Examen SelfDecode – Pouvez-vous «pirater» vos gènes?

Résumé de l’examen SelfDecode

SelfDecode est un service de test génétique qui fournit des recommandations de santé régulièrement mises à jour. Apprenez-en plus dans notre examen SelfDecode!

Honah Liles

Résultats
Prix
Accès aux outils d’exploration

Sommaire

SelfDecode fournit des informations sur les risques génétiques pour la santé ainsi que des mises à jour et des outils pour explorer les données, bien qu’il nécessite un abonnement annuel à SelfDecode.

4.5

7 faits tirés de notre examen SelfDecode

  1. Emplacement : Royaume-Uni
  2. Des produits : tests génétiques et téléchargement de données ADN
  3. Rapports : risques et caractéristiques de la maladie; mises à jour régulières; outils pour explorer les données ADN
  4. Accès aux données brutes : Oui
  5. Intimité : fournit une liste détaillée des technologies de sécurité utilisées
  6. Coût : 59 $ à 289 $; nécessite un abonnement annuel; pas d’options gratuites
  7. Alternatives : Génomique des nébuleuses (options gratuites disponibles)

Introduction à SelfDecode

Ceci est une revue de SelfDecode (Self Decode), une société de tests ADN personnalisés et de santé numérique fondée en 2016 par biohacker Joe Cohen. Cohen a également lancé SelfHacked, une bibliothèque en ligne de blogs sur la recherche génétique et en santé, et Lab Test Analyzer, un site qui fournit une liste de plages optimales et de recommandations basées sur vos gènes.

Cohen décrit SelfDecode comme un service destiné aux personnes qui souhaitent comprendre comment les gènes affectent leur santé et les moyens de l’optimiser. Pour vous aider à faire cela, SelfDecode vise à fournir des rapports scientifiques expliquant les conditions médicales associées à la variation génétique dans différents gènes. La société explique comment vos gènes affectent votre santé et SelfDecode propose également des outils pour explorer votre génome et un blog reliant votre ADN à la recherche génétique.

Vous recherchez les meilleures données ADN à télécharger sur des sites comme SelfDecode? Nebula Genomics propose le séquençage du génome entier le plus abordable qui décode 100% de votre ADN! Cela permet le reporting le plus complet et le plus précis sur la santé et l’ascendance. Cliquez ici pour en savoir plus!

Produits SelfDecode

S’ils sont intéressés par des moyens d’améliorer la santé, ils ont des options pour les clients qui sont nouveaux dans les tests génétiques et ceux qui ont déjà des données génétiques brutes de la plupart Sites Web d’analyse ADN . Les fichiers ADN des kits ADN de 23andMe, d’Ancestry et d’autres sont pris en charge.

Pour les personnes qui ont déjà des données ADN compatibles, SelfDecode coûte 59 $ par an ou 199 $ pour un accès illimité. Pour ceux qui n’ont pas de données ADN brutes, le kit de test ADN SelfDecode commence à 90 $. L’abonnement à vie comprend un accès à vie aux rapports de bien-être ADN actuels et futurs et l’accès au blog génétique personnalisé SelfDecode.

Les principales caractéristiques sont les rapports sur le bien-être de l’ADN et le blog de génétique personnalisé, qui contient des articles sur la recherche scientifique et des recommandations sur la façon d’optimiser votre santé.

Examen des rapports de bien-être ADN SelfDecode

Les rapports SelfDecode analysent votre ADN pour les problèmes de santé associés à des conditions spécifiques, expliquent la fonction de différents gènes et proposent des recommandations personnalisées en matière de régime alimentaire, de suppléments et de mode de vie en fonction de votre génotype.

Pour commencer, tous les utilisateurs reçoivent le rapport de santé personnalisé de base. Il examine les gènes associés à la nutrition, à la forme physique et à la cognition / personnalité. Les utilisateurs ont également accès à trois rapports gratuits par an, avec la possibilité d’en acheter davantage. En fonction de vos objectifs de santé, vous pouvez choisir parmi les éléments suivants:

  • Inflammation
  • Cardiovasculaire
  • Dormir
  • Les vitamines
  • Les minéraux
  • Ambiance
  • ApoE (une protéine impliquée dans le métabolisme des graisses)
  • Aptitude
  • Fonction cognitive
  • MTHFR gène (code des protéines pour traiter le folate de vitamine)
  • Longévité

Les rapports commencent par un résumé des traits associés à différents gènes et des informations sur la santé basées sur les gènes, y compris les risques sanitaires prédisposés à certains problèmes de santé. Par exemple, ce Rapport d’humeur pour le fondateur Joe Cohen souligne le risque génétique plus élevé de Joe pour les humeurs dépressives et anxieuses.

