مراجعة SelfDecode – هل يمكن أن تساعدك على “اختراق” جيناتك؟

SelfDecode Review Summary

SelfDecode is a genetic testing service that provides regularly updated health recommendations. Learn more in our SelfDecode review!

Honah Liles

Selfdecode testing kit
Results
Price
Access to exploration tools

Summary

SelfDecode provides information regarding genetic health risks as well as updates and tools to explore data. However, the service requires an annual subscription to SelfDecode.

3.7

7 حقائق من مراجعة SelfDecode

  1. الموقع: كاليفورنيا ، الولايات المتحدة
  2. المنتجات: الاختبارات الجينية وتحميل بيانات الحمض النووي
  3. التقارير: مخاطر المرض والسمات. تحديثات منتظمة أدوات لاستكشاف بيانات الحمض النووي والذكاء الاصطناعي للحصول على توصيات مخصصة
  4. الوصول إلى البيانات الخام: نعم
  5. الخصوصية: توفر قائمة مفصلة بتقنيات الأمان المستخدمة
  6. التكلفة: 0 – 399 دولارًا أمريكيًا ؛ اشتراك سنوي 97 دولارًا أو شراء وصول مدى الحياة بقيمة 297 دولارًا
  7. البدائل: Nebula Genomics (تتوفر خيارات مجانية)

تمت كتابة هذه المراجعة بقصد أن تكون غير متحيزة قدر الإمكان. ومع ذلك ، فهو يمثل رأي المراجع الفردي وبالتالي فهو شخصي. علاوة على ذلك ، نسعى في Nebula Genomics إلى تثقيف الجمهور حول فوائد تسلسل الجينوم الكامل. لذلك تم تضمين معلومات حول اختبار الحمض النووي لتسلسل الجينوم الكامل في المراجعة.

7 أكتوبر 2022

إيجابيات وسلبيات

الايجابيات

  • أدوات لاستكشاف الحمض النووي الخاص بك
  • مجموعة متنوعة من التقارير بناءً على علم الوراثة الخاص بك مع توصيات مخصصة
  • يمكن استيراد بيانات الحمض النووي أو شراء اختبار جيني
  • مدونة بمقالات عن البحث العلمي

سلبيات

  • لا يوجد أصل أو أدوات علم الأنساب
  • لا يوجد مراجعات على مواقع الطرف الثالث
  • تقارير إضافية تكلف أكثر

المقدمة

SelfDecode (Self Decode) هي شركة مخصصة لاختبار الحمض النووي والصحة الرقمية تأسست في عام 2016 من قبل biohacker Joe Cohen. بدأ كوهين أيضًا إنشاء SelfHacked ، وهي مكتبة عبر الإنترنت لمدونات حول الأبحاث الجينية والصحية ، ومحلل اختبار Lab ، وهو موقع يوفر قائمة بالنطاقات المثلى والتوصيات بناءً على جيناتك.

يصف كوهين SelfDecode كخدمة للأشخاص الذين يرغبون في فهم كيفية تأثير الجينات على صحتهم وطرق تحسينها. لمساعدتهم على القيام بذلك ، يهدف برنامج SelfDecode إلى تقديم تقارير علمية تشرح الحالات الطبية المرتبطة بالتنوع الجيني في الجينات المختلفة. تصف الشركة كيف تؤثر جيناتك على صحتك.

يوفر SelfDecode أيضًا أدوات لاستكشاف الجينوم الخاص بك ومدونة تربط الحمض النووي الخاص بك بالبحوث الجينية.

هل تبحث عن بيانات الحمض النووي لتحميلها على مواقع مثل SelfDecode؟ افتح 100٪ من حمضك النووي باستخدام تسلسل الجينوم الكامل لعلم الجينوم السديم! تمتع بفوائد تقارير الصحة والنسب الواضحة والدقيقة. انقر هنا وابدأ رحلتك نحو صحة أفضل!

منتجات SelfDecode

هناك خيارات للعملاء الجدد في الاختبارات الجينية وأولئك الذين لديهم بالفعل بيانات وراثية أولية من معظم مواقع تحليل اختبارات الحمض النووي.

