DNAfit Bewertung – Kann dieser DNA-Test Ihnen helfen, fit zu werden?

Zusammenfassung der DNAfit-Überprüfung

DNAfit ist ein Unternehmen, das Gentests verwendet, um Empfehlungen für Bewegung und Ernährung abzugeben. Erfahren Sie mehr in unserem DNAfit-Test!

Nebula Genomics

Ergebnisse
Preis
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Zusammenfassung

DNAfit erstellt personalisierte Diät- und Fitnesspläne auf der Basis von DNA zu einem wettbewerbsfähigen Preis und bietet nützliche mobile Apps.

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7 Fakten aus unserem DNAfit Review

  1. Standort: Kent, England
  2. Produkte: Ernährungs- und Gesundheitspass auf der Grundlage von Genotypisierung; ein detaillierterer DNA-Test (Circle Premium) auf der Grundlage von Ganz-Exom-Sequenzierung
  3. Berichte: Über Ernährung und Ausbildung oder einen ausführlicheren Gesundheitsbericht, der Krankheitsrisiken und Familienplanung umfasst
  4. Ergebnislieferung: Über die Website und die DNAFit App
  5. Zugang zu Rohdaten: Nicht verfügbar
  6. Kosten: $151-$629
  7. Alternativen: Nebula Genomics (kostenloser DNA-Daten-Upload und kostenloser DNA-Gesundheitsbericht; erschwingliche Sequenzierung des gesamten Genoms)

Diese Bewertung wurde mit der Absicht geschrieben, so unvoreingenommen wie möglich zu sein. Sie stellt jedoch die Meinung eines einzelnen Rezensenten dar und ist daher subjektiv. Darüber hinaus bemühen wir uns bei Nebula Genomics, die Öffentlichkeit über die Vorteile der Gesamtgenomsequenzierung aufzuklären. Informationen zu unserem Whole Genome Sequencing DNA-Test sind daher in die Überprüfung integriert.

11. Juli 2022

Herausgegeben von Christina Swords, Ph.D.

Vor-und Nachteile

Vorteile

  • Bericht über den Einfluss der DNA auf Gesundheit und Fitness
  • Möglichkeit zum Hochladen von 23andMe-Rohdaten (nicht kostenlos)
  • Einmaliges Coaching
  • Zugriff auf nützliche Apps

Nachteile

  • DNA-Rohdaten können nicht heruntergeladen werden
  • Manchmal scheinen die Gesundheitsempfehlungen generisch zu sein
  • Die Kosten für die gesamte Exomsequenzierung sind hoch (629 USD).

DNAFit Einführung

DNAfit ist ein Wellness-Gen-Unternehmen, das 2013 vom Südafrikaner Avi Lasarow gegründet wurde. Auf der Grundlage einer Analyse des genetischen Erbguts wird ein personalisierter Diät- und Fitnessplan erstellt. DNAfit bietet auch die Unterstützung von Sportwissenschaftlern und Ernährungsexperten.

Der Dienst wurde 2018 Teil der Prenetics Group. Vor kurzem hat es sich mit Vita Mojo zusammengetan, um genetisch abgestimmte Mahlzeiten zu kreieren.

DNAfit ist ein genetisches Unternehmen, das sich auf die Herstellung von Tests konzentriert, die für diejenigen vermarktet werden, die sich für Gesundheit und Wellness interessieren. Es bietet vor allem zwei Berichte mit umsetzbaren genomischen Ratschlägen für Ernährung und Fitness. Nach einem Abstrichtest für Ihr genetisches Profil gibt DNAfit personalisierte Informationen weiter, die auch einen detaillierten Ernährungsplan enthalten.

Die Kits sind teurer als einige Alternativen und bieten keine Sequenzierung des gesamten Genoms. Das Unternehmen unterhält jedoch eine Partnerschaft mit CircleDNA, das die Sequenzierung ganzer Exome anbietet.

Diagramme und Namen von sechs DNAfit-Tests
Einige der Angebote von DNAfit
Wussten Sie, dass die meisten Gentests wie DNAfit nur 0,02% – 2% Ihrer DNA entschlüsseln? Nebula Genomics bietet Whole Genome Sequencing an, einen vollständigen DNA-Test, der 100 % Ihrer DNA entschlüsselt und es Ihnen ermöglicht, mehr über Ihre Abstammung, Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit zu erfahren als jeder andere Test! Klick hier um mehr zu erfahren!

