مراجعة SelfDecode – هل يمكنك “اختراق” جيناتك؟

ملخص مراجعة SelfDecode

SelfDecode هي خدمة اختبار جيني توفر توصيات صحية يتم تحديثها بانتظام. تعرف على المزيد في مراجعة SelfDecode الخاصة بنا!

هونا لايلز

نتائج
السعر
الوصول إلى أدوات الاستكشاف

ملخص

يوفر SelfDecode معلومات تتعلق بمخاطر الصحة الوراثية بالإضافة إلى التحديثات والأدوات لاستكشاف البيانات على الرغم من أنها تتطلب اشتراكًا سنويًا في SelfDecode.

4.5

7 حقائق من مراجعة SelfDecode

  1. موقع : المملكة المتحدة
  2. منتجات : الاختبارات الجينية وتحميل بيانات الحمض النووي
  3. التقارير : مخاطر المرض وسماته ؛ تحديثات منتظمة أدوات لاستكشاف بيانات الحمض النووي
  4. الوصول إلى البيانات الخام : نعم
  5. خصوصية : يوفر قائمة مفصلة بتقنيات الأمان المستخدمة
  6. كلفة : 59 دولارًا – 289 دولارًا ؛ يتطلب اشتراكًا سنويًا ؛ لا توجد خيارات مجانية
  7. البدائل : علم جينوم السديم (تتوفر خيارات مجانية)

مقدمة SelfDecode

هذه مراجعة لـ SelfDecode (Self Decode) ، وهي شركة مخصصة لاختبار الحمض النووي والصحة الرقمية تأسست في عام 2016 من قبل biohacker Joe Cohen. بدأ كوهين أيضًا إنشاء SelfHacked ، وهي مكتبة عبر الإنترنت لمدونات حول الأبحاث الجينية والصحية ، ومحلل اختبار Lab ، وهو موقع يوفر قائمة بالنطاقات المثلى والتوصيات بناءً على جيناتك.

يصف كوهين SelfDecode كخدمة للأشخاص الذين يرغبون في فهم كيفية تأثير الجينات على صحتهم وطرق تحسينها. لمساعدتك في القيام بذلك ، يهدف برنامج SelfDecode إلى تقديم تقارير علمية تشرح الحالات الطبية المرتبطة بالتنوع الجيني في الجينات المختلفة. تشرح الشركة كيف تؤثر جيناتك على صحتك ، كما تقدم SelfDecode أدوات لاستكشاف الجينوم الخاص بك ومدونة تربط الحمض النووي الخاص بك بالبحوث الجينية.

هل تبحث عن أفضل بيانات الحمض النووي لتحميلها على مواقع مثل SelfDecode؟ تقدم Nebula Genomics تسلسل الجينوم الكامل الأكثر تكلفة والذي يفك تشفير 100٪ من حمضك النووي! يتيح ذلك تقديم التقارير الأكثر شمولاً ودقة فيما يتعلق بالصحة والأصول. انقر هنا لمعرفة المزيد!

منتجات SelfDecode

إذا كنت مهتمًا بطرق تحسين الصحة ، فلديهم خيارات للعملاء الجدد في الاختبارات الجينية وأولئك الذين لديهم بالفعل بيانات وراثية خام من معظم مواقع تحليل الحمض النووي . يتم دعم ملفات الحمض النووي من مجموعات DNA من 23andMe و Ancestry وغيرها.

بالنسبة للأشخاص الذين لديهم بالفعل بيانات DNA متوافقة ، تبلغ تكلفة SelfDecode 59 دولارًا سنويًا أو 199 دولارًا للوصول غير المحدود. بالنسبة لأولئك الذين ليس لديهم بيانات الحمض النووي الخام ، تبدأ مجموعة اختبار DNA SelfDecode بسعر 90 دولارًا. تتضمن العضوية مدى الحياة إمكانية الوصول مدى الحياة إلى تقارير العافية الحالية والمستقبلية للحمض النووي ، والوصول إلى مدونة علم الوراثة الشخصية SelfDecode

السمات الرئيسية هي تقارير الصحة الخاصة بالحمض النووي ، ومدونة علم الوراثة الشخصية ، التي تحتوي على مقالات حول البحث العلمي وتوصيات حول كيفية تحسين صحتك.

