مراجعة DNAfit – هل يمكن أن يساعدك اختبار الحمض النووي في الحصول على لياقتك؟

مراجعة dnafit

ملخص مراجعة DNAfit

DNAfit شركة تستخدم الاختبارات الجينية لتقديم توصيات بشأن التمارين والنظام الغذائي. تعرف على المزيد في مراجعة DNAfit!

علم جينوم السديم

نتائج
السعر
واجهه المستخدم

ملخص

تقوم DNAfit بإنشاء خطط نظام غذائي ولياقة بدنية مخصصة بناءً على الحمض النووي بسعر تنافسي وتوفر تطبيقات جوال مفيدة.

4

حرره كريستينا سوردز ، دكتوراه.

7 حقائق من مراجعة DNAfit الخاصة بنا

  1. موقع: كينت ، المملكة المتحدة
  2. منتجات: النظام الغذائي والملاءمة الصحية على أساس التنميط الجيني ؛ اختبار DNA أكثر تفصيلاً (Circle Premium) بناءً على تسلسل الإكسوم الكامل
  3. تقارير DNAfit: حول التغذية والتدريب أو تقرير صحي أكثر تفصيلاً ، يتضمن مخاطر الأمراض وتنظيم الأسرة
  4. نتيجة التسليم: من خلال الموقع الإلكتروني وتطبيق DNAFit
  5. الوصول إلى البيانات الخام : غير متوفر
  6. كلفة: من 189 دولارًا لخطة Diet Fit و 629 دولارًا لخطة Circle Premium.
  7. البدائل: علم جينوم السديم (تحميل بيانات الحمض النووي مجانًا وتقرير صحة الحمض النووي المجاني ؛ تسلسل الجينوم الكامل الأكثر تكلفة)

مقدمة DNAFit

هذه مراجعة لشركة DNAfit (DNA Fit) ، وهي شركة وراثية صحية أسسها جنوب إفريقيا آفي لاسارو عام 2013. بناءً على تحليل الماكياج الجيني ، فإنه ينشئ نظامًا غذائيًا شخصيًا وخططًا للياقة البدنية. كما يقدم DNA fit المساعدة من علماء الرياضة وأخصائيي التغذية الخبراء.

أصبحت الخدمة جزءًا من مجموعة Prenetics في عام 2018. في الآونة الأخيرة ، دخلت في شراكة مع Vita Mojo لإعداد وجبات مطابقة وراثياً.

DNAfit شركة وراثية تركز على إنتاج اختبارات يتم تسويقها للمهتمين بالصحة والعافية. يقدمون في المقام الأول تقريرين مع نصائح عملية في علم الجينوم للتغذية واللياقة البدنية. بعد إجراء اختبار مسحة لملفك الجيني ، ستشارك DNAfit المعلومات الشخصية ، مثل خطة الوجبة.

هذه المجموعات أغلى من بعض البدائل ، ولا تقدم تسلسلًا كاملاً للجينوم. لديهم شراكة مع CircleDNA التي تقدم تسلسل exome كامل.

بعض عروض DNAfit.
بعض عروض DNAfit.
هل تعلم أن معظم الاختبارات الجينية مثل DNAfit تقوم بفك تشفير 0.02٪ – 2٪ فقط من حمضك النووي؟ في Nebula Genomics ، نقدم تسلسل الجينوم الكامل الأكثر تكلفة! هذا هو الاختبار الأكثر اكتمالا للحمض النووي الذي يفك تشفير 100٪ من الحمض النووي الخاص بك وسيمكنك من معرفة المزيد عن أسلافك وعافيتك وصحتك أكثر من أي اختبار آخر للحمض النووي! انقر هنا لمعرفة المزيد!

مراجعة خدمات الاختبارات الجينية DNAfit

يقدم DNAfit بشكل أساسي التحليل الجيني بخطتين:

دايت فيت (189 دولارًا). يحلل هذا المنتج جيناتك لإعطاء معلومات غذائية عملية. أنها توفر مخطط وجبات شخصي مع تقرير التغذية الجينية. ستحصل على توصيات لنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أو نظام غذائي منخفض الدهون أو حمية البحر الأبيض المتوسط.

