelle Medikamente wie SR9009 und RAD 140 , die nicht für den menschlichen Verzehr zugelassen sind.

Hat Ihnen unser SelfDecode-Test gefallen? Sie können finden Weitere Bewertungen auf unserem Blog und schauen Sie sich unsere Komplette Anleitung zum besten DNA-Testkit und anderen Heimtests !