SelfDecode Review – Kann es Ihnen helfen, Ihre Gene zu „hacken“?

Zusammenfassung der SelfDecode-Überprüfung

SelfDecode ist ein Gentestdienst, der regelmäßig aktualisierte Gesundheitsempfehlungen bereitstellt. Erfahren Sie mehr in unserem SelfDecode-Test!

Honah Liles

Ergebnisse
Preis
Zugriff auf Explorationswerkzeuge

Zusammenfassung

SelfDecode bietet Informationen zu genetischen Gesundheitsrisiken sowie Aktualisierungen und Tools zum Durchsuchen von Daten, obwohl ein jährliches Abonnement für SelfDecode erforderlich ist.

3.7

7 Fakten aus unserem SelfDecode-Test

  1. Ort: Kalifornien, USA
  2. Produkte: Gentests und Upload von DNA-Daten
  3. Berichte: Krankheitsrisiken und Merkmale; regelmäßige Updates; Tools zum Erkunden von DNA-Daten und einer KI, um maßgeschneiderte Empfehlungen zu erhalten
  4. Rohdatenzugriff: Ja
  5. Datenschutz: Bietet eine detaillierte Liste der verwendeten Sicherheitstechnologien
  6. Kosten: $97-$297; erfordert ein Jahresabonnement oder den Kauf eines lebenslangen Zugangs; keine kostenlosen Optionen
  7. Alternativen: Nebula Genomics (kostenlose Optionen verfügbar)

Diese Bewertung wurde mit der Absicht geschrieben, so unvoreingenommen wie möglich zu sein. Sie stellt jedoch die Meinung eines einzelnen Rezensenten dar und ist daher subjektiv. Darüber hinaus bemühen wir uns bei Nebula Genomics, die Öffentlichkeit über die Vorteile der Gesamtgenomsequenzierung aufzuklären. Informationen zu unserem Whole Genome Sequencing DNA-Test sind daher in die Überprüfung integriert.

9. Mai 2022

Vor-und Nachteile

Vorteile

  • Tools zur Erforschung Ihrer DNA
  • Verschiedene Berichte mit Empfehlungen basierend auf Ihrer Genetik
  • Kann DNA-Daten importieren oder einen Gentest kaufen
  • Blog mit Artikeln zur wissenschaftlichen Forschung

Nachteile

  • Keine Ahnen- oder Genealogie-Tools
  • Keine Bewertungen auf Websites von Drittanbietern
  • Zusätzliche Berichte kosten mehr

SelfDecode Einführung

SelfDecode (Self Decode) ist ein Unternehmen für personalisierte DNA-Tests und digitale Gesundheit, das 2016 vom Biohacker Joe Cohen gegründet wurde. Cohen startete auch SelfHacked, eine Online-Bibliothek mit Blogs zur Gen- und Gesundheitsforschung, und Lab Test Analyzer, eine Website, die eine Liste optimaler Bereiche und Empfehlungen basierend auf Ihren Genen enthält.

Cohen beschreibt SelfDecode als einen Service für Menschen, die verstehen möchten, wie Gene ihre Gesundheit beeinflussen und wie sie optimiert werden können. Um ihnen dabei zu helfen, zielt SelfDecode darauf ab, wissenschaftlich fundierte Berichte bereitzustellen, die medizinische Bedingungen erklären, die mit genetischen Variationen in verschiedenen Genen verbunden sind. Das Unternehmen beschreibt, wie Ihre Gene Ihre Gesundheit beeinflussen.

SelfDecode bietet auch Tools zur Erforschung Ihres Genoms und einen Blog, der Ihre DNA mit der Genforschung verbindet.

Suchen Sie nach DNA-Daten, die Sie auf Websites wie SelfDecode hochladen können? Schalten Sie 100 % Ihrer DNA mit Nebula Genomics Whole Genome Sequencing frei! Genießen Sie die Vorteile von kristallklaren und genauen Gesundheits- und Abstammungsberichten. Klicken Sie hier und beginnen Sie Ihre Reise zu einem gesünderen Ich!

