مراجعة جينات اللياقة – هل خطة التدريب المثالية في جيناتك؟

ملخص مراجعة جينات اللياقة

Fitness Genes هي خدمة اختبار الحمض النووي التي تعد بمساعدتك في العثور على طريقة التمرين الصحيحة. اقرأ المزيد في مراجعة جينات اللياقة!

علم جينوم السديم

نتائج
السعر
الشمولية

ملخص

تدعم Fitness Genes أهداف اللياقة الشخصية وفقدان الوزن من خلال تقارير شاملة وأسعار معقولة.

4.3

حرره كريستينا سوردز ، دكتوراه.

7 حقائق من مراجعة جينات اللياقة

  1. موقع : كاليفورنيا، الولايات المتحدة الأمريكية
  2. منتجات : طقم اختبار الحمض النووي وتحميل بيانات الحمض النووي
  3. التقارير : توصيات اللياقة بناءً على تحليل بيانات الحمض النووي
  4. الوصول إلى بيانات الحمض النووي : نعم
  5. خصوصية : متوافق مع قوانين حماية البيانات في الاتحاد الأوروبي
  6. كلفة : 49 دولارًا لتحميل البيانات ؛ ما يصل إلى 199 دولارًا لمجموعات اختبار الحمض النووي
  7. البدائل : علم جينوم السديم ( تقارير مجانية لعمليات تحميل البيانات ، تسلسل الجينوم الكامل الأكثر تكلفة )

مقدمة جينات اللياقة

Fitness Genes (FitnessGenes) هي شركة لاختبار الحمض النووي للمستهلكين تم إطلاقها في عام 2013 من قبل الدكتورة سامانثا ديكومبل والدكتور دان ريردون. تعمل الشركة خارج المملكة المتحدة. بناءً على الاختبارات الجينية وبيانات نمط الحياة وتكوين الجسم وأهداف اللياقة البدنية مثل فقدان الوزن أو بناء كتلة العضلات. ستقوم الشركة بتحليل الحمض النووي الخاص بك لتقديم تمارين مخصصة وبرامج قائمة على خطة التغذية ، بالإضافة إلى الوصول إلى فريق تدريب وراثي ومجتمع داعم عبر الإنترنت لمساعدتك في تحقيق أهدافك المتعلقة بفقدان الوزن. اقرأ المزيد في مراجعة جينات اللياقة!

هل تعلم أن معظم الاختبارات الجينية مثل Fitness Genes تقوم بفك تشفير 0.02٪ فقط من حمضك النووي؟ في Nebula Genomics ، نقدم تسلسل الجينوم الكامل الأكثر تكلفة! هذا هو الاختبار الأكثر اكتمالا للحمض النووي الذي يقوم بفك تشفير 100٪ من الحمض النووي الخاص بك ، مما سيمكنك من معرفة المزيد عن أسلافك وعافيتك وصحتك أكثر من أي اختبار حمض نووي آخر! انقر هنا لمعرفة المزيد!

كيف تبدأ

دعنا أولاً نستعرض بإيجاز منتجات Fitness Genes.

حساب جينات اللياقة المجاني

بينما لا يوفر خيار Fitness Genes المجاني تحليلًا جينيًا مجانيًا ، إلا أنه يتيح لك الوصول إلى الكثير من المعلومات حول دور الجينات في أشياء مثل التهاب الأمعاء ، وامتصاص الفيتامينات ، ومخاطر السمنة ، ونمو العضلات من خلال موقع fitnessgenes.com. .

تحميل الحمض النووي لجينات اللياقة (49 دولارًا)

أولا. دعنا نراجع خيار تحميل Fitness Genes DNA. تتيح لك الخدمة استخدام نتائج الحمض النووي من 23andMe و Atlas Biomed و AncestryDNA و Family Tree DNA و iGene و Living DNA و MyHeritage و Vitagene. بعد تحميل بيانات 23andMe الخاصة بك (أو تحميل ملف الحمض النووي الخاص بك من أي شركة أخرى) ، ستتمكن من الوصول إلى معلومات حول سماتك الجينية ، بالإضافة إلى توصيات اللياقة والتغذية بناءً على نتائج الاختبارات الجينية الخاصة بك.

