مراجعة DNAfit – هل يمكن أن يساعدك اختبار الحمض النووي هذا في الحصول على لياقتك؟

ملخص مراجعة DNAfit

DNAfit شركة تستخدم الاختبارات الجينية لتقديم توصيات بشأن التمارين والنظام الغذائي. تعرف على المزيد في مراجعة DNAfit!

علم جينوم السديم

نتائج
السعر
واجهه المستخدم

ملخص

تقوم DNAfit بإنشاء خطط نظام غذائي ولياقة بدنية مخصصة بناءً على الحمض النووي بسعر تنافسي وتوفر تطبيقات جوال مفيدة.

4

7 حقائق من مراجعة DNAfit الخاصة بنا

  1. المكان: كينت ، إنجلترا
  2. المنتجات: النظام الغذائي والملاءمة الصحية على أساس التنميط الجيني ؛ اختبار DNA أكثر تفصيلاً (Circle Premium) بناءً على تسلسل الإكسوم الكامل
  3. التقارير: عن التغذية والتدريب أو تقرير صحي أكثر تفصيلاً يتضمن مخاطر الأمراض وتنظيم الأسرة
  4. تسليم النتيجة: من خلال الموقع الإلكتروني وتطبيق DNAFit
  5. الوصول إلى البيانات الخام: غير متوفر
  6. التكلفة: 151 دولارًا – 629 دولارًا
  7. البدائل: Nebula Genomics (تحميل مجاني لبيانات الحمض النووي وتقرير مجاني عن صحة الحمض النووي ؛ تسلسل الجينوم الكامل الميسور التكلفة)

تمت كتابة هذه المراجعة بقصد أن تكون غير متحيزة قدر الإمكان. ومع ذلك ، فهو يمثل رأي المراجع الفردي وبالتالي فهو شخصي. علاوة على ذلك ، نسعى في Nebula Genomics إلى تثقيف الجمهور حول فوائد تسلسل الجينوم الكامل. لذلك تم تضمين معلومات حول اختبار الحمض النووي لتسلسل الجينوم الكامل في المراجعة.

11 يوليو 2022

حرره كريستينا سوردز ، دكتوراه.

إيجابيات وسلبيات

الايجابيات

  • تقرير عن كيفية تأثير الحمض النووي على الصحة واللياقة البدنية
  • من الممكن تحميل بيانات 23andMe الأولية (ليست مجانية)
  • تدريب لمرة واحدة
  • الوصول إلى تطبيقات مفيدة

سلبيات

  • لا يمكن تنزيل بيانات الحمض النووي الخام
  • في بعض الأحيان تبدو التوصيات الصحية عامة
  • تكلفة تسلسل exome الكامل مرتفعة (629 دولارًا)

مقدمة DNAFit

DNAfit هي شركة وراثية صحية تأسست في عام 2013 من قبل جنوب إفريقيا آفي لاسارو. بناءً على تحليل المكياج الجيني ، فإنه ينشئ نظامًا غذائيًا شخصيًا وخطة لياقة بدنية. تقدم DNAfit أيضًا المساعدة من علماء الرياضة وأخصائيي التغذية الخبراء.

أصبحت الخدمة جزءًا من مجموعة Prenetics في عام 2018. في الآونة الأخيرة ، دخلت في شراكة مع Vita Mojo لإعداد وجبات مطابقة وراثياً.

DNAfit شركة وراثية تركز على إنتاج اختبارات يتم تسويقها للمهتمين بالصحة والعافية. يقدم في المقام الأول تقريرين مع نصائح قابلة للتنفيذ في علم الجينوم للتغذية واللياقة البدنية. بعد إجراء اختبار مسحة لملفك الجيني ، ستشارك DNAfit المعلومات الشخصية التي تتضمن خطة وجبات مفصلة.

هذه المجموعات أغلى من بعض البدائل ، ولا تقدم تسلسلًا كاملاً للجينوم. ومع ذلك ، فإن الشركة لديها شراكة مع CircleDNA ، والتي تقدم تسلسل exome كامل.