مراجعة تقارير العافية لـ SelfDecode DNA

تقوم تقارير SelfDecode بتحليل الحمض النووي الخاص بك فيما يتعلق بالمشكلات الصحية المرتبطة بحالات معينة ، وتشرح وظيفة الجينات المختلفة ، وتقدم نظامًا غذائيًا مخصصًا ، ومكملات ، وتوصيات بشأن نمط الحياة بناءً على النمط الجيني الخاص بك

للبدء ، يتلقى جميع المستخدمين التقرير الصحي الأساسي المخصص. يبحث في الجينات المرتبطة بالتغذية واللياقة والإدراك / الشخصية. يمكن للمستخدمين أيضًا الوصول إلى ثلاثة تقارير مجانية سنويًا ، مع خيار شراء المزيد. بناءً على أهدافك الصحية ، يمكنك الاختيار من بين ما يلي:

  • إشعال
  • القلب والأوعية الدموية
  • نايم
  • فيتامينات
  • المعادن
  • مزاج
  • ApoE (بروتين يشارك في استقلاب الدهون)
  • اللياقه البدنيه
  • الوظيفة المعرفية
  • مثفر الجين (يشفر البروتينات لمعالجة فيتامين الفولات)
  • طول العمر

تبدأ التقارير بملخص للسمات المرتبطة بالجينات المختلفة والمعلومات الصحية القائمة على الجينات ، بما في ذلك المخاطر الصحية المحتملة على بعض الحالات الصحية. على سبيل المثال ، هذا تقرير المزاج لمؤسس الشركة جو كوهين يشدد على المخاطر الجينية العالية لجو فيما يتعلق بمزاج الاكتئاب والقلق.

مثال على تقرير SelfDecode Mood.
شكل 1. مثال على تقرير SelfDecode Mood.

بعد الملخص ، يفصل التقرير المعلومات التفصيلية حول SNP (تعدد أشكال النوكليوتيدات الفردي ، والمشار إليه أيضًا باسم “البديل”) لديك والمخاطر المرتبطة به:

قائمة SNPs المرتبطة باضطرابات المزاج من SelfDecode
الشكل 2. قائمة SNPs المرتبطة باضطرابات المزاج.

يقدم التقرير شرحًا مفصلاً لكل عنصر SNP والنمط الجيني الشخصي الخاص بك. على سبيل المثال ، يعد SNP rs1800497 جزءًا من جين DRD2 الذي يشفر مستقبلات الدوبامين. يعني التركيب الوراثي لجو ، AG ، أنه من المحتمل أن يكون لديه عدد أقل من مستقبلات DRD2 وبالتالي فهو معرض لخطر الحالة المزاجية السلبية.

شرح مفصل لـ SNP المرتبط باضطرابات المزاج من SelfDecode
الشكل 3. شرح مفصل لـ SNP المرتبط باضطرابات المزاج.

التقارير مخصصة للأغراض الإعلامية والتعليمية فقط. لا يعالج SelfDecode أو يشخص أو يعالج الحالات. ومع ذلك ، فإنهم يقدمون المشورة بشأن كيفية موازنة الآثار السلبية لبعض المتغيرات الجينية. على سبيل المثال ، تشير تقارير جو جو إلى أن التمارين المنتظمة يمكن أن تعزز مستويات مستقبلات الدوبامين DRD2.

مراجعة مدونة SelfDecode المخصصة لعلم الوراثة

تقدم الشركة توصيات صحية شخصية تعتمد على علم الوراثة. يمكن لأي شخص الوصول إلى المدونة وقراءة المقالات ، ولكن بالنسبة لعملاء SelfDecode ، تأتي كل مقالة مع درجة مخصصة بناءً على الحمض النووي الخاص بهم. لتسهيل فهم نتائج الاختبارات المعملية ، يتم تصنيفها على أنها “جيدة” أو “محايدة” أو “سيئة” اعتمادًا على كيفية تأثير النمط الجيني على خطر الإصابة بمرض أو سمة (مثل ضباب الدماغ). يوفر هذا نظرة شخصية حول كيفية تأثر صحتك بالنتائج التي تمت مناقشتها في المقالة. ومع ذلك ، تنص SelfDecode على أنها لا تقدم المشورة الطبية ، والتقارير هي للأغراض الإعلامية فقط.

هناك العديد من المدونات المنشورة كل شهر حول مواضيع مثل الالتهاب والتهابات الجهاز التنفسي وسكر الدم أو التعرض لـ COVID-19. يمكنك تصفية المشاركات حسب الفئة ، أي الدماغ أو الالتهاب ، أو استخدام وظيفة البحث للبحث عن مقالات حول جين أو حالة معينة. يتيح لك ذلك العثور بسهولة على المقالات المتعلقة بالموضوعات ذات الصلة بصحتك.