يوفر SelfDecode وصولاً مجانيًا وغير محدود إلى مجموعة فرعية من الميزات المحدودة للأفراد الذين يمتلكون بالفعل بيانات DNA متوافقة.

بالنسبة لأولئك الذين ليس لديهم بالفعل بيانات الحمض النووي ، فإن مجموعة SelfDecode DNA Kit + Health Insights بسعر 149 دولارًا. يمكن للعملاء استخدام مجموعات الحمض النووي هذه للحصول على تسلسل جيناتهم في معمل SelfDecode. تتضمن هذه الخطة مجموعة أدوات اختبار الحمض النووي بالمنزل ، و 25 تقريرًا صحيًا ، و 15 تقريرًا عن السمات ، من بين ميزات أخرى.

يتضمن العرض الثالث ، DNA Kit + Premium Insights ، ما يصل إلى 150 تقريرًا صحيًا ، وأكثر من 50 تقريرًا عن السمات. الميزات الأخرى مفصلة على الموقع.

يمكن للعملاء أيضًا اختيار الاشتراك السنوي. يبلغ سعر هذا الجهاز 97 دولارًا بالإضافة إلى الشحن ويتضمن جميع ميزات خطة Premium Insights.

يبلغ سعر الوصول مدى الحياة 297 دولارًا. الميزات المضمنة هي تلك الخاصة بالاشتراك السنوي باستثناء أنه لا توجد رسوم متكررة.

لا يتضمن المستويان الأخيران مجموعة أدوات الاختبار الصحية. يمكن شراء هذا مقابل 99 دولارًا إضافيًا في كلتا الحالتين.

مراجعة تقارير العافية لـ SelfDecode DNA

تقوم تقارير SelfDecode بتحليل الحمض النووي الخاص بك للمشكلات الصحية المرتبطة بحالات معينة ، وتشرح وظيفة الجينات المختلفة ، وتقدم نظامًا غذائيًا مخصصًا ، ومكملات ، وتوصيات تتعلق بنمط الحياة بناءً على النمط الجيني الخاص بك.

يمكن لمستخدمي الاشتراك أيضًا الوصول إلى تقارير صحية مخصصة جديدة يتم تحديثها أسبوعيًا. هذا هو الشكل الجديد للتقارير الصحية. تعد الشركة بتقديم تقريرين كل أسبوع. مع خيار شراء المزيد.

تبدأ التقارير بملخص للصفات المرتبطة بالجينات المختلفة والمعلومات الصحية القائمة على الجينات ، بما في ذلك مخاطر بعض الحالات الصحية.

ينتقل التقرير بعد ذلك لتقديم تفاصيل السمة المعنية من خلال ملخص. يوضح المثال أدناه “الوجبات السريعة” من John Doe الذي لديه مخاطر عالية للإصابة بالتهاب.

مثال على تقرير SelfDecode Mood
يؤكد ملخص التقرير على مخاطر سمة معينة تم الإبلاغ عنها

بعد الملخص ، يفصل التقرير النتائج والتوصيات بمعلومات مفصلة عن SNP (تعدد أشكال النوكليوتيدات الفردي ، يُشار إليه أيضًا باسم “البديل”) لديك والمخاطر المرتبطة به:

قائمة SNPs المرتبطة بالتهاب من SelfDecode
قائمة النيوكلوتايد في تقرير التهاب شخصي

يقدم التقرير توصيات مفصلة حول العادات الصحية والمكملات والنظام الغذائي وكيف يمكن أن تساعد بناءً على نوع الجين المحدد الخاص بك.

التقارير مخصصة للأغراض الإعلامية والتعليمية فقط. لا يعالج SelfDecode أو يشخص أو يعالج الحالات. ومع ذلك ، فإنه يقدم نصائح حول كيفية موازنة الآثار السلبية لبعض المتغيرات الجينية.

