DNAfit-Überprüfung – Können DNA-Tests Ihnen helfen, fit zu werden?

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Zusammenfassung der DNAfit-Überprüfung

DNAfit ist ein Unternehmen, das Gentests verwendet, um Empfehlungen für Bewegung und Ernährung abzugeben. Erfahren Sie mehr in unserem DNAfit-Test!

Nebula Genomics

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Zusammenfassung

DNAfit erstellt personalisierte Diät- und Fitnesspläne auf der Basis von DNA zu einem wettbewerbsfähigen Preis und bietet nützliche mobile Apps.

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Herausgegeben von Christina Swords, Ph.D.

7 Fakten aus unserem DNAfit Review

  1. Ort: Kent, Großbritannien
  2. Produkte: Ernährung und Gesundheit passen sich an die Genotypisierung an; ein detaillierterer DNA-Test (Circle Premium) basierend auf der Sequenzierung des gesamten Exoms
  3. DNAfit-Berichte: über Ernährung und Training oder einen detaillierteren Gesundheitsbericht, der Krankheitsrisiken und Familienplanung umfasst
  4. Ergebnislieferung: über die Website und die DNAFit App
  5. Rohdatenzugriff : Nicht verfügbar
  6. Kosten: ab 189 USD für den Diet Fit-Plan und 629 USD für den Circle Premium.
  7. Alternativen: Nebula Genomics (kostenloser Upload von DNA-Daten und kostenloser DNA-Gesundheitsbericht; die günstigste Sequenzierung des gesamten Genoms)

DNAFit Einführung

Dies ist eine Überprüfung von DNAfit (DNA Fit), einem Wellness-Genunternehmen, das 2013 von dem Südafrikaner Avi Lasarow gegründet wurde. Basierend auf der genetischen Make-up-Analyse werden personalisierte Diät- und Fitnesspläne erstellt. DNA Fit bietet auch Unterstützung von erfahrenen Sportwissenschaftlern und Diätassistenten.

Der Dienst wurde 2018 Teil der Prenetics Group. Vor kurzem hat es sich mit Vita Mojo zusammengetan, um genetisch abgestimmte Mahlzeiten zu kreieren.

DNAfit ist ein genetisches Unternehmen, das sich auf die Herstellung von Tests konzentriert, die für diejenigen vermarktet werden, die sich für Gesundheit und Wellness interessieren. Sie bieten in erster Linie zwei Berichte mit umsetzbaren Genomik-Ratschlägen für Ernährung und Fitness. Nach einem Tupfertest für Ihr genetisches Profil gibt DNAfit personalisierte Informationen weiter, z. B. einen Speiseplan.

Die Kits sind teurer als einige Alternativen und bieten keine Sequenzierung des gesamten Genoms. Sie haben eine Partnerschaft mit CircleDNA, die eine vollständige Exomsequenzierung bietet.

Einige Angebote von DNAfit.
Einige Angebote von DNAfit.
Wussten Sie, dass die meisten Gentests wie DNAfit nur 0,02% – 2% Ihrer DNA entschlüsseln? Bei Nebula Genomics bieten wir die günstigste Sequenzierung des gesamten Genoms! Dies ist der vollständigste DNA-Test, der 100% Ihrer DNA entschlüsselt und es Ihnen ermöglicht, mehr über Ihre Herkunft, Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit zu erfahren als jeder andere DNA-Test! Klick hier um mehr zu erfahren!

Überprüfung der DNAfit Genetic Testing Services

DNAfit bietet hauptsächlich genetische Analysen mit zwei Plänen an:

Diät fit ($ 189). Dieses Produkt analysiert Ihre Gene, um umsetzbare Nährwertinformationen zu erhalten. Sie stellen einen personalisierten Ernährungsplaner mit ihrem genetischen Ernährungsbericht zur Verfügung. Sie erhalten Empfehlungen für eine kohlenhydratarme Diät, eine fettarme Diät oder eine mediterrane Diät.

Health Fit (249 US-Dollar). Dieser teurere Service bietet die Nährwertinformationen in Diet Fit und mehr. Sie bieten auch einen Gesundheitsbericht, der Informationen wie Ihre Veranlagung zu Stress enthält.

Da DNAfit eine Tochtergesellschaft von Prenetics ist, bewerben sie den CircleDNA-Test. Das CircleDNA-Test ist ein Test zur Sequenzierung des gesamten Exoms und ist in seiner Analyse umfassender.

Erste Schritte mit DNAfit

Der Einstieg ist ziemlich einfach: Nachdem Sie das DNA-Testkit online bestellt haben, wird ein Speicheltupfer zu Ihnen nach Hause geliefert. Sobald die Probenentnahme abgeschlossen ist, wird sie an ein akkreditiertes Labor gesendet, das innerhalb von 15 Tagen DNA-Sequenzierungsergebnisse liefert. Kunden können über ihr DNAfit-Login auf der Website auf ihre genetischen Ergebnisse zugreifen.