SelfDecode-Produkte

Es gibt Optionen für Kunden, für die Gentests neu sind, und für diejenigen, die bereits genetische Rohdaten von den meisten DNA-Testanalyse-Websites haben.

Für Personen, die bereits über kompatible DNA-Daten verfügen, kostet SelfDecode 97 USD pro Jahr oder 297 USD für unbegrenzten Zugriff. Sie können sich an den Kundendienst wenden, um sicherzustellen, dass Ihre DNA-Dateien mit dem Unternehmen kompatibel sind.

Für diejenigen, die noch keine DNA-Daten haben, beginnt das SelfDecode-DNA-Testkit bei 99 US-Dollar. Kunden können diese DNA-Kits verwenden, um ihre Gene in einem SelfDecode-Labor sequenzieren zu lassen. Die lebenslange Mitgliedschaft umfasst den lebenslangen Zugriff auf aktuelle und zukünftige DNA-Wellnessberichte sowie den Zugriff auf den personalisierten Genetik-Blog von SelfDecode.

Überprüfung der SelfDecode DNA Wellness-Berichte

Die SelfDecode-Berichte analysieren Ihre DNA auf Gesundheitsprobleme im Zusammenhang mit bestimmten Erkrankungen, erklären die Funktion verschiedener Gene und bieten personalisierte Empfehlungen für Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel und Lebensstil basierend auf Ihrem Genotyp.

Zu Beginn erhalten alle Benutzer den grundlegenden personalisierten Gesundheitsbericht. Es befasst sich mit Genen, die mit Ernährung, Fitness und Kognition/ Persönlichkeit in Verbindung stehen. Benutzer haben außerdem Zugriff auf drei kostenlose Berichte pro Jahr mit der Option, weitere zu erwerben. Abhängig von Ihren Gesundheitszielen können Sie wählen aus:

  • Entzündung (Wussten Sie, dass Sie Entzündungsmarker zu Hause testen können? Erfahren Sie mehr in unserem Artikel über Entzündungstests zu Hause ).
  • Herz-Kreislauf
  • Schlaf
  • Vitamine
  • Mineralien
  • Stimmung
  • ApoE (ein Protein, das an der Metabolisierung von Fetten beteiligt ist)
  • Fitness
  • Kognitive Funktion
  • MTHFR Gen (codiert Proteine zur Verarbeitung des Vitaminfolats)
  • Langlebigkeit

Die Berichte beginnen mit einer Zusammenfassung von Merkmalen, die mit verschiedenen Genen und genbasierten Gesundheitsinformationen verbunden sind, einschließlich des Risikos bestimmter Gesundheitszustände. Zum Beispiel betont dieser Mood Report für Gründer Joe Cohen Joes höheres genetisches Risiko für Depressionen und Angstzustände.

Beispiel für den SelfDecode-Stimmungsbericht
Die Zusammenfassung des Berichts betont das Risiko für ein bestimmtes gemeldetes Merkmal

Nach der Zusammenfassung enthält der Bericht detaillierte Informationen zu Ihrem SNP (Einzelnukleotid-Polymorphismus, auch als „Variante“ bezeichnet) und dem damit verbundenen Risiko:

Liste der SNPs, die mit Stimmungsstörungen von SelfDecode assoziiert sind
Liste der SNPs, die mit Stimmungsstörungen assoziiert sind

Der Bericht enthält eine detaillierte Erläuterung jedes SNP und Ihres persönlichen Genotyps. Beispielsweise ist der SNP rs1800497 Teil des DRD2-Gens, das für einen Dopaminrezeptor kodiert. Joes Genotyp AG bedeutet, dass er wahrscheinlich weniger DRD2-Rezeptoren hat und daher das Risiko negativer Stimmungen hat.

Eine detaillierte Erklärung des SNP im Zusammenhang mit Stimmungsstörungen von SelfDecode
Eine detaillierte Erklärung von SNP im Zusammenhang mit Stimmungsstörungen

Die Berichte dienen nur zu Informations- und Bildungszwecken. SelfDecode behandelt, diagnostiziert oder heilt keine Erkrankungen. Es gibt jedoch Ratschläge, wie die negativen Auswirkungen einiger genetischer Varianten ausgeglichen werden können. Zum Beispiel legen Joes Stimmungsberichte nahe, dass regelmäßige Übungen seine DRD2-Dopaminrezeptorwerte steigern können.

