Resumo da revisão de genes de fitness
Resumo
Fitness Genes apóia metas personalizadas de condicionamento físico e perda de peso por meio de relatórios abrangentes e preços razoáveis.
Índice
Editado por Christina Swords, Ph.D.
7 fatos da nossa Revisão de Genes de Fitness
- Localização : Califórnia, EUA
- Produtos : Kit de teste de DNA e upload de dados de DNA
- Relatórios : recomendações de fitness com base na análise de dados de DNA
- Acesso a dados de DNA : sim
- Privacidade : em conformidade com as leis de proteção de dados da UE
- Custo : $ 49 para upload de dados; até $ 199 para kits de teste de DNA
- Alternativas : Nebula Genomics ( relatórios gratuitos para uploads de dados , o sequenciamento de genoma completo mais acessível )
Introdução aos genes da aptidão
Fitness Genes (FitnessGenes) é uma empresa de testes de DNA direto ao consumidor que foi lançada em 2013 pela Dra. Samantha Decombel e Dr. Dan Reardon. A empresa opera fora do Reino Unido. Com base em testes genéticos, dados de estilo de vida, composição corporal e metas de condicionamento físico, como perder peso ou aumentar a massa muscular. A empresa analisará seu DNA para fornecer exercícios personalizados e programas baseados em planos de nutrição, bem como acesso a uma equipe de treinamento genético e uma comunidade online de apoio para ajudá-lo a atingir seus objetivos de perda de peso. Leia mais em nossa análise Fitness Genes!
Como começar
Vamos primeiro analisar brevemente os produtos Fitness Genes.
Conta gratuita do Fitness Genes
Embora a opção gratuita Fitness Genes não forneça uma análise genética gratuita, ela dá acesso a muitas informações sobre o papel da genética em coisas como inflamação intestinal, absorção de vitaminas, risco de obesidade e crescimento muscular por meio do site fitnessgenes.com .
Fitness Genes DNA Upload (US $ 49)
Primeiro. vamos revisar a opção de upload de DNA do Fitness Genes. O serviço permite que você use os resultados de DNA de 23andMe, Atlas Biomed, AncestryDNA, Family Tree DNA, iGene, Living DNA, MyHeritage e Vitagene. Depois de carregar seus dados 23andMe (ou carregar seu arquivo de DNA de qualquer uma das outras empresas), você poderá acessar informações sobre suas características genéticas, bem como recomendações de nutrição e fitness com base em seus resultados de testes genéticos.
Você também terá acesso à área de membros, bem como receitas personalizadas. Além disso, você pode adquirir planos adicionais de treinamento e nutrição geneticamente adaptados para ajudá-lo a perder gordura corporal e ganhar massa muscular.
Análise de DNA de genes de condicionamento físico (US $ 199)
Agora, vamos revisar os kits de teste de DNA do Fitness Genes. Quando você adquire este serviço, o kit de teste de DNA será enviado a você. Usando este kit de análise de DNA, você fornecerá uma amostra de saliva, que será processada por um laboratório certificado no Reino Unido. O laboratório extrairá o DNA das células presentes na amostra de saliva e analisará as informações genéticas para fornecer um relatório sobre mais de 40 genes diferentes que são importantes para o condicionamento físico e nutrição.
Usando seus resultados genéticos, dados de estilo de vida e metas de condicionamento físico, o algoritmo True Trait lhe dará recomendações personalizadas e acionáveis para uma dieta ideal e comportamentos de exercício com base em seu tipo de corpo. Parte dessa análise é baseada em genes vistos em atletas que participam de esportes de resistência.
Você também pode comprar a análise Fitness Genes DNA com planos detalhados de 4, 8 ou 12 semanas de exercícios diários personalizados e planos de nutrição (por $ 229, $ 259 e $ 289 respectivamente), para ajudar na perda de gordura e ganho muscular. Você tem a capacidade de baixar seus dados brutos de DNA, mas não se sabe se esses dados são totalmente compatíveis com a análise de dados genéticos de terceiros.