مخططات وأسماء ستة اختبارات DNAfit تقدم
بعض عروض DNAfit
هل تعلم أن معظم الاختبارات الجينية مثل DNAfit تقوم بفك تشفير 0.02٪ – 2٪ فقط من حمضك النووي؟ تقدم Nebula Genomics تسلسل الجينوم الكامل ، وهو اختبار كامل للحمض النووي يفك تشفير 100٪ من الحمض النووي الخاص بك ويتيح لك معرفة المزيد عن أسلافك وعافيتك وصحتك أكثر من أي اختبار آخر! انقر هنا لمعرفة المزيد!

مراجعة خدمات الاختبارات الجينية DNAfit

يقدم DNAfit بشكل أساسي التحليل الجيني بخطتين:

دايت فيت (151 دولارًا): يحلل هذا المنتج جيناتك لإعطاء معلومات غذائية قابلة للتنفيذ. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يوفر مخططًا شخصيًا للوجبات مع تقرير التغذية الجينية الخاص به. سوف تحصل على توصيات إما لنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أو نظام غذائي قليل الدسم أو حمية البحر الأبيض المتوسط.

Health Fit (174 دولارًا): يُعرف الآن باسم Home Fit. توفر هذه الخدمة الأكثر تكلفة المعلومات الغذائية الموجودة في دايت فيت والمزيد. كما يوفر تقريرًا صحيًا ، بما في ذلك معلومات مثل استعدادك للتوتر.

نظرًا لأن DNAfit شركة تابعة لشركة Prenetics ، فإنها تعلن عن اختبار CircleDNA. ال اختبار CircleDNA هو اختبار “تسلسل كامل للإكسوم” وهو أكثر شمولاً في تحليله.

الشروع في العمل مع DNAfit

الشروع في العمل بسيط جدًا: بعد طلب مجموعة اختبار الحمض النووي عبر الإنترنت ، يتم تسليم مسحة اللعاب إلى منزلك. بمجرد اكتمال جمع العينات ، يتم إرسالها إلى مختبر معتمد لإنتاج نتائج تسلسل الحمض النووي – في غضون 15 يومًا. يمكن للعملاء الوصول إلى نتائجهم الجينية باستخدام تسجيل الدخول إلى DNAfit الخاص بهم على الموقع.

مخططات تشرح الخطوات الأربع للاختبار باستخدام DNAfit
الشروع في العمل مع DNAfit

من الممكن أيضا تحميل أسلاف أو MyHeritage أو 23andMe بيانات الحمض النووي الخام . يتيح لك ذلك الحصول على خطط النظام الغذائي أو الصحة بتكاليف مخفضة. (39 دولارًا للدايت لينك و 71 دولارًا للرابط الصحي).

ومع ذلك ، يمكن أن ينتج عن عمليات تحميل البيانات تقارير مختلفة مقارنة بالبيانات التي تم إنشاؤها بواسطة DNAfit. على وجه الخصوص ، يتم الحصول على كمية أقل من المعلومات من ملفات 23andMe.

قد تكون هناك بعض الصعوبات الفنية (مع تنسيق البيانات) التي ليس من السهل دائمًا التغلب عليها.

مراجعة تقارير DNAfit

مراجعة دايت فيت (151 دولارًا)

كان هذا الاختبار يُعرف سابقًا باسم DNAFit Fitness Diet Pro. عند طلب اختبار DNAfit هذا ، يتم تحليل جينات معينة مرتبطة بالنظام الغذائي والتغذية لإنتاج وجبات مخصصة وخطط نظام غذائي مثالي.

يتم عرض المعلومات الرئيسية التي تم جمعها من خلال هذا التحليل الجيني في الرسم أدناه. يمكن العثور على تقرير DietFit على موقعه على الإنترنت. من بين أشياء أخرى ، يمكنك اكتشاف ما إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز أو لديك استعداد للإصابة بمرض الاضطرابات الهضمية. تتضمن أقسام أخرى من التقرير أشياء مثل رؤى الكربوهيدرات والدهون المشبعة والحساسية للملح والكحول والكافيين.

نموذج صفحة تقرير تشرح ما سوف تتعلمه من تقرير نظام DNAfit الخاص بك
يقدم التقرير شرحًا للجوانب التي تم تقييمها أثناء الاختبار

للحصول على نظرة أعمق في أسلوب التقرير ، دعنا نلقي نظرة على تحليل حساسية الكربوهيدرات ، القسم الذي يصف ما إذا كنت حساسًا للكربوهيدرات. يعرض لمحة عامة عن تأثيرات النمط الجيني الخاص بك على التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والحساسية للأنسولين.