Überprüfung des SelfDecode Personalized Genetics Blog

Das Unternehmen bietet personalisierte Gesundheitsempfehlungen auf der Grundlage der Genetik. Jeder kann auf den Blog zugreifen und die Artikel lesen, aber für SelfDecode-Kunden wird jeder Artikel mit einer personalisierten Punktzahl basierend auf ihrer DNA geliefert.

Um die Labortestergebnisse leicht verständlich zu machen, werden sie als „gut“, „neutral“ oder „schlecht“ eingestuft, je nachdem, wie Ihr Genotyp das Krankheitsrisiko oder Merkmal (z. B. Gehirnnebel) beeinflusst. Dies bietet einen personalisierten Einblick, wie Ihre Gesundheit durch die im Artikel diskutierten Ergebnisse beeinflusst werden kann. SelfDecode gibt jedoch an, dass es keinen medizinischen Rat gibt, und die Berichte dienen nur zu Informationszwecken.

Jeden Monat werden mehrere Blogs zu Themen wie Entzündungen, Infektionen der Atemwege, Blutzucker und Anfälligkeit für COVID-19 veröffentlicht. Sie können Beiträge nach Kategorie filtern oder die Suchfunktion verwenden, um nach Artikeln zu einem bestimmten Gen oder Zustand zu suchen.

Die Einleitung zu den Beiträgen folgt alle einem ähnlichen Format. Der Name des im Titel diskutierten Gens und eine Erklärung dessen, was das Gen bewirkt.

Die folgende Abbildung zeigt beispielsweise einen Blogbeitrag, der die Genetik der Laktoseintoleranz aufschlüsselt.

Posten Sie über Laktoseintoleranz im Blog SelfDecode Personalized Genetics zusammen mit einer „neutralen“ Bewertung
Posten Sie über Laktoseintoleranz im Blog SelfDecode Personalized Genetics zusammen mit einer „neutralen“ Bewertung

Der Artikel erklärt zuerst den Zustand und diskutiert dann die grundlegende Biologie und Genetik, wie Laktoseintoleranz im Körper auftritt. Anschließend werden die Gene erklärt, die bei der Erkrankung eine Rolle spielen. In diesem Fall konzentriert sich der Artikel auf die Gene MCM6 und LCT. Der Beitrag schlüsselt dann die Varianten auf, die die Funktionsweise dieser Gene beeinflussen können.

Abschließend erhält der Nutzer seine Genotypen für die analysierten Varianten und deren Einfluss auf das Krankheitsrisiko.

Tabelle mit genetischen Varianten im Blog SelfDecode Personalized Genetics
Tabelle mit relevanten SNPs im SelfDecode Personalized Genetics-Blog.

Jeder Beitrag ist gut zitiert und enthält Links zu veröffentlichten Peer-Review-Studien. Die meisten Blogbeiträge sind eine Zusammenfassung von Informationen, keine Artikel über Spitzenforschung.

Überprüfung anderer SelfDecode-Tools

Ihre genetischen Informationen sind in Gesundheitskategorien und Genlisten organisiert. Diese „Genpakete“ helfen Ihnen, leicht zu erkennen, welche Genvarianten Ihre Gesundheit am stärksten beeinträchtigen könnten.

Vier in Tabellen angeordnete Genpakete mit der Liste der Gene, die zu jedem Paket gehören
SelfDecode GenePacks kategorisieren Gene und Varianten

Es gibt Listen mit sogenannten „schlechten Genen“, die mit ungünstigen Bedingungen in Verbindung gebracht werden. Sie könnten beispielsweise feststellen, dass Sie eine Variante des ADAM33-Gens haben, das mit Asthma in Verbindung gebracht wird. Es gibt auch Listen darüber, was SelfDecode als seltene und wichtige SNPs in Ihrem Genom ansieht.