Überprüfung der DNAfit Genetic Testing Services

DNAfit bietet hauptsächlich genetische Analysen mit zwei Plänen an:

Diet Fit ($151): Dieses Produkt analysiert Ihre Gene, um verwertbare Ernährungsinformationen zu liefern. Darüber hinaus bietet es mit seinem genetischen Ernährungsbericht einen personalisierten Mahlzeitenplaner. Sie erhalten Empfehlungen für eine kohlenhydratarme Ernährung, eine fettarme Ernährung oder eine mediterrane Ernährung.

Health Fit ($174): Jetzt bekannt als Home Fit. Dieser teurere Service bietet die Nährwertinformationen in Diet Fit und mehr. Außerdem wird ein Gesundheitsbericht erstellt, der unter anderem Informationen über Ihre Stressanfälligkeit enthält.

Da DNAfit eine Tochtergesellschaft von Prenetics ist, wirbt sie für den CircleDNA-Test. Das CircleDNA-Test ist ein Test zur Sequenzierung des gesamten Exoms und ist in seiner Analyse umfassender.

Erste Schritte mit DNAfit

Der Einstieg ist ziemlich einfach: Nachdem Sie das DNA-Testkit online bestellt haben, wird ein Speicheltupfer zu Ihnen nach Hause geliefert. Sobald die Probenentnahme abgeschlossen ist, wird sie an ein akkreditiertes Labor gesendet, das innerhalb von 15 Tagen DNA-Sequenzierungsergebnisse liefert. Kunden können über ihr DNAfit-Login auf der Website auf ihre genetischen Ergebnisse zugreifen.

Diagramme zur Erläuterung der vier Schritte für Tests mit DNAfit
Erste Schritte mit DNAfit

Es ist auch möglich, hochzuladen Abstammung , MyHeritage oder 23undMe DNA-Rohdaten . Auf diese Weise erhalten Sie Diät- oder Gesundheitspläne zu reduzierten Kosten. ($39 für den Diet Link und $71 für den Health Link).

Das Hochladen von Daten kann jedoch zu anderen Berichten führen als die von DNAfit generierten Daten. Insbesondere wird eine reduzierte Informationsmenge aus 23andMe-Dateien erhalten.

Es kann einige technische Schwierigkeiten (mit dem Datenformat) geben, die nicht immer leicht zu überwinden sind.

Überprüfung der DNAfit-Berichte

Bewertung von Diet Fit ($151)

Dieser Test war früher als DNAFit Fitness Diet Pro bekannt. Bei der Bestellung dieses DNAfit-Tests werden spezifische Gene, die mit Ernährung und Diät in Verbindung stehen, analysiert, um personalisierte Mahlzeiten und optimale Diätpläne zu erstellen.

Die wichtigsten Informationen, die durch diese genetische Analyse gewonnen wurden, sind in der folgenden Grafik dargestellt. Der DietFit-Bericht ist auf der Website der Organisation zu finden. Unter anderem können Sie feststellen, ob Sie Laktoseintoleranz haben oder eine Veranlagung für Zöliakie haben. Andere Abschnitte des Berichts enthalten Informationen zu Kohlenhydraten und gesättigten Fettsäuren sowie die Empfindlichkeit gegenüber Salz, Alkohol und Koffein.

Musterberichtsseite, die erklärt, was Sie aus Ihrem DNAfit-Diätbericht lernen werden
Der Bericht beginnt mit einer Erläuterung der während des Tests bewerteten Aspekte

Um einen tieferen Einblick in den Stil des Berichts zu erhalten, sehen wir uns die Aufschlüsselung der Kohlenhydratempfindlichkeit an, also den Abschnitt, der beschreibt, ob Sie empfindlich auf Kohlenhydrate reagieren. Es zeigt einen Überblick über die Auswirkungen Ihres Genotyps auf den Kohlenhydratstoffwechsel und die Empfindlichkeit gegenüber Insulin.