Health Fit (249 دولارًا). توفر هذه الخدمة الأكثر تكلفة المعلومات الغذائية الموجودة في دايت فيت والمزيد. يقدمون أيضًا تقريرًا صحيًا ، بما في ذلك معلومات مثل استعدادك للتوتر.

نظرًا لأن DNAfit شركة تابعة لشركة Prenetics ، فإنها تعلن عن اختبار CircleDNA. ال اختبار CircleDNA هو اختبار “تسلسل كامل للإكسوم” وهو أكثر شمولاً في تحليله.

الشروع في العمل مع DNAfit

الشروع في العمل بسيط جدًا: بعد طلب مجموعة اختبار الحمض النووي عبر الإنترنت ، يتم تسليم مسحة اللعاب إلى منزلك. بمجرد اكتمال جمع العينات ، يتم إرسالها إلى مختبر معتمد لإنتاج نتائج تسلسل الحمض النووي – في غضون 15 يومًا. يمكن للعملاء الوصول إلى نتائجهم الجينية باستخدام تسجيل الدخول إلى DNAfit الخاص بهم على الموقع.

ابدء
البدء مع DNAfit.

من الممكن أيضا تحميل أسلاف أو MyHeritage أو 23andMe بيانات الحمض النووي الخام . يتيح لك ذلك الحصول على خطط النظام الغذائي أو الصحة بتكاليف مخفضة. (49 دولارًا للدايت لينك و 89 دولارًا للرابط الصحي). ومع ذلك ، يمكن أن ينتج عن عمليات تحميل البيانات تقارير مختلفة مقارنة بالبيانات التي تم إنشاؤها بواسطة DNAfit. على وجه الخصوص ، يتم الحصول على كمية أقل من المعلومات من ملفات 23andMe.

قد تكون هناك بعض الصعوبات الفنية (مع تنسيق البيانات) التي لا يسهل التغلب عليها دائمًا.

مراجعة تقارير DNAfit

مراجعة Diet Fit (189 دولارًا)

كان هذا الاختبار يُعرف سابقًا باسم DNAFit Fitness Diet Pro. عند طلب اختبار الحمض النووي هذا ، يتم تحليل جينات معينة مرتبطة بالنظام الغذائي والتغذية لإنتاج وجبات مخصصة وخطط نظام غذائي مثالي.

المعلومات الرئيسية التي يمكن جمعها من خلال هذا التحليل الجيني موضحة في الرسم أدناه. ال تقرير DietFit يمكن العثور عليها على موقع الويب الخاص بهم. من بين أشياء أخرى ، يمكنك اكتشاف ما إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز أو لديك استعداد للإصابة بمرض الاضطرابات الهضمية. تتضمن أقسام أخرى من التقرير أشياء مثل رؤى الكربوهيدرات والدهون المشبعة والحساسية للملح والكحول والكافيين.

مقتطفات من تقرير النظام الغذائي DNAFit.
مقتطفات من تقرير نظام DNAfit الغذائي.

للحصول على نظرة أعمق حول أسلوب التقرير ، دعنا نلقي نظرة على تحليل حساسية الكربوهيدرات ، وهو القسم الذي يصف ما إذا كنت حساسًا للكربوهيدرات. يعرض لمحة عامة عن تأثيرات النمط الجيني الخاص بك على التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والحساسية للأنسولين.

مقتطفات من تقرير النظام الغذائي DNAFit عن الكربوهيدرات.
مقتطفات من تقرير النظام الغذائي DNAfit حول الكربوهيدرات.

توفر بعض الاقتراحات التفصيلية ، مثل طرق إنقاص الوزن ، مزيدًا من المعلومات. تستند توصية إنقاص الوزن هذه إلى الحمل الجلايسيمي (GL) ومؤشر (GI) للأطعمة المحتوية على الكربوهيدرات. يوفر DNAFit النصائح والجدول أدناه مع الكربوهيدرات المختلفة وقيم GL و GI الخاصة بهم.