Exemple de rapport SelfDecode Mood.
Figure 1. Exemple de rapport SelfDecode Mood.

Après le résumé, le rapport décompose des informations détaillées sur le SNP (polymorphisme nucléotidique unique, également appelé «variant») que vous présentez et le risque associé:

Liste des SNP associés aux troubles de l'humeur de SelfDecode
Figure 2. Liste des SNP associés aux troubles de l’humeur.

Le rapport fournit une explication détaillée de chaque SNP et de votre génotype personnel. Par exemple, le SNP rs1800497 fait partie du gène DRD2 qui code pour un récepteur de dopamine. Le génotype de Joe, AG, signifie qu’il est susceptible d’avoir moins de récepteurs DRD2 et qu’il est donc à risque d’humeur négative.

Une explication détaillée du SNP associé aux troubles de l'humeur de SelfDecode
Figure 3. Une explication détaillée du SNP associé aux troubles de l’humeur.

Les rapports sont destinés uniquement à des fins d’information et d’éducation. SelfDecode ne traite, diagnostique ni ne guérit les conditions. Cependant, ils donnent des conseils sur la façon de contrebalancer les effets négatifs de certaines variantes génétiques. Par exemple, les rapports de Joe’s Mood suggèrent que des exercices réguliers peuvent augmenter ses niveaux de récepteurs de dopamine DRD2.

Examen du blog de génétique personnalisé SelfDecode

L’entreprise fournit des recommandations de santé personnalisées basées sur la génétique. Tout le monde peut accéder au blog et lire les articles, mais pour les clients SelfDecode, chaque article est accompagné d’un score personnalisé basé sur leur ADN. Pour rendre les résultats des tests de laboratoire faciles à comprendre, ils sont classés comme «bons», «neutres» ou «mauvais» selon la façon dont votre génotype influence le risque de maladie ou de trait (par exemple, le brouillard cérébral). Cela fournit un aperçu personnalisé de la façon dont votre santé pourrait être affectée par les résultats discutés dans l’article. Cependant, SelfDecode déclare qu’il ne fournit pas de conseils médicaux et que les rapports sont à titre informatif uniquement.

Il existe plusieurs blogs publiés chaque mois sur des sujets tels que l’inflammation, les infections respiratoires, la glycémie ou la sensibilité au COVID-19. Vous pouvez filtrer les articles par catégorie, par exemple cerveau ou inflammation, ou utiliser la fonction de recherche pour rechercher des articles sur un gène ou une condition spécifique. Cela vous permet de trouver facilement des articles liés à des sujets pertinents pour votre santé.

Les messages suivent tous un format similaire. Le nom du gène discuté est inclus dans le titre, puis le message commence par une explication de ce que fait le gène.

Par exemple, la figure 4 montre un article de blog qui décompose la génétique de l’intolérance au lactose.

Publiez sur l'intolérance au lactose sur le blog SelfDecode Personalized Genetics avec un score «neutre».
Graphique 4. Publiez sur l’intolérance au lactose sur le blog SelfDecode Personalized Genetics avec un score «neutre».

L’article commence par expliquer la condition, puis discute de la biologie et de la génétique de base de la façon dont l’intolérance au lactose se produit dans le corps (Figure 5).

Explication de l'intolérance au lactose et au lactose.
Figure 5. Explication de l’intolérance au lactose et au lactose.

Ensuite, les gènes qui jouent un rôle dans la maladie sont expliqués. Dans ce cas, l’article se concentre sur les gènes MCM6 et LCT (Figure 6).

Explication des gènes dans un article sur le blog de suggestions personnalisées SelfDecode.
Graphique 6. Explication des gènes dans un article sur le blog de suggestions personnalisées SelfDecode.

Le message décompose ensuite les variantes qui peuvent affecter le fonctionnement de ces gènes (Figure 7).

Explication des variantes génétiques sur le blog SelfDecode Personalized Genetics.
Graphique 7. Explication des variantes génétiques sur le blog SelfDecode Personalized Genetics.

Enfin, l’utilisateur reçoit ses génotypes pour les variantes analysées ainsi que leur impact sur le risque de maladie (Figure 8).

Tableau avec variantes génétiques sur le blog SelfDecode Personalized Genetics.
Figure 8. Tableau avec les SNP pertinents sur le blog SelfDecode Personalized Genetics.

