Resumo da Análise FitnessGenes
Resumo
A FitnessGenes apoia objectivos personalizados de fitness e perda de peso através de relatórios abrangentes e preços razoáveis.
7 Facts from our FitnessGenes Review
- Localização: Bicester, Oxfordshire (Sede) e Beverly Hills, Califórnia
- Produtos: Kit de testes FitnessGenes e carregamento de dados de ADN
- Relatórios: Recomendações de aptidão baseadas na análise de dados de ADN
- Acesso aos dados de ADN: Sim
- Privacidade: Em conformidade com as leis de protecção de dados da UE
- Custo : $ 49 para upload de dados; até $ 199 para kits de teste de DNA
- Alternativas : Nebula Genomics ( relatórios gratuitos para uploads de dados , o sequenciamento de genoma completo mais acessível )
Esta revisão foi escrita com a intenção de ser o mais imparcial possível. No entanto, representa a opinião de um revisor individual e, portanto, é subjetiva. Além disso, na Nebula Genomics procuramos educar o público sobre os benefícios do sequenciamento do genoma completo. As informações sobre nosso teste de DNA de sequenciamento de genoma completo são, portanto, incorporadas à revisão.
7 de Setembro de 2022
Índice
Editado por Christina Swords, Ph.D.
Prós e contras
Prós
- O custo é comparável com outros serviços de testes genéticos
- Fornece informação aprofundada sobre fitness e nutrição
- Os utilizadores podem descarregar dados em bruto
- Apoio alargado para o ajudar a atingir os seus objectivos de exercício e dieta, incluindo o acesso a especialistas como nutricionistas e formadores pessoais (a um custo extra)
Contras
- Se vive fora dos EUA, Canadá e Reino Unido, terá de pagar mais para enviar o seu kit de teste de volta para o laboratório
- Não fornece informação sobre a ascendência do ADN, genealogia, árvore genealógica, ou informação sobre a origem do sobrenome
- Nenhuma informação específica sobre doenças genéticas
Introdução
FitnessGenes (Fitness Genes) é uma empresa de testes de ADN directos ao consumidor lançada em 2013 pela Dra. Samantha Decombel e pelo Dr. Dan Reardon. A empresa analisa o ADN para eliminar o trabalho de adivinhação através de planos de treino personalizados, programas de nutrição, acesso a uma equipa de coaching genético, e uma comunidade online de apoio.
Como começar
Vamos primeiro fazer uma breve revisão dos produtos FitnessGenes.
Revisão da conta gratuita FitnessGenes
O nível gratuito de Genes Fitness não fornece uma análise genética gratuita. No entanto, educa-o sobre o papel da genética em coisas como inflamação intestinal, absorção de vitaminas, risco de obesidade, e crescimento muscular.
Revisão do Upload de DNA FitnessGenes ($49)
Primeiro, vamos rever a opção de carregamento de ADN FitnessGenes. O serviço permite-lhe utilizar os resultados dos testes de ADN da 23andMe, AncestryDNA, Family Tree DNA, Living DNA, e MyHeritage.
Depois de se inscrever e carregar os seus dados, terá acesso a notas baseadas nos seus traços genéticos, recomendações personalizadas sobre como ficar em forma e manter uma dieta nutritiva, e receitas personalizadas. Além disso, tem acesso à área dos membros.
Além disso, pode adquirir planos adicionais de treino e nutrição geneticamente adaptados para o ajudar a perder gordura corporal e a construir massa muscular.
Revisão da Análise de DNA FitnessGenes ($199)
Quando o kit de análise de ADN FitnessGenes chegar à sua caixa de correio, irá fornecer uma amostra de saliva e enviá-la de volta. O laboratório extrairá o ADN das células presentes na amostra de saliva e analisará a informação genética para reportar mais de 40 genes importantes para a aptidão e nutrição.
O algoritmo TrueTrait® utilizará os seus resultados genéticos, dados de estilo de vida e objectivos de aptidão física para lhe dar recomendações personalizadas e accionáveis para uma dieta e hábitos de exercício óptimos.
FitnessGenes oferece análises de ADN com 4, 8, ou 12 semanas de treino diário detalhado e personalizado e planos nutricionais (por $229, $259, e $289 respectivamente). Pode descarregar os seus dados brutos de ADN, mas se estes dados são inteiramente compatíveis com a análise de dados genéticos de terceiros é incerto.