مقتطف من تقرير نظام DNAfit الغذائي الذي يعرض نصائح عملية.
مقتطف من تقرير نظام DNAfit الغذائي الذي يعرض نصائح عملية.

يتم تضمين جدول مع ملخص المغذيات والمبادئ التوجيهية مثل الجدول أدناه في الجزء السفلي من التقرير:

مقتطفات من تقرير نظام DNAfit الغذائي مع جدول المعلومات الغذائية.
مقتطفات من تقرير نظام DNAfit الغذائي مع جدول المعلومات الغذائية.

تتضمن الخطة دعمًا من مدرب اختصاصي تغذية (مكالمة واحدة مدتها 30 دقيقة) والوصول إلى تطبيق MealPlanner.

مراجعة Health Fit (249 دولارًا)

تقرير Health fit هو خطة أكثر اكتمالاً تضيف معلومات اللياقة والنصائح الشخصية إلى تقرير Diet Fit. يحلل بياناتك الجينية لصياغة برنامج تدريبي مثالي.

تتضمن نتائج الصحة واللياقة هذه أيضًا معلومات حول ما إذا كان لديك استعداد لإصابة الأنسجة الرخوة والإمكانية الهوائية. علاوة على ذلك ، تحتوي التقارير على معلومات حول كفاءة الاسترداد. يمكن أن تساعدك هذه المعلومات في تحديد ما إذا كان يجب عليك تركيز جهود التمرين على أشياء مثل الجري لمسافات طويلة أو تمارين القوة لتعظيم إمكاناتك الصحية.

هنا تقرير عن اللياقة الصحية (من 2014). يمكنك أن تقرأ عن فئات مثل التمارين الهوائية المحتملة ومخاطر الإصابة.

مقتطفات من تقرير الصحة DNAfit.
مقتطفات من تقرير DNAfit Health

بناءً على ملف تعريف التحمل / القوة ، من الممكن تعديل نشاط التدريب ، مثل تدريب التحمل. هل تحتاج إلى المزيد من رياضات التحمل أو النشاط عالي الكثافة؟

مقتطفات من تقرير DNAfit Health مع نصائح حول اللياقة البدنية.
مقتطفات من تقرير DNAfit Health مع نصائح حول اللياقة البدنية .

ومع ذلك ، يُنصح دائمًا بجلسة تدريب متوازنة:

مقتطفات من تقرير DNAfit Health مع نصائح حول اللياقة البدنية.
مقتطفات من تقرير DNAfit Health مع نصائح حول اللياقة البدنية .

يتضمن Health Fit أيضًا دعمًا من علماء الرياضة (مكالمة واحدة مدتها 30 دقيقة) والوصول إلى خطة التدريب.

مراجعة DNAfit Circle Premium (629 دولارًا)

تحلل هذه الخطة الكاملة تسلسل الإكسوم بالكامل ، على غرار تسلسل الجينوم الكامل. ومع ذلك ، فإنه يحلل فقط الجينات التي تعطي تعليمات لإنتاج البروتين (حوالي 1٪ من الجينوم البشري).

من هذا التحليل ، يتم إنتاج تقرير صحة الحمض النووي وهو أكثر شمولاً من تقرير Health Fit. تشمل مخاطر المرض والسرطان ؛ استجابة الدواء تنظيم الأسرة والمعلومات الملخصة في الشكل أدناه:

مقتطفات من عروض CircleDNA.
مقتطفات من عروض CircleDNA .

مراجعة سياسة خصوصية DNAfit

الشركة صارمة بشأن سياسة الخصوصية الخاصة بها. يتم تخزين البيانات تحت معرفات مجهولة المصدر ، ويتم إتلاف العينة بعد الاستخدام. ومع ذلك ، هذا يعني أن البيانات الأولية لـ DNAfit غير متاحة للتنزيل.

يطلبون إذنك لمشاركة النتائج مع شخص ما خارج المختبر. إنهم لا يبيعون معلوماتك لأطراف ثالثة. ومع ذلك ، يمكن نقلها خارج المنطقة الاقتصادية الأوروبية للمعالجة (وفي هذه الحالة يتم تطبيق إجراءات صارمة لحمايتها).