مقتطفات من تقرير النظام الغذائي DNAFit عن الكربوهيدرات.
مقتطفات من تقرير النظام الغذائي DNAfit حول الكربوهيدرات

توفر بعض الاقتراحات التفصيلية ، مثل طرق إنقاص الوزن ، مزيدًا من المعلومات. تستند توصية إنقاص الوزن هذه إلى الحمل الجلايسيمي (GL) ومؤشر (GI) للأطعمة المحتوية على الكربوهيدرات. يوفر DNAFit النصائح والجدول أدناه مع الكربوهيدرات المختلفة وقيم GL و GI الخاصة بهم.

مقتطف من تقرير نظام DNAfit الغذائي الذي يعرض نصائح عملية.
مقتطف من تقرير نظام DNAfit الغذائي الذي يعرض نصائح عملية

يتم تضمين جدول مع ملخص المغذيات والمبادئ التوجيهية مثل الجدول أدناه في الجزء السفلي من التقرير:

مقتطفات من تقرير نظام DNAfit الغذائي مع جدول المعلومات الغذائية.
مقتطفات من تقرير نظام DNAfit الغذائي مع جدول المعلومات الغذائية

تتضمن الخطة دعمًا من مدرب اختصاصي تغذية (مكالمة واحدة مدتها 30 دقيقة) والوصول إلى تطبيق MealPlanner.

مراجعة Health Fit (199 دولارًا) – Now Home Fit

تقرير Home Fit عبارة عن خطة أكثر اكتمالاً تضيف معلومات اللياقة البدنية والنصائح الشخصية إلى تقرير Diet Fit. يحلل بياناتك الجينية لصياغة برنامج تدريبي مثالي.

تتضمن نتائج الصحة واللياقة هذه أيضًا معلومات حول ما إذا كان لديك استعداد لإصابة الأنسجة الرخوة والإمكانية الهوائية.

علاوة على ذلك ، تحتوي التقارير على معلومات حول كفاءة الاسترداد. يمكن أن تساعدك هذه المعلومات في تحديد ما إذا كان يجب عليك تركيز جهود خطة التمرين على أشياء مثل الجري لمسافات طويلة أو تدريب القوة لزيادة إمكاناتك الصحية إلى أقصى حد.

يمكنك أن تقرأ عن فئات مثل التمارين الهوائية المحتملة ومخاطر الإصابة.

مقتطفات من تقرير الصحة DNAfit الذي يشرح المجالات التي تمت دراستها: التحمل ، والإمكانات الهوائية ، والتعافي بعد التمرين ، والتغذية ، ومخاطر الإصابة
مقتطفات من تقرير DNAfit Health

هل تحتاج إلى المزيد من رياضات التحمل أو النشاط عالي الكثافة؟ بناءً على ملف تعريف التحمل / القوة ، من الممكن تعديل نشاط التدريب ، مثل تدريب التحمل.

التقرير مفصل للغاية عن النسب المئوية والجينات المشاركة في ردود فعل جسدية معينة
مقتطف من تقرير DNAfit Health مع نصائح حول اللياقة البدنية

ومع ذلك ، يُنصح دائمًا بجلسة تدريب متوازنة:

مقتطف من تقرير الصحة DNAfit الذي يشرح ملف تعريف القوة / التحمل
يتضمن التقرير وصفاً مفصلاً لكل جانب يحدده الملف الجيني للمريض

يتضمن Home Fit أيضًا دعمًا من علماء الرياضة (مكالمة واحدة مدتها 30 دقيقة) والوصول إلى خطة تدريب.

مراجعة DNAfit Circle Premium (629 دولارًا)

تحلل هذه الخطة الكاملة تسلسل الإكسوم بالكامل ، على غرار تسلسل الجينوم الكامل. ومع ذلك ، فإنه يحلل فقط الجينات التي توجه إنتاج البروتين (حوالي 1٪ من الجينوم البشري).