جميع المشاركات تتبع تنسيقًا مشابهًا. يتم تضمين اسم الجين الذي تتم مناقشته في العنوان ، ثم يبدأ المنشور بشرح ما يفعله الجين.

على سبيل المثال ، يوضح الشكل 4 منشور مدونة يكسر الجينات الوراثية لعدم تحمل اللاكتوز.

انشر على عدم تحمل اللاكتوز على مدونة SelfDecode Personalized Genetics جنبًا إلى جنب مع درجة "محايدة".
الشكل 4. انشر على عدم تحمل اللاكتوز على مدونة SelfDecode Personalized Genetics جنبًا إلى جنب مع درجة “محايدة”.

يبدأ المقال بشرح الحالة ثم يناقش علم الأحياء الأساسي وعلم الوراثة لكيفية حدوث عدم تحمل اللاكتوز في الجسم (الشكل 5).

شرح عدم تحمل اللاكتوز واللاكتوز.
الشكل 5. شرح عدم تحمل اللاكتوز واللاكتوز.

ثم يتم شرح الجينات التي تلعب دورًا في الحالة. في هذه الحالة ، تركز المقالة على جينات MCM6 و LCT (الشكل 6).

شرح الجينات في منشور على مدونة الاقتراحات الشخصية SelfDecode.
الشكل 6. شرح الجينات في منشور على مدونة الاقتراحات الشخصية SelfDecode.

يقوم المنشور بعد ذلك بتفصيل المتغيرات التي يمكن أن تؤثر على كيفية عمل هذه الجينات (الشكل 7).

شرح المتغيرات الجينية في مدونة SelfDecode Personalized Genetics.
الشكل 7. شرح المتغيرات الجينية في مدونة SelfDecode Personalized Genetics.

أخيرًا ، يتم إعطاء المستخدم الأنماط الجينية الخاصة به للمتغيرات التي تم تحليلها جنبًا إلى جنب مع تأثيرها على مخاطر المرض (الشكل 8).

جدول مع المتغيرات الجينية على مدونة SelfDecode Personalized Genetics.
الشكل 8. جدول مع SNPs ذات الصلة على مدونة SelfDecode Personalized Genetics.

يتم الاستشهاد بكل منشور جيدًا ، مع روابط للدراسات المنشورة. ومع ذلك ، في معظم المقالات ، تكون الدراسات من السنوات القليلة الماضية بدلاً من الأشهر القليلة الماضية. في حين أن هناك استثناءات ، مثل هذه المقالة على ACE2 و COVID-19 ، معظم منشورات المدونة هي ملخص للمعلومات ، وليست مقالات عن أحدث الأبحاث.

تخطط الشركة في المستقبل لاستخدام أداة أكثر تقدمًا مثل التعلم الآلي لإنشاء تقاريرها.

مراجعة أدوات SelfDecode الأخرى

يتم تنظيم المعلومات الجينية الخاصة بك في فئات صحية وقوائم الجينات ، تسمى “حزم الجينات” ، لمساعدتك على معرفة المتغيرات الجينية التي قد يكون لها أكبر تأثير على صحتك بسهولة (الشكل 9).

يصنف SelfDecode GenePacks الجينات والمتغيرات.
الشكل 9. يصنف SelfDecode GenePacks الجينات والمتغيرات.

هناك قوائم لما يسمى بـ “الجينات السيئة” المرتبطة بالحالات السلبية. على سبيل المثال ، قد تجد أن لديك متغيرًا في جين ADAM33 المرتبط بالربو. هناك أيضًا قوائم بما يعتبره SelfDecode نادرًا ومهمًا في تعدد الأشكال في الجينوم.

على سبيل المثال ، تحت موضوع “الشيخوخة” وفئة “البصر” ، إذا كان لديك بعض الأليلات لـ SNP rs6726395. قد تعرضك هذه الأليلات لخطر متزايد للإصابة بالضمور البقعي المرتبط بالعمر. وهذا يعني أنك قد تتعرض لخطر فقدان بصرك مع تقدمك في السن.