Anfangen
Erste Schritte mit DNAfit.

Es ist auch möglich, hochzuladen Abstammung , MyHeritage oder 23undMe DNA-Rohdaten . Auf diese Weise erhalten Sie Diät- oder Gesundheitspläne zu reduzierten Kosten. (49 US-Dollar für den Diet Link und 89 US-Dollar für den Health Link). Das Hochladen von Daten kann jedoch zu anderen Berichten führen als die von DNAfit generierten Daten. Insbesondere wird eine reduzierte Informationsmenge aus 23andMe-Dateien erhalten.

Es kann einige technische Schwierigkeiten (mit dem Datenformat) geben, die nicht immer so einfach zu überwinden sind.

Überprüfung der DNAfit-Berichte

Bewertung von Diet Fit ($ 189)

Dieser Test war früher als DNAFit Fitness Diet Pro bekannt. Bei der Bestellung dieses DNA-Tests werden bestimmte Gene im Zusammenhang mit Ernährung analysiert, um personalisierte Mahlzeiten und optimale Ernährungspläne zu erstellen.

Die wichtigsten Informationen, die durch diese genetische Analyse gesammelt werden können, sind in der folgenden Grafik dargestellt. Das DietFit-Bericht können auf ihrer Website gefunden werden. Unter anderem können Sie feststellen, ob Sie Laktoseintoleranz haben oder eine Veranlagung für Zöliakie haben. Andere Abschnitte des Berichts enthalten Informationen zu Kohlenhydraten und gesättigten Fettsäuren sowie die Empfindlichkeit gegenüber Salz, Alkohol und Koffein.

Auszug aus dem DNAFit-Diätbericht.
Auszug aus dem DNAfit-Diätbericht.

Um einen tieferen Einblick in den Stil des Berichts zu erhalten, schauen wir uns die Aufschlüsselung der Kohlenhydratempfindlichkeit an. In diesem Abschnitt wird beschrieben, ob Sie empfindlich auf Kohlenhydrate reagieren. Es zeigt einen Überblick über die Auswirkungen Ihres Genotyps auf den Kohlenhydratstoffwechsel und die Empfindlichkeit gegenüber Insulin.

Auszug aus dem DNAFit-Diätbericht über Kohlenhydrate.
Auszug aus dem DNAfit-Diätbericht über Kohlenhydrate.

Einige der detaillierten Vorschläge, wie z. B. Möglichkeiten zum Abnehmen, bieten weitere Informationen. Diese Empfehlung zur Gewichtsreduktion basiert auf der glykämischen Belastung (GL) und dem Index (GI) von kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln. DNAFit bietet Tipps und die folgende Tabelle mit verschiedenen Kohlenhydraten und ihren GL- und GI-Werten.

Auszug aus dem DNAfit-Diätbericht mit umsetzbaren Tipps.
Auszug aus dem DNAfit-Diätbericht mit umsetzbaren Tipps.

Eine Tabelle mit Nährstoffzusammenfassung und Richtlinien wie die folgende ist am Ende des Berichts enthalten:

Auszug aus dem DNAfit-Diätbericht mit Nährwertangaben.
Auszug aus dem DNAfit-Diätbericht mit Nährwertangaben.

Der Plan beinhaltet die Unterstützung eines Ernährungsberaters (ein 30-minütiger Anruf) und den Zugriff auf die MealPlanner-App.

Bewertung von Health Fit (249 $)

Der Health Fit-Bericht ist ein vollständigerer Plan, der dem Diet Fit-Bericht Fitnessinformationen und personalisierte Ratschläge hinzufügt. Es analysiert Ihre genetischen Daten, um ein optimales Trainingsprogramm zu formulieren.

Diese Gesundheits- und Fitnessergebnisse enthalten auch Informationen darüber, ob Sie für Weichteilverletzungen und aerobes Potenzial prädisponiert sind. Darüber hinaus enthalten die Berichte Informationen zur Wiederherstellungseffizienz. Diese Informationen können Ihnen bei der Entscheidung helfen, ob Sie Ihre Trainingsanstrengungen auf Dinge wie lange Läufe oder Krafttraining konzentrieren sollten, um Ihr Gesundheitspotenzial zu maximieren.

Hier ist ein Bericht der Gesundheit fit (ab 2014). Sie können über Kategorien wie aerobes Potenzial und Verletzungsrisiko lesen.

Auszug aus dem DNAfit-Gesundheitsbericht.
Auszug aus dem DNAfit-Gesundheitsbericht

Basierend auf dem Ausdauer- / Kraftprofil ist es möglich, die Trainingsaktivität wie das Ausdauertraining zu modulieren. Benötigen Sie mehr Ausdauersport oder intensive Aktivitäten?

