Resumen de la revisión de FitnessGenes
Resumen
FitnessGenes apoya los objetivos personalizados de fitness y pérdida de peso mediante informes completos y precios razonables.
7 datos de nuestra revisión de FitnessGenes
- Ubicación: Bicester, Oxfordshire (sede) y Beverly Hills, California
- Productos: Kit de pruebas FitnessGenes y carga de datos de ADN
- Informes: Recomendaciones de aptitud física basadas en el análisis de datos de ADN
- Acceso a los datos del ADN: Sí
- Privacidad: Cumple con la legislación de protección de datos de la UE
- Costo : $ 49 por carga de datos; hasta $ 199 por kits de prueba de ADN
- Alternativas : Genómica de la nebulosa ( informes gratuitos para cargas de datos , la secuenciación del genoma completo más asequible )
Esta revisión está escrita con la intención de ser lo más imparcial posible. Sin embargo, representa la opinión de un revisor individual y, por lo tanto, es subjetiva. Además, en Nebula Genomics buscamos educar al público sobre los beneficios de la secuenciación del genoma completo. Por lo tanto, la información sobre nuestra prueba de ADN de secuenciación del genoma completo se incorpora a la revisión.
7 de septiembre de 2022
Tabla de contenido
Editado por Christina Swords, Ph.D.
Pros y contras
Pros
- El coste es comparable al de otros servicios de pruebas genéticas
- Proporciona información exhaustiva sobre fitness y nutrición
- Los usuarios pueden descargar los datos en bruto
- Apoyo ampliado para ayudarle a alcanzar sus objetivos de ejercicio y dieta, incluido el acceso a expertos como nutricionistas y entrenadores personales (con un coste adicional)
Contras
- Si vives fuera de los Estados Unidos, Canadá y el Reino Unido, tendrás que pagar un suplemento por el envío del kit de pruebas al laboratorio
- No proporciona información sobre la ascendencia del ADN, la genealogía, el árbol genealógico o el origen del apellido
- No hay información específica sobre enfermedades genéticas
Introducción
FitnessGenes (Fitness Genes) es una empresa de pruebas de ADN directas al consumidor lanzada en 2013 por la Dra. Samantha Decombel y el Dr. Dan Reardon. La empresa analiza el ADN para eliminar las conjeturas mediante planes de entrenamiento a medida, programas de nutrición, acceso a un equipo de coaching genético y una comunidad de apoyo en línea.
Cómo empezar
Primero repasemos brevemente los productos de FitnessGenes.
Reseña de la cuenta gratuita de FitnessGenes
El nivel gratuito de Fitness Genes no proporciona un análisis genético gratuito. Sin embargo, le informa sobre el papel de la genética en aspectos como la inflamación intestinal, la absorción de vitaminas, el riesgo de obesidad y el crecimiento muscular.
Reseña de FitnessGenes DNA Upload ($49)
En primer lugar, vamos a revisar la opción de carga de ADN de FitnessGenes. El servicio permite utilizar los resultados de las pruebas de ADN de 23andMe, AncestryDNA, Family Tree DNA, Living DNA y MyHeritage.
Después de registrarte y cargar tus datos, tendrás acceso a notas basadas en tus rasgos genéticos, recomendaciones a medida sobre cómo ponerte en forma y mantener una dieta nutritiva, y recetas personalizadas. Además, tienes acceso al área de miembros.
Además, puede adquirir planes adicionales de entrenamiento y nutrición adaptados a la genética para ayudarle a perder grasa corporal y aumentar la masa muscular.
Revisión del análisis de ADN FitnessGenes ($199)
Cuando el kit de análisis de ADN FitnessGenes llegue a tu buzón, deberás proporcionar una muestra de saliva y enviarla de vuelta. El laboratorio extraerá el ADN de las células presentes en la muestra de saliva y analizará la información genética para informar sobre más de 40 genes importantes para la salud y la nutrición.
El algoritmo TrueTrait® utilizará sus resultados genéticos, los datos de su estilo de vida y sus objetivos de fitness para ofrecerle recomendaciones personalizadas y procesables sobre los hábitos óptimos de dieta y ejercicio.
FitnessGenes ofrece un análisis de ADN con 4, 8 o 12 semanas de planes detallados y personalizados de entrenamiento diario y nutrición (por 229, 259 y 289 dólares respectivamente). Puede descargar sus datos de ADN en bruto, pero no se sabe si estos datos son totalmente compatibles con el análisis de datos genéticos de terceros.