يوفر SelfDecode أيضًا أدوات للبحث في الجينوم الخاص بك. يتضمن ذلك محلل الأعراض والحالات حيث يمكنك البحث عن المتغيرات الجينية حسب الحالة ، مثل الربو ، أو حسب المادة ، مثل القهوة أو الإيبوبروفين. تُظهر لك أدوات SelfDecode مثل مستكشف المواد الجينات والمتغيرات في الجينوم الخاص بك ذات الصلة بعمليات البحث الخاصة بك.

تتضمن الأدوات الأخرى التي يقدمها برنامج SelfDecode محلل الأعراض.

مراجعة خصوصية SelfDecode

تتعهد SelfDecode بعدم بيع بياناتك أو مشاركة بيانات العملاء مع أطراف ثالثة دون موافقة صريحة ما لم يقتضي القانون ذلك. إذا تلقت الشركة أمر محكمة أو أمر تفتيش لمعلوماتك الجينية ، فإن SelfDecode تقول إنها ستخطرك ، إن أمكن.

للمستخدمين المهتمين بالخصوصية ، يقترح SelfDecode استخدام اسم مستعار. خلاف ذلك ، تجمع الشركة أقل قدر ممكن من المعلومات التعريفية.

لمزيد من الحماية لمعلوماتك ، يقول SelfDecode أن الموظفين “الذين تم فحصهم وموثوق بهم” فقط لديهم حق الوصول إلى الواجهة الخلفية للموقع. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لشخص واحد فقط الوصول إلى الملفات النصية للبيانات.

تشمل الإجراءات الأمنية الأخرى التي تستخدمها الشركة ما يلي:

  • اتصالات آمنة معتمدة من SSL
  • حماية البرنامج النصي
  • حماية الكتابة على القرص
  • تقييد الوصول إلى البرنامج المساعد
  • اختبار اختراق الأمن الخارجي
  • امتحانات SAS 70 Type II السنوية
  • تشفير جميع وسائط النسخ الاحتياطي
  • الاحتفاظ بسجلات التدقيق

SelfDecode في الأخبار

لم تحرز SelfDecode تقدمًا كبيرًا في الأخبار السائدة في السنوات الأربع منذ تأسيسها. تم ذكر جو كوهين ، المؤسس ، في Scientific American وظهرت في البودكاست أرباح دائمة الخضرة . والجدير بالذكر أن كوهين تصدّر عناوين الصحف في عام 2017 عندما عرض مكافأة 10،000 دولار لمن وجد له صديقة. بعد عامين ، ظهر صباح الخير بريطانيا مع صديقته لمناقشة كيف ساعدها برنامج SelfDecode على تعلم كيفية التعامل مع مشاكل مزاجها.

مراجعات SelfDecode

هل SelfDecode يستحق ذلك؟ يتم عرض مراجعات SelfDecode على موقع ويب SelfDecode ، ولكن لا يتوفر الكثير على مواقع المراجعة الأخرى. هناك مذكورة في رديت وعدد قليل من مراجعات SelfDecode على DNAtestingchoice.com .

إيجابيات وسلبيات

الايجابياتسلبيات
أدوات لاستكشاف الحمض النووي الخاص بكلا يوجد أصل أو أدوات علم الأنساب
مجموعة متنوعة من التقارير المتاحة مع التوصيات على أساس الوراثة الخاصة بكلا يوجد مراجعات على مواقع الطرف الثالث
يمكن استيراد بيانات الحمض النووي أو شراء اختبار جينيتقارير إضافية تكلف أكثر
مدونة بمقالات عن البحث

علم جينوم السديم

في هذا الجزء الأخير من مراجعة SelfDecode الخاصة بنا ، سنقارن SelfDecode مع Nebula Genomics وشركات اختبار الحمض النووي الأخرى. تميز Nebula Genomics نفسها عن SelfDecode ومواقع اختبار الحمض النووي الأخرى من خلال تركيزنا على الخصوصية ، ومكتبتنا البحثية ، واختبارنا القائم على تسلسل الحمض النووي.

خصوصية

في Nebula Genomics ، نركز على الخصوصية. نحن نعمل على تطوير تقنيات التشفير لتمكين الاختبار الجيني الآمن وتحليل بيانات الحمض النووي . كما نمكّن مستخدمينا من مشاركة بيانات الحمض النووي الخاصة بهم مع الباحثين دون المخاطرة بخصوصياتهم.

مكتبة أبحاث السديم

يتقدم فهمنا لعلم الوراثة البشرية كل يوم. مع مكتبة Nebula Research Library ، يمكنك العثور على مقالات تشرح أحدث الأبحاث والدراسات. يوفر هذا نظرة ثاقبة حول أحدث المعلومات حول علم الوراثة الخاص بك.