من هذا التحليل ، يتم إنتاج تقرير صحي للحمض النووي يكون أكثر شمولاً من تقرير Health Fit. تشمل مخاطر المرض والسرطان ؛ استجابة الدواء تنظيم الأسرة والمعلومات الملخصة في الشكل أدناه:

قائمة التقارير المتاحة ضمن كل فئة من الفئات العشرين ، مع تضمين الرموز
تقدم DNAfit مجموعة متنوعة من التقارير في فئات متنوعة

مراجعة سياسة خصوصية DNAfit

شركة DNAfit ، التي تتداول باسم Prenetics EMEA Limited ، صارمة بشأن سياسة الخصوصية الخاصة بها. يتم تخزين البيانات تحت معرّفات بأسماء مستعارة ، ويتم إتلاف العينة بعد الاستخدام. ومع ذلك ، هذا يعني أن البيانات الأولية لـ DNAfit غير متاحة للتنزيل.

تطلب DNAfit إذنك لمشاركة النتائج مع شخص ما خارج المختبر ولا تبيع معلوماتك لأطراف ثالثة. ومع ذلك ، يمكن نقلها خارج المنطقة الاقتصادية الأوروبية (EEA) للمعالجة (في هذه الحالة يتم تطبيق إجراءات صارمة لحمايتها).

حصلت مختبرات DNAfit على شهادة ISO / IEC 27001 لنظام إدارة وأمن المعلومات (ISMS). يعمل معيار ISO / IEC 27001 كقائمة تحقق من الإجراءات لحماية مؤسستك من التهديدات الإلكترونية. يدل الحصول على الشهادة على مستوى عالٍ من الأمان.

إذا كانت لديك أي أسئلة أو مخاوف بشأن خصوصيتك ، فيمكنك الاتصال بـ DNAfit عبر الدردشة الحية أو الهاتف أو البريد الإلكتروني.

DNAFit في الأخبار

مراجعات DNAfit أخرى

على Trustpilot ، يوجد أكثر من 2600 تقييم من DNAfit بمتوسط تصنيف 3.9 من 5. حصلت مراجعات DNAfit على Amazon على متوسط تقييم 3.2 (منتج DNAfit Helix القديم) مع 24 مراجعة. هذا المنتج لم يعد متوفرا على هذا الموقع.

تشير بعض مراجعات DNAfit ( TheVerge ) أو مراجعات DNAfit على Reddit إلى أن النتائج والنصائح يجب أن تكون أكثر تحديدًا.

علم جينوم السديم

نختتم مراجعتنا DNAfit بمقارنة مع Nebula Genomics وشركات اختبار الحمض النووي الأخرى.

توسيع السديم

في Nebula Genomics ، نقدم تحميل مجاني للحمض النووي من 23andMe أو AncestryDNA. نقوم بتحليل بيانات الحمض النووي الخام ، وملء الفراغات المتبقية من اختبارات الحمض النووي الأخرى وإنتاج تقرير الحمض النووي الموسع . تتضمن المكتبة أبحاثًا حول الصحة والعافية والميول المرضية المرتبطة بالجينات.

تسلسل الجينوم الكامل

كما نقدم 30x تسلسل الجينوم الكامل بتكلفة معقولة. نقرأ 100٪ من حمضك النووي ونسمح لك باستكشاف البيانات الجينية بأدوات تفاعلية قوية. يمكنك متابعة اهتماماتك وفضولك ، بناءً على التحديثات المنتظمة لمكتبتنا أيضًا.

معلومات النسب و FamilyTreeDNA

تأتي معلومات النسب من تحليل الكروموسوم Y (للذكور) والحمض النووي للميتوكوندريا (لكل من الذكور والإناث). يمكن بسهولة تحميل بيانات الحمض النووي الخام لاستكشاف علم الأنساب الخاص بك وبناء شجرة عائلة أكثر اكتمالاً.

الوصول إلى البيانات الأولية والخصوصية

أخيرًا وليس آخرًا ، في Nebula ، نقدر خصوصيتك ونجعلها جزءًا أساسيًا من خدمتنا. تخزن Nebula بياناتك وتحميها باستخدام تقنية blockchain ، مما يجعلها مجهولة وآمنة تمامًا. سيكون لديك سيطرة كاملة على كيف – وإذا – نشارك معلوماتك الجينية. يمكنك أن تقرر مساعدة الباحثين هنا في Nebula أو المنظمات التابعة لجهات خارجية ، وفي هذه الحالة ، يمكن تعويضك.

ستتمكن دائمًا من الوصول إلى بياناتك وتنزيلها بتنسيقات مختلفة.

