Revisão do SelfDecode – Pode ajudá-lo a “hackear” seus genes?

Resumo da revisão do autodecode

SelfDecode é um serviço de teste genético que fornece recomendações de saúde atualizadas regularmente. Saiba mais em nossa análise do SelfDecode!

Honah Liles

Resultados
Preço
Acesso a ferramentas de exploração

Resumo

O SelfDecode fornece informações sobre riscos genéticos para a saúde, bem como atualizações e ferramentas para explorar dados, embora exija uma assinatura anual do SelfDecode.

3.7

7 fatos de nossa análise de autodecodificação

  1. Local: Califórnia, Estados Unidos
  2. Produtos: Testes genéticos e upload de dados de DNA
  3. Relatórios: Riscos e características da doença; atualizações regulares; ferramentas para explorar dados de DNA e uma IA para obter recomendações personalizadas
  4. Acesso a dados brutos: Sim
  5. Privacidade: Fornece uma lista detalhada de tecnologias de segurança utilizadas
  6. Custo: $ 97 – $ 297; requer uma assinatura anual ou compra de acesso vitalício; sem opções gratuitas
  7. Alternativas: Nebula Genomics (opções gratuitas disponíveis)

Esta revisão foi escrita com a intenção de ser o mais imparcial possível. No entanto, representa a opinião de um revisor individual e, portanto, é subjetiva. Além disso, na Nebula Genomics procuramos educar o público sobre os benefícios do sequenciamento do genoma completo. As informações sobre nosso teste de DNA de sequenciamento de genoma completo são, portanto, incorporadas à revisão.

9 de maio de 2022

Prós e contras

Prós

  • Ferramentas para explorar seu DNA
  • Variedade de relatórios disponíveis com recomendações baseadas em sua genética
  • Pode importar dados de DNA ou comprar um teste genético
  • Blog com artigos sobre pesquisas científicas

Contras

  • Sem ferramentas de ancestralidade ou genealogia
  • Sem comentários em sites de terceiros
  • Relatórios adicionais custam mais

Introdução ao SelfDecode

SelfDecode (Self Decode) é uma empresa de teste de DNA personalizado e saúde digital fundada em 2016 pelo biohacker Joe Cohen. Cohen também fundou o SelfHacked, uma biblioteca online de blogs sobre pesquisa genética e de saúde, e o Lab Test Analyzer, um site que fornece uma lista de intervalos ideais e recomendações com base em seus genes.

Cohen descreve o SelfDecode como um serviço para pessoas que desejam entender como os genes afetam sua saúde e como otimizá-la. Para ajudá-los a fazer isso, o SelfDecode visa fornecer relatórios científicos que explicam as condições médicas associadas à variação genética em diferentes genes. A empresa descreve como seus genes afetam sua saúde.

SelfDecode também oferece ferramentas para explorar seu genoma e um blog conectando seu DNA à pesquisa genética.

Procurando por dados de DNA para carregar em sites como o SelfDecode? Desbloqueie 100% do seu DNA com o sequenciamento completo do genoma da Nebula Genomics! Aproveite os benefícios de relatórios de saúde e ancestralidade claros e precisos. Clique aqui e comece sua jornada para uma vida mais saudável!

Produtos SelfDecode

Existem opções para clientes que são novos em testes genéticos e aqueles que já possuem dados genéticos brutos da maioria dos sites de análise de testes de DNA.

Para pessoas que já possuem dados de DNA compatíveis, o SelfDecode custa US$ 97 por ano ou US$ 297 para acesso ilimitado. Você pode entrar em contato com o suporte ao cliente para garantir que seus arquivos de DNA sejam compatíveis com a empresa.

Para aqueles que ainda não possuem dados de DNA, o kit de teste de DNA SelfDecode custa a partir de US$ 99. Os clientes podem usar esses kits de DNA para obter seus genes sequenciados em um laboratório SelfDecode. A associação vitalícia inclui acesso vitalício a relatórios de bem-estar de DNA atuais e futuros e acesso ao blog de genética personalizado SelfDecode.