Revisão dos Relatórios FitnessGenes
Estes são os genes analisados pelo teste FitnessGenes. O website fornece mais detalhes sobre cada função e frequência dos genótipos.
| Gene | Função |
| ÁS | Endurance |
| ACTN3 | Velocidade, ajuda o músculo de troca rápida |
| ACVR1B | Força muscular |
| ADRB2_1 e ADRB2_2 | Sinalização de adrenalina |
| AGT | Regulação da pressão arterial |
| AKT1 | Resposta ao exercício aeróbico |
| ALDH2 | Metabolismo do álcool |
| AMPD1 | Produção de energia |
| APOA2 | Ingestão de gordura saturada |
| APOA5 | Níveis de triglicéridos |
| BDKRB2 | Função vascular |
| CKM | Energia muscular |
| RELÓGIO | Ciclo do sono |
| CNTF | Actividade nervosa |
| CYP1A2 | Metabolismo da cafeína |
| FTO | Apetite |
| HERC2 | Cor dos olhos |
| HIF1A | Resposta a baixo oxigénio |
| IGF1 e IGF1_2 e IGFBP3 | Crescimento/desenvolvimento regular |
| IL15RA | Volume muscular |
| IL6 | Inflamação e recuperação |
| IL6R | Regulação da actividade do IL6 |
| LCT | Tolerância à lactose |
| LPL | Níveis de colesterol HDL |
| MC4R | Overeating |
| MCT1 | Fadiga |
| MSTN e MSTNRARE | Hipertrofia / Tamanho e força muscular incomuns |
| Gene MTHFR & MTHFR_SNP2 | Metabolismo do folato |
| MTR | Conversão de homocisteína |
| MTRR | Produção de metionina |
| NMB | Alimentação desinibida |
| NOS3 | Fluxo de sangue |
| PGC1A | Capacidade aeróbica |
| PPARA | Queima de gordura |
| PPARG | Processamento de gordura e carvões |
| SHBG1 e SHBG2 | Níveis de Testosterona |
| SLC30A8 | Níveis de glicose em jejum |
| UCP2 e UCP3 | Metabolismo |
| VDR | Processamento/activação de Vitamina D (Sabia que pode testar os níveis de Vitamina D em casa? Saiba mais no nosso artigo sobre os testes de vitamina D) |
| VDR_Taq | Resposta à vitamina D |
| VEGFA | Formação de vasos sanguíneos |
Este é o aspecto do relatório:
Para cada gene, obterá um perfil genético da função do gene, genótipo, e conselhos. Por exemplo, o gene CLOCK afeta o ciclo do sono. Assim, os resultados do ADN podem sugerir que o utilizador é um mocho nocturno. A empresa aconselha então sobre melhores hábitos de sono e exercício.
Revisão de Privacidade FitnessGenes
Os seus dados são mantidos privados?
A empresa declara que não fornecerá informações pessoais ou dados genéticos a terceiros sem autorização. Contudo, com o seu consentimento, os Fitness Genes reterão o resto da sua amostra de ADN por um período máximo de 12 anos para potencial investigação e desenvolvimento.
A FitnessGenes não armazenará informações pessoais juntamente com a amostra. Pode optar por não participar na investigação e desenvolvimento em qualquer altura. No entanto, mesmo que o estudo produza receitas comerciais, não será compensado.
Embora possa retirar o seu consentimento, o seu ADN não pode ser retirado se o estudo já estiver em curso. A empresa partilhará as suas informações pessoais com o governo, se exigido por lei ou se considerado necessário para prevenir actos criminosos.
O FitnessGenes é seguro?
Os dados pessoais são protegidos de acordo com as leis de proteção de dados do Reino Unido e da UE. Os dados são encriptados durante o armazenamento e durante o transporte; esta encriptação AES de ponta a ponta é o tipo utilizado para a banca online.
FitnessGenes nas notícias
FitnessGenes tem sido coberto pelo Los Angeles Times, Forbes, e Men’s Journal, entre outros. Além disso, a empresa juntou-se ao Gold’s Gym em Julho de 2018 para lançar programas de formação pessoal baseados em ADN.
A FitnessGenes associou-se também ao especialista em fitness e à estrela do YouTube Scott Herman para oferecer análises de ADN juntamente com um plano de construção muscular de 8 semanas. Este plano inclui um relatório de resultados FitnessGenes, apoio em linha, e um plano de acção personalizado de formação e nutrição.
Outras análises FitnessGenes
Há muitos sítios onde se pode aceder às revisões e testemunhos do FitnessGenes. Por exemplo, existem mais de 900 revisões FitnessGenes no Trustpilot, com uma classificação de 4,5 em 5 estrelas. No DNAtestingchoice.com, mais de 300 pessoas deram-lhe uma classificação média de 4/5.
Na Amazon, o FitnessGenes analisa em média 5 estrelas por cinco indivíduos. As análises FitnessGenes também estão disponíveis no website da empresa.
Nebula Genomics
A secção final da nossa revisão do FitnessGenes irá compará-la com a Nebula Genomics e outras empresas de testes de ADN.
A Nebula Genomics é diferente de empresas de testes genéticos como FitnessGenes, 23andMe, e AncestryDNA. A Nebula Genomics tem como foco a privacidade, usa tecnologia de teste de DNA mais avançada e fornece mais dados genéticos do que a maioria das outras empresas de teste de DNA.