Auszug aus dem DNAFit-Diätbericht über Kohlenhydrate.
Auszug aus dem DNAfit-Diät-Bericht über Kohlenhydrate

Einige der detaillierten Vorschläge, wie z. B. Möglichkeiten zum Abnehmen, bieten weitere Informationen. Diese Empfehlung zur Gewichtsabnahme basiert auf der glykämischen Last (GL) und dem glykämischen Index (GI) von kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln. DNAFit bietet Tipps und die folgende Tabelle mit verschiedenen Kohlenhydraten und ihren GL- und GI-Werten.

Auszug aus dem DNAfit-Diätbericht mit umsetzbaren Tipps.
Auszug aus dem DNAfit-Diät-Bericht mit umsetzbaren Tipps

Eine Tabelle mit Nährstoffzusammenfassung und Richtlinien wie die folgende ist am Ende des Berichts enthalten:

Auszug aus dem DNAfit-Diätbericht mit Nährwertangaben.
Auszug aus dem DNAfit-Diät-Bericht mit tabellarischen Nährwertangaben

Der Plan umfasst die Unterstützung durch einen Ernährungscoach (ein 30-minütiges Gespräch) und den Zugang zur MealPlanner-App.

Bewertung von Health Fit ($199) – Jetzt Home Fit

Der Home Fit-Bericht ist ein umfassenderer Plan, der den Diet Fit-Bericht um Fitnessinformationen und persönliche Ratschläge ergänzt. Es analysiert Ihre genetischen Daten, um ein optimales Trainingsprogramm zu formulieren.

Diese Gesundheits- und Fitnessergebnisse enthalten auch Informationen darüber, ob Sie für Weichteilverletzungen und aerobes Potenzial prädisponiert sind.

Darüber hinaus enthalten die Berichte Informationen zur Wiederherstellungseffizienz. Diese Informationen können Ihnen bei der Entscheidung helfen, ob Sie sich bei Ihrem Trainingsplan auf Dinge wie lange Läufe oder Krafttraining konzentrieren sollten, um Ihr Gesundheitspotenzial zu maximieren.

Sie können über Kategorien wie aerobes Potenzial und Verletzungsrisiko lesen.

Auszug aus dem DNAfit-Gesundheitsbericht mit Erläuterungen zu den untersuchten Bereichen: Ausdauer, aerobes Potenzial, Erholung nach dem Training, Ernährung und Verletzungsrisiko
Auszug aus dem DNAfit-Gesundheitsbericht

Benötigen Sie mehr Ausdauersport oder intensive Aktivitäten? Basierend auf dem Ausdauer- / Kraftprofil ist es möglich, die Trainingsaktivität wie das Ausdauertraining zu modulieren.

Der Bericht geht sehr detailliert auf die Prozentsätze und Gene ein, die an bestimmten körperlichen Reaktionen beteiligt sind
Auszug aus dem DNAfit-Gesundheitsbericht mit Fitnesstipps

Eine ausgewogene Trainingseinheit wird jedoch immer empfohlen:

Auszug aus dem DNAfit-Gesundheitsbericht zur Erläuterung des Leistungs-/Ausdauerprofils
Der Bericht enthält eine detaillierte Beschreibung jedes Aspekts, der durch das genetische Profil eines Patienten bestimmt wird

Home Fit umfasst auch die Unterstützung durch Sportwissenschaftler (ein 30-minütiges Gespräch) und den Zugang zu einem Trainingsplan.

Bewertung von DNAfit Circle Premium ($ 629)

Dieser vollständige Plan analysiert die gesamte Exomsequenz, ähnlich der vollständigen Genomsequenzierung. Es werden jedoch nur die Gene analysiert, die für die Proteinproduktion zuständig sind (etwa 1 % des menschlichen Genoms).