Revisão dos relatórios de bem-estar do DNA SelfDecode

Os relatórios SelfDecode analisam seu DNA para problemas de saúde associados a condições específicas, explicam a função de diferentes genes e oferecem recomendações personalizadas de dieta, suplementos e estilo de vida com base em seu genótipo.

Para começar, todos os usuários recebem o relatório básico de saúde personalizado. Ele analisa os genes associados à nutrição, condicionamento físico e cognição/ personalidade . Os usuários também têm acesso a três relatórios gratuitos por ano, com a opção de comprar mais. Dependendo de seus objetivos de saúde, você pode escolher entre:

  • Inflamação (Você sabia que pode testar marcadores de inflamação em casa? Saiba mais em nosso artigo sobre testes de inflamação em casa ).
  • Cardiovascular
  • Dormir
  • Vitaminas
  • Minerais
  • Humor
  • ApoE (uma proteína envolvida no metabolismo de gorduras)
  • Ginástica
  • Função cognitiva
  • MTHFR gene (codifica proteínas para processar a vitamina folato)
  • Longevidade

Os relatórios começam com um resumo das características associadas a diferentes genes e informações de saúde baseadas em genes, incluindo o risco de certas condições de saúde. Por exemplo, este relatório de humor para o fundador Joe Cohen enfatiza o maior risco genético de Joe para depressão e ansiedade.

Exemplo do relatório de humor SelfDecode
O resumo do relatório enfatiza o risco para uma determinada característica relatada

Após o resumo, o relatório divide as informações detalhadas sobre qual SNP (polimorfismo de nucleotídeo único, também conhecido como “variante”) você tem e o risco associado:

Lista de SNPs associados a transtornos de humor do SelfDecode
Lista de SNPs que estão associados a transtornos de humor

O relatório fornece uma explicação detalhada de cada SNP e seu genótipo pessoal. Por exemplo, o SNP rs1800497 faz parte do gene DRD2, que codifica um receptor de dopamina. O genótipo de Joe, AG, significa que ele provavelmente tem menos receptores DRD2 e, portanto, corre o risco de apresentar humor negativo.

Uma explicação detalhada do SNP associado a transtornos de humor do SelfDecode
Uma explicação detalhada do SNP associado a transtornos de humor

Os relatórios devem ser apenas para fins informativos e educacionais. O SelfDecode não trata, diagnostica ou cura condições. No entanto, dá conselhos sobre como contrabalançar os impactos negativos de algumas variantes genéticas. Por exemplo, os relatórios do Joe’s Mood sugerem que exercícios regulares podem aumentar seus níveis de receptores de dopamina DRD2.

Revisão do blog de genética personalizada SelfDecode

A empresa fornece recomendações de saúde personalizadas com base na genética. Qualquer pessoa pode acessar o blog e ler os artigos, mas para os clientes SelfDecode, cada artigo vem com uma pontuação personalizada baseada em seu DNA.

Para tornar os resultados dos testes de laboratório fáceis de entender, eles são classificados como “bons”, “neutros” ou “ruins”, dependendo de como seu genótipo influencia o risco de doença ou característica (por exemplo, névoa cerebral). Isso fornece uma visão personalizada sobre como sua saúde pode ser afetada pelas descobertas discutidas no artigo. No entanto, SelfDecode afirma que não fornece aconselhamento médico e os relatórios são apenas para fins informativos.

Existem vários blogs publicados todos os meses sobre tópicos como inflamação, infecções respiratórias, açúcar no sangue e suscetibilidade ao COVID-19. Você pode filtrar as postagens por categoria ou usar a função de pesquisa para procurar artigos sobre um gene ou condição específica.

A introdução aos posts segue um formato semelhante. O nome do gene discutido no título e uma explicação do que o gene faz.

Por exemplo, a figura abaixo mostra uma postagem de blog que detalha a genética da intolerância à lactose.