Chaque article est bien cité, avec des liens vers des études publiées. Dans la plupart des articles, cependant, les études portent sur les dernières années plutôt que sur les derniers mois. Bien qu’il y ait des exceptions, comme cet article sur ACE2 et COVID-19 , la plupart des articles de blog sont un résumé d’informations et non des articles sur des recherches de pointe.

À l’avenir, la société prévoit d’utiliser des outils plus avancés comme l’apprentissage automatique pour créer ses rapports.

Examen des autres outils SelfDecode

Vos informations génétiques sont organisées en catégories de santé et en listes de gènes, appelées «packs de gènes», pour vous aider à identifier facilement les variantes génétiques qui pourraient avoir le plus d’impact sur votre santé (Figure 9).

SelfDecode GenePacks catégorise les gènes et les variantes.
Graphique 9. SelfDecode GenePacks catégorise les gènes et les variantes.

Il existe des listes de soi-disant «mauvais gènes» associés à des conditions négatives. Par exemple, vous pourriez trouver que vous avez une variante du gène ADAM33 qui est associée à l’asthme. Il existe également des listes de ce que SelfDecode considère comme des SNP rares et importants dans votre génome.

Par exemple, sous la rubrique «Vieillissement» et la catégorie «Vision», si vous pouvez avoir certains allèles pour le SNP rs6726395. Ces allèles pourraient vous exposer à un risque accru de dégénérescence maculaire liée à l’âge. Autrement dit, vous pourriez risquer de perdre la vue en vieillissant.

SelfDecode propose également des outils pour rechercher votre génome. Ceux-ci incluent l’analyseur de symptômes et de conditions dans lequel vous pouvez rechercher des variantes génétiques par condition, comme l’asthme, ou par substance, comme le café ou l’ibuprofène. Les outils SelfDecode comme l’explorateur de substances vous montrent ensuite les gènes et les variantes de votre génome qui sont liés à vos recherches.

D’autres outils offerts par SelfDecode incluent un analyseur de symptômes.

Examen de la confidentialité SelfDecode

SelfDecode s’engage à ne jamais vendre vos données ni partager les données de vos clients avec des tiers sans consentement explicite, sauf si la loi l’exige. Si l’entreprise reçoit une ordonnance du tribunal ou un mandat de perquisition pour vos informations génétiques, SelfDecode vous avertit, si possible.

Pour les utilisateurs préoccupés par la confidentialité, SelfDecode suggère d’utiliser un pseudonyme. Sinon, l’entreprise recueille le moins d’informations d’identification possible.

Pour protéger davantage vos informations, SelfDecode indique que seuls les employés «approuvés et de confiance» ont accès au backend du site. De plus, une seule personne a accès aux fichiers texte de données.

Les autres mesures de sécurité utilisées par l’entreprise comprennent:

  • Connexions certifiées SSL sécurisées
  • Protection des scripts
  • Protections en écriture sur disque
  • Restriction d’accès aux plugins
  • Test de pénétration de la sécurité externe
  • Examens annuels SAS 70 de type II
  • Chiffrement de tous les supports de sauvegarde
  • Tenir à jour les journaux d’audit

SelfDecode dans les actualités

SelfDecode n’a pas beaucoup progressé dans l’actualité grand public au cours des quatre années écoulées depuis sa création. Joe Cohen, le fondateur, est mentionné dans Américain scientifique et présenté sur le podcast Bénéfices Evergreen . Notamment, Cohen a fait la une des journaux en 2017 lorsqu’il a offert un Récompense de 10000 $ pour tous ceux qui lui ont trouvé une petite amie. Deux ans plus tard, il est apparu sur Good Morning Britain avec sa petite amie pour discuter de la façon dont SelfDecode l’a aidée à apprendre à traiter ses problèmes d’humeur.

Avis sur SelfDecode

SelfDecode en vaut-il la peine? Les avis SelfDecode sont présentés sur le site Web SelfDecode, mais il n’y en a pas beaucoup disponibles sur d’autres sites Web d’avis. Il y a des mentions sur Reddit et quelques critiques SelfDecode sur DNAtestingchoice.com .