ستتمكن أيضًا من الوصول إلى منطقة الأعضاء بالإضافة إلى الوصفات الشخصية. علاوة على ذلك ، يمكنك شراء خطط تدريب وتغذية إضافية مصممة وراثيًا لمساعدتك على فقدان دهون الجسم واكتساب كتلة العضلات.

تحليل الحمض النووي لجينات اللياقة البدنية (199 دولارًا)

الآن ، دعنا نراجع مجموعات اختبار DNA Genes للياقة. عند شراء هذه الخدمة ، سيتم إرسال مجموعة اختبار الحمض النووي إليك بالبريد. باستخدام مجموعة تحليل الحمض النووي هذه ، ستقدم عينة من اللعاب ، والتي ستتم معالجتها بواسطة مختبر بريطاني معتمد. سيقوم المختبر باستخراج الحمض النووي من الخلايا الموجودة في عينة اللعاب وتحليل المعلومات الجينية لتقديم تقرير عن أكثر من 40 جينًا مختلفًا مهمًا للياقة البدنية والتغذية.

باستخدام النتائج الجينية وبيانات نمط الحياة وأهداف اللياقة البدنية ، ستمنحك خوارزمية True Trait توصيات شخصية وقابلة للتنفيذ من أجل اتباع نظام غذائي مثالي وسلوكيات تمارين رياضية بناءً على نوع جسمك. يعتمد بعض هذا التحليل على الجينات التي تظهر عند الرياضيين الذين يشاركون في رياضات التحمل.

يمكنك أيضًا شراء تحليل DNA Genes للياقة البدنية مع خطط تمارين يومية مفصلة وشخصية لمدة 4 أو 8 أو 12 أسبوعًا وخطط التغذية (مقابل 229 دولارًا و 259 دولارًا و 289 دولارًا على التوالي) ، للمساعدة في فقدان الدهون واكتساب العضلات. لديك القدرة على تنزيل بيانات الحمض النووي الخام الخاصة بك ، ولكن من غير المؤكد ما إذا كانت هذه البيانات متوافقة تمامًا مع تحليل البيانات الجينية لجهة خارجية.

مراجعة الإبلاغ عن جينات اللياقة

هذه هي الجينات التي تم تحليلها بواسطة اختبار جينات اللياقة. يمكنك معرفة المزيد حول كل من هذه الجينات – بما في ذلك وظائفها ومدى شيوع الأنماط الجينية الخاصة بك – على موقع FitnessGenes.com .

الجينوظيفة
أجادجين القدرة على التحمل
ACTN3 جين السرعة ، يساعد على نفض العضلات بسرعة
ACVR1Bجين لقوة العضلات
ADRB2_1 و ADRB2_2جينات إشارات الأدرينالين
AGTجين لتنظيم ضغط الدم
AKT1جين مرتبط باستجابة التمارين الهوائية
ALDH2جين استقلاب الكحول
AMPD1 جين لإنتاج الطاقة
APOA2 جين للاستجابة لتناول الدهون المشبعة
APOA5 جين لمستويات الدهون الثلاثية في الدم
BDKRB2 جين لوظيفة الأوعية الدموية
CKM جين متعلق بالطاقة العضلية
ساعة حائطجين يؤثر على دورة النوم
CNTF جين للنشاط العصبي
CYP1A2 جين استقلاب الكافيين
FTOجين للشهية
HERC2 جين لون العين
HIF1A جين للاستجابة لانخفاض الأكسجين
IGF1 و IGF1_2 و IGFBP3 جينات للنمو / التطور المنتظم
IL15RAجين حجم العضلات
IL6 جين للالتهاب والشفاء
IL6R جين لتنظيم نشاط IL6
LCTجين لتحمل اللاكتوز
LPL جين مرتبط بمستويات الكوليسترول الحميد
MC4R جين مرتبط بالإفراط في تناول الطعام
MCT1جين للتعب
MSTN و MSTNRAREجين للتضخم / جين لحجم العضلات وقوتها غير العادية
جين MTHFR & MTHFR_SNP2 جين استقلاب الفولات
MTR جين لتحويل الحمض الاميني
MTRRجين لإنتاج الميثيونين
NMB جين الأكل غير المقيّد
NOS3جين لتدفق الدم
PGC1Aجين القدرة الهوائية
PPARAجين لحرق الدهون
PPARGجين مرتبط بمعالجة الدهون والكربوهيدرات
SHBG1 & SHBG2 جينات مستويات هرمون التستوستيرون
SLC30A8جين مرتبط بمستويات الجلوكوز أثناء الصيام
UCP2 و UCP3جينات التمثيل الغذائي
VDR جين لمعالجة / تنشيط فيتامين د
VDR_Taqجين للاستجابة لفيتامين د
VEGFA جين لتكوين الأوعية الدموية