Aus dieser Analyse wird ein DNA-Gesundheitsbericht erstellt, der umfassender ist als der Health Fit-Bericht. Es umfasst Krankheits- und Krebsrisiken; Arzneimittelantwort; Familienplanung und Informationen, die in der folgenden Abbildung zusammengefasst sind:

Liste der verfügbaren Berichte in jeder der 20 Kategorien, einschließlich der Symbole
DNAfit bietet eine Vielzahl von Berichten in verschiedenen Kategorien

Überprüfung der DNAfit-Datenschutzrichtlinie

DNAfit, firmierend als Prenetics EMEA Limited, ist streng in Bezug auf seine Datenschutzpolitik. Die Daten werden unter pseudonymisierten IDs gespeichert, und die Probe wird nach Gebrauch vernichtet. Dies bedeutet jedoch, dass DNAfit-Rohdaten nicht zum Download zur Verfügung stehen.

DNAfit benötigt Ihre Erlaubnis, um die Ergebnisse mit jemandem außerhalb des Labors zu teilen und verkauft Ihre Informationen nicht an Dritte. Sie können jedoch zur Verarbeitung außerhalb des Europäischen Wirtschaftsraums (EWR) übermittelt werden (in diesem Fall werden strenge Maßnahmen zu ihrem Schutz getroffen).

Die DNAfit-Labors sind nach ISO/IEC 27001 für das Informationssicherheits- und Managementsystem (ISMS) zertifiziert. ISO/IEC 27001 ist eine Checkliste von Maßnahmen zum Schutz Ihrer Organisation vor Cyber-Bedrohungen. Die Zertifizierung weist ein hohes Maß an Sicherheit auf.

Wenn Sie Fragen oder Bedenken zu Ihrer Privatsphäre haben, können Sie sich per Live-Chat, Telefon oder E-Mail an DNAfit wenden.

DNAFit in den Nachrichten

Andere DNAfit-Bewertungen

Auf Trustpilot gibt es über 2600 DNAfit-Bewertungen mit einer durchschnittlichen Bewertung von 3,9 von 5. Die DNAfit-Rezensionen auf Amazon hatten eine durchschnittliche Bewertung von 3,2 (das alte DNAfit Helix-Produkt) bei 24 Rezensionen. Dieses Produkt ist auf dieser Website nicht mehr verfügbar.

Einige DNAfit-Bewertungen(TheVerge) oder DNAfit-Bewertungen auf Reddit deuten darauf hin, dass die Ergebnisse und Ratschläge spezifischer sein sollten.

Nebula Genomics

Wir schließen unsere DNAfit-Überprüfung mit einem Vergleich mit Nebula Genomics und anderen DNA-Testunternehmen ab.

Nebel erweitern

Bei Nebula Genomics bieten wir einen kostenlosen DNA-Upload von 23andMe oder AncestryDNA an. Wir analysieren die DNA-Rohdaten, füllen die Lücken, die andere DNA-Tests hinterlassen haben, und erstellen einen erweiterten DNA-Bericht. Die Bibliothek umfasst Forschungen zu Gesundheits-, Wellness- und Krankheitstendenzen im Zusammenhang mit Genen.

Sequenzierung des gesamten Genoms

Wir bieten auch 30x Sequenzierung des gesamten Genoms zu einem erschwinglichen Preis. Wir lesen 100% Ihrer DNA und lassen Sie die genetischen Daten mit leistungsstarken, interaktiven Tools untersuchen. Sie können Ihren Interessen und Neugierde folgen, auch auf der Grundlage der regelmäßigen Aktualisierungen unserer Bibliothek.

Ahneninformationen und FamilyTreeDNA

Die Informationen über die Abstammung stammen aus der Analyse des Y-Chromosoms (bei Männern) und der mitochondrialen DNA (bei Männern und Frauen). DNA-Rohdaten können einfach hochgeladen werden, um Ihre Genealogie zu erforschen und einen vollständigeren Stammbaum zu erstellen.

Zugang zu Rohdaten und Datenschutz

Nicht zuletzt schätzen wir bei Nebula Ihre Privatsphäre und machen sie zu einem zentralen Bestandteil unseres Service. Nebula speichert und schützt Ihre Daten mit Blockchain-Technologie und macht sie so vollständig anonym und sicher. Sie haben die volle Kontrolle darüber, wie und ob wir Ihre genetischen Informationen weitergeben. Sie können sich dafür entscheiden, Forschern hier bei Nebula oder dritten Organisationen zu helfen, in diesem Fall können Sie eine Vergütung erhalten.