مراجعة علم الوراثة الشخصية SelfDecode

تقدم الشركة توصيات صحية شخصية تعتمد على علم الوراثة. يمكن لأي شخص الوصول إلى المدونة وقراءة المقالات (غير المفهرسة حاليًا وآخر تحديث لها في يناير 2021) ، ولكن بالنسبة لعملاء SelfDecode ، تأتي كل مقالة مع درجة مخصصة بناءً على الحمض النووي الخاص بهم.

لتسهيل فهم نتائج الاختبارات المعملية ، يتم تصنيفها على أنها “جيدة” أو “محايدة” أو “سيئة” اعتمادًا على كيفية تأثير النمط الجيني على خطر الإصابة بمرض أو سمة (على سبيل المثال ، ضباب الدماغ). يوفر هذا نظرة شخصية حول كيفية تأثر صحتك بالنتائج التي تمت مناقشتها في المقالة. ومع ذلك ، تنص SelfDecode على أنها لا تقدم المشورة الطبية ، والتقارير هي للأغراض الإعلامية فقط.

هناك العديد من المدونات حول مواضيع مثل الالتهاب أو التهابات الجهاز التنفسي أو سكر الدم. يمكنك تصفية المشاركات حسب الفئة أو استخدام وظيفة البحث للبحث عن مقالات حول جين أو شرط معين.

تتبع جميع المقدمات إلى المنشورات تنسيقًا مشابهًا: اسم الجين الذي تمت مناقشته في العنوان وشرح ما يفعله الجين.

على سبيل المثال ، تركز إحدى المنشورات على ضغط الدم. يشرح المقال الحالة أولاً ثم يناقش علم الأحياء الأساسي وعلم الوراثة لكيفية حدوث ضغط الدم في الجسم. ثم يتم شرح الجينات التي تلعب دورًا في الحالة. في هذه الحالة ، تركز المقالة على
جينات CPLX3 (rs6495122) و CSK (rs1378942). يقوم المنشور بعد ذلك بتقسيم المتغيرات التي يمكن أن تؤثر على كيفية عمل هذه الجينات.

أخيرًا ، يتم إعطاء المستخدم الأنماط الجينية الخاصة به للمتغيرات التي تم تحليلها وتأثيرها على مخاطر المرض.

جدول مع المتغيرات الجينية على مدونة SelfDecode Personalized Genetics
جدول مع SNPs ذات الصلة على مدونة SelfDecode Personalized Genetics

يتم الاستشهاد بكل منشور جيدًا ، مع روابط للدراسات المنشورة التي راجعها الأقران. معظم منشورات المدونة هي ملخص للمعلومات ، وليست مقالات عن أحدث الأبحاث.

مراجعة أدوات SelfDecode الأخرى

يتم تنظيم المعلومات الجينية الخاصة بك في فئات صحية وقوائم الجينات. تساعدك “حزم الجينات” هذه على معرفة المتغيرات الجينية التي قد يكون لها تأثير أكبر على صحتك.

أربع حزم جينية منظمة في جداول مع قائمة الجينات التي تنتمي إلى كل حزمة
يصنف SelfDecode GenePacks الجينات والمتغيرات

هناك قوائم لما يسمى بـ “الجينات السيئة” المرتبطة بالظروف غير المواتية. على سبيل المثال ، قد تجد أن لديك متغيرًا في جين ADAM33 المرتبط بالربو . هناك أيضًا قوائم بما يعتبره SelfDecode نادرًا ومهمًا في تعدد الأشكال في الجينوم.

على سبيل المثال ، تحت موضوع “الشيخوخة” وفئة “البصر” ، قد يكون لديك أليلات معينة لـ SNP rs6726395. قد تعرضك هذه الأليلات لخطر متزايد للإصابة بالضمور البقعي المرتبط بالعمر. وهذا يعني أنك قد تتعرض لخطر فقدان بصرك مع تقدمك في السن.