Revisión de los informes de FitnessGenes
Estos son los genes analizados por la prueba FitnessGenes. El sitio web ofrece más detalles sobre cada función y la frecuencia de los genotipos.
| Gene | Función |
| AS | Resistencia |
| ACTN3 | Velocidad, ayuda a los músculos de contracción rápida |
| ACVR1B | Fuerza muscular |
| ADRB2_1 y ADRB2_2 | Señalización de la adrenalina |
| AGT | Regulación de la presión arterial |
| AKT1 | Respuesta al ejercicio aeróbico |
| ALDH2 | Metabolismo del alcohol |
| AMPD1 | Producción de energía |
| APOA2 | Consumo de grasas saturadas |
| APOA5 | Niveles de triglicéridos |
| BDKRB2 | Función vascular |
| CKM | Energía muscular |
| RELOJ | Ciclo de sueño |
| CNTF | Actividad nerviosa |
| CYP1A2 | Metabolismo de la cafeína |
| FTO | Apetito |
| HERC2 | Color de los ojos |
| HIF1A | Respuesta al bajo nivel de oxígeno |
| IGF1 y IGF1_2 y IGFBP3 | Crecimiento/desarrollo regular |
| IL15RA | Volumen muscular |
| IL6 | Inflamación y recuperación |
| IL6R | Regulación de la actividad de la IL6 |
| LCT | Tolerancia a la lactosa |
| LPL | Niveles de colesterol HDL |
| MC4R | Comer en exceso |
| MCT1 | Fatiga |
| MSTN y MSTNRARE | Hipertrofia / Tamaño y fuerza muscular inusuales |
| Gen MTHFR & MTHFR_SNP2 | Metabolismo del folato |
| MTR | Conversión de la homocisteína |
| MTRR | Producción de metionina |
| NMB | Alimentación desinhibida |
| NOS3 | Flujo sanguíneo |
| PGC1A | Capacidad aeróbica |
| PPARA | Quema de grasa |
| PPARG | Procesamiento de grasas y carbohidratos |
| SHBG1 y SHBG2 | Niveles de testosterona |
| SLC30A8 | Niveles de glucosa en ayunas |
| UCP2 y UCP3 | Metabolismo |
| VDR | Procesamiento/activación de la vitamina D (¿Sabía que puede comprobar los niveles de vitamina D en casa? Obtenga más información en nuestro artículo sobre las pruebas de vitamina D) |
| VDR_Taq | Respuesta a la vitamina D |
| VEGFA | Formación de vasos sanguíneos |
Este es el aspecto del informe:
Para cada gen, obtendrá un perfil genético de la función del gen, el genotipo y el consejo. Por ejemplo, el gen CLOCK afecta el ciclo del sueño. Así que los resultados del ADN pueden sugerir que el usuario es un búho nocturno. A continuación, la empresa aconseja mejorar los hábitos de sueño y el ejercicio.
Revisión de la privacidad de FitnessGenes
¿Sus datos se mantienen privados?
La empresa afirma que no facilitará información personal ni datos genéticos a terceros sin autorización. Sin embargo, con su consentimiento, Fitness Genes conservará el resto de su muestra de ADN durante un máximo de 12 años para posibles investigaciones y desarrollos.
FitnessGenes no almacenará información personal junto con la muestra. Puede renunciar a la investigación y el desarrollo en cualquier momento. Sin embargo, aunque el estudio produzca ingresos comerciales, no se le compensará.
Aunque puede retirar su consentimiento, su ADN no puede ser retirado si el estudio ya está en marcha. La empresa compartirá su información personal con el gobierno si así lo exige la ley o si se considera necesario para prevenir actos delictivos.
¿Es seguro FitnessGenes?
Los datos personales están protegidos de acuerdo con las leyes de protección de datos del Reino Unido y la UE. Los datos se cifran durante el almacenamiento y el transporte; este cifrado AES de extremo a extremo es el que se utiliza para la banca en línea.
FitnessGenes en las noticias
FitnessGenes ha recibido cobertura en Los Angeles Times, Forbes y Men’s Journal, entre otros. Además, la empresa se asoció con Gold’s Gym en julio de 2018 para lanzar programas de entrenamiento personal basados en el ADN.
FitnessGenes también se ha asociado con el experto en fitness y estrella de YouTube Scott Herman para ofrecer un análisis de ADN junto con un plan de construcción muscular de 8 semanas. Este plan incluye un informe de resultados de FitnessGenes, apoyo en línea y un plan de acción de entrenamiento y nutrición personalizado.
Otras reseñas de FitnessGenes
Hay muchos sitios donde se puede acceder a los comentarios y testimonios de FitnessGenes. Por ejemplo, hay más de 900 opiniones de FitnessGenes en Trustpilot, con una puntuación de 4,5 sobre 5 estrellas. En DNAtestingchoice.com, más de 300 personas le han dado una calificación media de 4/5.
En Amazon, los comentarios de FitnessGenes tienen una media de 5 estrellas por parte de cinco personas. Los comentarios de FitnessGenes también están disponibles en el sitio web de la empresa.
Genómica de la nebulosa
La sección final de nuestra revisión de FitnessGenes la comparará con Nebula Genomics y otras compañías de pruebas de ADN.