Sie können jederzeit auf Ihre Daten zugreifen und diese in verschiedenen Formaten herunterladen.

Hier finden Sie einen Vergleich von Nebula Genomics 30x WGS mit DNAfit und anderen DNA-Testfirmen.

23andMeAncestryDNADNAfit (Circle Premium)Nebula Genomics
Produzierte Daten~ 600.000 genetische Varianten~ 700.000 genetische Varianten~ 700.000 genetische Varianten (Genotypisierung), 2% des Genoms für die Sequenzierung des gesamten Exoms~ 3.000.000.000 Positionen im Genom
Zugriff auf Roh-DNA-DatenJaJaNeinJa
Kostenlose RohdatenanalyseNeinNeinNeinJa ( erfahren Sie mehr )
KrankheitsscreeningJaJa, aber nur auf Anfrage eines ArztesJa (Circle Premium)Polygene Scores für viele Merkmale und Krankheiten
Ernährungs- und Fitnesscoaching NeinNeinJa (jeweils 30 Minuten)Nein
Regelmäßige Aktualisierungen auf der Grundlage der neuesten Entdeckungen in der GenetikNein NeinNeinJa ( erfahren Sie mehr )
AhnenberichterstattungJaJaBegrenztDetaillierte Abstammungsberichte mit vollständiger Y-Chromosom- und mtDNA-Sequenzierung
Kosten99 $ oder 199 $99 $ oder 119 $$151-$6290 $, 99 $, 299 $

Wenn Sie sich dafür interessieren, wie Ihre Gene Ihre Gesundheit und Fitness beeinflussen, sollten Sie sich auch diese alternativen Produkte ansehen:

Für die Ernährung:

  • Fitness-Gene (Daten-Upload und DNA-Testkits)
  • FoundMyFitness (einmaliger Bericht für oder lebenslange Updates und andere Vergünstigungen mit einem Abonnement)
  • GeneFood (Daten-Upload und personalisierter Ernährungstest)
  • Genopalate (Datenupload und DNA-Testkit)
  • Nutrigenomix (personalisierte Ernährung auf der Grundlage von 70 Varianten)
  • Vitagene (Ernährung und Gesundheit)

Allgemeine Fitness:

  • Athletigen (kostenloser Upload und Basisbericht; zusätzliche Tests und Berichte gegen Aufpreis erhältlich)
  • Genomelink (Fitnessinformationen)
  • Sequencing.com (Fitness-App separat erhältlich)
  • Xcode Life (Fitness- und Gesundheitsbericht)

Allgemeine Gesundheit:

  • 24Genetics (Gesundheitstests)
  • AthGene (mehr als 30 auf Fitness, Ernährung und Lebensstil zugeschnittene Berichte)
  • CircleDNA (Gesundheit und Wellness)
  • Genovate (Beziehungs-, Gesundheits-, Fitness- und Abstammungstests)
  • HealthCodes DNA (personalisierte Pläne für Wellness, Ernährung und Fitness)
  • myDNA (personalisierte Fitness-, Diät- und Medikamentenpläne)
  • Orig3n (verschiedene DNA-Tests – nicht mehr verfügbar)
  • Promethease (Gesundheitsinformationen)
  • SelfDecode (Wellness-Berichte)

Andere DNA-Testprodukte, die eine Exomsequenzierung bieten, umfassen:

Lerne mehr über Sequenzierung des gesamten Exoms !

Es gibt viele großartige Nahrungsergänzungsmittel-Unternehmen da draußen, die Ihnen helfen können, Gewicht zu verlieren und gesund zu werden (über viele von ihnen können Sie in unserem Blog lesen!). Aber seien Sie vorsichtig! Es gibt auch gefährliche experimentelle Medikamente wie SR9009 und RAD 140, die nicht für den menschlichen Verzehr zugelassen sind.

Hat Ihnen die DNAfit-Bewertung gefallen? Sie können mehr finden DNA-Testberichte auf unserem Blog und schauen Sie sich unsere Komplette Anleitung zum besten DNA-Testkit und anderen Heimtests . Wenn Sie mehr Informationen benötigen, können Sie auch mehr über DNA-Diät-Tests lesen!