Beispielsweise können Sie unter dem Thema „Alterung“ und der Kategorie „Sehvermögen“ bestimmte Allele für den SNP rs6726395 haben. Diese Allele können das Risiko einer altersbedingten Makuladegeneration erhöhen. Das heißt, Sie laufen Gefahr, Ihr Augenlicht zu verlieren, wenn Sie älter werden.

SelfDecode bietet auch Tools zum Durchsuchen Ihres Genoms. Dazu gehört der Symptom- und Zustandsanalysator, mit dem Sie nach genetischen Varianten nach Zustand wie Asthma oder nach Substanz wie Kaffee oder Ibuprofen suchen können. Tools wie der Substanz-Explorer zeigen Ihnen dann die Gene und Varianten in Ihrem Genom, die mit Ihrer Suche in Zusammenhang stehen.

Ein weiteres Tool, das SelfDecode anbietet, ist eine fortschrittliche KI, die basierend auf den Ergebnissen personalisierte Gesundheitsempfehlungen liefert.

Überprüfung des SelfDecode-Datenschutzes

SelfDecode verspricht, niemals Ihre Daten zu verkaufen oder Kundendaten ohne ausdrückliche Zustimmung an Dritte weiterzugeben, es sei denn, dies ist gesetzlich vorgeschrieben. Wenn das Unternehmen einen Gerichtsbeschluss oder einen Durchsuchungsbefehl für Ihre genetischen Informationen erhält, werden Sie von SelfDecode nach Möglichkeit benachrichtigt.

Benutzern, die um den Datenschutz in Bezug auf Gesundheitsdaten besorgt sind, schlägt SelfDecode vor, ein Pseudonym zu verwenden. Andernfalls sammelt das Unternehmen so wenig identifizierende Informationen wie möglich.

Um Ihre Informationen weiter zu schützen, sagt SelfDecode, dass nur „überprüfte und vertrauenswürdige“ Mitarbeiter Zugriff auf das Backend der Website haben. Darüber hinaus hat nur eine Person Zugriff auf die Textdateien der Daten.

Die vom Unternehmen eingesetzten Sicherheitsmaßnahmen zum Schutz der Privatsphäre der Nutzer entsprechen modernen technologischen Standards. Auf diese Weise behauptet es, bis zu 83 Millionen genetische Varianten mit minimalem Risiko für die Privatsphäre der Benutzer analysieren zu können.

SelfDecode in den Nachrichten

SelfDecode hat in den ersten vier Jahren in den Mainstream-Nachrichten keine großen Fortschritte gemacht. Joe Cohen, der Gründer, wurde in Scientific American erwähnt und im Podcast Evergreen Profits vorgestellt. Insbesondere machte Cohen 2017 Schlagzeilen, als er eine anbot 10.000 $ Belohnung für jeden, der ihm eine Freundin gefunden hat. Zwei Jahre später erschien er auf Guten Morgen Großbritannien mit seiner Freundin zu besprechen, wie SelfDecode ihr half, ihre Stimmungsprobleme zu behandeln.

Vor ein paar Jahren hat sich das Unternehmen als solide Unternehmens- und Gesundheitssoftware etabliert. Cision berichtete, dass das Unternehmen im Oktober 2021 in einer Crowdfunding-Investitionsrunde 1 Mio. USD und im November 8 Mio. USD gesammelt hatte.

SelfDecode Bewertungen

Lohnt sich SelfDecode? SelfDecode bietet positive Bewertungen auf seiner Website, aber auf anderen Bewertungswebsites sind nicht viele verfügbar. Auf Reddit gibt es Erwähnungen.

Nebula Genomics

Nebula Genomics unterscheidet sich von SelfDecode und anderen DNA-Test-Websites durch unseren Fokus auf Datenschutz, unsere Forschungsbibliothek und unseren auf DNA-Sequenzierung basierenden Test.

Privatsphäre

Bei Nebula Genomics konzentrieren wir uns auf den Datenschutz. Wir entwickeln Technologien, um sichere Gentests und DNA-Datenanalysen zu ermöglichen . Wir erlauben unseren Benutzern auch, ihre DNA-Daten mit Forschern zu teilen, ohne ihre Privatsphäre zu gefährden.