Nebula Genomics es diferente de las empresas de pruebas genéticas como FitnessGenes, 23andMe y AncestryDNA. Nebula Genomics se centra en la privacidad, utiliza tecnología de pruebas de ADN más avanzada y le proporciona más datos genéticos que la mayoría de las otras empresas de pruebas de ADN.
¿Qué servicios se ofrecen?
Nebulosa Expandir
El informe de ADN ampliado de Nebula es gratuito. ¡Lo único que tienes que hacer es subir tus datos desde 23andMe o Ancestry!
Nebula Genomics utiliza una técnica estadística denominada «imputación» para rellenar las lagunas de las pruebas de ADN habituales, como Fitness Genes. A partir de estos datos ampliados, accederá a un informe sobre cientos de rasgos genéticos.
Secuenciación del genoma completo
Servicios como FitnessGenes, 23andMe y Ancestry sólo leen menos del 0,1% de su genoma.
Por otro lado, Nebula Genomics utiliza la secuenciación completa del genoma para descifrar el 100% de su genoma. También tendrá acceso a la Biblioteca Nebula, que se actualiza periódicamente, y a nuestras herramientas de exploración del genoma para buscar genes específicos o variantes genéticas en su genoma.
La privacidad es una prioridad
No debería tener que poner en juego su privacidad por la posibilidad de conocer su genoma. Nebula Genomics es el primer servicio de genómica personal centrado en la privacidad.
A diferencia de empresas como FitnessGenes, usted mantiene la propiedad de sus datos genéticos. Le conectamos directamente con posibles compradores de datos de terceros para que, si decide compartir sus datos genéticos, pueda ganar dinero. Lea sobre nuestro enfoque de la privacidad del ADN.
Así es como Nebula Genomics 30x Whole Genome Sequencing se compara con 23andMe, Ancestry y FitnessGenes.
| 23andMe | AncestryDNA | FitnessGenes | Genómica de la nebulosa | |
| Datos producidos | ~ 600.000 posiciones en el genoma | ~ 700.000 posiciones en el genoma | ~ 650.000 posiciones en el genoma | ~ 3,000,000,000 de posiciones en el genoma ( secuenciación del ADN del genoma completo ) |
| Coaching de nutrición y fitness | No | No | si | No |
| Actualizaciones periódicas basadas en los últimos descubrimientos | No | No | Nuevos rasgos publicados, pero no necesariamente basados en nuevas investigaciones | Si ( aprende más ) |
| Informes de ascendencia | Sí, pero basado en relativamente pocas variantes genéticas | Sí, pero requiere compartir datos con otros clientes de Ancestry | Ninguna | Informe de ascendencia profunda con la secuenciación completa del cromosoma Y y del ADNmt |
| Enfoque de privacidad | No | No | si | Si ( aprende más ) |
| Costo | $ 99 o $ 199 | $99 o $119 | 49 dólares o 199 dólares con la opción de adquirir planes ampliados | $0, $99, $299 |
Otros servicios de pruebas de ADN similares a Fitness Genes son:
La dieta:
- DNAFit (en colaboración con CircleDNA)
- FoundMyFitness (informe único o actualizaciones de por vida y otras ventajas con la suscripción)
- GeneFood (carga de datos y una prueba de nutrición personalizada)
- Genopalate (carga de datos y kit de prueba de ADN)
- Nutrigenomix (nutrición personalizada basada en 70 variantes)
- Vitagene (dieta y salud)
Fitness general:
- AthGene (más de 30 informes adaptados a la forma física, la nutrición y el estilo de vida)
- Athletigen (carga gratuita e informe básico; pruebas e informes adicionales disponibles a un costo adicional)
- Genomelink (información de fitness)
- Sequencing.com (la aplicación de fitness se compra por separado)
- Xcode Life (informe de estado físico y salud)
Salud general:
- 24Genetics (pruebas de salud)
- CircleDNA (salud y bienestar)
- Genovate (pruebas de parentesco, salud, estado físico y ascendencia)
- HealthCodes DNA (planes personalizados de bienestar, nutrición y fitness)
- Helix DNA (prueba de ADN y costo adicional para las aplicaciones)
- Noom (servicio de nutrición por suscripción)
- Nutrisystem (servicio de nutrición por suscripción)
- Orig3n (varias pruebas de ADN – ya no está disponible)
- Promethease (información sanitaria)
- SelfDecode (informes de bienestar)
Hay muchas compañías de suplementos excelentes que pueden ayudarlo a perder peso y estar saludable (¡puede leer sobre muchas de ellas en nuestro blog!) ¡Pero tenga cuidado! También existen medicamentos experimentales peligrosos como SR9009 y RAD 140 que no están aprobados para el consumo humano.
Explore todas nuestras reseñas y consulte nuestra guía completa sobre el mejor kit de prueba de ADN y otras pruebas caseras. O, si necesitas más información, ¡puedes leer más sobre las pruebas dietéticas de ADN!
