Revisão do SelfDecode – Pode ajudá-lo a “hackear” seus genes?

SelfDecode Review Summary

SelfDecode is a genetic testing service that provides regularly updated health recommendations. Learn more in our SelfDecode review!

Honah Liles

Selfdecode testing kit
Results
Price
Access to exploration tools

Summary

SelfDecode provides information regarding genetic health risks as well as updates and tools to explore data. However, the service requires an annual subscription to SelfDecode.

3.7

7 fatos de nossa análise de autodecodificação

  1. Local: Califórnia, Estados Unidos
  2. Produtos: Testes genéticos e upload de dados de DNA
  3. Relatórios: Riscos e características da doença; atualizações regulares; ferramentas para explorar dados de DNA e uma IA para obter recomendações personalizadas
  4. Acesso a dados brutos: Sim
  5. Privacidade: Fornece uma lista detalhada de tecnologias de segurança utilizadas
  6. Custo: $0-$399; $97 de assinatura anual ou uma compra de acesso vitalício de $297
  7. Alternativas: Nebula Genomics (opções gratuitas disponíveis)

Esta revisão foi escrita com a intenção de ser o mais imparcial possível. No entanto, representa a opinião de um revisor individual e, portanto, é subjetiva. Além disso, na Nebula Genomics procuramos educar o público sobre os benefícios do sequenciamento do genoma completo. As informações sobre nosso teste de DNA de sequenciamento de genoma completo são, portanto, incorporadas à revisão.

7 de Outubro de 2022

Prós e contras

Prós

  • Ferramentas para explorar seu DNA
  • Variedade de relatórios baseados na sua genética com recomendações personalizadas
  • Pode importar dados de DNA ou comprar um teste genético
  • Blog com artigos sobre pesquisas científicas

Contras

  • Sem ferramentas de ancestralidade ou genealogia
  • Sem comentários em sites de terceiros
  • Relatórios adicionais custam mais

Introdução

SelfDecode (Self Decode) é uma empresa de teste de DNA personalizado e saúde digital fundada em 2016 pelo biohacker Joe Cohen. Cohen também fundou o SelfHacked, uma biblioteca online de blogs sobre pesquisa genética e de saúde, e o Lab Test Analyzer, um site que fornece uma lista de intervalos ideais e recomendações com base em seus genes.

Cohen descreve o SelfDecode como um serviço para pessoas que desejam entender como os genes afetam sua saúde e como otimizá-la. Para ajudá-los a fazer isso, o SelfDecode visa fornecer relatórios científicos que explicam as condições médicas associadas à variação genética em diferentes genes. A empresa descreve como seus genes afetam sua saúde.

SelfDecode também oferece ferramentas para explorar seu genoma e um blog conectando seu DNA à pesquisa genética.

Procurando por dados de DNA para carregar em sites como o SelfDecode? Desbloqueie 100% do seu DNA com o sequenciamento completo do genoma da Nebula Genomics! Aproveite os benefícios de relatórios de saúde e ancestralidade claros e precisos. Clique aqui e comece sua jornada para uma vida mais saudável!

Produtos SelfDecode

Existem opções para clientes que são novos em testes genéticos e aqueles que já possuem dados genéticos brutos da maioria dos sites de análise de testes de DNA.

SelfDecode oferece acesso livre e ilimitado a um subconjunto de características limitadas a indivíduos que já possuem dados de ADN compatíveis.

Para aqueles que ainda não têm dados de ADN, o kit de ADN SelfDecode + plano Health Insights tem o preço de $149. Os clientes podem usar esses kits de DNA para obter seus genes sequenciados em um laboratório SelfDecode. Este plano inclui um kit de testes de DNA doméstico, 25 relatórios de saúde, 15 relatórios de traços, entre outras características.

A terceira oferta, DNA Kit + Premium Insights, inclui até mais de 150 relatórios de saúde, e mais de 50 relatórios de características. Outras características são detalhadas no website.

Os clientes também podem optar por uma assinatura anual. Este tem um preço de $97 mais o envio e inclui todas as características do Plano Premium Insights.

O preço de um acesso vitalício é de $297. As características incluídas são as da assinatura anual, excepto que não existe uma taxa recorrente.

Os dois últimos níveis não incluem o kit de testes de saúde. Isto pode ser comprado por mais $99 em ambos os casos.

Revisão dos relatórios de bem-estar do DNA SelfDecode

Os relatórios SelfDecode analisam seu DNA para problemas de saúde associados a condições específicas, explicam a função de diferentes genes e oferecem recomendações personalizadas de dieta, suplementos e estilo de vida com base em seu genótipo.

Os utilizadores com assinatura têm também acesso a novos relatórios de saúde personalizados actualizados semanalmente. Esta é a nova forma dos Relatórios de Saúde. A empresa promete dois relatórios todas as semanas. com a opção de comprar mais.

Os relatórios começam com um resumo das características associadas a diferentes genes e informações de saúde baseadas em genes, incluindo o risco de certas condições de saúde.

O relatório passa então a fornecer pormenores sobre o traço em questão através de um Resumo. O exemplo abaixo mostra um “takeaway rápido” de um desconhecido que tem um risco elevado de inflamação.