يوفر SelfDecode أيضًا أدوات للبحث في الجينوم الخاص بك. يتضمن ذلك محلل الأعراض والحالات حيث يمكنك البحث عن المتغيرات الجينية حسب الحالة ، مثل الربو ، أو حسب المادة ، مثل القهوة أو الإيبوبروفين. تُظهر لك أدوات مثل مستكشف المواد الجينات والمتغيرات في الجينوم الخاص بك ذات الصلة بعمليات البحث الخاصة بك.

هناك أداة أخرى يقدمها برنامج SelfDecode وهي ذكاء اصطناعي متقدم يوفر توصيات صحية مخصصة بناءً على النتائج.

مراجعة خصوصية SelfDecode

يتعهد SelfDecode بعدم بيع بياناتك أو مشاركة بيانات العملاء مع أطراف ثالثة دون موافقة صريحة ما لم يقتض القانون ذلك. إذا تلقت الشركة أمر محكمة أو أمر تفتيش لمعلوماتك الجينية ، فإن SelfDecode تقول إنها ستخطرك ، إن أمكن.

للمستخدمين المهتمين بالخصوصية ، يقترح SelfDecode استخدام اسم مستعار. خلاف ذلك ، تجمع الشركة أقل قدر ممكن من المعلومات التعريفية.

لمزيد من الحماية لبياناتك الصحية ، يقول SelfDecode إن الموظفين “الذين تم فحصهم وموثوق بهم” هم فقط من يمكنهم الوصول إلى الواجهة الخلفية للموقع. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لشخص واحد فقط الوصول إلى ملفات الحمض النووي.

تتوافق الإجراءات الأمنية التي تستخدمها الشركة لحماية خصوصية المستخدم مع المعايير التكنولوجية الحديثة. وبهذه الطريقة ، تدعي أنها قادرة على تحليل ما يصل إلى 83 مليون متغير جيني مع الحد الأدنى من المخاطر على خصوصية المستخدمين.

SelfDecode في الأخبار

لم تحقق SelfDecode تقدمًا كبيرًا في الأخبار السائدة في سنواتها الأربع الأولى. تم ذكر جو كوهين ، المؤسس ، في Scientific American وظهر في البودكاست Evergreen Profits . والجدير بالذكر أن كوهين تصدّر عناوين الصحف في عام 2017 عندما عرض مكافأة 10،000 دولار لمن وجد له صديقة. بعد عامين ، ظهر صباح الخير بريطانيا مع صديقته لمناقشة كيف ساعدها برنامج SelfDecode على تعلم كيفية التعامل مع مشاكل مزاجها.

تقدم سريعًا قبل بضع سنوات ، وقد عززت الشركة نفسها كمؤسسة قوية وبرامج صحية. ذكرت Cision أن الشركة جمعت 1 مليون دولار في جولة استثمار جماعي في أكتوبر 2021 و 8 مليون دولار في نوفمبر .

مراجعات SelfDecode

هل SelfDecode يستحق ذلك؟ يتميز SelfDecode بتعليقات إيجابية على موقعه على الويب ، ولكن لا يتوفر الكثير على مواقع المراجعة الأخرى. هناك مذكورة في Reddit .

علم جينوم السديم

تميز Nebula Genomics نفسها عن SelfDecode ومواقع اختبار الحمض النووي الأخرى من خلال تركيزنا على الخصوصية ، ومكتبتنا البحثية ، واختبارنا القائم على تسلسل الحمض النووي.

خصوصية

في Nebula Genomics ، نركز على الخصوصية. نحن نعمل على تطوير تقنيات لتمكين الاختبار الجيني الآمن وتحليل بيانات الحمض النووي . نسمح أيضًا لمستخدمينا بمشاركة بيانات الحمض النووي الخاصة بهم مع الباحثين دون المخاطرة بخصوصياتهم.

مكتبة أبحاث السديم

يتقدم فهمنا لعلم الوراثة البشرية كل يوم. مع مكتبة Nebula Research Library ، يمكنك العثور على مقالات تشرح أحدث الأبحاث والدراسات. يوفر هذا نظرة ثاقبة حول أحدث المعلومات حول علم الوراثة الخاص بك.