حصلت مختبرات DNAfit على شهادة ISO27001 لنظام إدارة وأمن المعلومات (ISMS). يعمل ISO 27001 كقائمة تحقق من الإجراءات لحماية مؤسستك من التهديدات الإلكترونية. يدل الحصول على الشهادة على مستوى عالٍ من الأمان.

DNAFit في الأخبار

مراجعات DNAfit

  • حصل كل من “دايت فيت” و “هيلث فيت” على 4.7 (من 5) درجة DNAtestingchoice.com مع 36 و 233 مراجعة DNAfit على التوالي.
  • تشغيل Trustpilot ، هناك أكثر من 2000 مراجعة DNAfit بمتوسط تصنيف 4.5 من 5.
  • تقييمات DNAfit على أمازون لها متوسط تصنيف 3.2 (منتج DNAfit Helix القديم ، مع 24 مراجعة).
  • بعض تقييمات DNAfit ( الحافة ، بوبسوجار ) أو مراجعات DNAfit على رديت اقترح أن تكون النتائج والنصائح أكثر تحديدًا.

إيجابيات وسلبيات DNAfit

الايجابيات

  • تقرير الصحة واللياقة من الحمض النووي
  • ممكن تحميل بيانات 23andme الخام (ليست مجانية)
  • التدريب مرة واحدة
  • الوصول إلى تطبيقات مفيدة

سلبيات

  • لا يمكن تنزيل بيانات الحمض النووي الخام
  • في بعض الأحيان تبدو التوصيات الصحية عامة
  • تكلفة تسلسل exome الكامل مرتفعة (629 دولارًا)

علم جينوم السديم

ننتهي من مراجعة DNAfit بمقارنة مع Nebula Genomics وشركات اختبار الحمض النووي الأخرى.

توسيع السديم

في Nebula Genomics نقدم تحميل مجاني للحمض النووي من 23andMe أو Ancestry. نقوم بتحليل بيانات الحمض النووي الخام ، “ملء الفراغات” المتبقية من اختبارات الحمض النووي الأخرى وننتج توسيع تقرير الحمض النووي . تتضمن المكتبة أبحاثًا حول الصحة والعافية والميول المرضية المرتبطة بالجينات.

تسلسل الجينوم الكامل

كما نقدم 30x تسلسل الجينوم الكامل بتكلفة معقولة. نقرأ 100٪ من حمضك النووي ونسمح لك باستكشاف البيانات الجينية بأدوات تفاعلية قوية. يمكنك متابعة اهتماماتك وفضولك ، بناءً على التحديثات الأسبوعية لمكتبتنا أيضًا.

معلومات النسب و FamilyTreeDNA

تأتي معلومات النسب من تحليل كروموسوم Y (للذكور) والحمض النووي للميتوكوندريا (لكل من الذكور والإناث). يمكن بسهولة تحميل بيانات الحمض النووي الخام إلى FamilyTreeDNA لاستكشاف علم الأنساب الخاص بك وبناء شجرة عائلة أكثر اكتمالاً.

الوصول إلى البيانات الأولية والخصوصية

أخيرًا وليس آخرًا ، في Nebula ، نحن نقدر لك الإجمالية وجعلها جزءًا أساسيًا من خدمتنا. تخزن Nebula بياناتك وتحميها باستخدام تقنية blockchain ، مما يجعلها مجهولة وآمنة تمامًا. سيكون لديك سيطرة كاملة على كيف – وإذا – نشارك معلوماتك الجينية. يمكنك أن تقرر مساعدة الباحثين هنا في Nebula أو المنظمات التابعة لجهات خارجية ، وفي هذه الحالة ، يمكنك بالفعل الحصول على تعويض.

ستتمكن دائمًا من الوصول إلى بياناتك وتنزيلها بتنسيقات مختلفة.

إذا كانت لديك أي أسئلة أو مخاوف بشأن خصوصيتك ، فيمكنك الاتصال بـ DNAfit عبر الدردشة الحية أو الهاتف أو البريد الإلكتروني.