Exemplo do relatório de humor SelfDecode
O resumo do relatório enfatiza o risco para uma determinada característica relatada

Após o resumo, o relatório decompõe os resultados e recomendações com informação detalhada sobre qual o SNP (single nucleotide polymorphism, também referido como “variante”) e o risco associado:

Lista de SNPs que estão associados à inflamação a partir do Auto-Decodificador
Lista de SNPs num relatório de inflamação personalizado

O relatório fornece recomendações detalhadas sobre hábitos saudáveis, suplementos e dieta e como podem ajudar com base na sua variante genética específica.

Os relatórios devem ser apenas para fins informativos e educacionais. O SelfDecode não trata, diagnostica ou cura condições. No entanto, dá conselhos sobre como contrabalançar os impactos negativos de algumas variantes genéticas.

Revisão da Genética Personalizada de Auto-Decodificação

A empresa fornece recomendações de saúde personalizadas com base na genética. Qualquer pessoa pode aceder ao blogue e ler os artigos (actualmente não indexados e actualizados pela última vez em Janeiro de 2021), mas para os clientes do SelfDecode, cada artigo vem com uma pontuação personalizada baseada no seu ADN.

Para tornar os resultados dos testes de laboratório fáceis de entender, eles são classificados como “bons”, “neutros” ou “ruins”, dependendo de como seu genótipo influencia o risco de doença ou característica (por exemplo, névoa cerebral). Isso fornece uma visão personalizada sobre como sua saúde pode ser afetada pelas descobertas discutidas no artigo. No entanto, SelfDecode afirma que não fornece aconselhamento médico e os relatórios são apenas para fins informativos.

Existem vários blogues sobre temas como inflamação, infecções respiratórias, ou açúcar no sangue. Você pode filtrar as postagens por categoria ou usar a função de pesquisa para procurar artigos sobre um gene ou condição específica.

As introduções aos postos seguem todas um formato semelhante: O nome do gene discutido no título e uma explicação do que o gene faz.

Por exemplo, um dos postos centra-se na pressão sanguínea. O artigo explica primeiro a condição e depois discute a biologia básica e genética de como a pressão sanguínea ocorre no corpo. Em seguida, os genes que desempenham um papel na condição são explicados. Neste caso, o artigo centra-se no
Genes CPLX3 (rs6495122) e CSK (rs1378942). O post então detalha as variantes que podem afetar o funcionamento desses genes.

Finalmente, o usuário recebe seus genótipos para as variantes analisadas e seu impacto no risco de doença.

Tabela com variantes genéticas no blog SelfDecode Personalized Genetics
Tabela com SNPs relevantes no blog SelfDecode Personalized Genetics

Cada post é bem citado, com links para estudos publicados e revistos por pares. A maioria das postagens do blog é um resumo de informações, não artigos sobre pesquisas de ponta.

Revisão de outras ferramentas SelfDecode

Sua informação genética é organizada em categorias de saúde e listas de genes. Esses “pacotes de genes” ajudam você a ver facilmente quais variantes de genes podem estar afetando mais sua saúde.

Quatro pacotes de genes organizados em tabelas com a lista de genes pertencentes a cada pacote
SelfDecode GenePacks categoriza genes e variantes

Existem listas dos chamados “genes ruins” associados a condições desfavoráveis. Por exemplo, você pode descobrir que tem uma variante do gene ADAM33 associado à asma . Existem também listas do que o SelfDecode considera SNPs raros e importantes em seu genoma.

Por exemplo, no tópico “Envelhecimento” e na categoria “Visão”, você pode ter certos alelos para o SNP rs6726395. Esses alelos podem aumentar o risco de degeneração macular relacionada à idade. Ou seja, você pode correr o risco de perder a visão conforme envelhece.

O SelfDecode também oferece ferramentas para pesquisar seu genoma. Isso inclui o analisador de sintomas e condições, no qual você pode pesquisar variantes genéticas por condição, como asma, ou por substância, como café ou ibuprofeno. Ferramentas como o explorador de substâncias mostram os genes e variantes em seu genoma relacionados às suas pesquisas.

Outra ferramenta que o SelfDecode oferece é uma IA avançada que fornece recomendações personalizadas de saúde com base nos resultados.

Revisão da privacidade do SelfDecode

A SelfDecode promete nunca vender seus dados ou compartilhar dados de clientes com terceiros sem consentimento explícito, a menos que exigido por lei. Se a empresa receber uma ordem judicial ou mandado de busca para suas informações genéticas, a SelfDecode diz que irá notificá-lo, se possível.

Para usuários preocupados com a privacidade, SelfDecode sugere o uso de um pseudônimo. Caso contrário, a empresa coleta o mínimo de informações de identificação possível.

Para proteger ainda mais os seus dados de saúde, SelfDecode diz que apenas os funcionários “controlados e de confiança” têm acesso ao backend do site. Além disso, apenas uma pessoa tem acesso aos ficheiros de ADN.