Quais serviços são oferecidos?
Nebulosa Expandida
O relatório de DNA expandido da nebulosa é gratuito. Tudo o que precisa de fazer é carregar os seus dados da 23andMe ou Ancestry!
A Nebula Genómica utiliza uma técnica estatística chamada “imputação” para preencher lacunas nos testes regulares de ADN como os Genes Fitness. Com base nestes dados expandidos, terá acesso a um relatório sobre centenas de traços genéticos.
Sequenciamento do genoma completo
Serviços como FitnessGenes, 23andMe, e Ancestry apenas lêem menos de 0,1% do seu genoma.
Por outro lado, a Nebula Genomics utiliza a sequência completa do genoma para decifrar 100% do seu genoma. Terá também acesso à Biblioteca Nebulosa regularmente actualizada e às nossas ferramentas de exploração do genoma para procurar genes específicos ou variantes genéticas no seu genoma.
Privacidade é uma prioridade
Não deve ter de colocar a sua privacidade em risco para ter a oportunidade de conhecer o seu genoma. Nebula Genomics é o primeiro serviço de genômica pessoal com foco na privacidade.
Ao contrário de empresas como a FitnessGenes, mantém a propriedade dos seus dados genéticos. Ligamo-lo directamente a potenciais compradores de dados de terceiros, para que, se optar por partilhar os seus dados genéticos, possa ganhar dinheiro. Leia sobre a nossa abordagem à privacidade do ADN.
Eis como Nebula Genomics 30x Whole Genome Sequencing se compara a 23andMe, Ancestry, and FitnessGenes.
| 23andMe | AncestryDNA | FitnessGenes | Nebula Genomics | |
| Dados produzidos | ~ 600.000 posições no genoma | ~ 700.000 posições no genoma | ~ 650.000 posições no genoma | ~ 3.000.000.000 de posições no genoma ( sequenciamento de DNA de genoma completo ) |
| Nutrição e treinamento físico | Não | Não | sim | Não |
| Actualizações regulares com base nas últimas descobertas | Não | Não | Novos traços lançados, mas não necessariamente baseados em novas investigações | Sim ( Saber mais ) |
| Relatórios de ancestralidade | Sim, mas com base em relativamente poucas variantes genéticas | Sim, mas requer o compartilhamento de dados com outros clientes Ancestry | Nenhum | Relatório de ancestralidade profunda com cromossomo Y completo e sequenciamento de mtDNA |
| Foco na privacidade | Não | Não | sim | Sim ( Saber mais ) |
| Custo | $ 99 ou $ 199 | $ 99 ou $ 119 | $49 ou $199 com a opção de compra de planos alargados | $ 0, $ 99, $ 299 |
Outros serviços de testes de ADN semelhantes aos Fitness Genes são:
Dieta:
- DNAFit (em parceria com CircleDNA)
- FoundMyFitness (relatório único ou actualizações vitalícias e outras regalias com assinatura)
- GeneFood (carregamento de dados e um teste nutricional personalizado)
- Genopalato (carregamento de dados e kit de teste de DNA)
- Nutrigenomix (nutrição personalizada baseada em 70 variantes)
- Vitagene (dieta e saúde)
Aptidão geral:
- AthGene (mais de 30 relatórios adaptados à aptidão física, nutrição e estilo de vida)
- Athletigen (upload gratuito e relatório básico; testes e relatórios adicionais disponíveis a um custo adicional)
- Genomelink (informações de condicionamento físico)
- Sequencing.com (aplicativo de fitness adquirido separadamente)
- Xcode Life (relatório de fitness e saúde)
Saúde Geral:
- 24Genetics (testes de saúde)
- CircleDNA (saúde e bem-estar)
- Genovate (testes de relacionamento, saúde, aptidão e ancestralidade)
- HealthCodes DNA (planos personalizados de bem-estar, nutrição e fitness)
- Helix DNA (teste de DNA e custo adicional para os aplicativos)
- Noom (serviço de nutrição baseado em assinatura)
- Nutrisystem (serviço de nutrição por assinatura)
- Orig3n (vários testes de DNA – não mais disponíveis)
- Promethease (informação sobre saúde)
- Auto-decodificação (relatórios de bem-estar)
Existem muitas grandes empresas de suplementos por aí que podem ajudá-lo a perder peso e ficar saudável (você pode ler sobre muitos deles em nosso blog!) Mas tenha cuidado! Existem também drogas experimentais perigosas como SR9009 e RAD 140 que não são aprovadas para consumo humano.
Explore todas as nossas revisões e consulte o nosso guia completo do melhor kit de testes de ADN e outros testes domésticos! Ou, se precisar de mais informações, pode ler mais sobre os testes de dieta de ADN!