Revisão de relatórios de genes de condicionamento físico
Esses são os genes analisados pelo teste Fitness Genes. Você pode aprender mais sobre cada um desses genes – incluindo suas funções e quão comuns são seus genótipos – no Site FitnessGenes.com .
| Gene | Função |
| ÁS | Um gene para resistência |
| ACTN3 | Um gene para velocidade, ajuda a contração muscular rápida |
| ACVR1B | Um gene para força muscular |
| ADRB2_1 e ADRB2_2 | Genes para sinalização de adrenalina |
| AGT | Um gene para regulação da pressão arterial |
| AKT1 | Um gene associado à resposta ao exercício aeróbio |
| ALDH2 | Um gene para o metabolismo do álcool |
| AMPD1 | Um gene para a produção de energia |
| APOA2 | Um gene para resposta à ingestão de gordura saturada |
| APOA5 | Um gene para os níveis de triglicerídeos no sangue |
| BDKRB2 | Um gene para a função vascular |
| CKM | Um gene relacionado à energia muscular |
| RELÓGIO | Um gene que afeta o ciclo do sono |
| CNTF | Um gene para a atividade nervosa |
| CYP1A2 | Um gene para o metabolismo da cafeína |
| FTO | Um gene para o apetite |
| HERC2 | Um gene para a cor dos olhos |
| HIF1A | Um gene para resposta a baixo oxigênio |
| IGF1 e IGF1_2 e IGFBP3 | Genes para crescimento / desenvolvimento regular |
| IL15RA | Um gene para o volume muscular |
| IL6 | Um gene para inflamação e recuperação |
| IL6R | Um gene para regular a atividade de IL6 |
| LCT | Um gene para tolerância à lactose |
| LPL | Um gene associado aos níveis de colesterol HDL |
| MC4R | Um gene associado a comer demais |
| MCT1 | Um gene para fadiga |
| MSTN e MSTNRARE | Um gene para hipertrofia / gene A para tamanho e força muscular incomuns |
| Gene MTHFR & MTHFR_SNP2 | Um gene para o metabolismo do folato |
| MTR | Um gene para conversão de homocisteína |
| MTRR | Um gene para a produção de metionina |
| NMB | Um gene para alimentação desinibida |
| NOS3 | Um gene para o fluxo sanguíneo |
| PGC1A | Um gene para capacidade aeróbia |
| PPARA | Um gene para queima de gordura |
| PPARG | Um gene associado ao processamento de gordura e carboidratos |
| SHBG1 e SHBG2 | Genes para os níveis de testosterona |
| SLC30A8 | Um gene associado aos níveis de glicose em jejum |
| UCP2 e UCP3 | Genes para o metabolismo |
| VDR | Um gene para o processamento / ativação da vitamina D |
| VDR_Taq | Um gene para resposta à vitamina D |
| VEGFA | Um gene para a formação de vasos sanguíneos |
Você receberá um relatório personalizado de Fitness Genes para cada um dos genes acima, que será semelhante a este:
Para cada gene, você obterá uma descrição da função do gene, seu genótipo pessoal e recomendações com base nesses resultados. Por exemplo, o gene CLOCK afeta o ciclo do sono. Os resultados podem sugerir que o usuário é uma coruja noturna, que a empresa utiliza para dar conselhos sobre sono e exercícios.
Prós e contras dos genes de fitness
Prós
- O custo do Fitness Genes é comparável ao de outros serviços de testes genéticos.
- Ele fornece informações detalhadas sobre fitness e nutrição.
- Capacidade de baixar dados brutos
- FitnessGenes oferece suporte estendido para ajudá-lo a cumprir seus objetivos de exercícios e dieta, incluindo acesso a especialistas como nutricionistas e personal trainers (embora isso tenha um custo extra).
Contras
- Se você estiver localizado fora dos EUA, Canadá e Reino Unido, terá que pagar a mais para enviar seu kit de teste Fitness Genes de volta ao laboratório.