As medidas de segurança utilizadas pela empresa para proteger a privacidade do usuário atendem aos modernos padrões tecnológicos. Dessa forma, afirma ser capaz de analisar até 83 milhões de variantes genéticas com risco mínimo à privacidade dos usuários.

SelfDecode nas notícias

SelfDecode não fez muito progresso nas notícias mainstream em seus primeiros quatro anos. Joe Cohen, o fundador, foi mencionado na Scientific American e apresentado no podcast Evergreen Profits . Notavelmente, Cohen foi manchete em 2017, quando ofereceu um Recompensa de $ 10.000 para quem encontrou uma namorada para ele. Dois anos depois, ele apareceu em Bom dia britânica com sua namorada para discutir como o SelfDecode a ajudou a aprender a tratar seus problemas de humor.

Avançando um pouco para alguns anos atrás, a empresa se consolidou como uma empresa sólida e um software de saúde. A Cision informou que a empresa arrecadou US$ 1 milhão em uma rodada de investimentos com financiamento coletivo em outubro de 2021 e US$ 8 milhões em novembro .

Críticas SelfDecode

O SelfDecode vale a pena? SelfDecode apresenta críticas positivas em seu site, mas não há muitas disponíveis em outros sites de avaliação. Há menções no Reddit .

Nebula Genomics

A Nebula Genomics se distingue do SelfDecode e de outros sites de teste de DNA por meio de nosso foco na privacidade, nossa biblioteca de pesquisa e nosso teste baseado em sequenciamento de DNA.

Privacidade

Na Nebula Genomics, estamos focados na privacidade. Estamos desenvolvendo tecnologias para permitir testes genéticos seguros e análise de dados de DNA . Também permitimos que nossos usuários compartilhem seus dados de DNA com pesquisadores sem arriscar sua privacidade.

Nebula Research Library

Nossa compreensão da genética humana está avançando a cada dia. Com a Nebula Research Library, você pode encontrar artigos que explicam as pesquisas e estudos mais recentes. Isso fornece insights sobre as informações mais atuais sobre sua genética.

Relatórios de DNA grátis

Oferecemos aos usuários relatórios de DNA expandidos gratuitos. Quando você carrega dados brutos de DNA de 23andMe ou AncestryDNA para a Nebula Genomics, usamos um processo chamado imputação para preencher as lacunas em seus dados genéticos. O resultado é um relatório sobre centenas de características genéticas.

Sequenciamento do genoma completo

Para obter ainda mais informações sobre seu genoma, nosso sequenciamento 30x do genoma inteiro decodifica todo o seu genoma. Isso é 10.000 vezes mais informações do que outras empresas de teste, como a SelfDecode, fornecem.

Auto-Decodificação vs Nebulosa Genómica

  SelfDecode 23andMe AncestryDNA Nebula Genomics
Focado na privacidade Não Não Não Sim ( Saber mais )
Upload grátis de dados de DNANão Não Não Sim. A imputação gera um relatório expandido
Atualizações baseadas em novas pesquisas NãoNão Não Sim, atualizações regulares ( saiba mais )
Ferramentas para explorar dados sim Limitado Limitado Sim ( Saber mais )
Relatórios de ancestralidade Não sim simRelatório de ancestralidade profunda com cromossomo Y completo e sequenciamento de mtDNA
Custo $0, $149, $399 $ 99 ou $ 199 $ 99 ou $ 119 $ 0, $ 99, $ 299

Se você está interessado em ferramentas para explorar seus dados genéticos, você também deve dar uma olhada no Genetic Genie , que é totalmente gratuito. Outra opção a considerar é Prometease ($ 12).

Se você está interessado em testes genéticos que o ajudarão a atingir seus objetivos de saúde e condicionamento físico, existem muitos produtos para escolher. Pode saber mais sobre as suas opções no nosso sítio web, incluindo

  • Athletigen (upload gratuito e relatório básico; testes e relatórios adicionais disponíveis a um custo adicional)
  • CircleDNA (saúde e bem-estar)
  • DNAFit (em parceria com CircleDNA)
  • Fitness Genes (carregamento de dados e kits de teste de DNA)
  • Genomelink (informações de condicionamento físico)
  • Genopalato (carregamento de dados e kit de teste de DNA)
  • Helix DNA (teste de DNA mais custo adicional para os aplicativos)
  • DNA vivo (kits de bem-estar)
  • Noom (serviço de nutrição baseado em assinatura)
  • Nutrisystem (serviço de nutrição por assinatura)
  • Orig3n (vários testes de DNA – não mais disponíveis)
  • Sequencing.com (aplicativo de fitness adquirido separadamente)
  • Vitagene (dieta e saúde)
  • Xcode Life (relatório de fitness e saúde)

Existem muitas grandes empresas de suplementos por aí que podem ajudá-lo a perder peso e ficar saudável (você pode ler sobre muitos deles em nosso blog!) Mas tenha cuidado! Existem também drogas experimentais perigosas como SR9009 e RAD 140 que não são aprovadas para consumo humano.

Gostou da nossa análise do SelfDecode? Você pode encontrar mais críticas em nosso blog e confira nosso guia completo para o melhor kit de teste de DNA e outros testes caseiros !