هنا يمكنك العثور على مقارنة بين Nebula Genomics 30x WGS مع شركات اختبار DNAfit الأخرى.

23 و ميالنسبDNAfit (دائرة بريميوم)علم جينوم السديم
البيانات المنتجة~ 600000 متغير جيني~ 700000 من المتغيرات الجينية~ 700000 من المتغيرات الجينية (التنميط الجيني) ، 2 ٪ من الجينوم لتسلسل الإكسوم الكامل~ 3،000،000،000 موقع في الجينوم
الوصول إلى بيانات الحمض النووي الخامنعمنعملانعم
تحليل بيانات خام مجانيلالالانعم ( يتعلم أكثر )
فحص المرضنعمنعم ، ولكن فقط عند طلب الطبيبنعم (سيركل بريميوم)درجات متعددة الجينات للعديد من السمات والأمراض.
التدريب على التغذية واللياقة البدنية لالانعم (30 دقيقة لكل منهما)لا
تحديثات أسبوعية تستند إلى أحدث الاكتشافات في علم الوراثةلا لالانعم ( يتعلم أكثر )
الإبلاغ عن النسبنعمنعممحدودالإبلاغ عن أصل عميق مع كامل كروموسوم Y و متدنا التسلسل بالتعاون مع FTDNA
كلفة99 دولارًا أو 199 دولارًا أو 499 دولارًا99 دولارًا أو 149 دولارًا629 دولارًا0 دولار – 299 دولارًا
23andMe vs AncestryDNA vs DNAfit vs Nebula Genomics

إذا كنت مهتمًا بكيفية تأثير جيناتك على صحتك ولياقتك البدنية ، فيجب عليك أيضًا التحقق من هذه المنتجات البديلة:

  • أثليتيغن (تحميل مجاني وتقرير أساسي ؛ اختبارات وتقارير إضافية متوفرة بتكلفة إضافية)
  • CircleDNA (189 دولارًا – 629 دولارًا)
  • جينات اللياقة (49 دولارًا لتحميل البيانات ؛ وحتى 199 دولارًا لمجموعات اختبار الحمض النووي)
  • FoundMyFitness (تقرير لمرة واحدة مقابل 25 دولارًا أو تحديثات مدى الحياة وامتيازات أخرى تتراوح من 15 دولارًا إلى 250 دولارًا في الشهر)
  • جينوميلينك (39 دولارًا لمعلومات اللياقة البدنية)
  • جينوبالات (69 دولارًا لتحميل البيانات ؛ 189 دولارًا لمجموعة اختبار الحمض النووي)
  • الحمض النووي الحي (تبدأ مجموعات الرفاهية بسعر 129 دولارًا)
  • نوم (الاشتراكات تبدأ من 150 دولارًا لكل 6 أشهر)
  • نظام التغذية (تبدأ الخطط بسعر 9 دولارات في اليوم للرجال و 8 دولارات في اليوم للنساء)
  • Orig3n (29 دولارًا – 150 دولارًا أمريكيًا لاختبارات الحمض النووي المختلفة)
  • بروميثيز (12 دولارًا أمريكيًا ؛ للمعلومات الصحية)
  • فك الشفرة الذاتية (59 دولارًا – 289 دولارًا)
  • Sequencing.com (تم شراء تطبيق اللياقة بشكل منفصل)
  • فيتاجين (النظام الغذائي والصحة ، 99 دولارًا)
  • الحياة Xcode (20 دولارًا لكلٍّ من تقرير اللياقة والصحة)

تشمل منتجات اختبار الحمض النووي الأخرى التي تقدم تسلسل الإكسوم ما يلي:

تعلم المزيد عن تسلسل كامل إكسوم !

هل أعجبتك مراجعة DNAfit؟ يمكنك العثور على المزيد مراجعات اختبار الحمض النووي على مدونتنا وتحقق من الدليل الكامل لأفضل مجموعة اختبار الحمض النووي والاختبارات المنزلية الأخرى .