- Não fornece qualquer ancestralidade de DNA, genealogia, árvore genealógica ou informações de origem do sobrenome.
- Embora esse serviço forneça um relatório de saúde de DNA com informações sobre genes relacionados ao controle da pressão arterial e risco de obesidade, ele não fornece informações específicas sobre doenças genéticas.
Revisão da Privacidade dos Genes de Fitness
Seus dados pessoais são mantidos em sigilo?
A empresa declara que não fornecerá dados de registro (nome, informações de contato, etc.) ou dados genéticos a terceiros sem o seu consentimento. Com o seu consentimento, Fitness Genes reterá o restante de sua amostra de DNA por até 12 anos, para pesquisa e desenvolvimento em potencial.
As informações pessoais não serão armazenadas pelo Fitness Genes junto com a amostra. Embora você possa optar por não participar de pesquisa e desenvolvimento, se consentir, não será compensado, mesmo que seu DNA seja usado em um estudo que resulte em benefícios comerciais.
Embora você possa retirar seu consentimento de participação em estudos futuros, se o seu DNA já faz parte de um estudo, ele não pode ser retirado. A empresa compartilhará suas informações pessoais com o governo se for exigido por lei ou se for considerado necessário para a prevenção de atos criminosos. A política de privacidade completa está disponível Aqui .
O Fitness Genes é seguro?
Os dados pessoais são protegidos de acordo com as leis de proteção de dados do Reino Unido e da UE. Os dados são criptografados durante o armazenamento e durante o transporte; essa criptografia AES ponta a ponta é usada para serviços bancários online.
Genes de fitness nas notícias
Fitness Genes foi coberto pelo Los Angeles Times , Forbes , e Diário Masculino , entre outros. Ele também se associou ao Gold’s Gym em Julho de 2018 para lançar programas de treinamento pessoal baseados em DNA.
Fitness Genes também fez parceria com o especialista em fitness e estrela do YouTube Scott Herman para oferecer análise de DNA junto com um plano de construção muscular de 8 semanas que inclui um relatório de resultados FitnessGenes, suporte online e treinamento personalizado e plano de ação nutricional.
Avaliações de Fitness Genes
Existem muitos sites onde você pode acessar as avaliações e depoimentos do Fitness Genes. Existem mais de 650 avaliações FitnessGenes sobre Trustpilot , com uma classificação média de 4 em 5 estrelas. Em DNAtestingchoice.com , recebeu críticas de mais de 300 pessoas e também teve uma classificação média de 4 em 5.
Em Facebook , Avaliações de Fitness Genes têm uma classificação média de 4,4 de 5, com base em votos de 95 pessoas. Em Amazonas , Avaliações de Fitness Genes têm uma média de 5 de 5 estrelas por 5 indivíduos. Avaliações de Fitness Genes também estão disponíveis no site da empresa .
Nebula Genomics
Nesta parte final de nossa análise Fitness Genes, iremos compará-lo com a Nebula Genomics e outras empresas de testes de DNA.
A Nebula Genomics é diferente de empresas de testes genéticos como Fitness Genes, 23andMe e AncestryDNA. A Nebula Genomics tem como foco a privacidade, usa tecnologia de teste de DNA mais avançada e fornece mais dados genéticos do que a maioria das outras empresas de teste de DNA.
Quais serviços são oferecidos?
Nebulosa Expandida
O relatório de DNA expandido da nebulosa é gratuito. Simplesmente carregue seus dados da 23andMe ou Ancestry para esta análise de DNA grátis! A Nebula Genomics usa uma técnica estatística chamada “imputação” para preencher as lacunas em testes regulares de DNA, como o Fitness Genes. Com base nesses dados expandidos, você poderá acessar um relatório sobre centenas de características genéticas.