Auszug aus dem DNAfit-Gesundheitsbericht mit Fitnesshinweisen.
Auszug aus dem DNAfit-Gesundheitsbericht mit Fitnesshinweisen .

Eine ausgewogene Trainingseinheit wird jedoch immer empfohlen:

Auszug aus dem DNAfit-Gesundheitsbericht mit Fitnesshinweisen.
Auszug aus dem DNAfit-Gesundheitsbericht mit Fitnesshinweisen .

Health Fit umfasst auch die Unterstützung von Sportwissenschaftlern (ein 30-minütiger Anruf) und den Zugang zu einem Trainingsplan.

Bewertung von DNAfit Circle Premium ($ 629)

Dieser vollständige Plan analysiert die gesamte Exomsequenz, ähnlich der vollständigen Genomsequenzierung. Es werden jedoch nur die Gene analysiert, die Anweisungen für die Proteinproduktion geben (ca. 1% des menschlichen Genoms).

Aus dieser Analyse wird ein DNA-Gesundheitsbericht erstellt, der umfassender ist als der Health Fit-Bericht. Es umfasst Krankheits- und Krebsrisiken; Arzneimittelantwort; Familienplanung und Informationen, die in der folgenden Abbildung zusammengefasst sind:

Auszug aus CircleDNA-Angeboten.
Auszug aus CircleDNA-Angeboten .

Überprüfung der DNAfit-Datenschutzrichtlinie

Das Unternehmen ist streng in Bezug auf seine Datenschutzrichtlinien. Die Daten werden unter anonymisierten IDs gespeichert und die Probe wird nach der Verwendung vernichtet. Dies bedeutet jedoch, dass DNAfit-Rohdaten nicht zum Download zur Verfügung stehen.

Sie benötigen Ihre Erlaubnis, um die Ergebnisse mit jemandem außerhalb des Labors zu teilen. Sie verkaufen Ihre Daten nicht an Dritte. Es kann jedoch zur Verarbeitung außerhalb des EWR übertragen werden (in diesem Fall werden strenge Schutzmaßnahmen angewendet).

DNAfit-Labore sind nach ISO27001 für Informationssicherheit und Managementsystem (ISMS) zertifiziert. ISO 27001 dient als Checkliste für Maßnahmen zum Schutz Ihres Unternehmens vor Cyber-Bedrohungen. Die Zertifizierung weist ein hohes Maß an Sicherheit auf.

DNAFit in den Nachrichten

DNAfit Bewertungen

  • Diet Fit und Health Fit haben beide eine Punktzahl von 4,7 (von 5) DNAtestingchoice.com mit 36 bzw. 233 DNAfit-Bewertungen.
  • Auf Trustpilot gibt es über 2000 DNAfit-Bewertungen mit einer durchschnittlichen Bewertung von 4,5 von 5.
  • DNAfit-Bewertungen bei Amazon haben eine durchschnittliche Bewertung von 3,2 (das alte DNAfit Helix-Produkt mit 24 Bewertungen).
  • Einige DNAfit-Bewertungen ( TheVerge , Popsugar ) oder DNAfit Bewertungen auf Reddit schlagen vor, dass Ergebnisse und Ratschläge spezifischer sein sollten.

Vor- und Nachteile von DNAfit

Vorteile

  • DNA-Gesundheits- und Fitnessbericht
  • 23andme Rohdaten können hochgeladen werden (nicht kostenlos)
  • Einmaliges Coaching
  • Zugriff auf nützliche Apps

Nachteile

  • DNA-Rohdaten können nicht heruntergeladen werden
  • Manchmal scheinen die Gesundheitsempfehlungen generisch zu sein
  • Die Kosten für die gesamte Exomsequenzierung sind hoch (629 USD).

Nebula Genomics

Wir schließen die DNAfit-Überprüfung mit einem Vergleich mit Nebula Genomics und anderen DNA-Testunternehmen ab.

Nebel erweitern

Bei Nebula Genomics bieten wir einen kostenlosen DNA-Upload von 23andMe oder Ancestry an. Wir analysieren DNA-Rohdaten, füllen die Lücken aus anderen DNA-Tests und erstellen eine erweiterter DNA-Bericht . Die Bibliothek umfasst Forschungen zu Gesundheits-, Wellness- und Krankheitstendenzen im Zusammenhang mit Genen.

Sequenzierung des gesamten Genoms

Wir bieten auch 30x Sequenzierung des gesamten Genoms zu einem erschwinglichen Preis. Wir lesen 100% Ihrer DNA und lassen Sie die genetischen Daten mit leistungsstarken, interaktiven Tools untersuchen. Sie können Ihren Interessen und Neugierde folgen, auch basierend auf den wöchentlichen Updates unserer Bibliothek.