Post sobre intolerância à lactose no blog SelfDecode Personalized Genetics junto com uma pontuação “neutra”
Post sobre intolerância à lactose no blog SelfDecode Personalized Genetics junto com uma pontuação “neutra”

O artigo explica a condição primeiro e depois discute a biologia básica e genética de como a intolerância à lactose ocorre no corpo. Em seguida, os genes que desempenham um papel na condição são explicados. Neste caso, o artigo se concentra nos genes MCM6 e LCT. O post então detalha as variantes que podem afetar o funcionamento desses genes.

Finalmente, o usuário recebe seus genótipos para as variantes analisadas e seu impacto no risco de doença.

Tabela com variantes genéticas no blog SelfDecode Personalized Genetics
Tabela com SNPs relevantes no blog SelfDecode Personalized Genetics.

Cada post é bem citado, com links para estudos publicados revisados por pares. A maioria das postagens do blog é um resumo de informações, não artigos sobre pesquisas de ponta.

Revisão de outras ferramentas SelfDecode

Sua informação genética é organizada em categorias de saúde e listas de genes. Esses “pacotes de genes” ajudam você a ver facilmente quais variantes de genes podem estar afetando mais sua saúde.

Quatro pacotes de genes organizados em tabelas com a lista de genes pertencentes a cada pacote
SelfDecode GenePacks categoriza genes e variantes

Existem listas dos chamados “genes ruins” associados a condições desfavoráveis. Por exemplo, você pode descobrir que tem uma variante do gene ADAM33 associado à asma . Existem também listas do que o SelfDecode considera SNPs raros e importantes em seu genoma.

Por exemplo, no tópico “Envelhecimento” e na categoria “Visão”, você pode ter certos alelos para o SNP rs6726395. Esses alelos podem aumentar o risco de degeneração macular relacionada à idade. Ou seja, você pode correr o risco de perder a visão conforme envelhece.

O SelfDecode também oferece ferramentas para pesquisar seu genoma. Isso inclui o analisador de sintomas e condições, no qual você pode pesquisar variantes genéticas por condição, como asma, ou por substância, como café ou ibuprofeno. Ferramentas como o explorador de substâncias mostram os genes e variantes em seu genoma relacionados às suas pesquisas.

Outra ferramenta que o SelfDecode oferece é uma IA avançada que fornece recomendações personalizadas de saúde com base nos resultados.

Revisão da privacidade do SelfDecode

A SelfDecode promete nunca vender seus dados ou compartilhar dados de clientes com terceiros sem consentimento explícito, a menos que exigido por lei. Se a empresa receber uma ordem judicial ou mandado de busca para suas informações genéticas, a SelfDecode diz que irá notificá-lo, se possível.

Para usuários preocupados com a privacidade dos dados de saúde, o SelfDecode sugere o uso de um pseudônimo. Caso contrário, a empresa coleta o mínimo de informações de identificação possível.

Para proteger ainda mais suas informações, a SelfDecode diz que apenas funcionários “avaliados e confiáveis” têm acesso ao back-end do site. Além disso, apenas uma pessoa tem acesso aos arquivos de texto de dados.

As medidas de segurança utilizadas pela empresa para proteger a privacidade do usuário atendem aos modernos padrões tecnológicos. Dessa forma, afirma ser capaz de analisar até 83 milhões de variantes genéticas com risco mínimo à privacidade dos usuários.

SelfDecode nas notícias

SelfDecode não fez muito progresso nas notícias mainstream em seus primeiros quatro anos. Joe Cohen, o fundador, foi mencionado na Scientific American e apresentado no podcast Evergreen Profits . Notavelmente, Cohen foi manchete em 2017, quando ofereceu um Recompensa de $ 10.000 para quem encontrou uma namorada para ele. Dois anos depois, ele apareceu em Bom dia britânica com sua namorada para discutir como o SelfDecode a ajudou a aprender a tratar seus problemas de humor.

Avançando um pouco para alguns anos atrás, a empresa se consolidou como uma empresa sólida e um software de saúde. A Cision informou que a empresa arrecadou US$ 1 milhão em uma rodada de investimentos com financiamento coletivo em outubro de 2021 e US$ 8 milhões em novembro .

Críticas SelfDecode

O SelfDecode vale a pena? SelfDecode apresenta críticas positivas em seu site, mas não há muitas disponíveis em outros sites de avaliação. Há menções no Reddit .