Nebula Research Library

Unser Verständnis der Humangenetik schreitet jeden Tag voran. In der Nebula Research Library finden Sie Artikel, in denen die neuesten Forschungsergebnisse und Studien erläutert werden. Dies bietet Einblicke in die aktuellsten Informationen zu Ihrer Genetik.

Kostenlose DNA-Berichte

Wir bieten Benutzern kostenlose erweiterte DNA-Berichte an. Wenn Sie DNA-Rohdaten von 23andMe oder AncestryDNA zu Nebula Genomics hochladen, verwenden wir einen Prozess namens Imputation, um die Lücken in Ihren genetischen Daten zu schließen. Das Ergebnis ist ein Bericht über Hunderte genetischer Merkmale.

Sequenzierung des gesamten Genoms

Für noch mehr Informationen über Ihr Genom entschlüsselt unsere 30-fache Ganzgenomsequenzierung Ihr gesamtes Genom. Das sind 10.000-mal mehr Informationen als andere Testunternehmen wie SelfDecode.

Hier ist ein Vergleich von SelfDecode mit Nebula Genomics und andere beliebte DNA-Testunternehmen ::

  SelfDecode 23andMe AncestryDNA Nebula Genomics
Fokus auf Privatsphäre Nein Nein Nein Ja ( erfahren Sie mehr )
Kostenloser Upload von DNA-DatenNein Nein Nein Ja. Die Imputation generiert einen erweiterten Bericht
Updates basierend auf neuen Forschungsergebnissen NeinNein Nein Ja, regelmäßige Updates ( mehr erfahren )
Tools zum Durchsuchen von Daten Ja Begrenzt Begrenzt Ja ( erfahren Sie mehr )
Ahnenberichterstattung Nein Ja JaDetaillierte Abstammungsberichte mit vollständiger Y-Chromosom- und mtDNA-Sequenzierung
Kosten $97-$297 $99 oder $199 99 $ oder 119 $ 0 $, 99 $, 299 $

Wenn Sie an Tools zum Erkunden Ihrer genetischen Daten interessiert sind, sollten Sie sich auch Genetic Genie ansehen, das völlig kostenlos ist. Eine weitere zu berücksichtigende Option ist Promethease ($ 12).

Wenn Sie an Gentests interessiert sind, mit denen Sie Ihre Gesundheits- und Fitnessziele erreichen können, stehen Ihnen viele Produkte zur Auswahl. Weitere Informationen zu Ihren Optionen finden Sie auf unserer Website, darunter:

  • Athletigen (kostenloser Upload und Basisbericht; zusätzliche Tests und Berichte gegen Aufpreis erhältlich)
  • CircleDNA (Gesundheit und Wellness)
  • DNAFit (in Partnerschaft mit CircleDNA)
  • Fitness-Gene (Daten-Upload und DNA-Testkits)
  • Genomelink (Fitnessinformationen)
  • Genopalate (Datenupload und DNA-Testkit)
  • Helix DNA (DNA-Test zzgl. Zusatzkosten für die Apps)
  • Lebende DNA (Wellness-Kits)
  • Noom (abonnementbasierter Ernährungsdienst)
  • Nutrisystem (abonnementbasierter Ernährungsdienst)
  • Orig3n (verschiedene DNA-Tests – nicht mehr verfügbar)
  • Sequencing.com (Fitness-App separat erhältlich)
  • Vitagene (Ernährung und Gesundheit)
  • Xcode Life (Fitness- und Gesundheitsbericht)

Es gibt viele großartige Nahrungsergänzungsmittel-Unternehmen da draußen, die Ihnen helfen können, Gewicht zu verlieren und gesund zu werden (über viele von ihnen können Sie in unserem Blog lesen!). Aber seien Sie vorsichtig! Es gibt auch gefährliche experimentelle Medikamente wie SR9009 und RAD 140 , die nicht für den menschlichen Verzehr zugelassen sind.

Hat Ihnen unser SelfDecode-Test gefallen? Sie können finden Weitere Bewertungen auf unserem Blog und schauen Sie sich unsere Komplette Anleitung zum besten DNA-Testkit und anderen Heimtests !