تقارير الحمض النووي المجانية

نحن نقدم لمستخدمينا تقارير DNA موسعة مجانية. عندما تقوم بتحميل بيانات الحمض النووي الخام من 23andMe أو AncestryDNA إلى Nebula Genomics ، فإننا نستخدم عملية تسمى التضمين لملء الفجوات في بياناتك الجينية. والنتيجة هي تقرير عن مئات الصفات الجينية.

تسلسل الجينوم الكامل

لمزيد من المعلومات حول الجينوم الخاص بك ، لدينا تسلسل الجينوم الكامل 30x جديد يفك تشفير الجينوم بأكمله. هذا هو 10000 مرة أكثر من المعلومات التي تقدمها شركات الاختبار الأخرى مثل SelfDecode.

فيما يلي مقارنة بين SelfDecode و Nebula Genomics و شركات اختبار الحمض النووي الشهيرة الأخرى :

  فك الشفرة الذاتية 23 و مي النسب علم جينوم السديم
ركز على الخصوصية لا لا لا نعم ( يتعلم أكثر )
تحميل بيانات الحمض النووي مجانًالا لا لا نعم. يولد الاقتطاع تقريرًا موسعًا
التحديثات على أساس البحث الجديد لالا لا نعم ، تحديثات أسبوعية ( يتعلم أكثر )
أدوات لاستكشاف البيانات نعم محدود محدود نعم ( يتعلم أكثر )
الإبلاغ عن النسب لا نعم نعمالإبلاغ عن أصل عميق مع تسلسل كروموسوم Y الكامل و mtDNA بالتعاون مع FTDNA
كلفة 59 دولارًا – 289 دولارًا 99 دولارًا أو 199 دولارًا أو 499 دولارًا 99 دولارًا أو 149 دولارًا 0 دولار – 299 دولارًا

SelfDecode مقابل 23andMe و AncestrDNA و Nebula Genomics

إذا كنت مهتمًا بأدوات لاستكشاف بياناتك الجينية ، فيجب عليك أيضًا إلقاء نظرة على Genetic Genie. بخلاف SelfDecode ، الجيني الجيني (مجاني) مجاني تمامًا. خيار آخر للنظر هو بروميثيز (12 دولارًا).

إذا كنت مهتمًا بالاختبارات الجينية التي ستساعدك على تحقيق أهدافك الصحية واللياقة البدنية ، فهناك الكثير من المنتجات للاختيار من بينها. يمكنك معرفة المزيد حول خياراتك على موقعنا بما في ذلك:

  • أثليتيغن (تحميل مجاني وتقرير أساسي ؛ اختبارات وتقارير إضافية متوفرة بتكلفة إضافية)
  • CircleDNA (189 دولارًا – 629 دولارًا)
  • DNAFit (بالشراكة مع CircleDNA $ 189 – $ 629)
  • جينات اللياقة (49 دولارًا لتحميل البيانات ؛ وحتى 199 دولارًا لمجموعات اختبار الحمض النووي)
  • جينوميلينك (39 دولارًا لمعلومات اللياقة البدنية)
  • جينوبالات (69 دولارًا لتحميل البيانات ؛ 189 دولارًا لمجموعة اختبار الحمض النووي)
  • DNA اللولب (145 دولارًا + تكلفة إضافية للتطبيقات)
  • الحمض النووي الحي (تبدأ مجموعات الرفاهية بسعر 129 دولارًا)
  • نوم (الاشتراكات تبدأ من 150 دولارًا لكل 6 أشهر)
  • نظام التغذية (تبدأ الخطط بسعر 9 دولارات في اليوم للرجال و 8 دولارات في اليوم للنساء)
  • Orig3n (29 دولارًا – 150 دولارًا أمريكيًا لاختبارات الحمض النووي المختلفة)
  • Sequencing.com (تم شراء تطبيق اللياقة بشكل منفصل)
  • فيتاجين (النظام الغذائي والصحة ، 99 دولارًا)
  • الحياة Xcode (20 دولارًا لكلٍّ من تقرير اللياقة والصحة)

هل أعجبتك مراجعة SelfDecode؟ يمكنك إيجاد المزيد من الاستعراضات على مدونتنا وتحقق من الدليل الكامل لأفضل مجموعة اختبار الحمض النووي والاختبارات المنزلية الأخرى !