Ahneninformationen und FamilyTreeDNA

Informationen zur Abstammung stammen aus der Analyse des Y-Chromosoms (für Männer) und der mitochondrialen DNA (für Männer und Frauen). DNA-Rohdaten können einfach in FamilyTreeDNA hochgeladen werden, um Ihre Genealogie zu erkunden und einen vollständigeren Stammbaum zu erstellen.

Zugang zu Rohdaten und Datenschutz

Zu guter Letzt schätzen wir bei Nebula Ihre Privatsphäre und machen Sie es zu einem zentralen Bestandteil unseres Service. Nebula speichert und schützt Ihre Daten mit Blockchain-Technologie und macht sie so vollständig anonym und sicher. Sie haben die volle Kontrolle darüber, wie und ob wir Ihre genetischen Informationen weitergeben. Sie können sich dafür entscheiden, Forschern hier bei Nebula oder Drittorganisationen zu helfen. In diesem Fall können Sie tatsächlich entschädigt werden.

Sie können jederzeit auf Ihre Daten zugreifen und diese in verschiedenen Formaten herunterladen.

Wenn Sie Fragen oder Bedenken zu Ihrer Privatsphäre haben, können Sie sich per Live-Chat, Telefon oder E-Mail an DNAfit wenden.

Hier finden Sie einen Vergleich von Nebula Genomics 30x WGS mit DNAfit anderer DNA-Testunternehmen.

23andMeAncestryDNADNAfit (Circle Premium)Nebula Genomics
Produzierte Daten~ 600.000 genetische Varianten~ 700.000 genetische Varianten~ 700.000 genetische Varianten (Genotypisierung), 2% des Genoms für die Sequenzierung des gesamten Exoms~ 3.000.000.000 Positionen im Genom
Zugriff auf Roh-DNA-DatenJaJaNeinJa
Kostenlose RohdatenanalyseNeinNeinNeinJa ( erfahren Sie mehr )
KrankheitsscreeningJaJa, aber nur auf Anfrage eines ArztesJa (Circle Premium)Polygene Scores für viele Merkmale und Krankheiten.
Ernährungs- und Fitnesscoaching NeinNeinJa (jeweils 30 Minuten)Nein
Wöchentliche Updates basierend auf den neuesten Entdeckungen in der GenetikNein NeinNeinJa ( erfahren Sie mehr )
AhnenberichterstattungJaJaBegrenztDeep Ahnenberichterstattung mit vollem Y-Chromosom und mtDNA Sequenzierung in Zusammenarbeit mit FTDNA
Kosten99 $, 199 $ oder 499 $99 $ oder 149 $629 $$ 0 – $ 299
23andMe vs AncestryDNA vs DNAfit vs Nebula Genomics

Wenn Sie daran interessiert sind, wie Ihre Gene Ihre Gesundheit und Fitness beeinflussen, sollten Sie auch diese alternativen Produkte ausprobieren:

  • Athletigen (kostenloser Upload und Basisbericht; zusätzliche Tests und Berichte gegen Aufpreis erhältlich)
  • CircleDNA ($ 189 – $ 629)
  • Fitness-Gene (49 US-Dollar für das Hochladen von Daten; bis zu 199 US-Dollar für DNA-Testkits)
  • FoundMyFitness (Einmaliger Bericht für 25 USD oder lebenslange Updates und andere Vergünstigungen zwischen 15 USD und 250 USD / Monat)
  • Genomelink ($ 39 für Fitnessinformationen)
  • Genopalat (69 US-Dollar für das Hochladen von Daten; 189 US-Dollar für das DNA-Testkit)
  • Lebende DNA (Wohlfühl-Kits beginnen bei 129 US-Dollar)
  • Noom (Abonnements beginnen bei 150 USD pro 6 Monate)
  • Nutrisystem (Pläne beginnen bei 9 USD pro Tag für Männer und 8 USD pro Tag für Frauen)
  • Orig3n ($ 29 – $ 150 für verschiedene DNA-Tests)
  • Promethease ($ 12; für Gesundheitsinformationen)
  • SelfDecode ($ 59 – $ 289)
  • Sequencing.com (Fitness-App separat erhältlich)
  • Vitagene (Ernährung und Gesundheit, 99 $)
  • Xcode Leben (Jeweils 20 USD für Fitness- und Gesundheitsbericht)

Andere DNA-Testprodukte, die eine Exomsequenzierung bieten, umfassen:

Lerne mehr über Sequenzierung des gesamten Exoms !

Hat Ihnen die DNAfit-Bewertung gefallen? Sie können mehr finden DNA-Testberichte auf unserem Blog und schauen Sie sich unsere Komplette Anleitung zum besten DNA-Testkit und anderen Heimtests .