Sequenciamento do genoma completo
Serviços como Fitness Genes, 23andMe e Ancestry lêem apenas cerca de 0,1% do seu genoma. A Nebula Genomics, por outro lado, usa o sequenciamento completo do genoma para fornecer acesso a 100% do seu genoma. Você também terá acesso à Nebula Library atualizada semanalmente e às nossas ferramentas de exploração de genoma para pesquisar genes específicos ou variantes genéticas em seu genoma.
Privacidade é uma prioridade
Na Nebula Genomics, acreditamos que você não deveria sacrificar sua privacidade pela chance de aprender informações valiosas sobre seu próprio genoma. Nebula Genomics é o primeiro serviço de genômica pessoal com foco na privacidade.
Ao contrário de empresas como a Fitness Genes, você mantém a propriedade de seus próprios dados genéticos. Nós conectamos você, o proprietário dos dados, diretamente com potenciais compradores de dados de terceiros para que, se você decidir compartilhar seus dados genéticos, possa receber uma compensação por eles. Você pode ler sobre nossa abordagem para privacidade de DNA Aqui .
Veja como o sequenciamento completo do genoma 30x da Nebula Genomics se compara aos genes 23andMe, Ancestry e Fitness.
| 23andMe | AncestryDNA | Genes Fitness | Nebula Genomics | |
| Dados produzidos | ~ 600.000 posições no genoma | ~ 700.000 posições no genoma | ~ 650.000 posições no genoma | ~ 3.000.000.000 de posições no genoma ( sequenciamento de DNA de genoma completo ) |
| Perfil genético do microbioma oral | Não | Não | Não | sim |
| Triagem de doenças | sim | Sim, mas deve ser prescrito por um médico | Não | Pontuações poligênicas para muitos traços e doenças |
| Nutrição e treinamento físico | Não | Não | sim | Não |
| Atualizações semanais com base nas últimas descobertas | Não | Não | Novos traços lançados semanalmente, mas não necessariamente com base em novas pesquisas | Sim ( Saber mais ) |
| Relatórios de ancestralidade | Sim, mas com base em relativamente poucas variantes genéticas | Sim, mas requer o compartilhamento de dados com outros clientes Ancestry | Nenhum | Relatórios de ancestralidade profunda com Cromossomo Y e mtDNA sequenciamento em colaboração com FTDNA |
| Foco na privacidade | Não | Não | Um pouco ( Saber mais ) | Sim ( Saber mais ) |
| Custo | $ 99, $ 199 ou $ 499 | $ 99 ou $ 149 | $ 49 ou $ 199 com a opção de compra de planos estendidos | $ 0 – $ 299 |
Fitness Genes vs. 23andMe vs. Ancestry vs. Nebula Genomics
Outros serviços de teste de DNA semelhantes aos Fitness Genes são:
- Athletigen (upload gratuito e relatório básico; testes e relatórios adicionais disponíveis a um custo adicional)
- CircleDNA ($ 189 – $ 629)
- DNAFit (em parceria com a CircleDNA $ 189 – $ 629)
- FoundMyFitness (relatório único de US $ 25 ou atualizações vitalícias e outras vantagens que variam de US $ 15 a US $ 250 / mês)
- Genomelink ($ 39 para informações de condicionamento físico)
- Genopalato ($ 69 para upload de dados; $ 189 para kit de teste de DNA)
- DNA Helix ($ 145 + custo adicional para os aplicativos)
- DNA vivo (kits de bem-estar começam em US $ 129)
- Noom (assinaturas começam em $ 150 por 6 meses)
- Nutrisystem (os planos começam em $ 9 por dia para homens e $ 8 por dia para mulheres)
- Orig3n ($ 29 – $ 150 para vários testes de DNA)
- Prometease ($ 12; para informações de saúde)
- SelfDecode ($ 59 – $ 289)
- Sequencing.com (aplicativo de fitness adquirido separadamente)
- Vitagene (dieta e saúde, $ 99)
- Xcode Life ($ 20 cada para relatório de condicionamento físico e saúde)
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