تقارير الحمض النووي المجانية

نحن نقدم للمستخدمين تقارير DNA موسعة مجانية. عندما تقوم بتحميل بيانات الحمض النووي الخام من 23andMe أو AncestryDNA إلى Nebula Genomics ، فإننا نستخدم عملية تسمى التضمين لملء الفجوات في بياناتك الجينية. والنتيجة هي تقرير عن مئات الصفات الجينية.

تسلسل الجينوم الكامل

لمزيد من المعلومات حول الجينوم الخاص بك ، يقوم تسلسل الجينوم الكامل 30 مرة بفك تشفير الجينوم بأكمله. هذا هو 10000 مرة أكثر من المعلومات التي تقدمها شركات الاختبار الأخرى مثل SelfDecode.

SelfDecode مقابل جينوم السديم

  فك الشفرة الذاتية 23 و مي النسب علم جينوم السديم
ركز على الخصوصية لا لا لا نعم ( يتعلم أكثر )
تحميل بيانات الحمض النووي مجانًالا لا لا نعم. يولد الاقتطاع تقريرًا موسعًا
التحديثات على أساس البحث الجديد لالا لا نعم ، تحديثات منتظمة ( تعرف على المزيد )
أدوات لاستكشاف البيانات نعم محدود محدود نعم ( يتعلم أكثر )
الإبلاغ عن النسب لا نعم نعمالإبلاغ عن أصل عميق مع تسلسل كروموسوم Y الكامل و mtDNA
كلفة 0 دولار ، 149 دولارًا ، 399 دولارًا 99 دولارًا أو 199 دولارًا 99 دولارًا أو 119 دولارًا 0 دولار ، 99 دولارًا ، 299 دولارًا

إذا كنت مهتمًا بأدوات لاستكشاف بياناتك الجينية ، فيجب عليك أيضًا إلقاء نظرة على Genetic Genie ، وهو مجاني تمامًا. خيار آخر للنظر هو بروميثيز (12 دولارًا).

إذا كنت مهتمًا بالاختبارات الجينية التي ستساعدك على تحقيق أهدافك الصحية واللياقة البدنية ، فهناك الكثير من المنتجات للاختيار من بينها. يمكنك معرفة المزيد حول خياراتك على موقعنا الإلكتروني ، بما في ذلك:

  • أثليتيغن (تحميل مجاني وتقرير أساسي ؛ اختبارات وتقارير إضافية متوفرة بتكلفة إضافية)
  • CircleDNA (الصحة والعافية)
  • DNAFit (بالشراكة مع CircleDNA)
  • جينات اللياقة (تحميل البيانات ومجموعات اختبار الحمض النووي)
  • Genomelink (معلومات اللياقة البدنية)
  • Genopalate (تحميل البيانات ومجموعة اختبار الحمض النووي)
  • Helix DNA (اختبار DNA بالإضافة إلى تكلفة إضافية للتطبيقات)
  • الحمض النووي الحي (مجموعات الرفاه)
  • Noom (خدمة التغذية القائمة على الاشتراك)
  • نظام Nutrisystem (خدمة التغذية القائمة على الاشتراك)
  • Orig3n (اختبارات الحمض النووي المختلفة – لم تعد متوفرة)
  • Sequencing.com (تم شراء تطبيق اللياقة بشكل منفصل)
  • فيتاجين (النظام الغذائي والصحة)
  • Xcode Life (تقرير اللياقة والصحة)

هناك الكثير من شركات المكملات الغذائية الرائعة التي قد تساعدك على إنقاص الوزن والحصول على صحة جيدة (يمكنك أن تقرأ عن الكثير منها على مدونتنا!) ولكن كن حذرًا! هناك أيضًا عقاقير تجريبية خطيرة مثل SR9009 و RAD 140 غير المعتمدة للاستهلاك البشري.

هل أعجبتك مراجعة SelfDecode؟ يمكنك إيجاد المزيد من الاستعراضات على مدونتنا وتحقق من الدليل الكامل لأفضل مجموعة اختبار الحمض النووي والاختبارات المنزلية الأخرى !