ستتلقى تقريرًا مخصصًا لجينات اللياقة البدنية لكل من الجينات المذكورة أعلاه ، والذي سيبدو كالتالي:

بعض الجينات التي يتم تحليلها بواسطة Fitness Genes.
بعض الجينات التي يتم تحليلها بواسطة Fitness Genes.

لكل جين ، ستحصل على وصف لوظيفة الجين ، والنمط الجيني الشخصي الخاص بك ، والتوصيات بناءً على هذه النتائج. على سبيل المثال ، يؤثر جين CLOCK على دورة النوم. قد تشير النتائج إلى أن المستخدم هو بومة ليلية ، والتي تستخدمها الشركة لتقديم المشورة بشأن النوم وممارسة الرياضة.

وصف مفصل للجين الذي تم تحليله.
وصف مفصل للجين الذي تم تحليله.
وصف النمط الظاهري للمستخدم للجين الذي تم تحليله.
وصف النمط الظاهري للمستخدم للجين الذي تم تحليله.
توصيات جينات اللياقة الشخصية.
توصيات جينات اللياقة الشخصية.

إيجابيات وسلبيات جينات اللياقة البدنية

الايجابيات

  • تكلفة Fitness Genes قابلة للمقارنة مع خدمات الاختبارات الجينية الأخرى.
  • يوفر معلومات متعمقة عن اللياقة البدنية والتغذية.
  • القدرة على تنزيل البيانات الأولية
  • تقدم FitnessGenes دعمًا موسعًا لمساعدتك على تحقيق أهدافك المتعلقة بالتمارين والنظام الغذائي ، بما في ذلك الوصول إلى خبراء مثل خبراء التغذية والمدربين الشخصيين (على الرغم من أن هذا يكلف أكثر).

سلبيات

  • إذا كنت متواجدًا خارج الولايات المتحدة وكندا والمملكة المتحدة ، فسيتعين عليك دفع مبلغ إضافي لشحن مجموعة أدوات اختبار Fitness Genes الخاصة بك إلى المختبر.
  • لا يقدم أي معلومات عن أصل الحمض النووي أو علم الأنساب أو شجرة العائلة أو معلومات أصل اسم العائلة.
  • على الرغم من أن هذه الخدمة تقدم تقريرًا صحيًا للحمض النووي مع معلومات حول الجينات المتعلقة بالتحكم في ضغط الدم ومخاطر السمنة ، إلا أنها لا توفر معلومات محددة حول الأمراض الوراثية.

مراجعة خصوصية جينات اللياقة

هل يتم الاحتفاظ ببياناتك الشخصية خاصة؟

تنص الشركة على أنها لن تقدم بيانات التسجيل (الاسم ومعلومات الاتصال وما إلى ذلك) أو البيانات الجينية إلى أي أطراف ثالثة دون موافقتك. بموافقتك ، ستحتفظ Fitness Genes ببقية عينة الحمض النووي الخاصة بك لمدة تصل إلى 12 عامًا ، للبحث والتطوير المحتمل.

لن يتم تخزين المعلومات الشخصية بواسطة Fitness Genes مع العينة. على الرغم من أنك ستكون قادرًا على إلغاء الاشتراك في البحث والتطوير ، إذا وافقت ، فلن يتم تعويضك ، حتى إذا تم استخدام الحمض النووي الخاص بك في دراسة تؤدي إلى فوائد تجارية.

بينما يمكنك سحب موافقتك من المشاركة في دراسات مستقبلية ، إذا كان حمضك النووي جزءًا من دراسة بالفعل ، فلا يمكن سحبه. ستشارك الشركة معلوماتك الشخصية مع الحكومة إذا كان ذلك مطلوبًا بموجب القانون أو إذا كانت ضرورية لمنع الأعمال الإجرامية. سياسة الخصوصية الكاملة متاحة هنا .