Avantages et inconvénients

AvantagesLes inconvénients
Des outils pour explorer votre ADNAucun outil d’ascendance ou de généalogie
Variété de rapports disponibles avec des recommandations basées sur votre génétiqueAucun avis sur les sites tiers
Peut importer des données ADN ou acheter un test génétiqueLes rapports supplémentaires coûtent plus cher
Blog avec des articles sur la recherche

Génomique des nébuleuses

Dans cette dernière partie de notre examen SelfDecode, nous comparerons SelfDecode à Nebula Genomics et à d’autres sociétés de test ADN. Nebula Genomics se distingue de SelfDecode et d’autres sites Web de tests ADN par son accent sur la confidentialité, notre bibliothèque de recherche et notre test basé sur le séquençage d’ADN.

Intimité

Chez Nebula Genomics, nous sommes axés sur la confidentialité. Nous développons des technologies cryptographiques pour permettre des tests génétiques sécurisés et l’analyse des données ADN . Nous permettons également à nos utilisateurs de partager leurs données ADN avec les chercheurs sans risquer leur vie privée.

Bibliothèque de recherche sur la nébuleuse

Notre compréhension de la génétique humaine progresse chaque jour. Avec la bibliothèque de recherche Nebula, vous pouvez trouver des articles expliquant les dernières recherches et études. Cela fournit des informations sur les informations les plus récentes sur votre génétique.

Rapports ADN gratuits

Nous offrons à nos utilisateurs des rapports ADN étendus gratuits. Lorsque vous téléchargez des données ADN brutes de 23andMe ou d’AncestryDNA vers Nebula Genomics, nous utilisons un processus appelé imputation pour combler les lacunes de vos données génétiques. Le résultat est un rapport sur des centaines de traits génétiques.

Séquençage du génome entier

Pour encore plus d’informations sur votre génome, notre nouveau séquençage 30x du génome entier décode tout votre génome. C’est 10 000 fois plus d’informations que celles fournies par d’autres sociétés de test comme SelfDecode.

Voici une comparaison entre SelfDecode et Nebula Genomics et autres sociétés de test ADN populaires :

  SelfDecode 23andMe AncestryDNA Génomique des nébuleuses
Axé sur la confidentialité Non Non Non Oui ( apprendre encore plus )
Téléchargement gratuit de données ADNNon Non Non Oui. L’imputation génère un rapport développé
Mises à jour basées sur de nouvelles recherches NonNon Non Oui, mises à jour hebdomadaires ( apprendre encore plus )
Outils pour explorer les données Oui Limité Limité Oui ( apprendre encore plus )
Rapports d’ascendance Non Oui OuiRapports d’ascendance profonde avec séquençage complet du chromosome Y et de l’ADNmt en collaboration avec FTDNA
Coût 59 $ à 289 $ 99 $, 199 $ ou 499 $ 99 $ ou 149 $ 0 $ – 299 $

SelfDecode vs 23andMe vs AncestrDNA vs Nebula Genomics

Si vous êtes intéressé par des outils pour explorer vos données génétiques, vous devriez également jeter un œil à Genetic Genie. Contrairement à SelfDecode, Génie génétique (gratuit) est entièrement gratuit. Une autre option à considérer est Promethease (12 $).

Si vous êtes intéressé par les tests génétiques qui vous aideront à atteindre vos objectifs de santé et de forme physique, vous avez le choix entre de nombreux produits. Vous pouvez en savoir plus sur vos options sur notre site Web, notamment:

  • Athletigen (téléchargement gratuit et rapport de base; tests et rapports supplémentaires disponibles moyennant un coût supplémentaire)
  • CircleDNA (189 $ – 629 $)
  • DNAFit (en partenariat avec CircleDNA 189 $ – 629 $)
  • Gènes de fitness (49 $ pour le téléchargement de données; jusqu’à 199 $ pour les kits de test ADN)
  • Genomelink (39 $ pour des informations sur la condition physique)
  • Génopalate (69 $ pour le téléchargement des données; 189 $ pour le kit de test ADN)
  • ADN Helix (145 $ + coût supplémentaire pour les applications)
  • ADN vivant (les kits de bien-être commencent à 129 $)
  • Noom (les abonnements commencent à 150 $ par 6 mois)
  • Nutrisystem (les forfaits commencent à 9 $ par jour pour les hommes et 8 $ par jour pour les femmes)
  • Orig3n (29 $ – 150 $ pour divers tests ADN)
  • Sequencing.com (application de fitness achetée séparément)
  • Vitagène (alimentation et santé, 99 $)
  • Xcode Life (20 $ chacun pour le rapport sur la condition physique et la santé)

Avez-vous aimé notre critique SelfDecode? Tu peux trouver plus d’avis sur notre blog et consultez notre guide complet du meilleur kit de test ADN et autres tests à domicile !