هنا يمكنك العثور على مقارنة بين Nebula Genomics 30x WGS و DNAfit وشركات اختبار الحمض النووي الأخرى.

23 و ميالنسبDNAfit (دائرة بريميوم)علم جينوم السديم
البيانات المنتجة~ 600000 متغير جيني~ 700000 من المتغيرات الجينية~ 700000 من المتغيرات الجينية (التنميط الجيني) ، 2 ٪ من الجينوم لتسلسل الإكسوم الكامل~ 3،000،000،000 موقع في الجينوم
الوصول إلى بيانات الحمض النووي الخامنعمنعملانعم
تحليل بيانات خام مجانيلالالانعم ( يتعلم أكثر )
فحص المرضنعمنعم ، ولكن فقط عند طلب الطبيبنعم (سيركل بريميوم)درجات متعددة الجينات للعديد من الصفات والأمراض
التدريب على التغذية واللياقة البدنية لالانعم (30 دقيقة لكل منهما)لا
تحديثات منتظمة تستند إلى أحدث الاكتشافات في علم الوراثةلا لالانعم ( يتعلم أكثر )
الإبلاغ عن النسبنعمنعممحدودالإبلاغ عن أصل عميق مع تسلسل كروموسوم Y الكامل و mtDNA
كلفة99 دولارًا أو 199 دولارًا99 دولارًا أو 119 دولارًا151 دولارًا – 629 دولارًا0 دولار ، 99 دولارًا ، 299 دولارًا

إذا كنت مهتمًا بكيفية تأثير جيناتك على صحتك ولياقتك البدنية ، فيجب عليك أيضًا التحقق من هذه المنتجات البديلة:

للنظام الغذائي:

  • جينات اللياقة (تحميل البيانات ومجموعات اختبار الحمض النووي)
  • FoundMyFitness (تقرير لمرة واحدة أو تحديثات مدى الحياة وامتيازات أخرى مع اشتراك)
  • GeneFood (تحميل البيانات واختبار التغذية الشخصي)
  • Genopalate (تحميل البيانات ومجموعة اختبار الحمض النووي)
  • Nutrigenomix (التغذية الشخصية على أساس 70 متغيرًا)
  • فيتاجين (النظام الغذائي والصحة)

اللياقة العامة:

  • أثليتيغن (تحميل مجاني وتقرير أساسي ؛ اختبارات وتقارير إضافية متوفرة بتكلفة إضافية)
  • Genomelink (معلومات اللياقة البدنية)
  • Sequencing.com (تم شراء تطبيق اللياقة بشكل منفصل)
  • Xcode Life (تقرير اللياقة والصحة)

الصحة العامة:

  • 24 علم الوراثة (الاختبارات الصحية)
  • AthGene (أكثر من 30 تقريرًا مخصصًا للياقة البدنية والتغذية ونمط الحياة)
  • CircleDNA (الصحة والعافية)
  • Genovate (العلاقة ، والصحة ، واللياقة البدنية ، واختبارات النسب)
  • HealthCodes DNA (خطط شخصية للعافية والتغذية واللياقة البدنية)
  • myDNA (اللياقة الشخصية والنظام الغذائي وخطط الأدوية)
  • Orig3n (اختبارات الحمض النووي المختلفة – لم تعد متوفرة)
  • بروميثيز (معلومات صحية)
  • SelfDecode (تقارير العافية)

تشمل منتجات اختبار الحمض النووي الأخرى التي تقدم تسلسل الإكسوم ما يلي:

تعلم المزيد عن تسلسل كامل إكسوم !

هناك الكثير من شركات المكملات الغذائية الرائعة التي قد تساعدك على إنقاص الوزن والحصول على صحة جيدة (يمكنك أن تقرأ عن الكثير منها على مدونتنا!) ولكن كن حذرًا! هناك أيضًا عقاقير تجريبية خطيرة مثل SR9009 و RAD 140 غير المعتمدة للاستهلاك البشري.

هل أعجبتك مراجعة DNAfit؟ يمكنك العثور على المزيد مراجعات اختبار الحمض النووي على مدونتنا وتحقق من الدليل الكامل لأفضل مجموعة اختبار الحمض النووي والاختبارات المنزلية الأخرى . أو ، إذا كنت بحاجة إلى مزيد من المعلومات ، يمكنك قراءة المزيد عن اختبارات النظام الغذائي للحمض النووي !