هل جينات اللياقة آمنة؟

البيانات الشخصية محمية وفقًا لقوانين حماية البيانات في المملكة المتحدة والاتحاد الأوروبي. يتم تشفير البيانات أثناء التخزين وأثناء النقل ؛ إن تشفير AES الشامل هو ما يُستخدم في الخدمات المصرفية عبر الإنترنت.

جينات اللياقة في الأخبار

تمت تغطية جينات اللياقة من قبل مرات لوس انجليس ، فوربس ، و مجلة الرجال ، من بين أمور أخرى. كما تعاونت مع Gold’s Gym في يوليو 2018 لإطلاق برامج التدريب الشخصية القائمة على الحمض النووي.

دخلت Fitness Genes أيضًا في شراكة مع خبير اللياقة ونجم YouTube Scott Herman لتقديم تحليل الحمض النووي جنبًا إلى جنب مع خطة بناء العضلات لمدة 8 أسابيع والتي تتضمن تقرير نتائج FitnessGenes والدعم عبر الإنترنت والتدريب المخصص ومخطط عمل التغذية.

مراجعات جينات اللياقة البدنية

هناك العديد من المواقع حيث يمكنك الوصول إلى تقييمات وشهادات Fitness Genes. يوجد أكثر من 650 تقييمًا لـ FitnessGenes Trustpilot ، بمتوسط تقييم 4 من أصل 5 نجوم. تشغيل DNAtestingchoice.com ، فقد تلقت تعليقات من أكثر من 300 شخص وبلغ متوسط التقييم 4 من 5.

تشغيل موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك ، تقييمات Fitness Genes لها متوسط تصنيف 4.4 من 5 ، بناءً على أصوات من 95 شخصًا. تشغيل أمازون ، تقييمات Fitness Genes لها متوسط 5 من 5 نجوم بواسطة 5 أفراد. تتوفر أيضًا مراجعات Fitness Genes على موقع الشركة .

علم جينوم السديم

في هذا الجزء الأخير من مراجعة Fitness Genes الخاصة بنا ، سنقارنها بـ Nebula Genomics وشركات اختبار الحمض النووي الأخرى.

يختلف Nebula Genomics عن شركات الاختبارات الجينية مثل Fitness Genes و 23andMe و AncestryDNA. تركز Nebula Genomics على الخصوصية ، وتستخدم تكنولوجيا أكثر تقدمًا في اختبار الحمض النووي ، وتوفر لك بيانات جينية أكثر من معظم شركات اختبار الحمض النووي الأخرى.

ما هي الخدمات المقدمة؟

توسيع السديم

تقرير الحمض النووي الموسع للسديم مجاني. ما عليك سوى تحميل بياناتك من 23andMe أو Ancestry لتحليل الحمض النووي المجاني! تستخدم Nebula Genomics تقنية إحصائية تسمى “التضمين” لملء الفجوات في اختبارات الحمض النووي العادية ، مثل جينات اللياقة. بناءً على هذه البيانات الموسعة ، ستتمكن من الوصول إلى تقرير عن مئات الصفات الجينية.

تسلسل الجينوم الكامل

تقرأ خدمات مثل Fitness Genes و 23andMe و Ancestry حوالي 0.1٪ فقط من الجينوم الخاص بك. من ناحية أخرى ، يستخدم Nebula Genomics تسلسل الجينوم الكامل لمنحك الوصول إلى 100٪ من الجينوم الخاص بك. ستتمكن أيضًا من الوصول إلى مكتبة Nebula المحدثة أسبوعياً وأدوات استكشاف الجينوم الخاصة بنا للبحث عن جينات معينة أو متغيرات جينية في جينومك.

الخصوصية أولوية

في Nebula Genomics ، نعتقد أنه لا يجب عليك التضحية بخصوصيتك للحصول على فرصة لتعلم معلومات قيمة حول الجينوم الخاص بك. Nebula Genomics هي خدمة الجينوم الشخصية الأولى التي تركز على الخصوصية.