Nebula Genomics

A Nebula Genomics se distingue do SelfDecode e de outros sites de teste de DNA por meio de nosso foco na privacidade, nossa biblioteca de pesquisa e nosso teste baseado em sequenciamento de DNA.

Privacidade

Na Nebula Genomics, estamos focados na privacidade. Estamos desenvolvendo tecnologias para permitir testes genéticos seguros e análise de dados de DNA . Também permitimos que nossos usuários compartilhem seus dados de DNA com pesquisadores sem arriscar sua privacidade.

Nebula Research Library

Nossa compreensão da genética humana está avançando a cada dia. Com a Nebula Research Library, você pode encontrar artigos que explicam as pesquisas e estudos mais recentes. Isso fornece insights sobre as informações mais atuais sobre sua genética.

Relatórios de DNA grátis

Oferecemos aos usuários relatórios de DNA expandidos gratuitos. Quando você carrega dados brutos de DNA de 23andMe ou AncestryDNA para a Nebula Genomics, usamos um processo chamado imputação para preencher as lacunas em seus dados genéticos. O resultado é um relatório sobre centenas de características genéticas.

Sequenciamento do genoma completo

Para obter ainda mais informações sobre seu genoma, nosso sequenciamento 30x do genoma inteiro decodifica todo o seu genoma. Isso é 10.000 vezes mais informações do que outras empresas de teste, como a SelfDecode, fornecem.

Aqui está uma comparação de SelfDecode vs Nebula Genomics e outras empresas populares de testes de DNA :

  SelfDecode 23andMe AncestryDNA Nebula Genomics
Focado na privacidade Não Não Não Sim ( Saber mais )
Upload grátis de dados de DNANão Não Não Sim. A imputação gera um relatório expandido
Atualizações baseadas em novas pesquisas NãoNão Não Sim, atualizações regulares ( saiba mais )
Ferramentas para explorar dados sim Limitado Limitado Sim ( Saber mais )
Relatórios de ancestralidade Não sim simRelatório de ancestralidade profunda com cromossomo Y completo e sequenciamento de mtDNA
Custo $ 97 – $ 297 $ 99 ou $ 199 $ 99 ou $ 119 $ 0, $ 99, $ 299

Se você está interessado em ferramentas para explorar seus dados genéticos, você também deve dar uma olhada no Genetic Genie , que é totalmente gratuito. Outra opção a considerar é Prometease ($ 12).

Se você está interessado em testes genéticos que o ajudarão a atingir seus objetivos de saúde e condicionamento físico, existem muitos produtos para escolher. Você pode aprender mais sobre suas opções em nosso site, incluindo:

  • Athletigen (upload gratuito e relatório básico; testes e relatórios adicionais disponíveis a um custo adicional)
  • CircleDNA (saúde e bem-estar)
  • DNAFit (em parceria com CircleDNA)
  • Fitness Genes (carregamento de dados e kits de teste de DNA)
  • Genomelink (informações de condicionamento físico)
  • Genopalato (carregamento de dados e kit de teste de DNA)
  • Helix DNA (teste de DNA mais custo adicional para os aplicativos)
  • DNA vivo (kits de bem-estar)
  • Noom (serviço de nutrição baseado em assinatura)
  • Nutrisystem (serviço de nutrição por assinatura)
  • Orig3n (vários testes de DNA – não mais disponíveis)
  • Sequencing.com (aplicativo de fitness adquirido separadamente)
  • Vitagene (dieta e saúde)
  • Xcode Life (relatório de fitness e saúde)

Existem muitas grandes empresas de suplementos por aí que podem ajudá-lo a perder peso e ficar saudável (você pode ler sobre muitos deles em nosso blog!) Mas tenha cuidado! Existem também drogas experimentais perigosas como SR9009 e RAD 140 que não são aprovadas para consumo humano.

Gostou da nossa análise do SelfDecode? Você pode encontrar mais críticas em nosso blog e confira nosso guia completo para o melhor kit de teste de DNA e outros testes caseiros !