على عكس شركات مثل Fitness Genes ، فإنك تحتفظ بملكية بياناتك الجينية. نقوم بتوصيلك ، مالك البيانات ، مباشرة بمشتري بيانات الطرف الثالث المحتملين بحيث إذا اخترت مشاركة بياناتك الجينية ، يمكنك الحصول على تعويض عنها. يمكنك أن تقرأ عن نهجنا تجاه خصوصية الحمض النووي هنا .

وإليك كيفية مقارنة تسلسل الجينوم الكامل 30x لـ Nebula Genomics مع جينات 23andMe و Ancestry و Fitness.


23 و ميالنسبجينات اللياقةعلم جينوم السديم
البيانات المنتجة~ 600000 موقع في الجينوم~ 700000 موقع في الجينوم~ 650.000 موقع في الجينوم~ 3،000،000،000 موقع في الجينوم ( تسلسل الجينوم الكامل للحمض النووي )
الملف الجيني للميكروبيوم الفموي لالالانعم
فحص المرضنعمنعم ، ولكن يجب أن يأمر بها الطبيبلادرجات متعددة الجينات للعديد من السمات والأمراض
التدريب على التغذية واللياقة البدنية لالانعملا
تحديثات أسبوعية تعتمد على أحدث الاكتشافاتلا لايتم إصدار سمات جديدة أسبوعياً ، ولكن ليس بالضرورة بناءً على بحث جديدنعم ( يتعلم أكثر )
الإبلاغ عن النسبنعم ، ولكن بناءً على عدد قليل نسبيًا من المتغيرات الجينيةنعم ، ولكن يتطلب مشاركة البيانات مع عملاء Ancestry الآخرينلا شيءالإبلاغ عن أصل عميق مع كامل كروموسوم Y و متدنا التسلسل بالتعاون مع FTDNA
التركيز على الخصوصيةلالاقليلا ( يتعلم أكثر )نعم ( يتعلم أكثر )
كلفة99 دولارًا أو 199 دولارًا أو 499 دولارًا99 دولارًا أو 149 دولارًا49 دولارًا أو 199 دولارًا مع خيار شراء خطط موسعة0 دولار – 299 دولارًا

جينات اللياقة مقابل 23 andMe مقابل Ancestry مقابل Nebula Genomics

خدمات اختبار الحمض النووي الأخرى المشابهة لجينات اللياقة هي:

  • أثليتيغن (تحميل مجاني وتقرير أساسي ؛ اختبارات وتقارير إضافية متوفرة بتكلفة إضافية)
  • CircleDNA (189 دولارًا – 629 دولارًا)
  • DNAFit (بالشراكة مع CircleDNA $ 189 – $ 629)
  • FoundMyFitness (تقرير لمرة واحدة مقابل 25 دولارًا أو تحديثات مدى الحياة وامتيازات أخرى تتراوح من 15 دولارًا إلى 250 دولارًا في الشهر)
  • جينوميلينك (39 دولارًا لمعلومات اللياقة البدنية)
  • جينوبالات (69 دولارًا لتحميل البيانات ؛ 189 دولارًا لمجموعة اختبار الحمض النووي)
  • DNA اللولب (145 دولارًا + تكلفة إضافية للتطبيقات)
  • الحمض النووي الحي (تبدأ مجموعات الرفاهية بسعر 129 دولارًا)
  • نوم (الاشتراكات تبدأ من 150 دولارًا لكل 6 أشهر)
  • نظام التغذية (تبدأ الخطط بسعر 9 دولارات في اليوم للرجال و 8 دولارات في اليوم للنساء)
  • Orig3n (29 دولارًا – 150 دولارًا أمريكيًا لاختبارات الحمض النووي المختلفة)
  • بروميثيز (12 دولارًا أمريكيًا ؛ للمعلومات الصحية)
  • فك الشفرة الذاتية (59 دولارًا – 289 دولارًا)
  • Sequencing.com (تم شراء تطبيق اللياقة بشكل منفصل)
  • فيتاجين (النظام الغذائي والصحة ، 99 دولارًا)
  • الحياة Xcode (20 دولارًا لكلٍّ من تقرير اللياقة والصحة)

يكتشف جميع مراجعاتنا وتحقق من الدليل الكامل لأفضل مجموعة اختبار الحمض النووي والاختبارات المنزلية الأخرى !